Человек-амфибия: Фелпс сложен как рыба, ест как слон, пьет и работает как вол. Майкл Фелпс — человек амфибия

Пловец Майкл Фелпс - гений Олимпийских Игр, звезда, которую поздравлял сам Джордж Буш, идол для сотен тысяч американских детей. В Пекине он побил главные олимпийские рекорды всех времен - выиграл восемь золотых медалей за одну Олимпиаду (оставив позади рекорд своего соотечественника и коллеги Марка Спитца), а всего за карьеру у него уже 14 золотых олимпийских медалей.

Примечательно, что несмотря на свои достижения, Майкл для спорта фигура неоднозначная. Например, он не соблюдает никаких особых диет, вместо этого он поглощает 12 тысяч калорий в день. Рацион чемпиона составляют гамбургеры, пицца, мороженое, энергетические напитки и прочий фаст-фуд. Не брезгует спорстмен и алкоголем. В 19 лет, уже тогда шестикратный чемпион, Фелпс попал в аварию, управляя машиной в нетрезвом виде. Скандал поднялся небывалый. Фелпс отнекиваться не стал, вину признал, сказав, что его поступок «расстроил его маму, папу, друзей и, наверное, много-много людей по всей стране».

Простота Фелпса подкупила судью и тот приговорил атлета к 18 месяцам общественных работ. Майкл колесил по школам и университетам США, читая подросткам лекции о вреде алкоголя и пользе спорта в виде наказания. Впрочем, пловцу так понравилось общаться с детьми, что наблюдающие за исполнением наказания представители суда с удовлетворением признавались прессе, что для Майкла лекции и общение с детьми - это ничуть не каторга, а удовольствие.

Отметим, что после этого Майкл так проникся к детям, что с тех пор регулярно участвует в благотворительных акциях и жертвует часть своих доходов в фонды поддержки больных детей и начинающих спортсменов.

Что такое детство, полное проблем, Фелпс знает не понаслышке. В детстве ему поставили диагноз «дефицит внимания и гиперактивность». Это такая болезнь мозга, которая с возрастом, как правило, проходит при надлежащем лечении. Ничего особенного страшного в ней нет. Просто маленький Майкл был крайне непоседливым ребенком. Носился как угорелый и иногда промахивался вместо двери, попадая лбом в косяк из-за этого самого «дефицита внимания».

Семья Фелпса была поначалу образцом американской «ячейки общества». Мама - директор школы, папа - полицейский. Правда в 1994 году родители будушего олимпионика развелись, и сам Майкл не любит говорить на эту тему. Фелпс вместе с двумя своими сестрами остался с матерью, а отец, казалось, исчез из его жизни навсегда. Его мать Дебби всегда рядом с сыном, на чемпионатах мира и Олимпиадах она неотступно следует за ним. Отношения же Майкла с отцом Фредом - тема номер один в американской прессе после успехов Майкла в Пекине.

Майкл никогда не упоминает о своем отце или о его роли у своих успехах. За них он благодарит только мать и сестер. Одно время журналисты даже муссировали слухи о том, что Фред Фелпс скончался. А когда после триумфа на Олимпиаде Майкл получил поздравления от множества людей со всего земного шара, но только не от отца, версия о смерти, казалось, получила доказательства.

Все оказалось куда проще. Фред восемь лет назад повторно женился и живет с новой семьей. Журналисты с ног сбились, разыскивая отца легенды. А когда нашли, оказалось, что Фред не очень разговорчив.

Я рад его успехам. Я до сих не поздравил его только потому, что он, наверное, очень сейчас занят. Сейчас Майк нарасхват, столько дел. Не хочу его отвлекать. Во время Олимпиады я каждый день сидел у телевизора, наблюдая за его победами, - признался Фелпс-старший и был таков.

Семейные неурядицы не влияют на Майкла, он штампует рекорды и громит соперников как нив чем не бывало. Победы практически всегда даются ему с такой легкостью, что соперники уже не раз высказывали предположения, что Майкл использует допинг. Чтобы пресечь такие слухи на корню, Фелпс стал участником «Проекта Вера». В него входят спортсмены, которые добровольно регулярно сдают пробы на допинг во Немирном анти-допинговом агентстве.

