Какие лыжи выбрать начинающему

Беговые, прогулочные и «внедорожники» - какие нужны, если вы впервые на лыжне.

Как правильно выбрать лыжи новичку, какие виды лыж бывают, и на что обратить внимание - гид по главной спортивной покупке зимы от «Советского спорта Life&Style».

Какие лыжи бывают

Лыжный спорт разнообразен. Перед покупкой нужно понять, как именно и где вы собираетесь кататься: в ближайшем парке с детьми, в горах или по специальным гоночным трассам. В зависимости от этого следует выбрать вид лыж.

Гоночные лыжи или лыжи для соревнований. Делятся на лыжи для конькового и для классического хода. Первые - более жесткие и короткие (максимальная длина редко достигает 190 см), что позволяет спортсмену отталкиваться и пружинить по укатанному снежному настилу без лыжни. Вторые - длиннее (нередко, свыше 200 см), мягче, с заостренными носками. Средняя ширина гоночных лыж - 44-48 мм.

Лыжи для туризма (Back Country). Широкие (средняя ширина 75 мм) и длинные (до 200 см). Эти параметры помогают преодолевать бездорожье, наст и не «проваливаться» в снег.

Горные лыжи. Предназначены для различных видов катания по горам. Как правило, они короче (менее 170 см в длину) и шире беговых лыж.

Прогулочные лыжи. Беговые лыжи для отдыха и фитнеса. Их можно использовать в парках и на специальных трассах. Они подходят, как для классического хода, так и (чуть менее) для конькового, поэтому такой тип лыж еще называют комбинированным. В спортивных магазинах этот вид, как правило, самый распространенный. Могут быть шире гоночных лыж (свыше 48 мм): считается, что чем больше ширина лыж, тем легче на них устоять.

Резюме: прогулочные лыжи лучше всего подойдут новичку, который собирается кататься в городских парках или пригородных лесах.

Какие лыжи выбрать: с насечкой или без

Если вы собираетесь кататься по лыжне классическим ходом - следует выбрать лыжи с насечкой на скользящей поверхности. Насечка «держит» лыжи, помогает им не соскальзывать назад. Такие лыжи не нужно смазывать мазями. Но у них есть недостатки: насечки (часто они сделаны из пластика) не позволяют развивать большую скорость и могут проскальзывать на обледенелых поверхностях и на жесткой лыжне.

Гладкие лыжи без насечек потребуют специальной смазки. Смазка улучшает скользящие свойства, позволяет набирать максимальную скорость или уменьшает отдачу и соскальзывание назад. Мази держания накладывают под колодку лыжи - от пятки ботинка до 10-25 сантиметров вверх от крепления по скользящей стороне. Мази скольжения - по всей длине лыжи. Смазку нужно удалять и менять в зависимости от температуры на улице, мягкого или жесткого снега

Резюме: новичку лучше приобрести лыжи с насечками. Они универсальны, просты в эксплуатации. Чтобы кататься на таких лыжах, не нужно учить технику смазки.

Какие выбрать лыжи по жесткости

Для обычного катания классическим стилем по лыжне используют лыжи мягкой и средней (soft-medium) степеней жесткости. Если встать на такие лыжи, они должны практически полностью соприкоснуться с полом под колодкой (ботинком и креплением) - допустимый зазор составит около 0,5 мм. При перенесении веса тела на одну ногу - также должен остаться небольшой (0,2-0,3 мм) зазор. Проверить это можно если сунуть обычный лист бумаги под скользящую поверхность лыж - лист должен перемещаться под вашей ногой.

Для конькового хода используют жесткие (hard) лыжи: зазор между полом и колодкой, когда вы стоите на лыжах должен составлять 1-2 мм (иногда больше).

Резюме: выбирайте лыжи средней степени жесткости - с зазором около 0,5-0,7 мм между поверхностью и колодкой. Если затрудняетесь самостоятельно определить жесткость лыж, обратитесь к продавцу. В магазинах есть специальное оборудование для определения жесткости лыж - т.н. «флекс-тестеры».

Как выбрать лыжи по росту

«Усредненное» правило выбора лыж по росту: если вы собираетесь кататься в классическом стиле - длина лыж должна составлять ваш рост + 25-30 см. Если вы ищете лыжи для конькового хода - прибавьте к вашему росту 10-15 см.для конькового - прибавить к росту 10-15 см. Если выбранные по длине лыже окажутся слишком «мягкие» (полностью, без зазора лягут на пол, когда вы на них стоите) - возьмите более длинную пару.

