Если раньше хорошему поведению учили родители и школа, то сейчас часть этих функций можно смело доверить электронике. В этом обзоре мы расскажем про 5 самых необычных современных гаджетов и девайсов
, которые помогают людям научиться хорошо себя вести
в обществе.
Тренажер улыбки Electro Smile
Японца невозможно представить без улыбки. Как бы ни относился к другому человеку японец, как плохо себя ни чувствовал бы, он все равно будет улыбаться во весь рот – таковы традиции. При этом подобному поведению жителей Страны Восходящего Солнца учат с раннего детства.С развитием технологий, обучать детей правильно улыбаться можно стало при помощи специальных устройств, такие как тренажер Electro Smile. Этот девайс необходимо правильно прикрепить на голову ребенка, а потом активировать.
Принцип действия Electro Smile основан на стимуляции легкими разрядами электрического тока особых мимических мышц на лице ребенка. Сам малыш при этом не будет чувствовать никакого серьезного дискомфорта – сила тока при этом минимальная. Но со временем его лицо научиться улыбаться легко и правильно, так, что все вокруг будут верить в искренность этой натренированной улыбки.
Браслет должен быть соединен на регулярной основе со смартфоном человека, который носит его на руке. В самом же телефоне должно быть установлено специальное приложение, анализирующее речь пользователя и выискивающее в ней запрещенные слова согласно заранее утвержденному списку.
Студенты далеко не всегда осознают важность учебы и здорового образа жизни для своего будущего. А потому вместо лекционных аудиторий и библиотек они проводят большую часть времени в барах и ночных клубах, тратят время не на занятия, а на развлечения.
Изучить взаимосвязь здорового сна, физической активности, развлечений, учебы и успеваемости решила группа энтузиастов из Дартмутского колледжа, одного из самых влиятельных ВУЗов США. Разработав специальное приложение для смартфонов под управлением мобильной операционной системы Android, они в течение нескольких недель собирали данные о жизни студентов в своем учебном заведении.
При помощи встроенных в телефоны интерфейсов контроля, к примеру, акселерометра, модуля GPS, систем логирования аппарата и т.д. исследователи смогли создать объемную картину жизни своих подопытных, узнать про их образ жизни, расписание дня, количество времени, потраченного на учебу и на развлечения. Затем ученые провели корреляцию между полученными данными и академической успеваемостью студентов.
В результате было создано мобильное приложение StudentLife, которое будет изучать жизнь владельца телефона, а также пытаться повлиять на нее в позитивную сторону – заставить человека больше уделять времени учебе, сну и физическим нагрузкам, и меньше – развлечениям. При этом приложение будет действовать как при помощи советов, так и силовым методом, к примеру, блокируя некоторые программы на смартфоне, в том числе, возможность звонить и принимать вызовы.
Pavlok – браслет правильной мотивации
Лень и нежелание что-либо делать – это тоже плохое поведение, которое вредит как самому ленивому человеку, так и людям, которые его окружают. Но бесполезно бороться с этой проблемой, если у вас нет правильной мотивации, которую невозможно будет проигнорировать. Именно ее и дает ленивым людям «умный» браслет с названием Pavlok.
Pavlok – это браслет, который научит вас каждый день совершать маленькие жизненные подвиги, делать совершенно немыслимые ранее вещи, к примеру, просыпаться в шесть утра, бегать по 5 километров, заниматься спортом, творчеством, отказываться от вредных привычек, в том числе, от алкоголя и курения.
А ведь, казалось бы, Pavlok – это всего лишь еще один фитнес-трекер. Так оно и есть, если не брать во внимание тот факт, что данный «умный» браслет строго карает пользователя за невыполненные планы на день. Стоит только человеку не проснуться по сигналу будильника, проигнорировать утреннюю пробежку или закурить сигарету, как Pavlok ударит его током.
Как и в случае с браслетом против мата от томских студентов, данный девайс испускает относительно слабый электрический разряд, но он все равно неприятен человеку, особенно, если такое воздействие практикуется регулярно. Хочешь-не хочешь, а начинаешь слушаться это устройство: меняешь жизнь к лучшему, избавляешься от лени.
Несмотря на наметившуюся в последние годы мировую тенденцию по запрету курения в общественных местах, которая с каждым днем становится все более жесткой, на планете существуют сотни миллионов активных курильщиков, ежедневно выкуривающих по пачке сигарет, а то и двум, заполоняя пространство вокруг себя едким, опасным дымом.
Справиться с курением можно лишь только тогда, когда сам курильщик по-настоящему захочет избавиться от этой привычки. В данном процессе ему поможет, к примеру, .