Когда версии о допинге оказались несостоятельными, специалисты, фанаты и злопыхатели стали искать новые объяснения успехам Фелпса. И нашли их. Как оказалось, строение тела Майкла отличается от строения тела обычного человека. У него очень длинные руки, их размах составляет 201 см, при росте 193 см. (у «идеального человека» Да Винчи размах равен росту), длинный плоский торс и короткие ноги с необычайно подвижными коленями. В общем, Майкл Фелпс похож на…дельфина! В частности колени позволяют ему двигать ногами, имитирую движения хвостового плавника дельфина.

Впрочем, о серьезности таких изысканий можно спорить, но влияние Майкла на американское общество сейчас огромно. Мамы США ставят 23-летнего пловца в пример подрастающим чадам, а они только рады. Майкл в глазах соотечественников - отличный парень, пример для подражания (инцидент с аварией - не в счет, его Майклу простили очень быстро). При этом он не так уж отличается от своих молодых поклонников. Он одевается как они, ест-фаст-фуд, любит гулять с собакой в парке или играть в видеоигры, ходить в кино, слушает хип-хоп на своем ай-поде и боготворит маму и сестер. В общем, как любят говорить на родине Фелпса, обычный «парень по соседству»…

Ах, ну да - еще от тренируется до седьмого поту, большую часть дня не выходя из бассейна и он 14-кратный олимпийский чемпион, единственный в истории. Но ведь его пример - другим наука?

Справка:

На Олимпиаде в Сиднее 15-летний Фелпс стал самым молодым олимпийским пловцом из США за последние 68 лет. Он не выиграл ни одной медали, лучшим результатом было 5-ое место на дистанции 200 м баттерфляем.

На Олимпиаде в Афинах 19-летний Фелпс выиграл 8 медалей, из которых 6 были золотыми и 2 бронзовыми, установив при этом 3 олимпийских и 1 мировой рекорд. Кроме того, 8 медалей на 1 Олимпиаде — повторение рекорда знаменитого советского гимнаста Александра Дитятина, который установил своё достижение на Олимпиаде в Москве.

На Олимпиаде в Пекине Фелпс выиграл все дистанции, на которых стартовал, и заработал 8 золотых наград, побив рекорд Марка Спитца, а также сделало его 14-кратным олимпийским чемпионом. Таким образом, обойдя финского легкоатлета Пааво Нурми, советскую гимнастку Ларису Латынину, американского легкоатлета Карла Льюиса и своего коллегу по амплуа американца Марка Спитца, он стал самым титулованным спортсменом в истории современных Олимпийских игр. Однако по общему числу олимпийских наград Фелпс (16) пока отстаёт от Ларисы Латыниной, которая завоевала 18 медалей.

На чемпионате мира в Мельбурне в 2007 году Фелпс выиграл 7 золотых медалей, установив при этом 5 мировых рекордов.

Фелпс является 38-кратным чемпионом США в индивидуальных видах в 2001-07 годах. При этом он выиграл еще и 5 эстафет и 3 чемпионата США, где расстояния измеряется в ярдах.

Фелпс 4 раза (2003, 2004, 2006 и 2007) признавался лучшим пловцом года в мире, сравнявшись по этому показателю с австралийцем Ианом Торпом (1998, 1999, 2001, 2002),

6 раз (2001-04, 2006-07) Фелпс был признан лучшим пловцом года в США.

