Аква-мама: полезный фитнес для беременных. Упражнения на дыхание. Когда можно начинать занятия и как они проходят

05.07.201927.05.2017

Подходящей заменой активному спорту может стать аквааэробика . Занятия в гармонично объединяют легкие упражнения и расслабление тела, и отлично подойдут для будущих мам.

Но часто будущих мам волнуют такие вопросы: чем полезна аквааэробика для беременных? С какого и по какой срок можно заниматься аквааэробикой? И, конечно же, каковы противопоказания к занятиям?

Аквааэробика при беременности

Занятия аквааэробикой считаются самыми безопасными для беременной женщины.

В отличие от обычных тренировок, они проходят в воде, которая позволяет снизить нагрузки на организм , расслабляет мышцы, а также дарит спокойствие.

Но у аквааэробики, как и у любых других видов тренировки тела, имеются показания и противопоказания.

Польза и показания

Занятия аквааэробикой очень полезны для тех женщин, кому диагностировали неправильное положение плода. За счет несложных упражнений даже на последних месяцах беременности можно уговорить малыша развернуться.

Аквааэробика помогает расслабить напряженные мышцы , обрести спокойствие. Это особенно важно для будущей мамы, ведь нередки в период беременности волнения и за здоровье малыша, а также из-за предстоящих родов.

Занятия помогают женщине держать себя в форме, не набрать лишний вес . Тренировки являются хорошей профилактикой .

Благодаря регулярным упражнениям в воде существенно улучшается сон будущей мамы , снижается уровень стресса.

Занятия аквааэробикой подготавливают организм женщины к родам. За счет выполнения правильных упражнений укрепляются мышцы, которые примут участие в появлении ребенка на свет .

Благодаря тренировкам будущие мамы учатся правильно дышать , задерживать дыхание, что будет крайне важно в моменты .

Считается, что женщины, занимавшиеся в период беременности в бассейне, рожают значительно легче и быстрее. Ведь у них натренированы нужные мышцы, они умеют правильно дышать, да и успокаивающее влияние воды положительно сказалось на состоянии плода.

Вред и противопоказания

Однако насколько бы ни была полезной аквааэробика, у нее все же имеется ряд противопоказаний. Перед началом тренировок в обязательном порядке нужно проконсультироваться у врача-гинеколога .

Не стоит ходить на водные занятия, если имеется простуда, ОРВИ, даже небольшое повышение температуры, и пр. При обострении любых хронических болезней также стоит остаться дома.

Если имеются противопоказания, напрямую связанные с беременностью (к примеру, угроза прерывания, частые кровянистые выделения, токсикоз тяжелой степени и т.д.), также не рекомендуется ходить на аквааэробику.

При наличии грибковых заболеваний от посещения общественного бассейна следует отказаться. Однако не исключаются индивидуальные занятия с тренером в специально отведенном месте.

Стоит помнить, что во многих бассейнах вода очищается с помощью хлорсодержащих средств. Перед началом занятий следует уточнить, как обеззараживается вода .

Также дыхательные упражнения помогают ребенку привыкнуть к нехватке кислорода, с чем он столкнется, когда будет проходить по родовым путям.

«Бабочка» . Необходимо задержать дыхание, подпрыгнуть в воде, стараясь при этом широко развести колени в стороны. Руками нужно обхватить стопы. Затем происходит мягкое погружение в воду.

«Родовой канал» . Все женщины должны выстроиться в линию, одна за другой, при этом широко расставив ноги. По очереди каждая проплывает по сформировавшемуся туннелю.

«Ребенок» . Нужно скрестить руки, а ноги подтянуть к груди, изображая ребенка в утробе. В таком положении следует медленно погрузиться в воду и некоторое время там побыть.

Также хорошо воздействует на организм обычное плавание под водой. Следует стараться максимально задерживать дыхание. Однако рядом обязательно присутствие тренера, контролирующего самочувствие будущей мамы.

У бортика

У бортика выполняются упражнения, тренирующие мышцы пресса, спины, а также таза. Часто осуществляется подъем ног под разнообразными углами, вращение ими в суставах, приседания, выпады в сторону и пр.

