Почему же спорт может так по-разному сказываться на работе сердца? Почему в одних случаях он продлевает его работу, а в других - приводит к развитию патологий? Основной причиной такого разного влияния является выбор интенсивности тренировки. А ее проще всего вычислить по увеличению частоты сердечных сокращений (ЧСС), ведь именно от этого зависит, с какой силой перекачивается кровь.
Для того чтобы высчитать допустимые рубежи, можно воспользоваться такой схемой: от 220 отнимается число, равное количеству полных лет. Получившееся значение - максимальная частота сердечных сокращений (МЧСС). Тренировки делятся на:
- Разминка, нагрузка для людей с заболеваниями ССС - 50-60% от максимальной.
- Аэробная нагрузка, допустимые тренировки для здорового человека, который хочет поддержать сердце - 60-75%.
- Анаэробная нагрузка, тренировки, которые могут приводить к патологиям миокарда - 75-90%.
- Опасная нагрузка, риск летального исхода - 90-100%.
При этом нужно понимать, что такие расчеты очень индивидуальны, зависят и от других факторов. Например, для тренированного спортсмена, сердце которого привыкло переносить сильные нагрузки, даже максимальное значение ЧСС непродолжительное время может не представлять опасности. А вот для гипертоника занятия в «безопасных» значениях аэробных нагрузок могут стать причиной существенного ухудшения состояния.
Почему болит сердце после физических нагрузок у лыжников, бегунов и простых любителей спорта, сказать без обследования сложно. Это могут быть заболевания, связанные с сердцем, и не имеющие к нему отношения. Симптом может возникнуть вследствие ишемической болезни сердца, стенокардии и прочих патологий сердечно-сосудистой системы.
Приступы болей после плавания и прочих нагрузок из-за таких недугов могут прекратиться самостоятельно либо после приема «Нитроглицерина». Иногда после бега, велосипеда, плавания, отжиманий у человека может случиться инфаркт. Об этом скажет внезапная острая боль, которая сопровождается паникой, усиливается со временем. При таком проявлении пациент замирает в одном положении и не может двигаться дальше до тех пор, пока боль не отступит.
Болевой синдром в области грудной клетки может возникать после катания на велосипеде и прочей двигательной активности из-за невралгии. Например: если человек стремиться отжиматься больше, чем может вынести организм, то он перегружается или происходит сдавливание нервных окончаний в мышечных тканях.
Болезненность в области сердца после силовых упражнений в тренажерном зале, например: после отжиманий, возникает потому, что нагрузка возрастает резко, а не постепенно.
Когда спортсмен поднимает штангу, сердце резко сокращается, что требует большого количества кислорода для мышцы. Сердце и сосуды не могут быстро привыкнуть к нагрузке, для этого нужно больше времени, поэтому возникает боль.
Силовые упражнения нагружают позвоночник. Это становится причиной того, что заболело в груди. Болевой синдром появляется после жима лежа в зале, после отжиманий, приседаний со штангой и других подобных нагрузок. Болезненность в позвоночнике легко спутать с сердечной, если не знать особенностей боли в сердце.
Ухудшение состояния после силовых тренировок
Причины сердечных болей во время тренировок
В процессе тренировки боль в груди могут вызвать повреждение или перенапряжение мышц, повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему, а также ишемия, инфаркт, стенокардия, прочие заболевания миокарда. К триггерам (провоцирующим факторам) относят нарушение техники выполнения упражнений, ущемление нерва или мышечного волокна, ВСД (дистонию по вегетативно-сосудистому типу), проблемы с артериальным давлением, стресс.
Сердечная боль после интенсивных тренировок часто появляется у физически неподготовленных людей и спортсменов, занимающихся бодибилдингом, гиревым спортом или иными дисциплинами тяжелой атлетики. Причиной считают травмы мягких тканей, позвоночника либо недостаток кислорода в крови и нарушение гемодинамики после отказа от кардиотренировок.
Болят грудные мышцы после тренировки из-за «крепатуры», растяжения или разрывов мускульных волокон вследствие чрезмерной нагрузки. Дискомфорт проходит сам через 1-3 дня.
Длительно болит грудная клетка при ущемлении нерва или межреберной мышцы. В этой ситуации поможет несложный комплекс действий.
- Делают полный выдох.