12 августа 2012, 13:32

Майкл Фред Фелпс II (англ. Michael Fred Phelps II; 30 июня 1985, Балтимор, штат Мэриленд, США) - выдающийся американский пловец, единственный в истории спорта 18-кратный олимпийский чемпион, 22-кратный призёр олимпийских игр и 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне. Абсолютный медальный рекордсмен в истории олимпийских игр. На ХХХ летней олимпиаде в Лондоне побил медальный рекорд Ларисы Латыниной, который продержался 48 лет. Спортивное прозвище - «Балтиморская пуля» (англ. The Baltimore Bullet). Майкл наиболее силён в плавании вольным стилем и баттерфляем, несколько слабее выглядит в плавании на спине и брассом. Также успешно выступает в комплексном плавании.
"За шесть лет перед Олимпиадой 2004 года у вас не было ни единого выходного. Как вы справлялись с таким режимом? Мы с Бобом Боуманом (тренер Майкла) не могли нормально разговаривать до 8 часов утра, потому что я был в ужасном настроении. Мне не нравится вставать так рано. Нырять утром в холодный бассейн совсем не весело. Но те шесть лет стали моей жертвой, на которую я пошел, чтобы достичь идеальной формы. Потому я ложился спать до 10 часов вечера каждый день и вставал в 6:30. Когда я был ребенком, я был готов на все. Все, что меня просил сделать Боб, я делал в 10 раз лучше. Я хотел быть лучшим. И до сих пор хочу.
У вас двухметровый размах рук, длинный торс и гибкие суставы, но ваш тренер считает вашим главным достоинством вашу психологическую устойчивость. Как вы справляетесь с давлением? Когда ты приезжаешь на важное соревнование, ты уже прошел через все тренировки. Ты забываешь обо всем и поднимаешься на ступеньку, чтобы сделать то, к чему готовился. Уже нельзя вернуться и исправить что-то. Произойдет то, что произойдет. Если ты проиграешь, ты просто оправишься и попытаешься еще раз.
с тренером Бобом Бойманом
Я сказал Бобу (Боб Боумэн – тренер Майкла Фелпса) что всегда смотрел на Майкла Джордана, на его достижения и сумел стать лучшим пловцом всех времен. Сказал Бобу, что мы добились всего этого вместе, а он ответил, что это несправедливо, ведь в бассейне я был один. В моих глазах слезы, на глазах Боба те же слезы. Я не стоял бы здесь без него. Люблю своего тренера очень сильно. Очень благодарен ему за то, что он у меня есть.

Как вы восстанавливаетесь? Мой тренер Кинан (Робинсон) использует металлические инструменты Graston, чтобы снять напряжение в мышцах плеч, спины и ног. Это достаточно болезненный опыт. В процессе я часто ругаюсь, и после этого два дня хожу в синяках. Я также использую ледяные ванны. А дома я сплю в барокамере, настроенной на высоту около 2,5 тысяч метров. Все это помогает мне быть в лучшей форме каждый раз, когда я прыгаю в бассейн.
с девушкой Меган Росси


Специалисты говорят, что секрет Фелпса - в гибкости тела и уникальных мышцах, на редкость эластичных и очень быстро восстанавливающихся. Также существует мнение, что он побеждает благодаря нестандартным пропорциям своего тела. У него длинный и тонкий торс, короткие ноги с 46-м размером ноги, широкие плечи и длинные руки: при росте 193 сантиметра их размах равен 201 сантиметру. Это необычно, потому что рост должен превышать «размах крыльев». Кроме того, у Майкла сверхэластичный голеностоп, позволяющий ему выгибать ступню даже больше, чем это делают балерины.

Я думаю, все писают в бассейне. Для пловцов это нормально. Когда нам приходится по два часа проводить в воде, у нас просто нет времени сходить пописать. Хлорка все очищает, так что не вижу в этом ничего плохого.» После Олимпиады в Пекине что-то изменилось? Например, известен случай, когда вы уехали в Лас-Вегас, когда тренер ждал вас в бассейне. На тот момент у меня не было ничего. Это было странно: достичь вершины своей карьеры, восьми золотых медалей, и не знать, что делать дальше. У меня не было мотивации. Я бездельничал долгое время, набрал 10 кг веса. Однажды мы с другом играли в футбол на пляже в Майами, и кто-то сфотографировал меня, разместив фотографии повсюду с комментариями о том, что мне нужно браться за тренировки. Потому я вновь начал ходить на тренировки. Я занимался неделю или две, а затем бросал их. А потом появилась фотография с марихуаной. Это было жестоким ударом после всего, что вы сделали? Это была ошибка, на которой я научился. Я отношусь к тому типу людей, которые учатся на своих ошибках.








с мамой Когда я рос, мама учила нас принимать решения самостоятельно, но она всегда говорила, что нужно брать ответственность за свои решения на себя. За это я ей благодарен. Я первым готов признать, что я совершил тысячи ошибок, но ни одну из них я не совершал дважды.


