Если вы занимаетесь спортом и хотите привести в порядок свою фигуру, то наверняка мечтаете найти чудо-средство, которое поможет ускорить процесс похудения, а также придать сил и энергии для тренировок. И такое средство есть! Это гуарана. Но прежде чем начать её приём, выясните особенности этого растения и правила применения.
Что это за растение?
Амазонская гуарана – это растение, которое представляет собой вьющуюся лиану. Произрастает оно в Бразилии и Парагвае, особенно вдоль берегов Амазонки. Также гуарану можно встретить в Колумбии, Венесуэле и Перу. Ветви могут достигать в длину 10-12 метров. Листья растения овальные и имеют по краям мелкие зубчики.
Плоды небольшие, обычно ярко-жёлтого или оранжевого цвета. Внутри каждого плода находится по одному-два семени. И именно семена используют для изготовления различных биологически активных добавок, применяемых для похудения.
Состав
Семена гуараны содержат массу самых различных полезных компонентов, таких как дубильные вещества, смолы, алкалоиды, полифенолы (катехины и эпикатехины), теобромин и теофиллин, а также витамины Е, А и группы В. Но основным веществом, обусловливающим полезные свойства растения, можно назвать гуаранин.
По сути, он является синонимом кофеина, так как не содержит ничего, кроме него. Но стоит отметить, что в семенах гуараны содержание кофеина в два раза выше, нежели в кофейных зёрнах.
Польза
Для начала стоит перечислить плюсы использования гуараны, то есть её основные полезные свойства:
- Всем известно, что кофеин – прекрасный энергетический стимулятор, а это значит, что препараты на основу гуараны способны давать дополнительную энергию, и именно поэтому они широко применяются спортсменами, которым для тренировок требуется много сил и выносливости. Но стоит отметить, что кофеин, содержащийся тут, отличается от того, что входит в состав кофейных зёрен благодаря особому связанному виду. Во-первых, он действует более мягко, но при этом имеет более длительный эффект. Во-вторых, в отличие от обычного кофе, биологически активные добавки на основе гуараны не оказывают негативного влияния на процесс пищеварения.
- Правильное применение гуараны позволяет нормализовать мозговую активность: , повысить концентрацию внимания и скорость реакции. Именно поэтому во многих странах напитки на основе данного растения часто принимают студенты во время сессий.
- Вещества, входящие в состав гуараны, способы повышать мышечную активность. Они дают возможность мышечным тканям эффективно и быстро высвобождать гликоген и, значит, получать необходимую энергию и работать правильно. По этой причине спортивное питание часто включает в себя на основе растения.
- Наверняка вы не раз замечали, что выпитая чашка позволяет на время снизить аппетит и притупить чувство голода. Средства на основе гуараны благодаря входящему в состав кофеину также снижают аппетит и позволяют есть гораздо меньше и быстрее избавляться от лишних килограммов.
- Вещества, входящие в состав гуараны, во-первых, помогают нормализовать и ускорить обмен веществ, во-вторых, стимулируют распад жиров. В результате организм для получения необходимой энергии использует свои запасы, то есть жиры.
- Так как в состав входят , то добавки на основе растения необходимы для предотвращения развития авитаминоза, что очень важно при соблюдении диет, особенно строгих.
- Кофеин стимулирует работу сердца и повышает частоту сердечных сокращений. В результате сердце начинает работать лучше, а это значит, что улучшается и кровообращение, а все органы получают необходимое количество полезных веществ.
- Помимо всего прочего, гуарана обладает антиоксидантными свойствами, которые позволяют защищать ткани организма от разрушительного воздействия свободных радикалов, а также предотвращать преждевременное старение.
- Кофеин оказывает лёгкое мочегонное воздействие и, значит, помогает выводить избыток жидкости из организма и предотвращает возникновение отёков.
- Гуарана помогает выводить токсины и шлаки и , значительно улучшая его функционирование.
Вред
Как и любое другое растение, гуарана имеет свои минусы. Во-первых, есть некоторые противопоказания:
- Период лактации и беременности.
- Детский возраст (это связано с тем, что детская нервная система подвергается любым негативным воздействиям).
- Некоторые сердечно-сосудистые заболевания, такие как аритмия, гипертония, атеросклероз.