- Принимают полусогнутое положение: подбородок к груди, плечи вперед, верхняя часть туловища сгорблена.
- Плечи поднимают вверх и делают глубокий вдох.
- Одновременно выдыхают и заводят плечи назад, распрямляют спину, соединяют лопатки.
Если грудь болит от судороги, то сразу надо эти мускулы растянуть тягой Рейдера либо разводкой гантелей. Для профилактики мышечного спазма такую заминку нужно выполнять после брусьев и жима лежа между подходами.
Грудь болит и после упражнений с вовлечением мышц спины или плечевого пояса. Причиной считают ущемление нерва или мягкой ткани и передачу импульсов нервной системы. В этой ситуации надо делать разминку тех мускул, после тренировки которых появился дискомфорт.
Профилактика боли в груди
С этой целью подходит:
- тест определения выносливости с помощью приседаний;
- индекс Руфье;
- тест силы и выносливости плечевых мышц;
- индекс Робинсона;
- реакции вегетативной НС на повышение физических нагрузок.
По результатам тестирования подбирают тренировочную программу. Если грудные боли появились во время или после занятий, надо выявить триггер. Этот провокатор исключают, например, снижают степень нагрузок.
Как предупредить сердечную боль у спортсменов и любителей:
- обследоваться у кардиолога;
- отказаться от вредных привычек;
- полноценно питаться, высыпаться;
- соблюдать питьевой режим (35―50 мл воды/1 кг массы тела);
- подбирать тренировочную программу с дипломированным инструктором;
- перед тренировкой разминаться;
- после упражнений делать заминку, соответствующую виду спорта;
- начинать с минимальных нагрузок при низкой интенсивности занятия;
- поэтапно равномерно повышать сложность программы.
Если при обследовании выявили заболевание, вынуждающее ограничить спортивную активность, надо обратиться к специалисту ЛФК. Он порекомендует комплекс упражнений, интенсивность и степень физической нагрузки. Первое время лучше тренироваться в его кабинете.
Gettyimages/Fotobank.ru
Кашель во время кардиотренировки
Вы думаете: «В горле пересохло. Где моя бутылка с водой?»
На самом деле: возможно, это симптом астмы. «Обычно она ассоциируется с приступами удушья, — говорит Элизабет Перес, врач отделения скорой помощи Нью-Йоркского пресвитерианского госпиталя. — Однако единственным признаком данного заболевания может быть и кашель, который появляется в ответ на нагрузку, полученную дыхательной системой. О том, как опасна астма, говорить не приходится».
Что предпринять: понаблюдайте, в какой момент тренировки у вас начинает першить в горле. «Если кашель обычно начинает одолевать вас после 20 минут кардиотренинга, или после того как пульс поднялся до 160 ударов в минуту, или после 4-5-километровой пробежки, обязательно обратитесь к врачу», — говорит Перес. Старайтесь не тренироваться в душном, пыльном помещении, на холодном воздухе, вблизи от оживленных автомобильных дорог. «При астме и других заболеваниях дыхательных путей хорошо заниматься в теплом и влажном воздухе, например, плаванием или акваэробикой», — говорит Светлана Вепринцева, персональный тренер TERRASPORT Коперник, специалист по физической реабилитации, чемпионка России и мира по самбо.
Головная боль во время силовой тренировки
Вы думаете: «Это переутомление, сегодня лягу спать пораньше».
На самом деле: переутомление — меньшее из всех зол. «Гораздо хуже, если причина боли — высокое артериальное давление, — говорит Валерий Крамар, врач-невролог, консультант компании “Физомед”. — Его резкое повышение может стать причиной серьезных осложнений, в том числе расслоения аорты или артериальных сосудов. Если у человека есть , головная боль во время силовой нагрузки может возникнуть при спазме мышц шеи или когда вы слишком тужитесь. Чтобы избавиться от подобных проблем, нужно лечить остеохондроз: при помощи мануальной терапии, артро-устройств (они способствуют восстановлению межпозвоночных дисков и суставов) и лекарственных препаратов».
