Большой теннис (или просто теннис) — вид спорта, который на заре своего появления был очень популярен у аристократов (известно, что пять веков назад в него играли многие французские короли). С течением времени он стал более «демократичным» и массовым, и сейчас аудитория играющих в теннис и следящих за соревнованиям по нему исчисляется многими миллионами.
Современные теннисные турниры («Ролан Гаррос», Кубок Кремля и пр.) — это всегда события, объединяющие лучших спортсменов планеты и ценителей их мастерства. Среди ведущих мировых теннисистов можно встретить и немало наших соотечественников. Все это привлекает и представителей подрастающего поколения. Записаться в специализированные секции и теннисные клубы могут и мальчики, и девочки, живущие в нашем городе.
Теннис — отличный способ улучшить свою физическую форму, постоянно быть в тонусе и уверенно себя чувствовать. Благодаря ему развиваются многие группы мышц, улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, ребята становятся более выносливыми, координированными, внимательными. Это отличное занятие для современного человека, ценящего здоровый образ жизни.
Какой размер корта подходит детям
Международная теннисная ассоциация рассматривает два уровня корта для детей, не достигших десяти лет. Первый, он же красный уровень, предназначенный для детей от 6 до 8 лет, указывает на размер корта 11x5,5 м. Это четверть стандартного корта для взрослых. Логично, что на нем используется и специальная маленькая сетка для юных теннисистов. Ребята постарше играют на оранжевом корте: его размеры - 6,5x18 или 8,23x18 м. Нетрудно догадаться, почему площадки для детей существенно меньше, чем для взрослых: на большом корте ребенок не будет успевать передвигаться по своей половине, да и вряд ли сможет совершить сильную подачу, чтобы мяч долетел до территории соперника.
Школа тенниса «Плей Теннис» проводит набор детей в группы обучения большому теннису на новый учебный год.
На занятия теннисом приглашаются дети от 4 до 15 лет — начинающие и уже умеющие играть в теннис.
Преимущества обучения детей большому теннису
1. Тренировки в нашей детской школе тенниса проходят увлекательно, разнообразно и очень интересно. Занятия большим теннисом сочетают в себе игровые, имитационно-подражательные и соревновательные формы обучения, которые в отличие от привычного однообразного тренировочного процесса, значительно дольше поддерживают у детей интерес к обучению теннису и желанию заниматься им регулярно.
2. В процессе занятий в школе большого тенниса для детей используется специально подобранный для ребенка инвентарь - детские ракетки, облегченные мячи, специальные тренажеры, которые исключают вредные нагрузки, снижают вероятность получения травм, а также позволяют уже на ранних стадиях обучения сформировать у детей правильную технику тенниса.
3. Помимо основных занятий теннисом, школа тенниса «Плей Теннис» регулярно проводит турниры и спортивные сборы в России и за рубежом. Мы ценим каждого нашего ученика и с самого детства помогаем прививать ему любовь к спорту, природе и здоровому образу жизни.
Польза занятий большим теннисом для детей
Занятия теннисом для детей направлены на общее укрепление организма ребенка и включают отдельные занятия по основной и специальной физической подготовке - развитию координации движений, ловкости, гибкости, силы и быстроты. Несомненно, что развитие этих навыков очень важно для дошкольников и детей младшего школьного возраста. В период становления личности для подростков могут быть очень важны систематические занятия большим теннисом для снятия напряжения, разрядки, формирования навыков ответственности и принятия самостоятельных решений. "Взрослый ребенок", регулярно уделяющий время спорту, физической активности, непременно проявит себя в будущем и воспитает в себе чемпионский характер.
Детские группы по теннису
Группы по обучению детей теннису комплектуются с учетом возраста ребенка, его навыков игры в теннис и общего физического развития:
- Подготовительные
(теннис для дошкольников)
- развитие специальных навыков для занятий теннисом, школа мяча, подвижные игры;
- Физкультурно-оздоровительные
(теннис для школьников) - начальное и дальнейшее обучение теннису;
- Мини-группы
(теннис для подростков) - совершенствование игрового уровня;
- Спортивные
(для детей 2010 г.р. и старше)
- совершенствование игрового уровня;
- Спортивные + ОФП
(для детей 2010 г.р. и старше) - совершенствование игрового уровня с дополнительными занятиями по общей и специальной физической подготовке;
- Спортивные + ОФП + турниры
(для детей 2010 г.р. и старше) - совершенствование игрового уровня, дополнительные занятия по общей и специальной физической подготовке, организация участия и сопровождение на турнирах.
