Амплитуда движения. Основные правила амплитуды движения в упражнениях

(син. объем движений) в спортивной медицине отклонение частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к спортивному снаряду, измеряемое в градусах; изменение А. д. позволяет дозировать нагрузку при выполнении физических упражнений.

  • - см. формирование произвольных...
  • - Автоматизация движений - переход отрабатываемого действия - на уровень неосознаваемого контроля, когда основную роль начинают играть восприятие - и ощущения - , особенно кинестетические - ...

    Психологический словарь

  • - Концепция выразительных движений Ч. ...

    Психологический словарь

  • - Координация движений - управление работой отдельных мышечных групп, осуществляющееся при достижении определенной задачи в реальном времени и пространстве...

    Психологический словарь

  • - в почерковедении признак почерка, отражающий согласованность движений пишущего. Зависит от уровня письменно-двигательного навыка...

    Криминалистическая энциклопедия

  • - раздел биомеханики, посвященный кинематике и динамике движений в подвижных сочленениях...

    Большой медицинский словарь

  • - см. Амплитуда движений...

    Большой медицинский словарь

  • - утрата автоматизированности двигательного действия. Причинами Д. д. м. б.: чрезмерное сбивающее влияние внешних воздействий; слишком большие произвольно допущенные вариации в движении...

    Большая психологическая энциклопедия

  • - Этимология. Происходит от лат. со - с, вместе + ordinatio - расположение в порядке. Категория. Управление работой отдельных мышечных групп. Специфика...

    Большая психологическая энциклопедия

  • - изменение амплитуды и скорости в основном вертикальных движений земной коры на единицу расстояния и в единицу времени. В геосинклиналях Г. т. д. достигает нескольких десятков м/км в 1 млн. лет...

    Геологическая энциклопедия

  • - сочетание отдельных определенных движений в сложные акты - ходьбы, бега и т. д. Нервные механизмы К. движений заложены преимущественно в мозжечке и продолговатом мозге...
  • - ...

    Энциклопедический словарь Брокгауза и Евфрона

  • - прил., кол-во синонимов: 3 малоподвижный медлительный неподвижный...

    Словарь синонимов

  • - прил., кол-во синонимов: 2 легкий свободный...

    Словарь синонимов

  • - прил., кол-во синонимов: 2 затрудняющий движения стеснительный...

    Словарь синонимов

  • - прил., кол-во синонимов: 1 подвижный...

    Словарь синонимов

"амплитуда движений" в книгах

Из книги Хрущевская «оттепель» и общественные настроения в СССР в 1953-1964 гг. автора Аксютин Юрий Васильевич

3.1. Амплитуда внешнеполитических колебаний

Амплитуда

Из книги Энциклопедический словарь (А) автора Брокгауз Ф. А.

Амплитуда Амплитуда – в теории эллиптических функций есть верхний предел j интеграла Эта функция означается аmx и вместо sin аmх, cos amx, пишут snx, cnx, a вместо пишут Damx или dnx. Так как, то, зная разложение dnu в ряд, можно из него вывести и разложение amx в ряд. Получается где

Амплитуда

БСЭ

Амплитуда вероятности

Из книги Большая Советская Энциклопедия (АМ) автора БСЭ

Амплитуда рассеяния

Из книги Большая Советская Энциклопедия (АМ) автора БСЭ

Комплексная амплитуда

Из книги Большая Советская Энциклопедия (КО) автора БСЭ

Эффекты подменю Amplitude (Амплитуда)

Из книги Запись CD и DVD: профессиональный подход автора Бахур Виктор

Эффекты подменю Amplitude (Амплитуда) Подменю Amplitude (Амплитуда) содержит такие эффекты. Выполнив команду Effects ? Amplitude ? Binaural Auto-Panner (Эффект? Амплитуда? Бинауральная автопанорама), вы откроете окно настройки параметров эффекта Binaural Auto-Panner (Бинауральная автопанорама)

8.3. Амплитуда напряжения в качестве параметра

Из книги Визуальное моделирование электронных схем в PSPICE автора Хайнеманн Роберт