Что предпринять: прервите тренировку, чтобы измерить давление и пульс. Если показатели высокие (верхнее давление выше 130, а ЧСС — на 40% выше, чем в состоянии покоя), фитнесом в этот день лучше не заниматься. «А в будущем надо стараться подобных ситуаций избегать, — говорит Светлана Вепринцева. — Выполняя силовые упражнения, не задерживайте дыхание, не берите вес, который заставит вас сильно тужиться. В состоянии стресса, нервного возбуждения лучше предпочесть кардиотренировку умеренной интенсивности — 20-30 минут быстрой ходьбы или бега трусцой. Если повышенное давление — ваша обычная проблема, а полностью отказываться от силовых упражнений не хочется, лучше всего заниматься индивидуально, предупредив тренера о своем состоянии, и отказаться от клубных силовых программ вроде Pump it up».
Боль в груди при интенсивной нагрузке
Вы думаете: «У меня здоровое сердце, ему просто пришлось поработать».
На самом деле: не зря на беговой дорожке и велотренажере в клиниках проводят так называемые стресс-тесты, которые позволяют врачу выявить у пациента скрытые кардиологические проблемы, — коронарную или сердечную недостаточность. Если во время пробежки или долгой велосипедной прогулки заныло сердце, оставлять этот симптом без внимания нельзя. «Конечно, может оказаться, что это были не проблемы с сердцем, а, например, межреберная невралгия, — говорит Валерий Крамар. — Такое часто бывает у нетренированного человека при необычной нагрузке: на вдохе-выдохе мышцы начинают чаще сокращаться, происходит спазм и ущемление нервных окончаний. Однако разобраться, что стало причиной вашего состояния, способен только врач».
Что предпринять: прекратите тренировку и, не впадая в панику, попытайтесь определить характер боли. Если неприятные ощущения возникают при легком надавливании, при движении, если вы можете нащупать больное место, скорее всего, дело все-таки в мышцах. Но и в этом случае стоит показаться врачу. Немедленно обратитесь за помощью, если болит внутри и сильно, есть головокружение, больно дышать.
Колющая боль в правом боку при беге
Вы думаете: «Нормальная ситуация. Так бывало и на школьных уроках физкультуры».
На самом деле: «Боль в правом подреберье во время длительных аэробных нагрузок — вполне естественное явление, — подтверждает Светлана Вепринцева. — Так напоминает о себе печень — кровяное депо организма. При тренировке кровоток в печени усиливается, за счет чего она увеличивается в объеме и давит на свою наружную капсулу, где много нервных окончаний». Однако это не единственно возможная причина, утверждают медики. На интенсивную, непривычную физическую нагрузку может отреагировать болезненным спазмом и желчный пузырь.
Что предпринять: подскажет сам организм. Скорее всего, вы просто не сможете продолжить тренировку. А едва остановитесь — боль стихнет. Если этого оказалось недостаточно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, слегка помассируйте область печени и, восстановившись, попробуйте вернуться к тренировке, снизив при этом темп. Если тренировка давно закончилась, а боль не прошла, обратитесь к врачу.
Тошнота во время упражнений на пресс
Вы думаете: «Наверное, что-то не то съел».
На самом деле: стоит припомнить не что, а когда вы ели. Подкрепиться нужно за 1-2 часа до тренировки. Если вы плотно поели за полчаса и, к тому же, пища была грубой или тяжелой, она все еще лежит в желудке. И он непременно отреагирует, когда вы начнете качать пресс. Если в последний раз вы перекусили за 4-5 часов до занятия, вас тоже будет мутить, причем от любой интенсивной физической нагрузки. Глюкозы, которая в условиях напряженной работы нужна и мышцам, и мозгу, не хватит «на двоих», и дело может кончиться обмороком. Кроме того, тошнота может быть признаком того, что во время тренировки поднялось или упало давление.
Что предпринять: если после обеда прошло всего полчаса, упражнения на пресс лучше отодвинуть на конец занятия или вовсе на другой день. Вообще не успели поесть вовремя? Прямо перед тренировкой перекусите чем-то легким и углеводистым: выпейте сладкий йогурт, съешьте несколько сухофруктов, яблоко или банан. В крайнем случае уже в фитнес-клубе выпейте сок или чай с сахаром.
Gettyimages/Fotobank.ru
Кашель во время кардиотренировки
Вы думаете: «В горле пересохло. Где моя бутылка с водой?»