Устройство Quitbit может быть запрограммировано при помощи приложения в смартфоне на количество срабатываний в день или промежутки между срабатываниями. Это позволит заядлым курильщикам контролировать количество выкуренных сигарет, ведь многие люди с этой вредной привычкой обычно даже не задумываются, когда тянутся за новой порцией никотина. А с зажигалкой, которая может и не сработать, контролировать себя становится легче.
Хотите хорошо выглядеть, следить за собой, вести активный образ жизни, но не хватает силы воли? Считаете потраченные калории, количество пройденных шагов и километров, но трудно заставить себя решиться на что-то более кардинальное? Чтобы разрешить эти наболевшие вопросы, компания Behavioral Technologies принялась за разработку браслета-мотиватора Pavlok - нового инструмента воздействия на рутину, привычки и пассивно-сидячий образ жизни.
Не стоит путать браслет Pavlok с энергетическими браслетами и фитнес-трекерами. Идея этого изобретения лежит гораздо глубже, чем просто в анализе проведенного времени в цифрах и поддержания организма в тонусе. Браслет-мотиватор Pavlok несет в себе кардинально другую задумку: в корне изменить привычный образ жизни человека, каждый день ставить цели и достигать их.
Браслет идет вместе с соответствующим приложением к смартфону. Работать система будет на электрошоке и принципе «кнута и пряника». Инструментом воздействия в браслете служит несильный электрошоковый удар, который ощущается в области запястья, если в определенное время не достигнута поставленная цель, например подход в спортзал или тренировка.
Маниш Сетхи (Maneesh Sethi), генеральный директор Behavioral Technologies
К вибрации в телефоне, на запястье, где угодно, можно привыкнуть, а вот к электрошоку - никогда.
В отличие от финес-трекера, браслет Pavlok позиционируется как «поведенческий тренажер» для выработки правильных и здоровых привычек. Как только цель достигнута и выработаны нужная привычка, наевать браслет уже нет необходимости, разве что для новых свершений.
В целом, браслет-мотиватор интересен и продуктивен в нескольких направлениях: занятия спортом, организация рабочего времени и пространства, режим сна. По словам Сетхи, правильная организация этих трех составляющих в корне меняет принцип проведения всего дня и, как следствие, жизни. Что касается метода «кнута и пряника», то он будет основан на штрафах и вознаграждениях. По словам основателя проекта, это будут суммы в пределах $0,3 в качестве вознаграждения и $10 - в качестве штрафа. Вопрос получения и перераспределения денежных средств в системе находится пока на стадии разработки. Еще одним не менее действенным инструментом мотивации через наказание будет позорная публикация поста о провале цели в фейсбуке или другой социальной сети с оповещением об этом всех друзей. Браслет Pavlok и его приложение также предусматривает внедрение в систему друзей, родственников и знакомых.
На данном этапе браслет Pavlok проходит только альфа-тестирование. Компания разработчик анонсирует старт кампании на краудфандинговом ресурсе где-то к сентябрю 2014 года. О цене, и о предполагаемой дате серийного выпуска такого браслета-мотиватора пока ничего не известно. Основываясь на варианте прототипа, стоимость такого браслета предположительно будет составлять около $250. На официальном сайте заявлено о лимитированном выпуске прототипов к 2015 году, предзаказ на которые уже можно делать.
У меня получилось! Я перестала объедаться по вечерам, стала без лифта добираться до своей квартиры, отучилась крыть матом и приступила к главному - начала вырабатывать у себя непрекращающееся ощущение счастья.
Я работаю в рекламе... Нахожу те самые инструменты, которые позволят повысить обороты, прибыль и все такое. И есть у нас отдел сувенирной продукции: всякие брелочки, кружки, коврики для мыши, зонты и огромное количество всевозможных канцелярских товаров, предназначенных под нанесение логотипа. Я даже не предполагала, что среди этого многообразия я найду самый действенный инструмент повышения уровня личной продуктивности!
Как-то раз, составляя презентацию для очередного мероприятия, курируемого нашей компанией, я посчитала необходимым рассказать клиенту о таком виде сувенирной продукции, как силиконовый браслет, и вот что у меня получилось:
«Силиконовый браслет - это отличный носитель рекламы для малобюджетных кампаний по продвижению товаров и услуг. Культуру силиконовых браслетов внедрил в 2004 году Лэнс Армстронг, шестикратный победитель „Тур де Франс“, который вместе с корпорацией Nike провел кампанию по продаже желтых браслетов с надписью Livestrong, а вырученные средства передал в благотворительный фонд для борьбы с онкологическими заболеваниям. В 2005 году в США и Европе браслеты стали не только средством сбора денег, но и ультрамодным аксессуаром, приобретшим идеологическое значение - каждый цвет стал что-то обозначать. Так, в США циркулирует около пятидесяти видов браслетов различных цветов. Их надевают знаменитости. Эдакий идеологический товар, позволяющий людям обозначать свою принадлежность к определенным группам, идеями и ценностям. Социальная игра, позволяющая по цвету браслета узнать своего единомышленника».