8.3. Амплитуда напряжения в качестве параметра Еще раз внимательно посмотрите на окно Parametric, изображенное на рис. 8.11. Вверху слева вы видите список возможных изменяемых переменных для дополнительного анализа. К сожалению, этот список составлен не вполне корректно. Опции

Изоляция и амплитуда чувств

автора Кемпинский Антон

Изоляция и амплитуда чувств При спонтанном и естественном взаимодействии с окружающим миром и по мере восстановления близкого контакта с тем или иным человеком смягчается напряженность чувств и эмоций. Заклятый враг вдруг обнаруживает черты довольно симпатичные, а

Амплитуда чувств

Из книги Психология шизофрении автора Кемпинский Антон

Амплитуда чувств Настроения и чувства, переживаемые больными шизофренией, в принципе не отличаются от того, что испытывают психически здоровые люди, в противоположность циклофрении, при которой вследствие смещения к одному из полюсов (радости или печали) эмоциональный

33. АМПЛИТУДА ПОДПИСИ

Из книги Узнать характер человека по его подписи или практическая графология. автора Надж Айк

Методика третья (амплитуда маятника)

Из книги Хочешь быть счастливой – будь ею автора Волгина Ксения

Методика третья (амплитуда маятника) Эта методика прекрасно воздействует на людей впечатлительных, с тонкой нервной системой, ранимых и эмоциональных. И заключается она в прямом (и желательно – наглядном!) противопоставлении вашего несчастья бедам и невзгодам других

33. АМПЛИТУДА ПОДПИСИ

Из книги Узнать характер человека по его подписи или практическая графология автора Надж Айк

33. АМПЛИТУДА ПОДПИСИ Если амплитуда явно уменьшается от начала подписи к ее концу (рис. 33а), то это означает, что работоспособность, энергии, интерес и другие качества человека также снижаются от начала к концу деятельности. У таких лиц может иметься склонность к

2. Амплитуда колебаний: как далеко вверх или вниз вы прыгаете

Из книги Спасибо за отзыв. Как правильно реагировать на обратную связь автора Хин Шейла

2. Амплитуда колебаний: как далеко вверх или вниз вы прыгаете Каким бы ни был наш естественный базовый уровень, изменение его в ту или другую сторону у одних людей может быть весьма существенным даже при совершенно незначительном воздействии, у других же диапазон

Частота, амплитуда и фаза звуковой волны

Из книги Исцеляющие мантры в Аюрведе автора Неаполитанский Сергей Михайлович

Частота, амплитуда и фаза звуковой волны Количество колебаний воздуха в секунду называется частотой звука. Волны с разной частотой воспринимаются нами как звук разной высоты: волны с малой частотой воспринимаются как низкие, а волны с большой частотой – как высокие.

Различают пассивное и активное исследования.

Виды исследований амплитуды движений в ЛФК

Пассивное исследование применяют для выявления контрактур и тугоподвиж-ностей в исследуемых суставах. Пользуясь общеизвестными таблицами нормальных амплитуд движений в различных суставах, легко определить полный (100%) объем движений, частично нарушенный (75%, 50%), грубо нарушенный (25% и менее). Активное исследование, т.е. движение самого больного, также проводят с ориентировкой на указанные таблицы, но при этом учитывают два основных фактора, препятствующих нормальной амплитуде активного движения: тоническое (спастическое) напряжение мышц и их слабость (парез). Сложность исследования заключается в том, что спастичность, существенно уменьшая амплитуду движения, маскирует истинную степень пареза (чаще в сторону преувеличения), дезориентируя врача и больного. Для уменьшения спастич-ности пользуются двумя основными приемами – многократным пассивным движением, совершаемым в исследуемом суставе строго в одной плоскости, а также искусственным увеличением напряжения в мышцах-антагонистах спастичным мышцам. Амплитуда движений в ЛФК определяют в градусах (угломером или специальной градуированной сеткой) или в процентах по отношению к максимальному объему движений и нормальной силе мышц (100, 75, 50, 25%). Оценка бытовой двигательной активности определяется по различным таблицам, в которых обязательно присутствуют разделы:

1)движения в постели;

2)переходы в положение сидя и стоя;

3)способность осуществлять туалет;

4)возможность одевания;

5)возможность еды, манипулируя столовыми приборами;

6)способность к различным видам передвижения;

7)возможность коммуникаций (пользование телефоном, написание письма и др.).