На самом деле: возможно, это симптом астмы. «Обычно она ассоциируется с приступами удушья, — говорит Элизабет Перес, врач отделения скорой помощи Нью-Йоркского пресвитерианского госпиталя. — Однако единственным признаком данного заболевания может быть и кашель, который появляется в ответ на нагрузку, полученную дыхательной системой. О том, как опасна астма, говорить не приходится».
Что предпринять: понаблюдайте, в какой момент тренировки у вас начинает першить в горле. «Если кашель обычно начинает одолевать вас после 20 минут кардиотренинга, или после того как пульс поднялся до 160 ударов в минуту, или после 4-5-километровой пробежки, обязательно обратитесь к врачу», — говорит Перес. Старайтесь не тренироваться в душном, пыльном помещении, на холодном воздухе, вблизи от оживленных автомобильных дорог. «При астме и других заболеваниях дыхательных путей хорошо заниматься в теплом и влажном воздухе, например, плаванием или акваэробикой», — говорит Светлана Вепринцева, персональный тренер TERRASPORT Коперник, специалист по физической реабилитации, чемпионка России и мира по самбо.
Головная боль во время силовой тренировки
Вы думаете: «Это переутомление, сегодня лягу спать пораньше».
На самом деле: переутомление — меньшее из всех зол. «Гораздо хуже, если причина боли — высокое артериальное давление, — говорит Валерий Крамар, врач-невролог, консультант компании “Физомед”. — Его резкое повышение может стать причиной серьезных осложнений, в том числе расслоения аорты или артериальных сосудов. Если у человека есть , головная боль во время силовой нагрузки может возникнуть при спазме мышц шеи или когда вы слишком тужитесь. Чтобы избавиться от подобных проблем, нужно лечить остеохондроз: при помощи мануальной терапии, артро-устройств (они способствуют восстановлению межпозвоночных дисков и суставов) и лекарственных препаратов».
Что предпринять: прервите тренировку, чтобы измерить давление и пульс. Если показатели высокие (верхнее давление выше 130, а ЧСС — на 40% выше, чем в состоянии покоя), фитнесом в этот день лучше не заниматься. «А в будущем надо стараться подобных ситуаций избегать, — говорит Светлана Вепринцева. — Выполняя силовые упражнения, не задерживайте дыхание, не берите вес, который заставит вас сильно тужиться. В состоянии стресса, нервного возбуждения лучше предпочесть кардиотренировку умеренной интенсивности — 20-30 минут быстрой ходьбы или бега трусцой. Если повышенное давление — ваша обычная проблема, а полностью отказываться от силовых упражнений не хочется, лучше всего заниматься индивидуально, предупредив тренера о своем состоянии, и отказаться от клубных силовых программ вроде Pump it up».
Боль в груди при интенсивной нагрузке
Вы думаете: «У меня здоровое сердце, ему просто пришлось поработать».
На самом деле: не зря на беговой дорожке и велотренажере в клиниках проводят так называемые стресс-тесты, которые позволяют врачу выявить у пациента скрытые кардиологические проблемы, — коронарную или сердечную недостаточность. Если во время пробежки или долгой велосипедной прогулки заныло сердце, оставлять этот симптом без внимания нельзя. «Конечно, может оказаться, что это были не проблемы с сердцем, а, например, межреберная невралгия, — говорит Валерий Крамар. — Такое часто бывает у нетренированного человека при необычной нагрузке: на вдохе-выдохе мышцы начинают чаще сокращаться, происходит спазм и ущемление нервных окончаний. Однако разобраться, что стало причиной вашего состояния, способен только врач».
Что предпринять: прекратите тренировку и, не впадая в панику, попытайтесь определить характер боли. Если неприятные ощущения возникают при легком надавливании, при движении, если вы можете нащупать больное место, скорее всего, дело все-таки в мышцах. Но и в этом случае стоит показаться врачу. Немедленно обратитесь за помощью, если болит внутри и сильно, есть головокружение, больно дышать.
Колющая боль в правом боку при беге
Вы думаете: «Нормальная ситуация. Так бывало и на школьных уроках физкультуры».
На самом деле: «Боль в правом подреберье во время длительных аэробных нагрузок — вполне естественное явление, — подтверждает Светлана Вепринцева. — Так напоминает о себе печень — кровяное депо организма. При тренировке кровоток в печени усиливается, за счет чего она увеличивается в объеме и давит на свою наружную капсулу, где много нервных окончаний». Однако это не единственно возможная причина, утверждают медики. На интенсивную, непривычную физическую нагрузку может отреагировать болезненным спазмом и желчный пузырь.
