Несмотря на то что ананас - это экзотический фрукт, приготовить из него ароматную домашнюю настойку не составит особого труда. Главное правильно выбрать сочный и спелый экземпляр.
- Запах. У спелого ананаса должен присутствовать легкий аромат фрукта. Если запах слишком резкий, значит, он перезрел.
- Ботва. Выбирайте фрукт с красивой зеленой верхушкой, которая слегка пошатывается. Если ананас зеленый, то она будет плотно прилегать к «телу», а в случае перезревшего ананаса она с лёгкостью оторвется.
- Корка. Она должна быть немного мягкой, но при этом упругой. Если на ней появились черные пятна, значит, фрукт начинает гнить.
- Мякоть. Похлопайте ладонью по ананасу, как по арбузу. Если услышите глухой звук, значит, фрукт полностью созрел.
В качестве алкогольной основы можно использовать самогонку без резкого запаха, пищевой спирт, водку и белый ром.
Классическая ананасовая настойка
В этом рецепте свежий ананас можно заменить на консервированный из расчета 500-600 грамм на 500 мл алкоголя.
Но важно понимать, что напиток будет менее ароматным и вкус у него не такой ярко выраженный, как у настойки из свежего фрукта.
Ингредиенты
- Свежий ананас – 1 шт.
- Пищевой спирт – 500 мл
- Сахарный песок – по вкусу
Метод приготовления
- Срезаем из ананаса кожуру, а мякоть измельчаем при помощи блендера или мясорубки.
- Складываем пюре в емкость из стекла и вливаем пищевой спирт. Настаиваем настойку в темном помещении при комнатной температуре около 12–14 дней. Желательно каждый день встряхивать емкость.
- По истечении указанного времени настойку необходимо процедить, добавить по вкусу сахарный песок и профильтровать ее.
- Затем переливаем ананасовую настойку в бутылку и оставляем отдохнуть в прохладном месте на недельку.
- И самый важный этап – дегустация.
Ананасовая настойка с кокосовой стружкой
Вместо коричневого сахара можно использовать обыкновенный белый сахарный песок.
Ингредиенты
- Ананас – 1 шт.
- Стружка кокосовая – 250 г
- Белый ром – 1 л
- Коричневый сахар – 200 г
- Вода – 200 мл
Метод приготовления
- Ананас чистим от кожуры и нарезаем кубиком по 2–3 см.
- Затем смешиваем его с кокосовой стружкой и перекладываем в емкость для настаивания, затем заливаем ромом. Оставляем на 2–3 недели при комнатной температуре в помещении без попадания дневного света.
- По окончании срока настаивания процеживаем напиток и отжимаем мякоть.
- Готовим .
- После остывания, смешиваем его с ананасово-кокосовой настойкой, фильтруем и разливаем по бутылкам.
- Перед дегустацией даем настояться около 7 дней в прохладном темном помещении.
Одним из наиболее популярных средств, позволяющих скинуть лишние килограммы, в наши дни является ананасовая настойка для похудения. Отзывы о данном препарате, как можно заметить, оставляются самые разнообразные. Кому-то она идеально подходит, помогает восстановить и привлекательную фигуру. Для других она является чем-то бесполезным или малоэффективным в этом щепетильном вопросе. Именно поэтому сейчас мы, ориентируясь на объективную точку зрения медиков и мнение большинства, попробуем разобраться в том, что собой представляет ананасовая настойка для похудения.
Отзывы, касающиеся рецепта препарата
Конечно же, слыша слово «настойка», каждая женщина прекрасно понимает, что придется иметь дело со спиртным напитком. В данном случае преимуществом можно считать то, что принимать этот эликсир вам придется в маленьких количествах, и при этом не слишком часто. Тем не менее многие, кто уже испытал его на себе, утверждают, что подобный принцип похудения может носить название «всегда под хмельком». Следует отметить, что в основе рецепта - один большой ананас (причем с кожурой) и пол-литра водки. Именно поэтому для современных женщин-водителей не очень подходит ананасовая настойка для похудения. Отзывы же подобного рода (мол, не подходит в корне) также можно услышать от тех людей, кто негативно относится к алкоголю. Во всех остальных случаях данный способ является универсальным и эффективным.