Пока я писала этот текст, я машинально нацепила себе на руку простенький светлобежевый тонкий браслет и, подбирая слова, то и дело неосознанно теребила его... Слова подбирались плохо, и я в отчаянье натянула его и ударила себя по руке. Ого! Как ощутимо получилось! Кожа в месте шлепка даже покраснела... Так я придумала
ПЕРВЫЙ СПОСОБ использования силиконового браслета
Честное слово! Я придумала его сама:) Это потом, гораздо позже я прочитала о том, что его открыл Радислав Гандапас и изобрел Робин Шарма.
Рассказывает Мария Райдер:
«Силиконовый браслет отучил меня материться. Каюсь, как и большинство работников классического издательства, я крыла отборнейшим матом. Краснела, бледнела, мучилась от своей дурацкой привычки, ловила на себе недовольные взгляды коллег из неиздательского мира. Пока не выработала у себя рефлекс: сквернословишь - получи! И щелкала себя браслетом по руке. Главное, зафиксировать момент, когда ты говоришь непотребщину, и ощутимо ударить себя по руке. А дальше мозг сделает свое дело: получит сигнал о том, что слова повлекли за собой болевые ощущения, проанализирует причину и начнет закреплять в сознании новую жизнь, свободную от мата».
Робин Шарма (Robin Sharma) - канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности. Автор книг «Монах, который продал свой Феррари», «Кто заплачет, когда ты умрёшь?», «СуперЖизнь! 30-дневное путешествие к настоящей жизни», «Лидер без титула».
Рассказывает Робин Шарма:
«Используйте метод резиновой ленты для того, чтобы приучить ваш ум концентрироваться на самых положительных элементах вашей жизни. Наденьте резиновую ленту на запястье. Каждый раз, когда отрицательные мысли приходят вам в голову, дерните за резиновую ленту. Ваш мозг начнет ассоциировать боль с отрицательным мышлением, и вскоре у вас выработается сильный положительный склад ума».
ВТОРОЙ СПОСОБ использования силиконового браслета
В погоне за идеальной собой я приняла решение «не есть после шести», правда, в моем случае это получается после 19 часов, то есть за три часа до того времени, когда я отправляюсь спать. Умные люди поговаривают, что такое решение принесет мне минус много килограммов и глубокий счастливый сон. Посмотрим! Но как добиться того, чтобы точно знать, что сейчас именно «после шести» и есть ни в коем случае нельзя?
Я перепробовала многие программки и под iOS, и под Android, но не нашла того, что мне нужно. А мне нужно, чтобы после 19 часов у меня всегда перед глазами была отметка о том, что вот сейчас уже все, момент сытости упущен, и есть нельзя. И выручил меня силиконовый браслет! Теперь уже голубого цвета. На телефоне я ставлю будильник на 19 часов и после этого сразу же надеваю браслет на руку. Теперь голубой цвет - цвет приближающейся ночи - у меня всегда перед глазами. И враг не пройдет. Как только моя рука зацепляет какую-то еду и несет ко мне в рот - опа! - голубой браслет отменяет пиршество и взывает к моему рассудку. Если решение принято, ему нужно следовать.
ТРЕТИЙ СПОСОБ использования силиконового браслета
Как известно, чтобы довести до автоматизма какое-то простое действие, нам необходим 21 день. Ученые уверяют нас, что именно за 21 день навык обратится в привычку, мы освоимся и увидим результаты...
Сознаюсь, я очень хочу быть счастливой. Просыпаться с ощущением, что весь этот мир создан для меня, скользить через дневные заботы с улыбкой на лице и быть уверенной, что все будет хорошо. Но как не забыть об этом в повседневной суете?
Я начала носить рукава «три четверти», чтобы у меня перед глазами всегда был ярко красный браслет с надписью A wish of happiness как напоминание о мои мечтах и необходимость чувствовать себя счастливой. Пока у меня получается - я очень стараюсь!