Скручивание . Благодаря этому упражнению хорошо укрепляются мышцы нижней части спины. Нужно взяться за бортик руками, присесть. А затем, мягко оттолкнувшись на носках, аккуратно развернуть корпус вправо, потом влево.

«Велосипед» . Необходимо повернуться к бортику спиной, взяться за него руками. Затем аккуратно лечь в воде на спину. Ногами следует делать вращательные движения, в точности повторяющие езду на велосипеде.

Подтягивание коленей к животу . Следует повернуться к бортику лицом, ухватиться за него руками. Потом лечь в воде на живот. Руки при этом должны быть вытянутыми. В плавном темпе нужно притягивать колени к животу, затем выпрямлять ноги.

Растяжка

Все упражнения по растяжке (кроме прыжков) следует выполнять у бортика, поскольку необходима опора .

«Шпагат» . Необходимо разводить ноги в стороны, стараясь максимально сесть на шпагат (как продольный, так и поперечный).

Упражнение со станком . Одну ногу следует разместить на станке. Затем постараться присесть. Упражнение выполняется попеременно с правой, потом с левой ногой на станке.

Прыжки . Необходимо максимально высоко подпрыгнуть, при этом разводя ноги как можно шире.

Для груди

Отжимания . Необходимо встать спиной к стене бассейна на расстоянии одного шага от нее. Затем развернуться к ней лицом. Опереться о стену ладонями и начать отжимания.

«Молитвенная поза» . Необходимо согнуть руки в локтях, а ладони соединить на уровне груди в молитвенном жесте. Затем следует давить ладонями друг на друга, ощущая при этом, как напрягаются грудные мышцы.

«Кроль» . Нужно двигать руками, имитируя движения кролем (как вперед, так и назад).

Другие упражнения

«Большая перемена» . Суть данного упражнения в отдыхе от всех остальных. Можно свободно поплавать, походить в воде, ощущая, как она приятно давит на переднюю часть тела. Отличной расслабляющей позой является «звездочка» на спине.

Также беременным женщинам показан подводный области живота и груди. Его можно делать самостоятельно.

Необходимо сцепить руки в замок перед собой, а затем сильно водить ими напротив груди и живота, создавая волны. Такой массаж делает кожу упругой, предупреждает возникновение , а также массирует внутренние органы.

Аквааэробика для беременных

Вместо заключения

Аквааэробика – это прекрасный способ для будущих мам держат тело в тонусе , а также грамотно подготовить его к родам. На занятиях основной акцент следует сделать на улучшении гибкости.

Желательно снизить амплитуду выполнения тех или иных упражнений, чтобы не повышался пульс и не поднималось давление.

Если внезапно закружилась голова или ухудшилось общее самочувствие , следует немедленно прекратить упражнения и позвать тренера. При беременности игнорирование плохого состояния чревато неприятными последствиями.

После занятий обязательно стоит делать упражнения на расслабление. И в целом рекомендуется наслаждаться водой, заряжаться от нее энергией и спокойствием.

Вы скоро станете мамой – поздравляем! Как оставаться максимально активной во время беременности, тренироваться, чтобы быть полной сил и радоваться каждому дню в ожидании малыша? Одно из наиболее безопасных и полезных для будущей мамы направлений фитнеса – аквааэробика.

В период беременности важно щепетильно относиться к своему здоровью: правильно питаться, избегать излишних нагрузок — вы думаете за двоих! И поскольку в этот период в вашем организме происходит ряд гормональных, анатомических, физиологических и психических изменений (возможны колебания в настроении), вам нужно быть активной, чтобы поддерживать себя в отличной форме, быть бодрой и веселой.

Вследствие многих изменений, которые происходят в женском организме во время беременности, может стать причиной отеков, варикозного расширения вен, появление болей в поясничном отделе позвоночника. Также у мало активных женщин часто встречается , повышенное артериальное давление, значительный набор лишнего веса. Все это отрицательно влияет на течение беременности и развитие плода, увеличивая риск послеродовых осложнений.