Подробную инструкцию о том, как выбрать лыжи по длине - с таблицами по росту, смотрите на нашем сайте.

Cтатьи | Как подобрать лыжи и палки по росту

Как выбрать лыжные ботинки

Критерии выбора примерно те же, что и при покупке лыж. Ботинки для конькового хода более жесткие: их подошва практически не сгибается, ботинок хорошо держит голеностоп.

Для «классического хода» такой ботинок будет не очень удобен. Если собираетесь кататься в этом стиле, выбирайте ботинки с мягкой подошвой, более низкие. Их гибкость позволит отталкиваться без дискомфорта. Если вы собираетесь чередовать стили катания - ищите комбинированные ботинки с подошвой средней жесткости.

Примерять лыжные ботинки нужно на тот носок, в котором вы собираетесь кататься. Иначе можно купить ботинки, которые окажутся тесными. Носки для лыжной езды должны иметь функцию отвода влаги: такие носки спасут вас от натираний и мозолей на ногах.

Если перевернуть лыжу гладкой стороной к себе, можно увидеть небольшие, 1-2 сантиметра зазубрины, напоминающие рыбную чешую. Это и есть насечки на беговых лыжах .

Они делаются на центральной части скользящей поверхности, для уменьшения отдачи при движении. Много производителей делаютразличные виды беговых лыж с насечками, но возможно так же сделать их самостоятельно.

Перед тем как решать нужны ли насечки или нет, стоит определиться, для чего будут использоваться лыжи. Будут это лыжные походы обычным классическим ходом на лыжах , коньковый бег с использованием техники конькового хода на лыжах, неспешные прогулки по лесу или же соревнования профессионального уровня.

Какие выбрать лыжи - с насечками или без?

Лыжи с насечками скользят несколько хуже, чем без них, поэтому они подходят для походов и неспешных прогулок. Для новичков это будет идеальным вариантом. Они добавляют устойчивости или, другими словами, значительно сокращают количество потраченной энергии по сравнению с гладкими лыжами.

А вот лыжи без насечек, выбирают для конькового бега и профессионального спорта, где скорость езды имеет существенное значение.

У насечек есть небольшой недостаток, помимо меньшего скольжения. При обледенении возможность лыжи сцепляться со снегом намного уменьшится. Однако при плюсовой и нулевой температуре с насечками скольжение будет ничуть не хуже или, возможно, даже чуть лучше.

Какие лыжи лучше - с насечками или без?

Если выбирать лыжи без насечек, будьте готовы тратить время на их подготовку - перед очередной прогулкой, особенно при смене погодных условий, придется ознакомиться с правилами, как парафинить лыжи . Профессиональная подготовка одной пары занимает около тридцати минут. Перед катанием на них наносится специальные смазки на скользящую поверхность лыжи.

Для удобства желательно проделывать эту процедуру дома, так как на морозе мазь для лыж хуже наносится. Бывают смазки с эффектом держания и скольжения. К мазям скольжения относятся парафины (с фтором, без фтора), а также порошки, эмульсии, пасты. Мази скольжения классифицируются по диапазону температуры. Если на улице -10, то стоит положить мазь -7-6. Перед тем, как наносить новый слой, следует соскрести старый. Если во время катания состояние снега изменилось, то можно наложить другую мазь поверх. При сильном торможении - более холодную, при скольжении - теплую. Это займет не много времени, а удовольствие от катания увеличиться в разы. Такие мази позволяют усилить сцепление во время толчка, а во время движения увеличивать скольжение за счет своей структуры.

В противовес, лыжи с насечками не надо подготавливать перед катанием. Иногда при подлипе на них, как и на гладкие лыжи, наносят парафины, для лучшего скольжения. Однако это редкие случаи или вообще исключения. В основном лыжи с насечками использовать проще и удобней, они требуют меньше денежных и временных затрат, чем лыжи без них.

Итак, какие все-таки лыжи выбрать? С насечками или без?

• Если Вы начинающий или любитель, ходите в лыжные походы или катаетесь в ближайшем лесу, не гонитесь за скоростью, и не готовы тратить время для подготовки лыж, тогда лыжи с насечками будут идеальным вариантом;
• Если же Вы гонитесь за скоростью и хотите совершенствоваться, выходя на профессиональный уровень, или готовы подготавливать лыжи перед каждым выходом, тогда смело берите лыжи без насечек. Получите море скорости и удовольствия.