немного детско-юношеских фото

В детстве он был отдан в секцию плавания лишь с целью укрепления здоровья, так как был довольно болезненным мальчиком. Если быть точнее, то его диагноз был таков: «дефицит внимания и гиперактивность» Среди симптомов этой болезни: гиперактивность, импульсивность, забывчивость, постоянное чувство надвигающейся катастрофы, а также склонность терпеть поражения и неспособность выполнить поставленную задачу. У одноклассников Фелпс постоянно отбирал ручки и карандаши, на уроках отвлекался, заглядывая в их тетради. Будете ли вы продолжать плавать, когда ваша карьера подойдет к концу? Я еще не знаю, каким будет мое спортивное будущее. Многие мои друзья занимаются Insanity и P90X. Я люблю играть в баскетбол и в гольф. Я буду продолжать заниматься плаванием в Организации Майкла Фэлпса. Мы уже помогли научить плаванию более 3 тысяч детей, мы также учим их, как ставить цели и принимать правильные решения в пользу здорового и активного образа жизни. Мне всегда очень нравилось показывать этим детям, что они могут добиться чего угодно, если только они поставят себе правильные цели. Обновлено 12/08/12 16:58 : Обновлено 12/08/12 17:48 : Обновлено 12/08/12 19:53 : волнующий голос Майкла

Самый быстрый пловец, самый титулованный атлет олимпийских игр, величайший спортсмен всех времен и народов. И все это один человек — американец Майкл Фелпс. На данный момент у него в копилке 28 олимпийских наград (абсолютный рекорд), из которых 23 золотых и 37 мировых рекордов, из которых 7 до сих пор не побиты. Если на суше , то на воде это безусловно Фелпс.

Кто он — самый быстрый пловец

Майкл Фелпс родился в 1985 году в Балтиморе. Плаванием начал заниматься с 7-ми летнего возраста. Этому способствовала его необычное сложение. Непропорционально короткие ноги и вытянутый торс, длинные руки, большой размер стопы — идеальное сочетание для пловцов. На фото Фелпса в полный рост вы можете оценить строение его тела.

Уже в детстве, в 10 лет, Майкл Фелпс установил национальный рекорд в своей возрастной группе. В возрасте 15 лет участвовал в Олимпийских играх в Сиднее в 2000 году. Таким образом, он стал самым молодым олимпийцем за последние 68 лет среди пловцов. В призовую тройку на той Олимпиаде Фелпс не пробился и занял 5-е место. До 3-го места ему не хватило 0,33 секунды.

Но уже на следующий год, на чемпионате мира, он устанавливает мировой рекорд на дистанции 200 метров в стиле баттерфляй.

В возрасте 15 лет и 9 месяцев Фелпс становится самым молодым спортсменом установившим мировой рекорд в плавании.

Следующие 4 Олимпиады принесли Майклу Фелпсу 23 золотых, 3 серебряных и 2 бронзовых награды. Особенно удачным для него сложилась Олимпийские игры в Пекине в 2008 году. Фелпс победил на всех дистанциях на которых стартовал, что позволило ему выиграть сразу 8 золотых медалей.

После завершения игр в Рио-де-Жанейро 2016 объявил о завершении карьеры.

Интересные факты о Майкле Фелпсе:

  • имеет прозвища «Балтиморская пуля» и «Летающая рыба»;
  • рост 193 см, вес 88 кг;
  • дневная норма потребляемой пищи содержит 10 000 Ккал, т.н. «диета Фелпса»;
  • 9 раз признан лучшим пловцом года в США и 7 раз в мире;
  • абсолютный лидер по установленным рекордам в плавании;
  • все его мировые и олимпийские рекорды были установлены до 2008 года;
  • в 2012 году на Олимпиаде в Лондоне побил рекорд по количеству всех медалей (22) во всех видах спорта державшийся 48 лет и принадлежавший нашей гимнастке Ларисе Латыниной (18 медалей);
  • если бы Фелпс выступал сам за себя как отдельная страна на Олимпиаде в Пекине-2008, то в официальном зачете занял бы 10 место, опередив тем самым 177 стран-участников;
  • имеет 47 размер ноги, размах рук 203 см, что на 10 см больше его собственного роста.

Невероятные и редкие для обычного человека габариты Фелпса, является практически нормой для топовых пловцов. Пятикратный олимпийский чемпион Ян Торп, при росте 196 см, мог похвастаться аналогичным параметром нижних конечностей. Наш прославленный олимпиец Александр Попов, доминировавший в плавании в середине 90-х, имел рост за 2 метра и носил обувь 48 размера.