Избежать лишних проблем со здоровьем вам помогут специальные тренировки для беременных. С помощью таких занятий улучшается кровообращение, питание клеток. Ваш малыш будет развиваться правильно, а вы сохраните спокойствие и хорошее настроение на протяжении всего периода беременности.

Чаще всего урок в бассейне для беременных называется «Мама» или «Аква-мама». Проводится он по особой методике.

Преимущества занятий аквааэробикой для беременных:

улучшается работа сердечно-сосудистой и ;
мягко (без чрезмерной нагрузки) укрепляются основные группы мышц, а так же мелкие и глубокие мышцы тазового дна;
, ускоряется обмен веществ;
улучшается кровоток нижних конечностей – профилактика отеков и варикозного расширения вен;
уменьшается вероятность излишнего набора веса;
снижается нагрузка на позвоночник и суставы, разгружается поясничный отдел;
специальные дыхательные упражнения в воде помогают подготовиться к родам;
улучшается общее .

Как проходят занятия по аквааэробике для мам?

Обязательная разминка в воде. Вы готовите свой организм к нагрузке, разогреваетесь.
Дыхательная гимнастика. Выполняются упражнения с полным погружением и расслаблением всего тела, упражнения на задержку дыхания.
Основная часть состоит из разнообразных упражнений на все группы мышц.
Далее подключаются специальные дыхательные упражнения — можно издавать различные звуки. Прекрасный повод повеселиться от души и заодно потренировать дыхательный аппарат!
Свободное плавание после небольшой растяжки в воде.

Помните про удобный купальник и бутылочку с питьевой водой. Не тренируйтесь на голодный желудок или если не выспались. Для достижения устойчивого результата лучше заниматься не меньше двух раз в неделю.

Перед началом занятий аквааэробикой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Существуют противопоказания, с которыми такие тренировки противопоказаны: сильный токсикоз, угроза выкидыша, хронические заболевания в остром периоде и т.п.

При хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний можно приступить к занятиям на любом сроке беременности, начиная с одной тренировки в неделю. Следите за своими ощущениями, если почувствуете дискомфорт (замерзли, сильно утомились, вас тошнит или чувствуете болезненные ощущения внизу живота) — срочно прекратите тренировку. Попробуйте снова эту тренировку через 1-2 дня, если нет проблем со здоровьем. Но если после каждого занятия вам все так же некомфортно – проконсультируйтесь с врачом и тренером.

Аквааэробика – это не просто веселые и разнообразные упражнения, дарящие хорошее самочувствие. Это также отличная подготовка к родам и уверенность в себе. Начните заниматься, и ожидание малыша станет одним из самых интересных и приятных воспоминаний вашей жизни!

ВНИМАНИЕ! к сожалению, наш бассейн закрылся, занятия продолжатся только в сентябре 2019

Приносим свои извинения!

Физические нагрузки будущим мамам всегда рекомендуются, особенно это касается ранних сроков беременности. При этом не каждая беременная женщина решается на активные занятия и физические упражнения. Как же в этом случае оставаться в форме и не превратиться в колобка до родов. Ответ один – займитесь аквааэробикой для беременных . Мы предлагаем Вам посетить наши занятия по аквааэробике, где опытные инструкторы подскажут и помогут Вам с упражнениями.

Акваэробика, пилатес, йога, для беременных — цены

Идет набор в группу «Аквааэробика для беременных» на м.Спортивная. Занятия будут проходить один раз в неделю в будни в 19.00. Возможно формирование дневных групп.

Запишитесь по телефону +7(495) 741-80-02
или заполните форму и получите консультацию нашего специалиста

Программа	Стоимость
	1000 руб. разовое занятие
Йога в мини группе (3-5) чел.
Йога индивидуальное занятие	3000 руб. индивидуальное с выездом на дом
Аэройога	1200 руб. разовое занятие
	1000 руб. разовое занятие
Пилатес в мини группе (3-5) чел.	3500 руб. за месяц (4 занятия)
Аквааэробика	1500 руб. разовое занятие
Абонемент	5000 руб. 4 занятия

Польза аквааэробики

Давно отмечена и описана колоссальная польза от занятий аквааэробикой. Из основных можно выделить:

Задействование во время занятий всех основных групп мышц, при минимальной нагрузке на организм во время выполнения упражнений в воде.
Плодотворное действие воды, как естественного релаксанта.
Возможность избавиться от лишних килограмм, которые Вы набрали во время беременности.
Профилактика и возможность решения проблемы ягодичного предлежания плода.
Улучшается циркуляция крови, что является прекрасной профилактикой венозных заболеваний, которые являются одними из самых неприятных спутников беременности.