Ананасовая настойка для похудения: рецепт
Для того чтобы приготовить подобное средство, нам понадобится большой ананас, полностью созревший. Важно выбрать наиболее сочный плод из предложенных, чтобы в результате ваша настойка содержала в себе как можно больше вкусного сока, а не водки. Теперь срезаем с фрукта его нижнюю часть, где меньше всего сока и полезных веществ, а также верхушку, где расположены листья. Теперь тщательно вымываем шкурку ананаса, чтобы в чешуе не оставалось пыли, мусора. Затем пропускаем фрукт через миксер, или того лучше - перемалываем его в блендере. Теперь эту кашу нужно залить водкой, перемешать, переложить в герметично закрывающуюся банку и отправить в холодильник примерно на неделю. За это время спирт с соком перемешаются, и у вас уже будет готовое жиросжигающее средство.
Как нужно принимать этот препарат
Как правило, ананасовая настойка для похудения принимается за 15 минут до употребления пищи, в объеме одной столовой ложки. Именно в этом и кроется главный секрет подобного метода. Чем чаще вы едите, тем в больших количествах вам приходится принимать данный эликсир. Поэтому составьте график приема пищи - например, каждые три часа. Так вы будете есть примерно пять-шесть раз в сутки, следовательно, принимать ананасовую настойку будете тоже 5-6 раз. Это позволит организму в большей степени очиститься от шлаков, а также сбалансирует обмен веществ, что крайне важно для каждой женщины, которая мечтает иметь идеальные формы. Ну а для того чтобы результат можно было увидеть еще быстрее, врачи рекомендуют принимать это лекарство также перед сном. Так настойка ананасовая сбалансирует все те вещества и элементы, которые вы получили вместе с пищей за день, и в течение ночи все переработается в энергию, а не в жировые складки.
Что именно содержится в данном продукте?
Многие не знают, но большинство современных медикаментов, которые назначаются диетологами для снижения веса, в своем составе содержат такой фермент, как бромелайн. Добывается он именно из ананасовых плодов, из сока и мякоти. Вся его прелесть же заключается в том, что он способен расщеплять жиры, выводить токсины из организма и нормализовать работу обменных систем. Именно поэтому в чистом виде употреблять в пищу данный продукт крайне полезно как для желающих похудеть, так и для людей, которые не страдают проблемами лишнего веса. Ну а в связи с тем, что в нашем регионе он является в какой-то степени диковинкой, и есть его в больших количествах будет слегка накладно для кошелька, собственно, и был придуман этот чудодейственный рецепт с применением водки. Кстати, если вы испытываете непереносимость к алкоголю, то заменить его можно на простую очищенную воду, но в таком случае эффективность препарата будет немного меньшей.
Как именно действует это средство
Теперь попробуем разобраться в том, какой эффект оказывает ананасовая настойка для похудения. Отзывы, которые оставляли по поводу данного рецепта многие женщины, в итоге открывают нам следующую картину. Если придерживаться строго режима приема данного препарата, а также подключить к этому занятия спортом (йогой, фитнесом, плаваньем - чем угодно) и нормированный режим дня, то за месяц можно сбросить 10 килограммов. Если же вы любитель вкусно поесть, а также предпочитаете алкогольные напитки (в которых содержится много калорий), то эффект будет меньшим, и добиваться желаемого вы будете дольше. Однако все равно в период приема эликсира жир будет постепенно исчезать, а обмен веществ придет в свою привычную норму. Также диетологи рекомендуют начинать принимать данное средство в летнее время, когда мы меньше едим (жара снижает аппетит) и чаще двигаемся, путешествуем, плаваем. Ваш организм привыкнет к подобному ритму, и впоследствии будет проще держать себя в форме в течение всего года.
Производные рецепты из ананасовой настойки
Рецепт, который был описан выше, является оптимальным и, что самое важное, - совсем недорогим средством похудения для каждой женщины. Также его можно принимать в том случае, если вы не страдаете лишним весом, а лишь желаете восстановить обмен веществ. Именно поэтому в некоторых домашних рецептах также содержится подобная ананасовая настойка. Отзывы являются свидетельством того, что она может быть одновременно вкусной и полезной, поэтому рассмотрим, как ее готовить. Во-первых, саму настойку в чистом виде можно добавлять в кремы для тортов, а также для домашней выпечки. Печенье будет менее калорийным - и вы сможете позволить себе съесть больше. На основе настойки также можно приготовить ликер. Для этого сначала готовим эликсир из расчета 200 грамм ананаса на 0,5 литра водки, а после растворяем в нем 150 грамм сахара. Напиток и сладкий, и полезный, и хмельной.