Балтиморская пуля и другие олимпийские чемпионы

Читая про достижения Фелпса, людям далеким от спорта, не совсем будет понятно, насколько он крут. Ну да, много медалей, много рекордов, но не он же один показывает выдающиеся результаты в спорте. В мире много великих спортсменов, которые также устанавливали и устанавливают рекорды.

Если спортсмен завоевывает олимпийское золото, то у себя в стране он уже герой. Если 2 золота — дважды герой. Ну а если 3, то он невероятно крут и входит в мировую элиту.

За всю новейшую историю олимпийских игр мы имеем 333 спортсмена завоевывавших олимпийского золото по 3 раза.

  • 4-х кратных олимпийских чемпионов уже только 152 спортсмена;
  • по 7 золотых имеют — 5 спортсменов;
  • 8 золотых у 7 атлетов;
  • 9 золотых медалей завоевали только 5 олимпийцев.

Сколько зарабатывает Фелпс

Являясь самым титулованным атлетом, установившим множество мировых и олимпийских рекордов «Балтиморская пуля» не может похвастаться такими же выдающими доходами. Можно сказать они достаточно скромные для спортсмена такого уровня. Плавание само по себе не самый доходный вид спорта. В Америке, федерация плавания платит спортсменам, входящим в ТОП-16, стипендию в размере 3 000 долларов. Ну и естественно призовые, от 3 до 75 000 долларов.

Майкл Фред Фелпс II - единственный в истории спорта 18-кратный олимпийский чемпион, 22-кратный призёр олимпийских игр и 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне. На ХХХ летней олимпиаде в Лондоне побил медальный рекорд Ларисы Латыниной, который продержался 48 лет. Наиболее силён спортсмен в плавании вольным стилем и баттерфляем, он также успешно выступает в комплексном плавании.

"Вечёрка" предлагает вашему вниманию подборку интересных фактов о "Балтиморской пуле" .

1. Невероятно, но в детстве Фелпс страдал аутизмом. Он не мог сосредоточиться, постоянно натыкался на всё вокруг, опрокидывал окружавшие его предметы, вызывая смех сверстников и обрастая все большими комплексами. Благодаря своей матери Дебби, которая насильно привела его в бассейн, Майкл не только зажил нормальной жизнью, но уже в 13-летнем возрасте побил все юношеские рекорды США.

Поначалу он ненавидел окунать лицо в воду и тогда мать стала учить его плавать на спине. Когда он жаловался, что не любит читать, она давала ему спортивное приложение к газете или книги о спортивных состязаниях. Когда она видела, что Майклу трудно сосредоточиться на математике, она давала ему задачи вроде такой: "За сколько времени ты проплывешь 500 метров, если ты плаваешь со скоростью три метра в секунду?". После того, как Майкл получил свою первую золотую медаль в Афинах, он сошёл пьедестала и направился к трибунам, чтобы вручить Дебби букет и свой венок победителя.

2. У Майкла 47-й размер ноги, что несколько больше среднего показателя для людей его роста; непропорционально короткие ноги и непропорционально длинный торс по сравнению с обычным человеком. Размах рук Майкла составляет 201 сантиметр, что на 8 сантиметров длиннее его роста.

3. Главным соперником Фелпса является его коллега по сборной Райан Лохте . Последнего немного раздражало, что он, будучи старше Майкла на год, долгое время находился на вторых ролях. В 2011 году он завоевал 11 золотых медалей на чемпионате мира, опередив Фелпса на многих дистанциях. Спортсмен делал ставку на Олимпиаду в Лондоне, но по американским меркам плавания завоевал "всего лишь" два "золота", а Фелпс – четыре. При этом из трёх Олимпиад, на которых Майкл взял 18 золотых наград, последняя лондонская оказалась самой неудачной!

4. В последнее время Фелпс устал встречаться с пафосными моделями и голливудскими звездами. Новой пассией великого спортсмена стала официантка ночного клуба. Сейчас он нежится в объятиях 22-летней брюнеточки Сары Херднон. Познакомились они на мексиканском курорте Кабо-Сан-Лукас, где девушка отдыхала с родителями, не ставшими возражать против того, чтобы дочь на частном самолёте отправилась со знаменитым чемпионом на недельку на Багамы.