Кроме того, во время выполнения определенных упражнений, Ваш организм насыщается кислородом, что способствует скорейшему усвоению питательных веществ как Вами, так, соответственно, и малышом.

Таким образом, можно с уверенностью утверждать, что аквааэробика для беременных – это легкая и универсальная возможность подготовки к естественным родам. И мы всегда готовы помочь Вам с предоставлением всего самого необходимого для качественных и правильных занятий.

Правила аквааэробики для будущих мамочек

Перед тем, как начать занятия, Вам следует знать о правилах и ограничениях, которые Вас ждут:

Если Вы только планируете заниматься аквааэробикой и никогда не имели дела с подобным видом физических нагрузок, Вам стоит включаться в процесс занятий постепенно. Раз за разом Вы сможете размеренно освоить все необходимые упражнения и ускорять темп всех необходимых упражнений, в том числе и дыхательных. Не спешите делать все и сразу, слушайтесь нашего инструктора и тогда все у Вас будет получаться очень скоро.
Не переусердствуйте с количеством занятий. Если у Вас нет никаких индивидуальных противопоказаний, тогда можете начать с одного раза в неделю. Со временем вы легко сможете увеличить количество тренировок до двух раз в неделю. Важно, чтобы Вы выдерживали регулярность занятий аквааэробикой.
Обращайте внимание на свое состояние во время занятий. Если Вы начинаете испытывать хоть малейший дискомфорт (замерзли в воде, почувствовали усталость и т.д.) стоит сразу выйти из бассейна. Не делайте ничего через силу, это не принесет Вам желаемой пользы.
За час до и после занятий аквааэробикой для беременных не стоит устраивать плотные приемы пищи. До занятия стоит вовсе отказаться от перекуса, а после тренировки, если очень захочется кушать, можете побаловать себя фруктами или небольшим количеством кефира.
Не переживайте если у Вас не сразу все получается. И не бойтесь выполнять то, что говорит Вам инструктор. Даже если некоторые упражнения с первого раза покажутся Вам страшными, трудными или невыполнимыми, после первого же их выполнения Вы поймете насколько все просто.

Аквааэробика – комплекс физических упражнений, выполняемых в бассейне. Занятия направлены на мягкую проработку всех мышц и полезны будущим мам, а также всем женщинам, желающим поддерживать себя в форме. Аквааэробика для беременных отличается от классической программы, направленной на сжигание лишних килограммов.

Групповые или индивидуальные занятия проводятся с учетом физических особенностей женщин, ожидающих малыша, но, несмотря на это, аквааэробика разрешена не всем. Прежде чем записываться на занятия, стоит ознакомиться со списком противопоказаний и правилами поведения во время тренировки, помогающими предотвратить нежелательные последствия.

Аквааэробика позволяет будущей маме укрепить мышцы и подготовить организм к родам. Этот вид нагрузки наиболее безопасен и улучшает эмоциональный настрой женщины, поэтому упражнения в бассейне, при отсутствии противопоказаний, разрешены всем беременным.

На ранних сроках

Несмотря на минимум ограничений, нужно учитывать индивидуальные особенности организма, самочувствие и срок беременности. Первый триместр – потенциально опасный период, во время которого происходит прикрепление плода и закладка всех его органов. Если женщина до зачатия не занималась спортом, чувствует слабость или ей диагностировали угрозу выкидыша, начало занятий лучше отложить.

При хорошей физической подготовке, особенно если ранее будущая мама уже посещала аквааэробику, упражнения пойдут только на пользу. Но даже в этом случае привычные нагрузки необходимо снизить.