Человек, который решил избавиться от лишнего веса, зачастую, идёт на любые ухищрения, дабы привести своё тело в желаемую стройную форму, придумывая всё новые методы похудения. Сюда можно отнести различные диеты, и изнурительные физические тренировки, а также и всевозможные препараты.
Очередным средством, которое помогает бороться с избыточным весом, считается ананасовая настойка, о ней сегодня я и расскажу. Как известно, процесс снижения веса мало кому нравится. Ведь каждый человек любит вкусно покушать, а борьба с лишними килограммами исключает такой подход к питанию.
Как утверждают те, кто употреблял ананасовую настойку, что совершенно не обязательно отказывать себе в пище, если вы решили немного похудеть, так как, это снадобье обладает свойствами, которые заставят организм избавиться от нескольких лишних килограммов без каких – либо дополнительных методик. По крайней мере так утверждают многие. Но так ли это? Поговорим и об этом.
Как правильно приготовить ананасовую настойку для похудения?
Итак, приступим к приготовлению этой чудо – настойки. Для этого необходимо приобрести спелый большой , затем его следует тщательно вымыть, особый акцент необходимо сделать на кожицу, так как она довольно – таки рельефная, и чтобы хорошо ее обработать, можно воспользоваться специальной щеточкой.
Это связано с тем, что кожура тоже будет использоваться в приготовлении настойки. После того как ананас тщательно вымыт, отрежьте его нижнюю часть и верхушку с зеленью. А сам плод, не счищая с него кожицы, аккуратно нарежьте на мелкие кусочки и измельчите их блендером или прокрутите через мясорубку до однородной консистенции.
У вас получится густая гомогенная кашица, ее необходимо залить 500 миллилитрами качественной водки, а затем убрать полученную смесь в холодильник, чтобы она настаивалась в течение семи дней. Тару с этим эликсиром рекомендуется герметично закрыть, и раз в день взбалтывать содержимое.
Как принимать ананасовую настойку?
По прошествии семи дней, у вас получится ароматная ананасовая настойка для похудения, пить её – одно удовольствие. Итак, для того чтобы запустить процесс снижения массы тела, рекомендуется употреблять ее по столовой ложке, примерно за двадцать минут перед основными трапезами.
А также можно принять ещё одну ложечку перед сном, для усиления положительного эффекта. Если же меню состояло из довольно – таки жирной пищи, рекомендуется дополнительно употребить еще такую же дозу, которая составляет примерно пятнадцать миллилитров настойки.
Конечно, параллельно с приёмом этого чудодейственного эликсира, лучше всего уменьшить объём употребляемых порций, желательно кушать поменьше, это только будет приветствоваться. А также пойдут на пользу и ежедневные занятия спортом. Все это повысит шансы на успех в плане снижения лишнего веса.
Результаты от действия ананасовой настойки
Выбрав для похудения методику основанную на ананасовой настойке, в течение недели, в среднем, можно избавиться от трёх килограммов. Весь курс рассчитан на месяц, и если следовать ему, то за этот период тело лишится до двенадцати кг.
Конечно, гарантировать каждому худеющему человеку, что он снизит свой вес на 12 килограммов – нельзя. Так как организм у всех индивидуальный, и процесс изменения массы тела будет разный.
Такого отличного эффекта можно достичь только в случае соблюдения правильного рациона питания. Порции еды должны быть небольшими, добавку класть не нужно, и желательно, не готовить чрезмерно жирные блюда.
Похудение на ананасовой настойке происходит благодаря содержанию в ней уникального вещества – бромелайна, он обладает способностью расщеплять жиры. Этот эффективный компонент присутствует как в мякоти плода, так и в его кожуре.
Необходимо отметить, что бромелайн входит в состав большей части препаратов, действие которых направлено на избавление от чрезмерного веса. Следовательно, можно утверждать, что ананасовая настойка представляет собой в действительности эффективный метод, направленный на придание вашей фигуре стройных контуров.