Качество движений при этом различается по способности самостоятельно выполнять действия или с помощью, степень которой существенна.

Как определить мышечную силу

Мышечную силу можно определять также с помощью динамометрии. Выносливость, т.е. способность к продолжительному сохранению работоспособности и повышенной сопротивляемости к утомлению при различных нагрузках, улучшается под влиянием физической нагрузки. О выносливости нервно-мышечного аппарата можно судить по длительности удержания мышечного напряжения или выполнению какой-либо динамической работы с определенным мышечным усилием. Вначале определяют максимальную силу исследуемой мышцы, а затем предлагают удержать 50–75% максимально возможного усилия до наступления утомления. У здоровых лиц длительность удержания обратно пропорциональна величине мышечного усилия.

Как определить амплитуду движений в ЛФК

Выносливость к динамической работе определяют при помощи эргографа. Амплитуда движений в ЛФК определенного сегмента конечности отягощают грузом определенной величины, ритм движения задают при помощи метронома и по эргограмме судят о наступлении утомления. Если движения выполняются без отягощения, то по эргограмме можно оценить частоту или скорость произвольного движения. В течение определенного времени совершают максимальное число движений сегментом конечности, а затем сравнивают с данными исследования здоровой конечности.

О тонусе мышц судят по резистентности (упругости) методом пальпации, с помощью метрономов различных конструкций. На основании разности показателей между «тонусом покоя» и «тонусом напряжения» делают вывод о сократительной способности мышц. Не менее важно выявить прикладные целенаправленные движения, стимулируя которые можно получить отчетливое представление о функциональных возможностях каждого больного. Оценка способности к самообслуживанию и передвижению должна охватывать перемену положения в постели, возможность совершать туалет, одевание и раздевание, возможность двигательной активности в пределах палаты и отделения, бытовые манипуляции в различных исходных положениях, пользование ортопедическими изделиями, ходьбу в облегченных и усложненных условиях, возможность помогать другим больным.

Величина, размерность которой совпадает с размерностью определяемой физической величины.

Синусоидальное колебание. y - амплитуда волны, λ - длина волны.

Иначе: Амплитуда - модуль максимального отклонения тела от положения равновесия. Например:

  • амплитуда для механического колебания тела (вибрация), для волн на струне или пружине - это расстояние и записывается в единицах длины ;
  • амплитуда звуковых волн и аудиосигналов обычно относится к амплитуде давления воздуха в волне, но иногда описывается как амплитуда смещения относительно равновесия (воздуха или диафрагмы говорящего). Её логарифм обычно измеряется в децибелах (дБ );
  • для электромагнитного излучения амплитуда соответствует величине напряженности электрического и магнитного поля .

Форма изменения амплитуды называется огибающей волной.

Формальное определение в радиотехнике

Амплитуда - наибольшее значение, которое принимает какая-либо величина, изменяющаяся по гармоническому закону .

Формальное определение предполагает применение термина "амплитуда" только для гармонической функции; "амплитуда" - модуль коэффициента перед гармонической функцией. В связи с этим термин "амплитуда" следует отличать от терминов, применимых к произвольным функциям:

Классификации амплитуд

Амплитуда называется постоянной , если её величина не зависит от времени и пространственного положения (в этом случае волна называется незатухающей).

Виды амплитуды:

  • пиковая амплитуда (пик, peak amplitude, peak) - это отклонение от некоего среднего значения симметричных периодических волн (вроде синусоидальных, прямоугольных или пилообразных);
  • пик-пик амплитуда, размах (пик-пик, peak-to-peak amplitude, pp) - это разница между положительным и отрицательным пиками;
  • среднеквадратичная амплитуда (root mean square, RMS) - это квадратный корень среднего по времени значения квадрата отклонения графика от горизонтальной оси асимметричных волн (периодических импульсов в одном направлении; сложных волн, особенно для неповторяющихся сигналов вроде шума). Пиковая амплитуда в этом случае становится неочевидной и обычно не используется. Например, мощность, переносимая акустической или электромагнитной волной или электрическим сигналом, пропорциональна квадрату среднеквадратичной амплитуды (и в общем случае не пропорциональна квадрату пиковой амплитуды).