На поздних сроках

Во втором триместре аквааэробика для беременных особенно полезна. Именно этот период считается оптимальным для начала занятий. Повышенная угроза выкидыша, характерная для начала беременности уже миновала, но живот еще не слишком большой и не ограничивает движения.

При занятиях в третьем триместре следует избегать нагрузок, сопровождающихся учащением сердцебиения. Ближе к концу срока будущим мамам рекомендуется уделять больше внимания дыхательным упражнениям. Это поможет подготовиться к процессу родов.

Преимущества и недостатки аквааэробики при беременности

Существенное преимущество аквааэробики в том, что она разрешена в ситуациях, когда другие виды физической нагрузки противопоказаны (заболевания суставов, лишний вес, варикозное расширение вен, гипертония). Есть и другие плюсы таких занятий для беременных:

Женщина учится правильно управлять своим дыханием.
Во время выполнения упражнений в воде происходит качественная проработка мышц малого таза и живота, которые в дальнейшем будут участвовать в родовой деятельности.
При регулярных занятиях набор лишнего веса минимален, что гарантирует быстрое возвращение к прежним формам после рождения ребенка.
Аквааэробика для беременных помогает справиться со стрессом, способствует расслаблению.
Занятия в воде улучшают кровоток в нижних конечностях и служат профилактикой варикоза.
Нахождение в бассейне снимает лишнюю нагрузку с позвоночника и благоприятно влияет на состояние опорно-двигательной системы женщины.
Водный массаж, происходящий во время занятий, улучшает обмен веществ, стимулирует работу почек и других внутренних органов.
При занятии аквааэробикой нагрузка на мышцы более щадящая, поэтому чувство напряжения и боли в них после тренировки практически отсутствует.
За счет охлаждающих свойств воды во время занятий не происходит перегрева.

Также посещение бассейна служит закаливанием и благоприятно сказывается на состоянии иммунной системы. Немаловажным плюсом аквааэробики для будущих мам является и то, что она практически исключает возможность травмирования.

Но важно учитывать и возможные риски. Среди минусов занятий аквааэробикой находится продолжительное воздействие хлорированной воды на тело. Из-за этого упражнения в бассейне не подходят людям, страдающим от бронхиальной астмы и аллергии.

Хлорка может вызвать зуд кожи головы и ухудшить состояние волос. У женщин, склонных к появлению молочницы, после посещения бассейна возможно обострение этого заболевания. Также существует опасность неправильно рассчитать свои силы и переутомиться, поэтому беременные обязательно должны заниматься под наблюдением инструктора.

Показания и противопоказания

Помимо общего укрепляющего воздействия на организм, аквааэробика для беременных полезна при некоторых патологических состояниях. Занятия в бассейне могут быть рекомендованы, если будущая мама страдает от отеков.

Скопление лишней жидкости, проявляющееся припухлостью лица, пальцев рук и нижних конечностей не только создает дискомфорт для матери, но и угрожает здоровью ребенка, провоцируя внутриутробную гипоксию. В такой ситуации аквааэробика способствует уменьшению отеков и восстановлению нормального снабжения малыша кислородом.

При быстром наборе веса занятия в бассейне позволяют контролировать прирост жировой массы. Аквааэробика особенно эффективна для поддержания формы, поскольку при выполнении упражнений в воде человек сжигает около 700 ккал в час, прорабатывая при этом все группы мышц.

Также занятия полезны женщинам, страдающим от варикоза, изжоги, вздутия живота. Кроме того, с помощью аквааэробики на поздних сроках можно помочь ребенку перевернуться в правильное положение, если этого еще не произошло. Поэтому тренировки в бассейне показаны беременным, у которых диагностировано ягодичное или поперечное предлежание плода.

Но приступать к занятиям можно только после консультации с гинекологом. Это необходимо, поскольку аквааэробика для беременных имеет ряд противопоказаний, к ним относятся:

гестоз (отеки, сопровождающиеся появлением белка в моче и повышенным артериальным давлением);
тяжелые формы токсикоза;
угроза выкидыша или преждевременных родов;
наличие в анамнезе самопроизвольных абортов;
многоводие;
предлежание плаценты;
обострение хронических недугов;
любые грибковые заболевания.