Говорится, что при похудении на этом методе, не потребуется ни какая физическая нагрузка, но, почему – то, в это верится с трудом. Лучше, все – таки, не отказываться от выполнения тренировок, так как, тогда - эффект будет более внушительный.
Для того чтобы не разочароваться в этом методе похудения, рекомендуется употреблять настойку ежедневно. Это обязательное условие, которое необходимо соблюдать. Врачи-диетологи признают и одобряют этот способ, по их мнению, он довольно – таки эффективный.
Стоит акцентировать своё внимание на рационе питания, он должен быть разнообразным и сбалансированным, отказ от употребления жирных и чрезмерно сладких продуктов – пойдет только на пользу.
Заключение
Что касается настойки, можно попробовать, но это не панацея, и постоянно поддерживать свой вес на ней - не получится. Нет ничего лучше правильного питания и спорта.
Если вы желаете на протяжении длительного времени оставаться не просто молодой, а в то же время стройной и подтянутой, то необходимо пересмотреть свой образ жизни. Нужно ежедневно уделять время спортивным мероприятиям.
Следует правильно и сбалансировано питаться, при этом, не переедая и не увлекаясь вредными продуктами. Необходимо соблюдать режим сна, на него должно уходить не менее семи, восьми часов, в этом случае организм полноценно отдохнет и будет готов к новому трудовому дню.
Ананас является популярным экзотическим фруктом, произрастающим в тропических и субтропических широтах. На Европейский континент его поставляют из Таиланда, Китая, Индии и Филиппин. Благодаря своим необычайным вкусовым качествам ананас нашел широкое применение в сфере кулинарии. Его едят как самостоятельный продукт, так и в составе различных блюд.
Полезные свойства ананаса
Потрясающий вкус – не единственное достоинство этого фрукта. В состав ананаса входят:
- магний;
- калий;
- витамины В1, В2, В12, С, PP;
- белки;
- аскорбиновая кислота;
- пищевые волокна;
- сахар.
Данный фрукт обладает и целебными свойствами. Врачи рекомендуют употреблять его:
- больным, страдающим от тромбофлебита и тромбоза;
- при сердечно-сосудистых болезнях и при заболевании почек;
- гипертоникам;
- профессиональным спортсменам – свежий плод ананаса снимает болезненные ощущения в мышцах и суставах;
- людям, у которых выявлена онкология (фрукт предотвращает развитие метастаз);
- ананас полезен всем, у кого есть наследственная предрасположенность к раковым заболеваниям или присутствует подозрение на злокачественную опухоль; в подобных случаях плод играет роль прекрасного профилактического средства.
В лечебных целях ананас могут употреблять даже дети от 5-ти лет (если нет аллергии на компоненты фрукта).
Витамины, которые содержатся в спелых плодах ананаса, помогут справиться со многими инфекционными болезнями. Так, небольшого кусочка перед каждым приемом пищи будет достаточно, чтобы быстрее побороть грипп, ангину либо обычную простуду. Рекомендуется употреблять данный фрукт и в профилактических целях (чтобы улучшить иммунитет). Давать детям ананас в большом количестве противопоказано, это может вызвать аллергическую сыпь. Также чрезмерное количество концентрированного сока может привести к появлению сильного раздражения на губах.
В состав ананаса входит еще одно немаловажное вещество под названием бромелайн. Этот компонент стимулирует обмен веществ, а также способствует снижению веса. Неудивительно, что для поддержания формы данный фрукт используют многие люди. Особенно популярным среди желающих сбросить лишние килограммы является такой продукт как ананасовая настойка для похудения. Она готовится довольно легко и быстро. Кроме того, настойка не требует весомых материальных затрат.
Приготовление и употребление продукта
Рецепт, по которому делается настойка ананасовая, невероятно прост. Для получения желаемой жидкости необходимо всего 2 ингредиента: собственно ананас и пол литра водки. Ананас должен быть на 100% свежим (показателем этого является оранжевая окраска, а также насыщенный аромат, проникающий даже сквозь кожуру). Водка должна быть качественной; рекомендуется не экономить на данном ингредиенте и купить алкоголь от проверенного бренда.
После приобретения этих двух компонентов нужно действовать по следующему алгоритму:
- Вымыть ананас под теплой водой и почистить с помощью щетки (кожура должна быть стопроцентно чистой, т.к. в процессе приготовления она сниматься не будет);
обрезать листья и верхнюю часть плода. - Порезать фрукт на мелкие кусочки вместе с кожурой (именно она содержит наибольшее количество бромелайна); чтобы кусочки получились максимально мелкими, рекомендуется воспользоваться мясорубкой либо блендером.