Занятия в абонементных группах (подготовительных, физкультурно-оздоровительных и мини-группах) проводятся от 1 до 3 раз в неделю, продолжительность занятия - 45 мин. (теннис для малышей), 1 или 1.5 часа.
По количеству учащихся группы делятся на:
- мини-группы и группы спортивного мастерства - до 4 человек;
- физкультурно-оздоровительные - до 8 человек;
- подготовительные - до 10 человек.
Индивидуальные занятия теннисом для детей
Индивидуальное обучение детей теннису проводится с целью достижения высоких результатов в более короткие сроки. На индивидуальных занятиях тренер по теннису имеет возможность более тщательно поработать с ребенком над его техникой или тактикой, подготовить спортсмена к соревнованиям. Очень часто занятия теннисом в группах совмещают с индивидуальными занятиями.
Для зачисления ребенка в школу тенниса необходимо предоставить медицинскую справку о том, что ребенок не имеет противопоказаний для занятий теннисом, заполнить заявление о зачислении и оформить полис страхования спортсменов , действующий на период тренировок и соревнований. Образцы документов можно скачать на нашем сайте.
Зачисление в спортивные группы осуществляется по итогам предварительного тестирования. Количество детей в спортивной группе, количество и продолжительность занятий определяются индивидуальной тренировочной программой.
Занятия в детской школе тенниса «Плей Теннис» проводят профессиональные тренеры-преподаватели , имеющие профильное образование, опыт работы с детьми, а также спортивные достижения и звания. Тренерский состав школы большого тенниса работает по программе обучения с использованием единых методических материалов, что обеспечивает целостность тренировочного процесса на всех площадках школы.
Расписание занятий теннисом для детей
| Корт | Тип группы | День | Время |
| Плей Теннис (Останкино), м.ВДНХ | Дети 4-6 лет | Вторник | 11:30-12:30 |
| Пятница | 11:30-12:30 | ||
| Вторник | 18:30-19:30 | ||
| Пятница | 18:30-19:30 | ||
| Воскресенье | 10:00-11:00 | ||
| Дети 7-10 лет группа 1 |
Вторник | 16:00-17:00 | |
| Пятница | 16:00-17:00 | ||
| Воскресенье | 11:00-12:00 | ||
| Дети 7-10 лет группа 2 |
Вторник | 17:00-18:30 | |
| Пятница | 17:00-18:30 | ||
| Воскресенье | 12:00-13:30 | ||
| Дети 11-15 лет группа 1 |
Суббота | 10:00-11:30 | |
| Дети 11-15 лет группа 2 |
Понедельник | 17:30-19:00 | |
| Среда | 17:30-19:00 | ||
| Дети 11-15 лет группа 3 |
Понедельник | 19:00-20:30 | |
| Среда | 19:00-20:30 | ||
| Суббота | 11:30-13:00 | ||
| Плей Теннис (Атлант), м.Волгоградский пр-т | Дети 4-6 лет нач.подготовки | Понедельник | 17:00-18:00 |
| Среда | 18:00-19:00 | ||
| Суббота | 10:30-11:30 | ||
| Дети 7-10 лет группа 2 |
Среда | 17:00-18:00 | |
| Суббота | 13:30-14:30 | ||
| Дети 7-10 лет группа 1 |
Понедельник | 16:00-17:00 | |
| Четверг | 16:00-17:00 | ||
| Суббота | 11:30-12:30 | ||
| Дети 11-15 лет | Понедельник | 18:00-19:00 | |
| Четверг | 17:00-18:00 | ||
| Суббота | 12:30-13:30 | ||
| Плей Теннис (РГУФК), м.Измайловская |
Дети 4-6 лет нач.подготовки | Вторник | 17:00-18:00 |
| Пятница | 18:00-19:00 | ||
| Дети 4-6 лет 2-й год обучения |
Понедельник | 17:00-18:00 | |
| Среда | 17:00-18:00 | ||
| Дети 7-10 лет | Понедельник | 18:00-19:00 | |
| Среда | 18:00-19:00 | ||
| Дети 11-15 лет | Понедельник | 19:00-20:00 | |
| Среда | 19:00-20:00 |
Стоимость занятий теннисом для детей
| Тип занятия | Человек на корте |
Часов занятий | Стоимость |
| Филиал Останкино. | 5-10 | 1 | 1 500 ₽ |
| 1.5 | 2 250 ₽ | ||
| 4 | 4 500 ₽ | ||
| 6 | 6 000 ₽ | ||
| 8 | 7 500 ₽ | ||
| 12 | 10 500 ₽ | ||
| 30 дней | 19 000 ₽ | ||
| Филиал Волгоградский проспект. Детские группы (единый абонемент на занятия теннисом и ОФП). |
5-10 | 1 | 1 500 ₽ |
| 1.5 | 2 250 ₽ | ||
| 4 | 5 000 ₽ | ||
| 6 | 6 500 ₽ | ||
| 8 | 8 000 ₽ | ||
| 12 | 11 000 ₽ | ||
| Индивидуальное с тренером (дети, взрослые) |
1 | 1 | 3 500 ₽ |
| Сплит-тренировка с тренером (дети, взрослые) |
2 | 1 | 2 000 ₽ |
Указана стоимость занятия на 1 человека.