Что предпринять: подскажет сам организм. Скорее всего, вы просто не сможете продолжить тренировку. А едва остановитесь — боль стихнет. Если этого оказалось недостаточно, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, слегка помассируйте область печени и, восстановившись, попробуйте вернуться к тренировке, снизив при этом темп. Если тренировка давно закончилась, а боль не прошла, обратитесь к врачу.
Тошнота во время упражнений на пресс
Вы думаете: «Наверное, что-то не то съел».
На самом деле: стоит припомнить не что, а когда вы ели. Подкрепиться нужно за 1-2 часа до тренировки. Если вы плотно поели за полчаса и, к тому же, пища была грубой или тяжелой, она все еще лежит в желудке. И он непременно отреагирует, когда вы начнете качать пресс. Если в последний раз вы перекусили за 4-5 часов до занятия, вас тоже будет мутить, причем от любой интенсивной физической нагрузки. Глюкозы, которая в условиях напряженной работы нужна и мышцам, и мозгу, не хватит «на двоих», и дело может кончиться обмороком. Кроме того, тошнота может быть признаком того, что во время тренировки поднялось или упало давление.
Что предпринять: если после обеда прошло всего полчаса, упражнения на пресс лучше отодвинуть на конец занятия или вовсе на другой день. Вообще не успели поесть вовремя? Прямо перед тренировкой перекусите чем-то легким и углеводистым: выпейте сладкий йогурт, съешьте несколько сухофруктов, яблоко или банан. В крайнем случае уже в фитнес-клубе выпейте сок или чай с сахаром.
Специфика и различия болей в сердце. . Почему возникают боли в области сердца?
Введение
Сердце является главным органом человека, ведь оно отвечает за обеспечение насыщенной кислородом и другими питательными веществами крови по всему организму. В анатомическом смысле сердце представляет собой мышечный мешок, в котором есть 4 камеры –по 2 предсердия и 2 желудочка. Предсердия отвечают занакапливание крови, которая по достижении необходимого объема проталкивается затем в желудочки. Желудочки, сокращаясь, выбрасывают кровь в артерии, которые затем разгоняют кровь по всему организму. Поскольку желудочкам приходится выполнять более тяжелую работу, их мышечные стенки отличаются большей толщиной. Любые движения, совершаемые человеком, усиливают кровоток в сосудах и мышцах, поэтому сердце начинает работать с повышенной нагрузкой. В нормальных условиях оптимальным темпом сердечного ритма считается частота в 60 ударов в минут, а артериальное давление не должно превышать показателей 130/85. Повышение указанных показателей говорит о наличии проблем, связанных с сердечной деятельностью. О том, какую важную и тяжелую работу выполняет сердце, говорит тот факт, что сердце разгоняет кровь по сосудам, общая длина которых в организме трижды превышает длину экватора. Чем больше мышечная или жировая масса у человека, тем большую нагрузку выполняет сердце, тем больше риск заработать инфаркт или инсульт без выполнения профилактических мероприятий.
Влияние спортивных тренировок на сердечно-сосудистую систему
В прошлом веке появилось понятие спортивного сердца, которое в положительном смысле означало способность сердца приспосабливаться к дающимся нагрузкам без особого ущерба для здоровья человека. Для такого сердца характерно увеличение по объему, упругая частота пульса. В состоянии покоя спортивное сердце ведет себя максимально спокойно, в то время как в условиях нагрузки такое сердце способно оптимальным образом адаптироваться к высокому темпу. Такая адаптация возможна в силу увеличения камер сердца или утолщения его стенок, особенно стенок желудочков.