- Заболевания нервной системы или нарушения в её работе, сопровождающиеся повышенной нервной возбудимостью и другими проявлениями.
- Стрессы.
Во-вторых, при приёме средств на основе гуараны могут возникать некоторые побочные эффекты:
- повышенная нервная возбудимость;
- бессонница и прочие проблемы со сном;
- учащение пульса;
- раздражительность;
- тревожность.
При возникновении любых неприятных симптомов приём средства следует немедленно прекратить.
Показания
В каких случаях будет целесообразным приём средств на основе гуараны?
- Занятия спортом, регулярные и интенсивные тренировки. В данном случае гуарана придаст сил и увеличит запасы энергии.
- Соблюдение диеты. Растение, во-первых, избавит от голода, во-вторых, даст сил.
- Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти. Приём средства нормализует мозговую деятельность.
- Хроническая усталость, повышенная утомляемость. Гуарана придаст сил и бодрости и позволит забыть обо всех перечисленных выше проблемах.
Эффект
Не стоит думать, что применение гуараны сотворит чудо и поможет за неделю потерять 5-7 килограммов. Это не так. Эффект будет заметен только через какое-то время (минимум месяц) и только при условии соблюдения принципов правильного диетического питания, а также регулярных тренировок.
Что касается прилива энергии, то он ощущается примерно через час после приёма средства. Сохраняется эффект на несколько часов (от 3 до 5).
Формы выпуска
Средства на основе гуараны выпускаются в разных формах. Самая простая – это порошок. Он имеет светло-коричневый цвет и горьковатый вкус. Кроме того, можно встретить жидкие экстракты гуараны.
Концентрация активных компонентов в них обычно повышена, так что дозировки будут минимальными. Помимо всего прочего, в продаже нередко встречаются различные капсулы и таблетки. А ещё можно найти напитки на основе гуараны, но в их состав входят и другие компоненты.
Как применять?
Как принимать средства на основе такого растения как гуарана? Если вы приобрели биологически активную добавку на основе данного растения, то перед началом приёма внимательно изучите инструкцию по применению. Обычно в ней указываются состав, противопоказания, побочные действия, а также дозы. Соблюдайте все эти указания, чтобы избежать нежелательных последствий.
- Дозировки будут зависеть от формы выпуска, целей приёма, а также от особенностей организма. В среднем суточная доза составляет от 300 до 600-1000 миллиграммов действующего вещества (его содержание указано в инструкции). Если вы используете средство для похудения, то принимайте по 400 мг (примерно одна чайная ложка порошка). Если же вы регулярно и активно тренируетесь, увеличьте дозу до 600-700 миллиграммов (1,5-2 чайных ложки порошка). Суточную дозу лучше всего разделить на два приёма: утром после завтрака и вечером после полдника. Если вечером вы испытываете прилив энергии, который мешает вам спать, то можно уменьшить количество приёмов до одного.
- Порошок можно добавлять в напитки, например, в молоко, соки, .
- Лучше всего принимать гуарану после еды во избежание проблем с пищеварением.
- Если вы планируете проводить тренировку, то принимайте средство примерно за час до неё, чтобы оно успело начать действовать.
- Чтобы избежать проблем со сном, не принимайте гуарану позже, чем за 4-5 часов до сна. В противном случае может возникнуть бессонница.
Приобретая средство на основе гуараны, убедитесь в его качестве. Непременно соблюдайте указания, данные в инструкции, чтобы избежать неприятностей и увидеть эффект.
Доброго всем времени суток!
Сегодня выпускают множество активных добавок, позиционирующихся как средства для повышения тоуса, придающие бодрость и способствующие похудению. Одним из уже положительно себя показавшим бадом являются биологические активные добавки Амазонская гуарана.
В их основу берется экстракт семян лианы гуарана, произрастающей ав Амазонии..
В семенах находится большое количество кофеина, точнее гуаранина, идентичного кофеину. Еще были обнаружеоы теобромин и теофиллин, натуральные кардистимуляторы и несколько витаминов.
Все это говорит о том, что добавка на основе этих семян придает бодрости, повышает тонус, улучшает обмен веществ, тем самым сжигает лишние каллории. А еще одно полезное свойство - она действительно снижает аппетит, а тут как ни крути - похудеешь.