В России с каждым годом становится все больше и больше теннисных школ. Эта тенденция приводит к здоровой конкуренции и повышению качества подготовки будущих чемпионов. В этом материале мы публикуем свой рейтинг лучших теннисных школ Москвы.
ДТСШ «Белокаменнная»
Кто руководит: заслуженный тренер России Владимир Камельзон и вице-президент Федерации тенниса Москвы Наталия Камельзон
Виталия Дьяченко, Дарья Гаврилова и Евгений Донской
Преимущества и особенности: богатая история и успехи выпускников школы; на кортах школы проводятся первенства Москвы, соревнования РТТ и турниры серии ITF
Детская теннисная спортивная школа «Белокаменная» основана в 1994 году. Работа школы направлена на развитие детского спорта, подготовку спортсменов высокого класса, организацию и проведение соревнований для детей и профессионалов.
В теплое время года занятия проходят на открытых кортах (6 кортов с грунтовым покрытием), а октября по апрель – на крытых. В течение года проводятся различные турниры и учебно-тренировочные сборы.
Основатель школы Владимир Наумович Камельзон, три года проработавший в США, не понаслышке знает, как функционирует знаменитая академия Ника Боллетьери и как строится принцип работы других известных теннисных академий. Тренерский коллектив «Белокаменной» состоит из 15 специалистов, имеющих специальное физкультурное образование.
В 2008 году, в честь 100-летия Федерации тенниса России, «Белокаменная» была признана лучшей детско-юношеской теннисной школой.
Академия Александра Островского
Кто руководит: Александр Островский, Ирина Доронина, Александр Златоустов
Известные воспитанники/подопечные: чемпионка юниорского «Уимблдона» Анастасия Потапова
Преимущества и особенности: новейшая инфраструктура; на кортах школы проводятся турниры серии ITF, Tennis Europe и РТТ
Академия Александра Островского в Химках была открыта в сентябре 2011 года. Школа соответствует высоким стандартам и предлагает посетителям широкий спектр услуг – от занятий теннисом до сдачи в аренду кортов и продажи специализированного инвентаря.
Помещение Академии включает в себя 11 кортов (7 из них с хардовым покрытием и 4 грунтовых), раздевалки, фитнес-бар, бассейн, массажный кабинет, lounge-zone. Кроме того, школа может похвастаться собственной гостиницей и кортом для пляжного тенниса.
Академия на регулярной основе проводит открытые уроки и мастер-классы с профессиональными игроками и ведущими теннисными специалистами России. В качестве почетных гостей школу в Химках посещали такие известные теннисисты, как Елена Дементьева, Евгений Кафельников, Анастасия Мыскина, Дмитрий Турсунов и многие другие.
Отметим также, что в феврале 2016 года в Туле открылся филиал Академии Александра Островского, который фактически ведет свою работу с декабря 2015 года.
Консультационный центр Tennis True Ольги Пановой
Кто руководит: профессиональные тренеры WTA/ATP Ольга Панова и Андрей Смирнов
Известные воспитанники/подопечные: Александра Панова, Ирина Хромачёва
Преимущества и особенности: аналитический подход, консультация по всем вопросам в разных теннисных центрах
Консультационный центр Tennis True с самых первых дней существования провозгласил своей миссией развитие тенниса в России. Идейные вдохновители центра Ольга Панова и Андрей Смирнов занимаются не только практической деятельностью, но и уделяют большое внимание обучению теоретическим основам тенниса.
На официальном сайте центра публикуется интересная и познавательная информация для всех категорий игроков и их родителей. Портал Tennis True помогает родителям найти информацию о выборе тренера, прочитать статьи о поведении ребенка на корте, о больших нагрузках в детском теннисе и многом другом.
Школа тенниса Дарьи Чураковой NRG Tennis
Кто руководит: двукратная чемпионка мира по пляжному теннису, заслуженный мастер спорта России Дарья Чуракова
Преимущества и особенности: занятия по детской йоге и пляжному теннису, проведение сборов в европейских странах
Школа двухкратной чемпионки мира по пляжному теннису Дарьи Чураковой предлагает ученикам свой взгляд на обучение игре в теннис.