См. также

Примечания

Ссылки

  • //
  • // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : В 86 томах (82 т. и 4 доп.). - СПб. , 1890-1907.

Wikimedia Foundation . 2010 .

Синонимы :

Смотреть что такое "Амплитуда" в других словарях:

    - (лат. amplitudo, от amplus далекий, обширный). 1) дуга истинного горизонта между востоком или западом и центром светила в минуту его восхождения или захождения. 2) разность широт двух мест. 3) размер дуги, проходимой качающимся маятником. 4)… … Словарь иностранных слов русского языка

    амплитуда - ы, ж. amplitude f., amplitude <лат. 1. астр., мор. Амплитуд есть, разстояние солнца в градусах и минутах, от прямаго востока когда солнце восходит или от прямаго запада, когда заходит. Соймонов ЭШИ 5. О взыскании амплитуда или разстояния… … Исторический словарь галлицизмов русского языка

    АМПЛИТУДА, амплитуды, жен. (лат. amplitudo полнота) (научн.). Разность пределов, между которыми колеблется какая нибудь переменная величина. Амплитуда качания маятника. Амплитуда суточного изменения температуры. Толковый словарь Ушакова. Д.Н.… … Толковый словарь Ушакова

    Полярный угол, отклонение, размах Словарь русских синонимов. амплитуда сущ., кол во синонимов: 2 отклонение (61) … Словарь синонимов

    амплитуда - гармонических колебаний; амплитуда Наибольшее по модулю отклонение колеблющейся величины от ее среднего значения при гармонических колебаниях … Политехнический терминологический толковый словарь

    Амплитуда - Степень дисперсии в серии результатов. Амплитуда вычисляется через вычитание наименьшего результата из наибольшего и дает представление о разбросе результатов. Это весьма простой статистический показатель (см. Статистическое значение), имеющий… … Большая психологическая энциклопедия

    - (от латинского amplitudo величина), наибольшее отклонение от равновесного значения величины, колеблющейся по определенному, в том числе гармоническому, закону; смотри также Гармонические колебания … Современная энциклопедия

    - (от лат. amplitudo величина) наибольшее отклонение колеблющейся по определенному закону величины от среднего значения или от некоторого значения, условно принятого за нулевое; см. Гармонические колебания … Большой Энциклопедический словарь

    АМПЛИТУДА, ы, жен. (спец.). Размах колебания, наибольшее отклонение колеблющегося тела от положения равновесия. А. колебаний маятника. | прил. амплитудный, ая, ое. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

Объем движений)

в спортивной медицине - отклонение частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к спортивному снаряду, измеряемое в градусах; изменение А. д. позволяет дозировать нагрузку при выполнении физических упражнений.


1. Малая медицинская энциклопедия. - М.: Медицинская энциклопедия. 1991-96 гг. 2. Первая медицинская помощь. - М.: Большая Российская Энциклопедия. 1994 г. 3. Энциклопедический словарь медицинских терминов. - М.: Советская энциклопедия. - 1982-1984 гг .

Смотреть что такое "Амплитуда движений" в других словарях:

    - (син. объем движений) в спортивной медицине отклонение частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к спортивному снаряду, измеряемое в градусах; изменение А. д. позволяет дозировать нагрузку при выполнении физических… … Большой медицинский словарь

    АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЙ - размах движений разных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к гимнастическому снаряду … Психомоторика: cловарь-справочник

    См. Амплитуда движений … Большой медицинский словарь

    АДвКСОБДсКПСПШБПТ - Амплитуда движений в коленном суставе ограничена болью, движения с крепитацией, положительный симптомы Пайвот Шифт, Байкова, Перельмана, Турнера … Толковый словарь медицинского сленга