На родине же, в Южной америке, гуарана была, что называется от всех болезней... (начиная от диареи и заканчивая похмельем..)
Кто же может принимать подобные добавки и в каких случаях?
1. спортсмены, ну тут и так все понятно, нагрузки, тренировки, без хорошего стимулятора не обойтись.
2. студенты, особенно во время сессий, дипломов, когда нужны все силы и концентрация внимания.
3. людям, ведущим здоровый образ жизни.
4. всем, в период межсезонья, переживающих аврал или стрессовые ситуации.
Не стоит верить, если в противопоказаниях к подобным бадам написано стандартное - дети до 18 лет, беременные и кормящие женщины, чувствительность к веществам, входящим в состав. Подобные препараты крайне не рекомендуются людям с повышенной нервной возбудимостью, артериальным давлением, страдающим бессонницей и атеросклерозом.
И не принимать их перед сном, (если конечно не предстоит ночная работа) иначе бессонная ночь будет обеспечена.
И у препарата есть снушительный список побочных эффектов, с которым лучше ознакомиться перед применением.
Но в общем вещество действенное, прошло многочисленные проверки и ряд исследований. Выпускается в форме капсул, драже, таблеток.
Если появилось желание приобрести бад, главное, чтобы в препарате его содержание было не ниже 10%, иначе будет, что называется, одно название. Приобретать лучше у известных производителей.
Помимо бадов, экстракт гуараны добавляют в энергетические напитки, спортивное питание, жевательную резинку для похудения, чаи, и даже в леденцы.
Спасибо за внимание и будьте бодры и здоровы!
Видео обзор
| Все(17) |
|---|
 |  Амазонская гуарана купить
| 
|  Жидкий Каштан (Амазонская гуарана)
|  Гуарана амазонская Семена гуараны в энергетическом напитке для спортивного питания, похудения
|  Жидкий каштан амазонская гуарана отзывы
|  Жидкий каштан амазонская гуарана отзывы
|  Амазонская гуарана жидкий каштан
|  Жидкий Каштан амазонская гуарана от интеренет-магазина "apishops"
|  Амазонская гуарана (Жидкий Каштан)
|
На территории Венесуэлы и Бразилии можно встретить дикую экзотическую лиану, которую называют гуараной. С давних времен замечательные целебные свойства этого растения использовались местными жителями - индейскими племенами. Семена удивительной лианы применялись ими не только для оздоровления всего организма, но и для лечения различных недугов. До сих пор жители Венесуэлы и Бразилии называют гуарану эликсиром молодости, подаренным самим Богом.
Использование целебного растения
Удивительная лиана широко применяется и в наши дни. Альтернативная медицина рекомендует ее для улучшения памяти, избавления от кишечных расстройств, активизации мозговой деятельности, а также для повышения тонуса организма.
Экстракт гуараны, произведенный из семян целебного растения, является очень сильным афродизиаком. Кроме того, его включают в качестве одного из компонентов во многие лекарственные препараты.
Польза гуараны
Семена амазонской лианы содержат в своем составе полезные вещества, которые, контактируя друг с другом, способны оказать стимулирующее воздействие на центральную нервную систему. При применении растения активизируется выработка нейромедиаторов и гормонов, в частности, адреналина и доламина. В итоге в значительной степени улучшается настроение, повышается работоспособность мозга и исчезает усталость. Если экстракт гуараны принимать регулярно, то его активные компоненты повысят физическую активность и усилят защитные силы организма.
Действие целебной лианы можно сравнить с тем эффектом, который оказывается при приеме женьшеня. Именно поэтому гуарана имеет и второе название. Ее часто называют бразильским женьшенем.
Бодрящими и стимулирующими свойствами также обладает экстракт гуараны. Отзывы людей, принимающих это удивительное средство, часто сравнивают его действие с кофе. Однако в отличие от этого бодрящего напитка гуарана производит более длительный эффект. Действие от выпитой чашечки человек чувствует до шести часов.
Экстракт из семян амазонской лианы имеет антиоксидантные свойства. В результате его приема улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, снижается риск тромбообразования и оказывается мягкое мочегонное действие.