Тренировки в школе NRG Tennis включают в себя не только работу на теннисном корте, но и занятия по общей физической подготовке, детской йоге, а также по пляжному теннису. В тренировочном процессе Дарья Чуракова и ее помощники особое внимание уделяютработе ног, постановке правильной техники ударов, травмобезопасности, распределению веса тела во время игры и правильной ‘структуре’ тела во время игры.
Школа имеет многолетний опыт организации и проведения выездных тренировочных и соревновательных сборов в таких странах, как Франция, Греция, Хорватия, Испания и Италия. Основная база NRG Tennis находится в Италии, в городе Бибионе, куда ежегодно отправляются лучшие ученики школы.
Теннисная школа Анны Чакветадзе
Кто руководит: экс-пятая ракетка мира Анна Чакветадзе
Преимущества и особенности: методика, разработанная лично Анной Чакветадзе, бесплатные занятия для детей из малоимущих семей
Осенью 2015 года состоялось открытие теннисной школы экс-пятой ракетки мира Анны Чакветадзе. В настоящий момент в ней проводят обучение дети в возрасте от 4 до 16 лет. Занятия проходят под руководством опытного тренерского коллектива и по методике, разработанной лично Анной Чакветадзе.
Тренерский коллектив школы включает в себя трех специалистов, которые имеют опыт работы с детьми. Чакветадзе лично занимается с теми, кто хочет профессионально заниматься теннисом, но при этом также следит за работой в других группах. Одной из главных задач школы является воспитание своего игрока, который в будущем громко и уверенно заявит о себе на мировом уровне.
Также Чакветадзе регулярно проводит отборы для детей из малоимущих семей. Лучшие получают право заниматься бесплатно.
«Если мы работаем на результат, хотим вырастить высококлассного или даже просто хорошего спортсмена, то в теннисе для этого каждый игрок должен быть личностью: более сильной или менее сильной, но личностью» - писала когда-то Лариса Преображенская, знаменитый детский тренер по большому теннису.
Большой теннис – индивидуальный, или точнее, парный вид спорта, здесь нельзя положиться на более сильного игрока, или стать звездой на фоне отстающих. С первой тренировки ребенок понимает, что он сам за себя. Этот спорт, как никакой другой, учит ответственности. Какими же личностными качествами должен обладать юный теннисист, как рассмотреть «маленькую» звезду тенниса уже на первой тренировке, и кому теннис не рекомендован?
Каким детям подойдет большой теннис?
Если на детской площадке ваш кроха играет в стороне от сверстников, но при этом часто стремится к соперничеству с ними – это однозначно его вид спорта. Темперамент будущего спортсмена – вот на что стоит обратить внимание, командные игры больше подходят для экстравертов, индивидуальный спорт - для менее эмоциональных деток.
Если говорить о физических данных, то единых норм роста и веса нет. Малыш должен быть подвижным и выносливым. А еще в теннисе очень важна скорость реакции, это либо дано малышу, либо нет.
«Труднее всего развить скорость, она либо есть изначально, либо ее нет, научить быстро двигаться в сторону мяча – это почти невозможно. Скорость движений дается природой, мы с первой тренировки можем сказать насколько подходит ребенку этот вид спорта. Дети, которые двигаются медленнее, конечно, тоже могут добиться хороших результатов, но им придется найти свою сильную сторону игры» - писала Лариса Преображенская.
Раскрыть свой талант малыш сможет уже на первых турнирах. Кстати, по наблюдениям профессионалов, девочки гораздо быстрее обучаются этому виду спорта.
В чем преимущества большого тенниса?
- Теннис делает из хрупких мальчиков настоящих атлетов, способствует гармоничному развитию всех групп мышц.
- Теннис – интеллигентный спорт, на корте никогда не услышишь ругательств, не увидишь драки, как например, на хоккейной игре.
- Эта игра развивает «дух соперничества», юный спортсмен везде и всегда стремится быть первым, и в семье, и в учебе.
- Учит ответственности, внимательности, упорству.
- Развивает мелкую моторику, полезен для зрения, после консультации с врачом им могут заниматься даже близорукие дети.
- И самый большой плюс тенниса – он не травмоопасный.
В чем недостатки этого вида спорта?
- Результаты игры, как говорится, налицо. Это твоя ЛИЧНАЯ победа, или твое поражение. Дети тяжело переживают проигрыш, психологически не так легко признать себя более слабым, но при этом продолжить тренировки.
- Теннис – дорогой вид спорта. Экипировка стоит прилично, но основная статья расходов – аренда корта и услуги опытного тренера.