- Высыпать измельченный фрукт в бутылку и залить 500 мл водки.
- Закрыть тару и поставить в прохладное место; лучше всего обернуть бутылку темным полиэтиленовым пакетом и поставить в холодильник на самую нижнюю полку;
настаивать смесь на протяжении 7 дней. - В самом конце нужно процедить состав; кусочки ананаса можно выбросить, т.к. по истечении недели все полезные свойства будут содержаться только в напитке.
Употреблять настойку нужно дважды в сутки (например, утром и вечером), по столовой ложке. Принимать напиток нужно на голодный желудок, приблизительно за 20 минут до еды. Если на протяжении дня вы захотите съесть что-то калорийное (фастфуд либо сладости), можно выпить дополнительную ложку настойки (тоже за 20 минут до еды). Один курс длится два месяца, после чего надо сделать перерыв.
Важно помнить один момент. Хотя настойка из ананаса для похудения – это очень сильное средство в борьбе с лишними килограммами, толку от ее употребления не будет, если вы не составите рациональный режим питания. Не надо мучить себя чрезмерными пищевыми ограничениями, но и порции должны быть не слишком большими.
Тем, кто хочет достичь наилучшего результата, рекомендуется к приему настойки и правильному питанию добавить занятия спортом. Сильно напрягаться физически не потребуется, однако придется разбавить сидячий образ жизни хотя бы минимальной активностью.
Рекомендуется делать зарядку либо выходить на пробежку (утром или вечером). Бегать необходимо в среднем темпе и преодолевать за один раз хотя бы 2-3 км. Лучше всего, по возможности, совмещать прием настойки с посещением спортзала. Тогда эффект будет максимальным.
Каких результатов можно достичь, употребляя настойку ананаса?
При условии соблюдения указанных выше рекомендаций эффект будет потрясающим. За 7-8 дней можно сбросить от 1 до 3 кг (все зависит от индивидуальных особенностей организма). Если соблюдать правильный режим на протяжении месяца, можно избавиться от 10 нежелательных килограммов. У людей, которые совмещают употребление настойки с занятиями спортом, месячные показатели достигают 12-13 кг.
Как было сказано выше, один курс рассчитан на 2 месяца, но если вы достигнете желаемого результата раньше, прием жидкости можно прекратить. А вот режим, выработанный в период употребления настойки, должен сохраняться и дальше, иначе потерянные килограммы быстро вернутся.
Список противопоказаний
К сожалению, ананасовая настойка для похудения, отзывы о которой, в подавляющем большинстве случаев, являются положительными, имеет один весомый недостаток. Она пригодна не для всех людей. В частности, данный продукт не могут употреблять те, кто страдает от:
- гастрита, язвенных болезней кишечника или желудка;
цирроза печени (прием настойки также запрещен при предциррозном состоянии); - сердечно-сосудистых проблем;
- гипотонии;
- алкоголизма;
- сахарного диабета;
- расстройств нервной системы.
Помимо этого, ананасовая настойка противопоказана людям, которые имеют индивидуальную непереносимость алкоголя. Забыть о поддержании формы с помощью подобного продукта стоит женщинам в период беременности и грудного вскармливания. Перед тем, как начать делать настойку, рекомендуется посоветоваться с врачом и выяснить, нет ли у вас аллергии на сам фрукт, а также на компоненты, содержащиеся в его составе.
Идея есть что-нибудь, чтобы худеть - не нова. Одним из популярных «продуктов для похудения» для многих стал ананас, в котором содержатся вещества, напоминающие пищеварительные ферменты. Мысль о том, чтобы экстрагировать их из фрукта и принимать в виде спиртовой настойки появилась давно и до сих пор вызывает немало споров.
Польза ананаса
Вещество, которое продвинуло ананас в сферу диетического питания - . Это фермент, который способен растворять белки. Также, здесь много витаминов С, А, РР, . Богат фрукт микроэлементами, пищевыми волокнами.
Употребление ананаса в пищу помогает стимулировать пищеварение. Большое количество углеводов в составе фрукта помогает притупить аппетит.