Устранение лишних килограммов
В составе гуараны имеются сапонин и кофеин. Эти вещества предохраняют стенки сосудов от возникновения на них холестериновых отложений. Прием целебной амазонской лианы не только нормализует, но и улучшает обменные процессы в организме, что способствует активизации процесса сжигания жировых отложений. Именно поэтому для тех, кто желает похудеть без утомительных физических нагрузок и голодания, рекомендуется гуарана. Отзывы уже применявших ее пациентов подтверждают, что это уникальное средство способно помочь каждому, кто недоволен своим весом. Самым большим плюсом при этом является следующее: худеть можно легко, не испытывая никаких страданий. Без голода, стрессов и срывов проходит процесс избавления от лишнего веса в том случае, если используется гуарана для похудения.
Отзывы многочисленных пользователей подтверждают, что это целебное растение снижает аппетит, тонизирует, придает жизненную энергию, повышает жизнеспособность.
Каким же образом воздействует на организм амазонская целебное растение делает человека энергичным и бодрым, снижая его аппетит. Это позволяет без голода и усталости воспринимать большие физические нагрузки. Не испытывая тяги к еде, человек способен значительно уменьшить объем продуктов в своем ежедневном рационе, не страдая при этом морально. Поэтому и рекомендуется гуарана для похудения. Отзывы пациентов подтверждают то, что потеря веса с этим замечательным растительным средством совмещается с приливом бодрости, силы и энергии.
Формы препарата
Амазонская гуарана содержит в своих семенах гуаранин - вещество, которое является производным метилксантинов. По своему химическому составу этот компонент близок к кофеину, обладающему бодрящими свойствами. Однако гуаранин имеет свои преимущества. Его воздействие на организм человека значительно сильнее, чем у кофеина. Гуаранин не только бодрит в большей степени. Он помогает организму расщеплять жиры, влияя на обмен веществ. Принимать гуарану можно в различных видах. Среди продуктов, которые содержат экстракт семечек амазонской лианы, находятся следующие:
Энергетические и спортивные напитки;
- чистый порошок, изготовленный из семечек гуараны;
- спортивное питание;
- таблетки с гуараной;
- БАДы для тонуса и похудения;
- витаминно-минеральные комплексы, в составе которых находится гуарана;
- быстрорастворимые чаи;
- жидкий экстракт.
Прием уникального средства
Как используется гуарана для похудения? Отзывы специалистов рекомендуют ежедневную дозу в объеме от двухсот до шестисот миллиграмм в сутки, причем в два приема. Бывает, что употребление гуараны в вечерние часы вызывает бессонницу. В таком случае принимать ее следует только утром.
При суточных дозах ниже 200 миллиграмм улучшаются но не снижается масса тела. При употреблении гуараны свыше 600 мг в день высока вероятность появления побочных эффектов. Таким образом, непременно следует придерживаться рекомендуемой суточной дозы. Только в таком случае не будет нанесено вреда здоровью.
Сколько таблеток, содержащих гуарану, нужно пить в день, чтобы добиться эффекта похудения? Вопрос этот достаточно сложный. Дело в том, что растение включено в состав многих препаратов и добавок. Однако не всегда производитель указывает на баночке с БАДом количество включенных в препарат компонентов. Если инструкция к тому или иному средству не указывает на объем содержащейся в нем гуараны, то принимать таблетки нужно по рекомендации фирмы-изготовителя. Необходимые дозировки указываются в аннотации.
Несмотря на то, что весьма эффективна гуарана для похудения, отзывы пациентов рекомендуют одновременно с ее приемом проводить физические тренировки. Прием данной биодобавки сам по себе не сможет снизить вес человека. Это будет только пустой тратой времени и денежных средств. Именно поэтому специалисты по фитнесу советуют непосредственно перед тренировкой принимать препараты, в составе которых есть гуарана. Отзывы пациентов подтверждают тот факт, что таким образом можно избавиться от трех-пяти килограмм в течение месяца. Препарат способствует увеличению расхода энергии, которая во время тренировок выделяется из накопленных организмом жиров. Гуарану следует принимать за 30-60 минут до начала занятий. Не рекомендуется ее употребление после 17 часов, так как нервное перевозбуждение не позволит спокойно уснуть.