Начинающему спортсмену не обязательно сразу покупать дорогую ракетку, во-первых, они часто ломаются, а во-вторых, любительские модели даже проще в управлении. На чем нельзя экономить – это спортивная обувь. При игре оказывается большая нагрузка на голеностоп, плохая обувь может стать причиной травм.
Большой теннис противопоказан:
- При нестабильности шейных позвонков.
- При плоскостопии.
- При проблемах со зрением.
- При язвенной болезни.
- При хронических болезнях сердечно-сосудистой системы.
- При сахарном диабете и болезни почек.
Когда начать тренировки?
Мнения тренеров на этот счет расходятся:
- Чем раньше, тем лучше, говорят одни, аргументируя это тем, что раннее физическое развитие в будущем сыграет на руку юному спортсмену. Тем более, технически это не такой сложный вид спорта, а потому заниматься им могут дети с 3-х лет. Малышам очень нравится теннис, но они воспринимают его как веселую игру, не более.
- Другие профессионалы отмечают, что действительно полезными занятия станут только после 6 лет, когда ребенок уже понимает их смысл. Тренеры отмечают, что в семилетнем возрасте дети в первый месяц тренировки достигают таких результатов, которые в более раннем возрасте даются за несколько лет.
С чего начинать занятия?
- Первый шаг – ОФП: зимой катайтесь с ребёнком на лыжах, летом учите его плавать.
- Танцы – лучший помощник для маленького теннисиста. Они помогут почувствовать ритм и научат управлять своим телом.
- Эта игра требует гибкости, а потому подготовка должна включать и элементы акробатики.
- С первых тренировок важно следить за развитием голеностопа, именно эта часть тела страдает у теннисистов в первую очередь.
В пятилетнем возрасте для ребенка достаточно трех тренировок в неделю, а в 9 лет их должно быть уже не менее пяти. Это большая, но посильная для маленького спортсмена нагрузка, которая позволит добиться хороших результатов. Нанимать частного тренера целесообразно только после 10-летнего возраста.
Мы рассказали вам об особенностях детского тенниса, напоследок отметим, что это «однорукий» вид спорта, а потому есть риск развития сколиоза. Чтобы этого избежать, ребенок обязательно должен заниматься чем-то еще, подойдет даже дворовый футбол или плавание в бассейне.
А почему еще стоит отдать малыша в большой теннис?
Сейчас огромное количество людей старается вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Многие стараются держать себя в форме, так как именно это помогает предотвратить развитие некоторых заболеваний и появление недомоганий.
Специалисты отмечают, что детей стоит отдавать на занятия этим видом спорта в возрасте пяти лет. Именно в этот период они имеют не до конца развитую координацию, а регулярные занятия и подготовительные упражнения позволят развить внимательность, ловкость и множество других способностей.
Многие тренеры настоятельно рекомендуют не ограничивать малыша одними лишь тренировками на корте. Вы сможете повторять тренировочные упражнения дома или на улице. При желании ребёнка составьте ему компанию и попробуйте сделать занятие полезным и весёлым. Дриблинг теннисного мяча - одна из самых важных частей, которую нужно отрабатывать в домашних условиях.
Не стоит слишком перегружать ребёнка, ведь это может привести к переутомлению и потери интереса. Будет лучше, если тренировки будут проходить с периодичностью 2-3 раза в неделю. А когда ребёнок достигнет 7-летнего, возраста нагрузку можно будет увеличить до 4 тренировок в неделю.
Большой теннис популярен не только среди детей, но и среди взрослых. Этот вид спорта имеет множество преимуществ. Он оказывает благоприятное влияние на работу сердца. Кроме того, он также отлично развивает дыхательную систему и позволяет кислороду проникать во все клетки человеческого организма.
Взрослые, занимающиеся теннисом, давно заметили, что их иммунитет стал более устойчив к каким либо влияниям, а общее состояние здоровья становится всё лучше и лучше. Многие из нас часто переживают психологические напряжения, а большой теннис оказывает хорошее влияние на нервную систему, избавляя нас от депрессий.
Во время занятий теннисом задействуются все группы мышц. Вы можете сформировать красивую фигуру без изнурительных тренировок и диет. При регулярных занятиях большим теннисом проблема лишнего веса перестанет вас беспокоить. можно записаться на большой теннис для взрослых в Москве.
Если вы хотите дисциплинировать себя, улучшить свой внешний вид и физическое состояние, то занятия теннисом помогут вам достичь хороших результатов. Не стоит забывать о том, что результат будет заметен лишь при регулярных тренировках и желании совершенствовать свои навыки.
Специально для
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