Беговые лыжи с насечкой хороши тем, что их не нужно смазывать при любых погодных условиях. Насечка позволяет цепляться лыжам за снег при отталкивании. В лыжах без насечки для достижения данного эффекта требуется специальная . Именно наличие вечной насечки на лыжах подталкивает многих людей к их покупке. Значительным недостатком таких лыж является то, что они едут хуже простых лыж. Кроме этого беговые лыжи с насечкой перестают цепляться за снег, если он слегка заледенел, например при морозах после оттепели. Выбирая лыжи, вы должны определить для себя приоритет: небыстрое прогулочное катание, без траты времени на смазку лыж, либо более скоростное и быстрое катание на лыжах, со смазкой которых придется повозиться. Нужно понимать, что лыжи с насчекой против отдачи - это оптимальный вариант для тех, кто катается по неподготовленным трассам, катается редко и неспешно, кто не любит или не хочет следить за скоростными качествами лыж.

Типы пластика скользящей поверхности.

Каждый производитель использует для скользящей поверхности два типа пластика - высокомолекулярный и низкомолекулярный. Вообще названий этих типов пластика и различий между ними, по информации, изложенной в этой статье вполне достаточно для новичка. Высокомолекулярный пластик дорогой и качественный. Обеспечивает хорошую впитываемость лыжных мазей и парафинов, имеет особую температурную структуру, лучше отталкивающую воду и снег и, как следствие, обладает лучшим скольжением. Низкомолекулярный пластик гораздо дешевле, проще, и конечно хуже скользит. Первый тип пластика можно подвергать обработке - наносить структуру, обрабатывать парафином, шлифовать. Низкомолекулярный пластик обрабатывать бесполезно. Во первых парафины скольжения просто не смогут полноценно впитаться в пластик и сотрутся быстрее, чем нанесенные на спортивные лыжи. Во вторых при циклевании такого пластика он может крошиться, и вы лишь испортите лыжи такими процедурами.

Основные классы лыж.

Беговые лыжи делятся на два класса - спортивные и прогулочные. Недорогие прогулочные лыжи на 90% состоят из низкомолекулярного пластика. Спортивные же лыжи делают из высокомолекулярного пластика и они имеют сложную конструкцию.

Дорогие модели прогулочных лыж могут быть сделаны из высокомолекулярного пластика. В этом классе такие лыжи будут стоить около 5000 р. За эти же деньги можно купить спортивные лыжи для новичков. Так зачем тогда многие покупают именно прогулочные лыжи? Дело в том, то спортивные лыжи отличаются от прогулочных своим предназначением и идеологией. Лыжи для прогулок обычно шире и тяжелее спортивных - это позволяет им без проблем двигаться по неподготовленным трассам или даже по свежему снегу. Поэтому за такие деньги вы можете приобрести либо прогулочные (прочные, долговечные, крепкие, внедорожные) лыжи, либо спортивные (требовательные к качеству лыжной трассы и уходу за скользящей поверхностью пластика).

Какие выбрать лыжи?

Если вы уж очень не хотите тратить время на подготовку и смазку лыж, и при этом вам не нужно особо хорошее скольжение, берите прогулочные лыжи с насечкой.

Если же вы хотите быстро и комфортно кататься, при этом не против повозиться с подготовкой лыж, то однозначно приобретайте лыжи из высокомолекулярного пластика. При выборе лыж, обязательно уточните у продавца вид пластика, из которого изготовлены лыжи.

Лыжи с насечками не предусматривают скольжение, чтобы получить хорошие результаты. Для этого следует использовать профессиональные беговые лыжи. А лыжи с насечками подойдут для прогулок по лесу. Но даже им можно за счет смазки придать лучшее скольжение. Для этого понадобятся сами лыжи, которые станете смазывать, небольшое количество парафина, палочка или щетка.

При смазке нужно учитывать одну особенность лыж с насечками: у таких прогулочных лыж насечка расположена в центре скользящего пространства. Благодаря этому высоких результатов на трассе не добиться, но можно плавно скользить на лыжне.

На самом деле, данные лыжи смазывать не принято. Но надо знать, что время делает свое дело. Со временем стирается насечка на лыжах, и теперь они не могут ехать также равномерно и быстро. В этом случае используют парафин.

Чтобы при любой погоде и всегда прогулочные лыжи скользили как следует, нужно выполнить следующие действия:

1. Купите парафин или найдите его у себя дома, если ранее уже покупали. Он не обязательно должен быть в баллончике.

2. Возьмите в руку небольшой кусочек парафина (он должен удобно помещаться в руке). Лыжи положите перед собой обратной стороной. Смотрите за тем, что влага ни в коем случае не попала на скользящую сторону.