«Гуарана Актив»
Вещество, полученное из семян амазонской лианы, часто включается фармацевтическими компаниями в различные препараты, предназначенные для снижения веса. Одним из них является лекарственное средство «Гуарана Актив». Отзывы пациентов подтверждают то, что прием данного препарата снимает стресс, увеличивает не только умственную, но и физическую активность, а также повышает тонус организма. Инструкция к лекарственному средству «Гуарана Актив» не указывает на то, что его можно использовать для устранения лишних килограмм. Однако на официальном сайте компании-производителя его рекламируют как препарат для похудения. В инструкции указывается, что «Гуарана Актив» производит катаболический эффект и содействует снижению аппетита. Основными действующими компонентами препарата являются следующие экстракты:
Гуараны (350 мг);
- лимонника (25 мг);
- готу-кола (25 мг).
Каждое из этих веществ активизируют ЦНС. Кофеин, который содержится в гуаране, и готу-кола способствует ускорению обменных процессов в организме. Доза препарата способствует получению терапевтического эффекта. Как правило, средство используется в качестве стимулятора. Однако в связи с тем, что рекомендуется гуарана для похудения, данный препарат может быть применен для устранения лишних килограмм. Стоит помнить о том, что необходимый эффект может быть получен только параллельно с проведением физических упражнений.
«Фукап-Гуарана»
Этот препарат предназначен для устранения лишних килограмм. Основных активных компонентов у лекарственного средства два. Это беломорская
Что касается вытяжки из семян амазонской лианы, то она повышает метаболизм на клеточном уровне, усиливает активность (как умственную, так и физическую), кроме того, стимулирует обменные процессы. Экстракту гуараны присущи кровоостанавливающие, сосудорасширяющие, диуретические и противовоспалительные свойства.
Беломорская водоросль оказывает положительное влияние на пищеварительный процесс. Этот компонент восстанавливает обмен веществ, снижает уровень холестерина, улучшает функционирование щитовидной железы и нейтрализует жиры. Согласно инструкции, препарат принимается утром и днем по одной капсуле.
Некоторые противопоказания также имеет средство «Фукап-Гуарана». Отзывы пациентов отмечают, что прием медикамента зачастую сопровождается появлением побочных эффектов при гипертонии и излишней нервной возбудимости. Лекарство не рекомендуется к приему женщинам в период беременности и кормления грудью. Нельзя принимать препарат при индивидуальной непереносимости одного из его компонентов.
«Турбослим Экспресс-похудение»
В составе препарата также находится амазонская гуарана. Отзывы о применении этого средства свидетельствуют о получении хорошего терапевтического эффекта. Препарат «Турбослим Экспресс-похудение» производится компанией «Эвалар». Гуарана является основным действующим веществом данного медикамента. В одной капсуле находится 100 мг ценного компонента. Препарат стоит порядка 420 руб. и является весьма популярным среди желающих избавиться от лишнего веса.
Olimp Guaranax
В упаковке данного препарата находится шестьдесят капсул, в каждой из которых содержится четыреста миллиграмм экстракта гуараны. Стоимость этой добавки невысока. Цена упаковки составляет всего 290 руб. Капсулы принимают по одной в день. Таким образом, упаковки хватает на два месяца.
Power System Guarana Liquid
В составе добавки находится жидкий экстракт, полученный из семян амазонской гуараны. Данная форма имеет преимущество перед таблетками или порошками, поскольку быстрее усваивается. Стоимость одной упаковки, содержащей 20 ампул, находится в пределах 800 руб.
Содержимое ампулы следует добавлять в любой из напитков для употребления непосредственно перед тренировкой.
Вред гуараны
В связи с наличием кофеина описанное растительное средство может стать причиной следующих проблем:
Повышения артериального давления;
- учащенного сердцебиения;
- тошноты;
- бессонницы;
- болей в области живота;
- появления тревожности.
Нельзя принимать амазонскую гуарану тем, кто страдает язвенными болезнями или типа, недугами сердца или гипертонией. Не рекомендуется она и для пожилых людей. Что касается молодого и здорового организма, то для него это вещество никакой угрозы не несет.
Амазонская гуарана
(паулиния или просто гуарана)
завоевывает все большую популярность. Однако так ли эффективен прием препаратов и напитков с экстрактами и порошками этого растения для снижения количества подкожного жира? Не принесет ли это больше вреда, чем пользы? И на чем основываются выводы о ее эффективности? Давайте разберемся.