Ананасовая настойка
Неизвестно, кому и по какой причине пришло в голову заменить употребление свежего ананаса - его настойкой. Ведь алкоголь (для данного средства используется высококачественная водка) - довольно калориен. Большинство людей не имеют возможности принимать его даже в небольших количествах ежедневно, несколько раз в течение дня. Например, если вы управляете автомобилем или вам назначены какие-нибудь лекарства, то об испытаниях ананасовой настойки для похудения придется забыть.
Рецепт, способ применения, предполагаемый результат
Для настаивания нужно купить средний спелый ананас и бутылку хорошей водки. С фрукта срезается верхушка (с листьями) и наиболее твердая нижняя часть. Кожура не срезается - ее следует самым тщательным образом вымыть с помощью щетки (чтобы промыть все неровности). Затем ананас (вместе с сердцевиной) измельчают в блендере или мясорубке.
Получившееся пюре перекладывают в неокисляющуюся тару (например, в стеклянную банку) и заливают 0,5 л водки. Смесь убирают в холодильник на неделю. Периодически нужно встряхивать тару с приготовляющейся настойкой. Спустя семь дней средство следует процедить, так как из мякоти ананаса уже экстрагированы все необходимые вещества. Процеженный напиток в стеклянной таре хранят в холодильнике.
Пить настойку рекомендуют по столовой ложке за 15-20 минут до еды 2-4 раза в день. Длительность курса - до двух месяцев. Некоторые авторы сообщают, что лучше не принимать средство перед завтраком, чтобы не повредить желудку. Считается, что ложка ананасовой настойки заметно снижает аппетит и активизирует обмен веществ.
Те, кто пропагандирует данное средство, призывают худеющих снизить калорийность рациона, питаться дробно, увеличить физическую нагрузку. В этом режиме они обещают плавное похудение, в среднем, на 3-5 кг в месяц.
Отзывы об ананасовой настойке
Несмотря на неоднозначность рецепта, находятся люди, готовые попробовать эффект этого средства. И первые мнения касаются вкуса получившегося напитка. Одним он очень нравится. Говорят, что присутствие водки практически не чувствуется, скрытое сильным ароматом ананаса. Другие не испытывают такого восторга:
- Может, я мало ананаса положила, но вкус и запах водки есть. И мне это очень неприятно.
Но даже в таких случаях люди вспоминают, что «красота требует жертв», и заставляют себя пить по несколько ложек крепкого алкоголя в сутки. И это довольно странное решение.
Следующий «пласт» отзывов касается сиюминутных ощущений, после принятия ананасовой настойки:
- Есть, действительно, не хочется. Сегодня за день сжевала одну куриную котлету и выпила несколько чашек чаю (почти без сахара). Если сравнить это с моим обычным рационом - разница огромна.
- Аппетит снижает конкретно. Куски перестала хватать. Порции уменьшила вдвое.
- Принимаю ложку настойки и, спустя 15 минут сажусь за стол. Есть особо не хочется. Но у меня другая проблема - голова дурнеет. Все-таки, я явственно ощущаю водку.
И, наконец, наиболее важные мнения касаются полученных результатов, то есть, потерянных при таком питании килограмм. Начнем с тех, кто никаких дополнительных усилий не предпринимал:
- Я не придумывала для себя никакой диеты. Просто гасила аппетит настойкой, что позволило сократить общее количество еды. За месяц сбросила примерно 1,5 кг. Для моей ситуации - это хорошо, я считаю.
- Зря перевела продукты. Старательно пила настойку три месяца и ничего не ощутила. Когда-то аппетит был ниже, когда-то сильнее. В некоторые дни чуть сбрасывала, в другие - набирала. В общем, могу утверждать, что ананасовая настойка не помогает худеть.
- Нет, с водкой я больше не буду мешать хорошие фрукты. Приятнее и полезнее есть ананас свежим в виде десерта.
Реальных историй о том, чтобы, используя только ананасовую настойку, человек заметно похудел - не обнаружено. Те, кто сбросил завидное количество килограмм, не просто принимали это средство, но и строго ограничивали калорийность питания, занимались спортом. А в этом случае похудеть удалось бы и без настойки.
Оцените Ананасовая настойка для похудения !
Мне помогло 0
Мне не помогло 0
Общее впечатление: (0)