У спортсменов, которые участвуют в длительных аэробных тренировках, т.е. занимаются на разные дистанции, лыжами, водным или велосипедным спортом, сердце имеет самые большие размеры. У представителей остальных видов спорта сердце незначительно увеличено, по сравнению с обычными людьми, не занимающимися спортом. Чрезмерные нерациональные тренировки могут иметь очень печальные последствия –в 2012 году зафиксированы смерти спортсменов от острой сердечной недостаточности прямо во время спортивных мероприятий или тренировок. Лица, занимающиеся бодибилдингом или иными силовыми тренировками, тоже подвергают сердце определенным изменениям. Данный орган может увеличиться в размерах-обычно увеличивается левый желудочек, а его способность сокращаться значительно ослабевает. Это происходит по причине того, что нагрузки во время занятий силовыми видами спорта по сути статичны, низкодинамичны и связаны с задержкой выдоха в момент максимального напряжения. При выполнении упражнений кровь застаивается в полостях сердца, т.к. мышцы и сосуды подвергаются сдавливанию. Чтобы продолжать дальше проталкивать ее по кровеносным сосудам, сердцу приходится прикладывать больше усилий.
Почему болит сердце? Специфика и различия боли в области сердца
Многие спортсмены начинают жаловаться на неприятные и болезненные ощущения в области сердца. Пульс учащается, появляется ощущение легкого головокружения.
Спортсмены-силовики страдают так называемой «грудной жабой» или стенокардией, характеризующейся острыми болями в загрудинной области, возникающими из-за спазма с закупорки венечных артерий. При экстремально высоких нагрузках может наступить омертвение отдельных участков сердечной мышцы, чаще всего в миокарде. Мышечная ткань отмирает и заменяется грубым рубцом, который не может выполнять функции живой мышечной ткани. Признаком инфаркта миокарда является острая боль в области сердца, которая может ощущаться несколько суток.
Профилактика
Чтобы сердце было в хорошем состоянии, необходимо следовать –отказаться от нездоровой пищи, алкоголя, табака и прочих гадостей. Выработать режим дня, уделяя ночному сну не менее 7 часов, больше ходить, пару раз в неделю устраивать пробежки или быструю ходьбу, или плавать в бассейне. Вести полноценную сексуальную жизнь, т.к секс-естественная аэробная тренировка для сердца. Обязательно пить сырую очищенную воду, не менее 2 литров в день-это позволит снизить риск возникновения тромбоза.
Чтобы помочь сердцу, необходимо принимать продукты, богатые калием и магнием. В качестве таковых отлично подойдут сухофрукты (курага, изюм, чернослив, финики). Нужно снизить уровень вредного холестерина, принимая соевый протеин и люцерну, и укрепить сердечную мышцу с помощью боярышника, карнитина, креатина, родиолы розовой и левзеи сафлоровидной. Среди лекарственных препаратов стоит отметить аспаркам и панангин, которые обладают защитным и укрепляющим действием, а также бипрол и триметазидин.
Если вам понравилась эта статья, нажмите, пожалуйста, на соответствующую иконку и поделитесь с читателями вашей соцсети. Спасибо.После тренировки некоторые люди испытывают боли в сердце, и это настораживает. Почему это происходит? Дело в том, что данный орган состоит из сосудов и мышц. Если вы начали заниматься серьёзными физическими нагрузками совсем недавно, то болит сердце после тренировки – нормальное явление, ведь за единицу времени пропускает большее количество крови. Со временем боли должны исчезнуть.
Чем опасны боли в сердце?
Если вы уже давно занимаетесь серьёзными физическими нагрузками и после тренировок чувствуете болевые ощущения в области сердца, то необходимо серьёзно задуматься. Сердце обеспечивает весь организм необходимым веществом – кровью, и если с этим органом начинаются проблемы, то данная перегонная функция нарушается, что приводит к серьёзным осложнениям и смертельным болезням.Возможная угроза
Если не обращать внимание на боли сердца после тренировок, и не принимать никаких мер, то весь вероятно, что Вы можете столкнуться с такими заболеваниями как - порок сердца, инфаркт и инсульт, ревматическое повреждение сердца, сердечная недостаточность, аритмия сердца. Также возможны серьёзные осложнения на другие органы организма.Что делать, если после тренировки болит сердце?
Об этом органе нужно задумываться ещё до занятием физических нагрузок. Если вы решили заняться тем или иным видом спорта, то перед этим стоит обратиться к врачу и пройти полное обследование, чтобы выяснить, нет ли у вас каких-то проблем с сердцем.Если вы занимаетесь беговыми упражнениями, то специалисты советуют всегда вдыхать на правую ногу при беге, а выдыхать – на левую. Если болит сердце после тренировок уже несколько дней, то необходимо немедленно обратиться к врачу-кардиологу.