Плоды амазонской гуараны на дереве.
Эффективность гуараны для похудения
Производители препаратов из гуараны обосновывают пользу от ее употребления несколькими факторами:
- Присутствием в плодах этого растения специфического вещества – гуаранина
, который ускоряет метаболизм, оказывает возбуждающее действие и помогает сжигать жир.
В действительности, загадочный гуаранин – термин, применяемый для обычного кофеина, добываемого из гуараны, который, само собой, является идентичным во всех отношениях кофеину, добываемому из плодов кофе. Разница между употреблением и гуараны для похудения состоит лишь в том, что концентрация кофеина в плодах гуараны в среднем больше в 2-3 раза.
Привычный для нас кофеин имеет ряд названий, которые указывают на источник, из которого он получен, но никак не обуславливают наличие специфических свойств. Так, например, кофеин, добываемый из чая, называется теин, а из мате – матеин, однако всё это – кофеин и ничто более.
- Содержанием дополнительных веществ,
которые усиливают действие гуаранина для похудения. Кроме кофеина гуарана действительно содержит некоторые другие активные вещества, которые влияют на организм. В частности теобромин и теофилин, которые являются кардиостимуляторами. Однако содержание этих веществ в нормальной порции гуараны довольно незначительно для здорового человека, а людям с больным сердцем употребление посторонних кадиостимулирующих веществ, тем более в непредсказуемой концентрации, строго противопоказано.
Справедливости ради нужно сказать, что доказанных случаев сердечных приступов, связанных с употреблением гуараны, нет. Однако по некоторым данным чрезмерное употребление гуараносодержащих энергетиков в подростковом возрасте может привести к развитию эпилепсии из-за сочетания таурина, кофеина и теобромина.
- Содержанием витаминов А, Е и группы В . У среднего жителя Земли с достатком, позволяющим покупать препараты с гуараной в наших широтах, как правило, нет недостатка в поступлении в организм витаминов этих групп. Дефицит большинства витаминов у современных жителей городов связан с проблемами с печенью и пищеварительной системой, вызванными нездоровым образом жизни и вредными привычками. Гуарана в любых количествах никак не поможет вам решить эти проблемы, пока вы не откажитесь от нездоровой пищи, курения, алкоголя и не начнете чаще выбираться в походы и на прогулки.
- Наличием исследований,
доказывающих эффективность гуараны для похудения. На самом деле результаты исследований по гуаране довольно противоречивы. Единственная лаборатория, имеющая международное признание и всерьез занимавшаяся вопросом пользы гуараны – Управление по контролю качества продуктов и лекарств США. И, согласно результатам их исследований, это растение довольно безвредно и может быть использовано как пищевая добавка, но нет никаких причин считать его лекарственным препаратом, потому что ярко выраженных медицинских свойств, в том числе для снижения веса, гуарана не имеет.
Производители часто говорят об исследованиях на людях в 2001 году в США, в результате которых было зафиксировано снижение массы тела в среднем на 5 кг на протяжении полутора месяцев. Однако в реальности объектом исследования была не гуарана, а смесь популярных кофеиносодержащих растений, кофеин в которых действительно мог привести к потере веса за счет ускорения метаболизма. Другие исследования, проводимые с 2001 года, показывали эффективность гуараны только в сочетании с другими препаратами (например, линолевой кислотой), диетой и физическими нагрузками.
Что в результате?
Таким образом, есть причины полагать, что гуарана помогает улучшить результат от физических упражнений и снижения калорийности рациона. Однако сама по себе она не поможет обрести стройность.
Не говоря уже о том, что почти четверть людей на планете имеет устойчивость к кофеину, соответственно, для них гуарана совершенно бесполезна.
- Антиоксидантным действием гуараны. Очень многие растения в той или иной степени являются антиоксидантами. Это необходимо для нормальной жизнедеятельности почти любого растительного организма, имеющего потребность в сохранности плодов. Введение в рацион большого количества свежих , цитрусовых, и других плодов гораздо более эффективно и, зачастую, дешевле и полезнее употребления гуараносодержащих энергетиков.
- Содержанием веществ, ухудшающих аппетит.