Кстати, в 2006 году Уилл Боуэн предложил простую идею - надеть фиолетовый браслет на правую руку и прожить 21 день без жалоб, сплетен и критики. Если в течение этого времени человек все же произносит или думает о чем-то негативном - снять с правой руки и переодеть на левую. Цель - проносить браслет на одной руке 21 день! Говорят, жизни людей меняются до неузнаваемости! На сегодняшний день идею поддержало 6 миллионов человек из 106 стран. Скоро мир станет полон счастливых добрых людей в фиолетовых браслетах!
А напоследок я скажу:
Вы, конечно, можете пойти в Интернет и начать покупать браслеты там... Чаще всего там вам будут предлагать магические энергетические по цене от 300 рублей и выше. В нашей местной аптеке я видела красивые коробочки с браслетами, обещающими подъем жизненной энергии за 3000 рублей. Но ведь нам нужен, по сути, лишь цветовой маркер для фиксации в нашей голове определенного действия. Я перестала есть «после шести», материться и пользоваться лифтом (носила 21 день зеленый браслет и, когда моя рука тянулась к кнопке лифта, быстро отдергивала ее и шла пешком) всего за 20 рублей. Именно столько стоил комплект из 5 разноцветных силиконовых браслетов, которые я купила на интернет-аукционе у школьницы, которая была несколько обескуражена, зачем подобная «фигня» взрослой тете. Главное - не то, что на вашем браслете написано (на одном у меня написано вообще MineCraft и на меня с интересом поглядывают молодые геймеры), а то какую смысловую нагрузку вы в него закладываете.
Удачи вам в ваших начинаниях, и разрешите вам напомнить, что цвет счастья - оранжевого цвета!
О мотивирующем браслете-шокере под названием Pavlok, который отучивает владельцев от лени и вредных привычек. Браслет был изобретён выпускником Стэнфордского университета Манишем Сетхи. Сетхи уже известен интернет-сообществу: с помощью Craigslist нанял девушку, которая давала ему пощёчину каждый раз, когда тот бездумно открывал свою страничку Facebook.
Проблема мотивации, видимо, не перестала волновать молодого программиста, и он пошёл дальше - изобрёл браслет, который бьёт владельца слабым разрядом тока, если тот не выполняет запланированное задание. Например, браслетом можно пользоваться как будильником. Он ударит вас током, если вы попытаетесь отложить время пробуждения дважды. Присоединиться к контролю над активностью владельца браслета также могут и его друзья по социальной сети - с помощью специального приложения они могут отправить другу очередной разряд тока, если тот не выполнил поставленную задачу.
FURFUR решил посоветоваться с врачом-психотерапевтом и выяснить, чем может быть полезна и опасна такая форма мотивации.
Дмитрий Попыхов
врач-психотерапевт, психолог
Польза такого прибора и такого способа воздействия на человека, на мой взгляд, очень сомнительна. В жизни любого из нас существует две категории стимуляторов - кнуты и пряники. Данный прибор относится к кнутам. И если пряники действуют более эффективно, то кнуты – не совсем полноценные стимуляторы, которые отличаются более слабыми методами воздействия.
Такой вид воздействия на мотивацию может быть полезен в отдельных случаях у отдельных людей. Этот браслет предназначен, скорее, для тех, кому нужен первоначальный толчок, чтобы начать двигаться в определённом направлении. Однако я считаю, что человек этому должен учиться сам. И в этом процессе ни в коем случае не должны участвовать другие люди, тем более друзья. В противном случае ухудшение отношений с ними обеспечено. Вся «засада» этого браслета в том, что он не формирует у человека устойчивой позитивной мотивации.
Если говорить о влиянии тока на организм, то небольшие болезненные разряды, на мой взгляд, не опасны для здоровья. Браслет наносит, скорее, психологический вред - не происходит полноценной перестройки человека и его целей, не вырабатываются волевые качества. Браслет работает по принципу постоянного подстёгивания владельца и не имеет долгосрочного эффекта. Главный недостаток таких устройств в том, что, когда их воздействие прекращается, человек может сорваться. Он может пытаться удерживать себя в определённых рамках месяц, год, три. Но представьте, какое напряжение накапливается в его сознании от недели к неделе. Безусловно, это напряжение найдёт свой выход. И как только браслет будет сорван, человек пустится во все тяжкие. Причина в том, что у него так и не сформировалась устойчивая мотивация.
Людям свойственно искать наиболее лёгкие способы решения своих проблем. Я называю эти способы волшебными таблетками. Человек хочет найти простое решение, не требующее усилий и времени. Этот браслет - типичная волшебная таблетка. К сожалению, волшебных таблеток не существует, и для получения устойчивого и положительного результата требуются время, усилия и желание.