Чтобы избежать ухудшения состояния и передачи инфекции другим беременным, не стоит посещать бассейн при ОРЗ и гриппе. Если у женщины ранее были судороги, травмы или заболевания позвоночника, возможность посещения занятий должна решаться в индивидуальном порядке.

Когда можно начинать занятия и как они проходят?

При желании и отсутствии противопоказаний, начинать тренировки можно на любом сроке. Но самым благоприятным периодом для аквааэробики считается второй триместр беременности. Если женщина приступает к занятиям на более раннем или позднем сроке, нагрузки должны быть минимальными.

Тренировка длится в среднем 40-50 минут и состоит из разминки, основных и восстановительных упражнений. Чтобы проще было придерживаться ритма, аквааэробика для беременных проходит под музыку. В группах, как правило, бывает 7-15 человек.

Упражнения выполняют стоя по пояс в воде либо с использованием специального, удерживающего на плаву, реквизита. Поэтому аквааэробика подходит даже для тех, кто не умеет плавать.

Основные этапы и упражнения

Первые 10 минут тренировки посвящают разминке и разогреву. Затем выполняются упражнения на растяжку мышц ног и бедер, а также на общее укрепление организма и тренировку дыхания. Занятие завершается спокойными и плавными растягивающими движениями. Рассмотрим каждый этап подробнее.

Разминка

Цель этой части занятия – подготовка мышц к нагрузке. Во время разминки выполняются простые упражнения, состоящие из разогревающих движений (ходьбы, прыжков, поднимания ног).

Растяжка и укрепление мышц

После того как тело подготовлено к нагрузкам, наступает черед растяжки. Она состоит из следующих упражнений:

Полушпагат. Одну ногу отставляют в сторону, приседая на вторую и стараясь добиться максимальной растяжки. Затем упражнение повторяют для другой ноги.
Шпагат. Следует аккуратно сесть на продольный и поперечный шпагат, насколько позволяют физические возможности. Боли при этом быть не должно.
Прыжки. Подпрыгивая вверх, ноги максимально разводят в стороны.
Приседания. Нужно упереться ногами в стенку бассейна, разводя их широко в стороны. В такой позе выполняются пружинящие приседающие движения.

Для укрепления мышц таза, спины и пресса применяется комплекс упражнений из подъемов и махов ногами, а также имитация лыжной ходьбы. Во время тренировки важно слушать указания тренера и принимать правильные исходные позы, тогда эффект от занятий будет максимальным.

Упражнения на дыхание

Аквааэробика для беременных обязательно включает в себя дыхательные упражнения. Они основаны на задержке дыхания, совмещенной с физической нагрузкой. К основным упражнениям относятся:

Поза эмбриона. Руки скрещивают на груди, а ноги подтягивают к животу. В такой позе следует погрузиться под воду, задержав дыхание.
«Бабочка». Сделав вдох нужно подпрыгнуть и погрузиться под воду. При этом ноги сгибают в коленях и разводят их в стороны, обхватив стопы руками.
Плавание. Следует нырнуть и плыть под водой, задерживая дыхание.
«Родовой канал». Для выполнения упражнения, женщины из группы одна за другой выстраиваются в ряд, широко расставив ноги. Затем каждая из них по очереди проплывает по образовавшемуся каналу и возвращается в шеренгу.

Выполнение таких упражнений помогает легче переносить потуги во время родов. Ребенок также тренируется, адаптируясь к временной нехватке кислорода во время задержки дыхания матери. Это подготовит его к вынужденной гипоксии при прохождении через родовые пути.

Расслабляющие упражнения

Закончив основную часть тренировки необходимо немного отдохнуть. Для этого можно лечь на спину, подложив под голову надувную подушку. В такой позе нужно подвигать руками и ногами, полежать расслабившись.

Завершается занятие легкой растяжкой. Выполняются наклоны в стороны, затем нужно свободно поплавать, восстановить дыхание и пульс. В это время можно самостоятельно сделать себе подводный массаж – соединить руки в замок и поводить ими в области живота и груди. Возникающие волны тонизируют кожу и предотвращают появление растяжек.