Этим загадочным веществом является все тот же кофеин. Рекомендации заменять прием пищи гуарановым напитком ничем не отличаются от советов «запить» голод двумя чашками кофе.
Если причиной вашего лишнего веса является неконтролируемое переедание, то, скорее всего, это следствие недостатка в рационе растительного белка или развития пищевого невроза. Ни в первом, ни во втором случае гуарана вам не поможет. Если же повышенный аппетит – следствие вредных пищевых привычек, то систематическое повышенное употребление кофеина просто станет еще одной.
В любом случае неконтролируемым перееданием должен заниматься хороший диетолог или психолог, а никак не производитель пищевых добавок.
- Добавлением дополнительных веществ, которые делают коктейли и гуараносодержащие продукты более эффективными. Дорогие и более эффективные продукты с гуараной, как правило, действительно содержат «что-то еще». С 2001 года несколько компаний-производителей жиросжигающих энергетиков в США были уличены в добавлении эфедрина в партии, идущие на экспорт. Кроме того, что такое сочетание в больших дозах является смертельно опасным для пациентов с сердечно-сосудистыми нарушениями, эфедрин также вызывает зависимость и при отмене может привести к затяжной депрессии, перееданию, нервозности и другим неприятным последствиям.
Побочные эффекты
Все противопоказания гуараны типичны для кофеиносодержащих продуктов и связаны, в основном с передозировкой. При чрезмерном употреблении кофеина наблюдаются, как правило, головные боли, повышенная нервозность, потоотделение, болезненная светочувствительность, бессонница и повышение давления. В отдельных случаях серьезного превышения допустимой дозировки возможны нарушения сердечного ритма.
Однако в умеренных количествах кофеин не только безвреден, но и улучшает метаболизм, повышает настроение и при систематическом употреблении улучшает когнитивные функции.
Противопоказания
Прием кофеиносодержащих препаратов противопоказан при бессоннице, ряде заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем, гормональных расстройствах, связанных с перепадами настроения, психических расстройствах.
Следует осторожно относиться к дозировке также при беременности и серьезных случаях ожирения.
Эффект гуараны основывается на действии кофеина, который содержится в плодах этого растения в большом количестве. Дороговизна гуараносодержащих продуктов обусловлена исключительно рекламными издержками и игре на экзотичности продукта. На самом деле выращивание, транспортировка и обработка плодов гуараны гораздо проще и дешевле производства кофе высокого качества.
Несмотря на то, что прием гуараны при определенных условиях (предусматривающих физические тренировки и диету), действительно помогает увеличить эффективность мер по снижению веса за счет ускорения обменных процессов, достичь похожего эффекта можно выпивая за 20-30 минут перед тренировкой чашку крепкого кофе без сахара с лимоном и еще одну чашку кофе утром.
Гуарану добавляют практически во все энергетические напитки.
Следует осторожно относиться к вопросам передозировки. При соблюдении указаний на упаковке, превысить дозировку довольно сложно, но не стоит умышленно принимать «ударную дозу» кофеина и смешивать употребление гуараны с другими высококофеиновыми продуктами, так как это чревато головными болями, бессонницей и запорами.
Гуарана оказывает благотворное влияние на организм человека. Экстракты и порошки, имеющие шоколадный вкус, готовят из плодов и семян растения. Их добавляют к напиткам, лекарственным средствам. Гуарана пользуется спросом из-за высокого содержания кофеина, который поддерживает тонус организма и включается с состав спортивных добавок. Но она имеет противопоказания к применению и способна причинить вред здоровью людей, не переносящих компоненты продукта.
Описание и состав гуараны
Эта вечнозеленая лиана произрастает в Парагвае и Бразилии. Имеет красные соцветия и плоды, которые по форме похожи на каштан. Созревая, они лопаются, а семена падают на землю. Они представляют ценность, поскольку являются источником гуаранина. Их, освободив от оболочки и обжарив, перетирают в воде. Полученную пасту высушивают и готовят порошок, используемый для приготовления энергетических напитков, спортивных добавок, настоек и лекарственных средств.
В плодах растения содержатся:
- эфирные масла;
- натрий;
- сапонин;
- полифенолы и амиды;
- цинк;
- дубильные вещества;
- ксантиновые алкалоиды;
- марганец;
- таурин;
- витамины группы В, РР, Е;
- теобромин;
- теофиллин;
- магний.