"Майкл прекрасно целуется. Он сама нежность. Обнимает, гладит, ласкает. Очень уверен в себе, тверд и вместе с тем добр. Он пловец от Бога, а от его телосложения можно просто сойти с ума!" – не скрывает эмоций Сара. На вопрос о сексуальных предпочтениях атлета девушка потупилась и лишь выдавила: "Майкл - просто улёт".

5. Помимо достижений спортивных, Майкл прослыл везунчиком в азартных играх. Так, каждый его поход в казино оборачивается серьезными потерями для владельцев игорного бизнеса. Сразу после завершения карьеры летом 2012 года, Фелпс отправился в заслуженный отпуск. Нагрянув с друзьями в Лас-Вегас, американский пловец доказал, что он баловень судьбы. Зайдя в одно из местных казино, Майкл пошел к карточному столу, где его ждала удача. На следующее утро практически все американские таблоиды пестрили яркими заголовками об очередном выигрыше Фелпса, а сам виновник очередной сенсации красовался в окружении фишек на сумму 100 тысяч долларов США.

6. Спортсмен соблюдает так называемую "диету Фелпса", согласно которой употребляет в день порядка 10 000 Ккал (дневная норма для троих здоровых мужчин).

7. В 2004 году в родном городе Майкла Балтиморе именем Фелпса была названа улица (Michael Phelps way).

Майкл Фред Фелпс II (англ. Michael Fred Phelps II, родился 30 июня 1985 года в Балтиморе, Мэриленд, США) - американский пловец, единственный в истории спорта четырнадцатикратный олимпийский чемпион и 17-кратный чемпион мира. Считается одним из лучших спортсменов всех времен.

Рост - 193 см, вес - 91 кг, полный размах рук - 203 см, размер ноги - 47-й.

На данный момент является обладателем 7 мировых рекордов (200 м вольным стилем, 200 м баттерфляем, 200 м комплекс, 400 м комплекс, эстафета 4х100 м вольным стилем, эстафета 4х200 м вольным стилем, эстафета 4х100 комплекс). Всего на 17 августа 2008 года Фелпс установил 32 мировых рекорда (26 индивидуальных и 6 в эстафете) и находится в 1 шаге от достижения Марка Спитца - 33 мировых рекорда.

Фелпс наиболее силен в плавании вольным стилем и баттерфляем, несколько слабее выглядит в плавании на спине и брассом. При этом ему нет равных в комплексном плавании.

Так в чем же заключается его феномен, в основе которого, несомненно, лежат уникальные комбинации генотипов?

1. Исключительные антропометрические данные. Фелпс не просто разительно отличается от среднестатистических людей, но и от пловцов-спринтеров и средневиков высокой квалификации. По Мартиросову Э.Г., средний рост элитного пловца (вольный стиль, 100 м) находится в пределах 180,2 см. Фелпсу в плавании дают преимущества его длинный торс, большие и длинные руки, широкие плечи, большой объем груди, а также крупные размеры ступни и ладони.

2. Уникальный мышечный метаболизм (обмен веществ). По словам специалистов, обследовавших Фелпса, его уровень лактата (молочной кислоты) при максимальной физической нагрузке достигает всего двух третей средних величин высококвалифицированных пловцов. Это значит, что мышцы Фелпса закисляются медленно и не выраженно, что позволяет ему поддерживать высокий уровень физической работоспособности длительное время. Это важно не только для соревновательной деятельности, но и для повседневных тренировок. Колоссальная работоспособность позволяет ему тренироваться много, что отражается в его суточном потреблении калорий (до 12 000 ккал, хотя некоторые специалисты ставят эту цифру под сомнение (обычный человек потребляет 2000-3000 ккал)).

3. Гипермобильность суставов [с некоторыми элементами синдрома Марфана]. Такая сверхподвижность суставов позволяет Фелпсу совершать движения (сгибания/разгибания) большей амплитуды, что существенно улучшает биомеханические характеристики плавания.

4. Особенные психофизиологические свойства. В детстве в психике Фелпса врачи наблюдали некоторые не очень выраженные отклонения от нормы. [по неподтвержденным данным, у него синдром дефицита внимания с гиперактивностью, а также легкая форма аутизма]. Чтобы у него не было, но это помогает ему быть очень трудолюбивым и относиться ответственно к тренировкам.



  • Разделы сайта