    МОЗЖЕЧКОВО-МОСТОВОЙ УГОЛ - (Klein hirnbruckenwinkel, angle ponto cerebelleuse, по нек рым angle ponto bulbo cerebelleuse) занимает своеобразное место в невропатологии, неврогистопатологии и неврохирургии. Названием этим обозначается угол между мозжечком, продолговатым… … Большая медицинская энциклопедия

    I Плечевой сустав (articulatio humeri) шаровидный сустав, образованный головкой плечевой кости и суставной впадиной лопатки. Суставная поверхность лопатки окружена кольцом фиброзного хряща так называемой суставной губой. Через полость сустава… … Медицинская энциклопедия

    I Коленный сустав (articulatio genus) прерывистое синовиальное соединение бедренной, большеберцовой костей и надколенника. По форме и объему движений К. с. является сложным блоковидно вращательным суставом. Образован суставными поверхностями:… … Медицинская энциклопедия

    - (articulationes; синоним сочленения) подвижные соединения костей скелета, которые участвуют в перемещении отдельных костных рычагов относительно друг друга, в локомоции (передвижении) тела в пространстве и сохранении его положения. Различают… … Медицинская энциклопедия

    - (лат. manus рука, греч. therapeia лечение) комплекс лечебных приемов ручного воздействия, направленных на устранение боли и биомеханических нарушений при некоторых дистрофических процессах в позвоночнике и суставах. Различные системы так… … Медицинская энциклопедия

    Это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. «Привычное положение тела» это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым… … Википедия

    Осанка это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. «Привычное положение тела» это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов, так называемым… … Википедия

Если ты бодибилдер или лифтер, то ты наверное не раз слышал, что в упражнениях амплитуда движения должна быть полной. Чем больше амплитуда - тем лучше.

Однако во время накачки мышечной массы такая тактика является ошибочной. Тут приходится применять базовые многосуставные упражнения. В таких упражнениях полная амплитуда не только не нужна, но может и принести вред. Наример, возьмем жим лежа. При доведения штанги до наивысшей точки происходит полное выпрямление локтей, а это

  1. совершенно бесполезно для груди;
  2. перегружает трицепсы, уменьшая число повторов в сете;
  3. очень травмоопасно для локтей.

Как видно, в данном случае разумно будет наоборот сократить амплитуду движения, оставляя локти в конце подъема немного согнутыми. Этот принцип относится ко всем базовым упражнениям, включая становую тягу. В тяге при работе на массу вредно полностью распрямляться, отклоняться назад для "фиксации" повторов.

Полную амплитуду оставляй для изолирующих упражнений, которые задействуют только один сустав. Хотя есть и исключения. Приведу в пример накачку рук по методике "21". Методика состоит в следующем: первые 7 повторов в сете делаешь до середины амплитуды движения, а следующие - от середины до верхней точки, и последние 7 повторений - в самой полной амплитуде движения. Эта методика настолько эффективна, что сегодня уже вытеснила обычные подъемы на бицепс.

Секрет заключается в задействовании не только бицепса при сгибании локтя, но и плечелучевой и лучевой мышцы, пролегающей под бицесом. Первая часть подъема осуществляется в основном этими мышцами. А следующая фаза - бицепсом и лучевой мышцей. Последние 7 повторов задействуют все три мышцы вместе. Понятное дело, закачка трех мышц намного действеннее одной. Рука раздувается до огромных размеров.

ПРАВИЛА АМПЛИТУДЫ ДВИЖЕНИЯ

1. Изолированные упражнения. Используй полную амплитуду движения. В верхней точке делай остановку и дополнительно статически сокращай мышцу. Если остановка тебе не по силам, значит вес слишком велик.

2. Базовые упражнения. Останавливайся за 5-8 см до верхней точки амплитуды движения. Никогда не распрямляйте рабочие суставы до конца! Аналогично, при возвращении остановись за 3-5 см до нижней точки амплитуды движения.

3. Частичные повторы применяются для повышения силы. Начни с веса, который можно поднять не больше, чем на 10-15 см. Через неделю постарайся увеличить амплитуду на 5-10 см, и так далее, пока не поддастся вся амплитуда движения. Такой прием приведет к увеличению силы мышцы на 5-8%.



  • Разделы сайта