Активный компонент гуаранин по фармакологическим качествам аналогичен кофеину.
Полезные свойства
Лиану используют не только в традиционной, но и в народной медицине. Ее применяют:
- при проблемах с желудочно-кишечным трактом для снижения избыточного веса;
- с целью нормализации метаболизма;
- для снятия похмельного синдрома и уменьшения чувства голода;
- для стимуляции функционирования нервной системы;
- в качестве тонизирующего средства;
- для снятия синдрома хронической усталости;
- для повышения работоспособности при физических нагрузках.
Растение способно выводить из организма токсины и избыток жидкости, нормализует работу миокарда. Антиоксиданты отодвигают признаки старения, а также препятствуют развитию злокачественных новообразований.
Вода с лимоном и мёдом натощак - польза и вред для организма, эффективна ли при похудении?
Вред гуараны и противопоказания
Злоупотреблять применением лианы нельзя, учитывая ее негативные свойства. Возможно проявление некоторых побочных действий:
- бессоницы;
- головокружения;
- возбуждения;
- нервного срыва;
- головной боли;
- аритмии сердца;
- учащения мочеиспускания;
- раздражительности;
- волнения без причины;
- учащения пульса.
Противопоказана пищевая добавка при:
- атеросклерозе;
- беременным;
- сахарном диабете;
- мигрени;
- язве желудка;
- сердечных заболеваниях.
Людям преклонного возраста употреблять средство не рекомендуется, а спортсменам, наоборот, показано. Но пользу оно принесет в том случае, если применять его умеренно.
Гуарана в спортивном питании
Вьющийся многолетник гуарана амазонская (жидкий каштан) хорошо зарекомендовал себя также в спорте, косметологии и диетологии. Регулярно применяя средство, можно в кратчайшее время получить ожидаемый результат. Порошок гуараны – компонент, который включается в биологически активные добавки, энергетические напитки, чаи для похудения, леденцы.
Амазонскую гуарану добавляют в спортивное питание. В аптеке средства представлены в виде капсул, таблеток с экстрактом лианы, а также вытяжки в жидком виде. Доказано, что средство заряжает бодростью, способствует выбросу адреналина, улучшает результат тренировок, повышает выносливость спортсменов.
Рекомендуется перед походом в спортзал принять БАД или выпить один стакан бодрящего напитка. Но предварительно нужно посоветоваться с тренером или врачом, определить дозировку и способ применения, а также четко соблюдать инструкцию к применению.
Гуарана широко используется как обезболивающее средство. Спортсмены прибегают к нему после травмы или ушиба.
Лиана для похудения
Снизить избыточный вес с помощью только приема добавки не получится. Нужны физические нагрузки. Принимать капсулы следует за 60 минут до тренировки. За это время средство начнет работать и будет способствовать эффективности занятий. Действие гуараны продолжаться будет около четырех часов. Употреблять средство можно не более двух раз в течение дня. После шести часов вечера оно противопоказано к приему, так как перед сном может наступить перевозбуждение.
Длительность приема пищевой добавки не должна превышать 30 дней подряд. Перерыв после месячного курса должен быть не менее двух месяцев. За 25-30 дней употребления средства и только в сочетании с физическими упражнениями избавиться от лишнего веса можно до 5 кг.
Растение оказывает стимулирующее действие на работу нервных окончаний, ускоряет расщепление жирных кислот, что способствует снижению веса. Специалисты подчеркивают ее специфические действия:
- слабительный эффект;
- мочегонное воздействие;
- снижение усталости и аппетита;
- длительную физическую активность.
Порошкообразный препарат принимать нужно по половине чайной ложки дважды в день. Разведя в чашке воды, морса, молока, йогурта или сока. Первый прием – утром, второй – за три часа до сна. В противном случае кофеин, содержащийся в нем, не позволит уснуть. Чай с гуараной отлично оздоравливает организм и помогает корректировать проблемные участи тела, заменяя зеленый чай. Он незаменим для повышения тонуса, оказывает быстрый результата при похудении, насыщает организм витаминами, повышает его защитные свойства, нормализует артериальное давление.