Правила занятия аквааэробикой для беременных

Аквааэробика для беременных должна проходить при комфортной температуре воды – не менее 29°C. Если во время выполнения упражнений ухудшилось самочувствие, занятие нужно немедленно прекратить.

На любую тренировку, в том числе аквааэробику, нужно брать с собой бутылочку негазированной воды или сока, чтобы поддерживать нормальный водно-солевой баланс в организме. Во избежание травм, передвигаясь по скользким поверхностям, следует соблюдать осторожность. Некоторые будущие мамы надевают для занятий специальную обувь – «аквашузы».

При соблюдении мер предосторожности, аквааэробика для беременных является безопасным способом подготовить тело к предстоящим родам и улучшить свою физическую форму. Чтобы занятия принесли только пользу, перед началом тренировок стоит посоветоваться с гинекологом и учесть рекомендации тренера.

Полезное видео: простые упражнения в воде для беременных

Аквамарис – лекарственное средство, применяемое при простудных заболеваниях, сопровождающихся насморком и заложенностью носа. Весьма распространен Аквамарис при беременности.

При рините Безопасное средство Лечение
Ринит Повышайте иммунитет Применение капель
Закапывание от насморка Лучше всего обратиться к врачу за профессиональной помощью

Действующим компонентом медикамента является специальным образом обработанная изотоническая морская вода из глубин Адриатического моря. В составе морской воды содержится широкий перечень микроэлементов и солей (селен, цинк, магний, натрий, кальций), каждый из которых оказывает благотворное действие на организм.

Вследствие применения лекарства снимается отек слизистой оболочки, повышается местный иммунитет, удаляются аллергены из полости носа, устраняется местный воспалительный процесс.

При рините

Производитель выпускает медикамент в двух лекарственных формах:

спрей;
капли для носа.

Спрей Аквамарис могут применять дети старше 1 года, а также взрослые, в том числе беременные женщины. Капли предназначены для детей.

Все компоненты медикамента исключительно натуральные, никаких консервантов и химических добавок, поэтому его могут без ограничений использовать все слои населения: новорожденные, пожилые, беременные женщины.

Показан он при:

заболеваниях носа, сопровождающихся насморком, отечностью, заложенностью, протекающих в острой или хронической форме;
аденоидах;
периодах после операций на полости носа;
ринитах (вазомоторных, аллергических), особенно у лиц, предрасположенных к повышенной чувствительности к лекарственным препаратам.

Согласно инструкции по применению, Аквамарис назначают беременным и кормящим женщинам как профилактическое или лечебное средство при инфекционных процессах в полости носа. Также читай и .

Применяет его население, проживающее в экологически неблагоприятных районах, или работающее в помещениях со слишком сухим воздухом – для увлажнения слизистой носа.

Среди побочных действий в инструкции указаны только вероятные аллергические реакции, которые могут возникнуть при индивидуальной непереносимости. При развитии аллергий от применения препарата лучше отказаться и подыскать альтернативу.

Таким образом, Аквамарис является безопасным препаратом на основе исключительно натуральных компонентов. Поэтому на вопрос, а можно ли применять его во время беременности, ответ однозначен: да!

Польза и вред Аквамариса при беременности

Для беременных женщин насморк и заложенность носа – не просто досадная неприятность, но еще и потенциальная угроза для плода:

во-первых, эти состояния могут спровоцировать гипоксию (кислородное голодание) плода из-за невозможности женщины полноценно дышать носом;
во-вторых, во время вынашивания ребенка сосудосуживающие препараты противопоказаны, так как при их применении происходит сужение не только сосудов носа, но и плаценты, а это может вызвать нарушения кровоснабжения плода.

Поэтому при беременности Аквамарис нередко является единственной безопасной альтернативой при ринитах. Причем, применять его можно в 1, 2 или 3 триместрах. Безопасен он также при планировании беременности, так как не содержит искусственных компонентов.

Безопасное средство для беременных женщин

Как поможет Аквамарис при беременности.