3. Начинайте наносить на поверхность лыж тонкие слои парафина движением «Сверху Вниз». Делайте это равномерно, чтобы каждый участок лыжи был смазан. Затем возьмите палочку, намотайте на нее тряпку и движениями «Сверху Вниз» уберите с лыж слой парафина. Будьте осмотрительны, чтобы случайно не оставить на поверхности лыж царапины.

4. Другой тряпкой протрите лыжи насухо.

5. Как минимум 2-3 раза повторите предыдущие два пункта (2 и 3). Почувствуйте разницу, которая была «До» данных действия и «После» — для этого рукой проведите по поверхности.

6. Теперь лыжи с насечками можно использовать в реальных условиях. Проедете около 2 км на них и посмотрите результат. Если занимаясь смазкой лыж, вы все сделали правильно, то намного быстрее будут ехать ваши прогулочные лыжи, особенно при температуре близкой к 0 градусов.

7. Если эффекта нет, то повторите процедуру еще раз.

Исключения могут быть только при очень морозной погоде. Ваши лыжи тогда могут проскальзывать. Возможно, что в таком случае даже смазывать парафином их не потребуется.

1. Используйте чистый парафин, чистые тряпки. Также обратите внимание на чистоту оборотной поверхности лыж.

2. Смазку лыж делайте при комнатной температуре.

Теперь вы знаете, как смазывать лыжи с насечками! Желаем хорошей прогулки по снегу!

Зима кончается — пора покупать лыжи. В спортивных магазинах объявлены распродажи, а сезон ещё в самом разгаре. для прогулок по лесу — с насечкой или без?

Наблюдала я как-то в лыжном отделе мучения одной дамы. Она собиралась купить лыжи великовозрастной дочери, да никак не могла выбрать — с насечкой или гладкие? Советовать я не взялась, чтобы не расстраивать. Дело в том, что абсолютно и стопроцентно не подойдут ни одни, ни другие. Купишь с насечкой — чадо будет ругаться, что тормозит насечка; купишь гладкие — лыжи разъезжаются, «стреляют» — оттолкнуться невозможно — опять же мама виновата будет…

Если человек серьёзно занимается в спортивной секции, проблема выбора лыж перед родителями вряд ли встанет — тренер сам всё объяснит. Но как быть, если лыжи нужны для прогулок по лесу? Если просто хочется приучить ребёнка кататься на лыжах в свою удовольствие?

Какие выбрать лыжи — с насечкой или без?

Плюсы и минусы лыжь с насечкой

Плюсы : не «стреляют», в любую погоду катятся вперёд лучше, чем назад. Эффективны на подъёмах. Можно обойтись без смазки.

Минусы : тормозят на спусках и при движении по равнине, что не может не раздражать. Особенно в первый сезон. Поначалу хочется взять напильник и насеки сточить. Удержитесь, потерпите. К следующему сезону насечки подсточатся сами, раздражать уже так не будут. Проверено на собственном опыте. Особо нетерпеливым рекомендуется использовать мази скольжения или специальный парафин. Помогает, хотя требует дополнительных затрат времени и сдирается шершавым снегом (даже многослойного парафина мне не хватает на 40 км по старому снегу).

Плюсы и минусы лыж без насечки

Плюсы : б ыстрее, спортивнее. Лучше приспособлены к коньковому ходу.

Минусы : без мази держания далеко не уедешь, а по старому снегу и мазь держания не особо помогает. Требуют хорошего толчка палками.

Так какие же лыжи выбрать?

Моё мнение таково: лучше начинать с лыж с насечкой под колодкой. Да, тормозит, да, потрескивает на спусках, зато на подъёме всех обгоните. Да, не очень круто, но лучше кататься на некрутых лыжах с насечкой, чем не кататься на крутых лыжах для конькового хода. Я лично так считаю

У меня в арсенале две пары лыж — с насечками и гладкие. Я меняю их в зависимости от погоды. Общие рекомендации таковы: по свежему снегу лучше идут лыжи гладкие. Проблем с толчком обычно не возникает (с мазью держания). По свежему мокрому снегу лыжи с насечкой рискуют не поехать совсем — на колодку налипают килограммы снега, какое уж там скольжение, и не шагнёшь!

По старому зернистому снегуна лыжах с насечками спокойней. Тут одной мазью держания не обойтись. Любители идут «на руках». Это спортивно, но тяжело. К тому же в глухом лесу, где лыжня и её окрестности не столь утрамбованы, как в парке, палки утопают в снегу чуть не по локоть, эффективного толчка не получается.