Снимет отек слизистой, уберет заложенность носа.
Очистит носовую полость от патогенных микроорганизмов.
Эффективен при лечении аллергического ринита.
Может сочетаться с другими лекарственными средствами для лечения простуды и респираторных инфекций у беременных.

Когда беременным женщинам лучше отказаться от препарата:

при повышенной чувствительности к его активному компоненту (морской воде);
при возникновении любых аллергических реакций.

Разновидности и особенности применения Аквамариса

Производитель выпускает несколько разновидностей Аквамариса.

Спрей и капли для носа. Эффективное средство для лечения ринита при беременности, когда сосудосуживающие капли противопоказаны. Быстро устраняет отечность слизистой оболочки, раздражающие факторы, может использоваться для профилактики.
Плюс. Кроме морской воды содержит декспантенол – витамин группы В, оказывающий регенерирующее действие. При беременности данная форма препарата показана при слишком сухой слизистой носа и образовании корочек.
Стронг. Содержит более высокую концентрацию морской воды, поэтому беременным он рекомендован при осложнениях, вызванных ринитом, например, остром гайморите.
Для горла. Показан к применению при болях в горле, покраснении миндалин.
Ото. Позволяет справиться с ушными пробками, предупредить их повторное появление.

Применение.

Аквамарис спрей для носа, Плюс применяют интраназально. Делают по 2-3 впрыскивания в каждую ноздрю до 8 раз в сутки. Длительность лечения устанавливается лечащим врачом персонально. Согласно инструкции, она составляет 2-4 недели, после чего необходимо сделать перерыв на месяц.
Аквамарис Стронг также применяют интраназально, однако, ввиду содержания большей концентрации морской воды, делают по 1-2 впрыскивания, а длительность применения составляет до 2 недель.
Аквамарис Для горла применяют по 3-4 впрыскивания в горло с частотой 5-6 раз в день до облегчения симптомов.
Аквамарис Ото используют 1-2 раза в сутки по мере необходимости.

Анализируя вышесказанное, следует выделить основные преимущества и недостатки, которые присущи данному препарату.

Преимущества	Недостатки
Безопасность. Изготовлен на основе натуральных компонентов.	Довольно высокая цена на Аквамарис. Не всем беременным препарат по карману.
Эффективность. Позволяет в короткие сроки справиться с неприятными симптомами.	Вероятность развития аллергических реакций.
Можно использовать на любом сроке беременности, в 1, 2 или 3 триместрах.
Можно назначать не только как терапевтическое, но профилактическое средство.
Можно использовать вместе с другими препаратами для лечения простудных заболеваний.
Много разновидностей препарата: для детей, взрослых, для носа, горла и ушей.

Как видим, преимуществ у Аквамариса значительно больше, нежели недостатков. Многие беременные женщины в своих отзывах отметили его несомненную пользу и удобство применения. Поэтому этот действенный и, главное, безопасный, препарат должен непременно лежать в аптечке каждой женщины, планирующей стать матерью или уже вынашивающей ребенка.

Лечение воспалённых миндалин

Что говорят пациентки?

Надежда Михальчук:

Меня во время беременности сильно мучил насморк. У меня и раньше был аллергический ринит, а как забеременела, так мой нос слишком чувствительный стал. Только Аквамарисом спасалась. Да, дороговато, конечно, зато помогает хорошо.

Ксения Заболотная:

Когда была беременная на 25 неделе, сильно простыла. Спать не могла, нос постоянно заложен. А капель никаких нельзя принимать. Посоветовавшись с врачом, купила спрей Аквамарис. Он неплохо помог мне, хоть не сразу, зато эффект длительный.

Ольга Любимцева:

Я даже не представляю, что бы делала всю беременность без Аквамариса. После того как забеременела, иммунитет снизился, постоянно болеть стала. Насморк, отеки, чихала все время, горло болело. Врач прописал Аквамарис. Уже через три дня после его применения мне стало легче. И потом на протяжении всей беременности я его периодически использовала.

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте сайт носит исключительно ознакомительный характер и предназначена только для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций! Редакция сайта не советует заниматься самолечением. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Помните, что только полная диагностика и терапия под наблюдением врача помогут полностью избавиться от заболевания!