Помогает ли отвар из петрушки похудеть. Отвар петрушки для похудения. Сельдерей с петрушкой - отличное сочетание

Бургундский, медный, имбирный, красный, вишнёвый, огненный, морковный, апельсиновый - вы знаете, о чём речь? Оказывается, это далеко не весь перечень оттенков рыжих волос. Такие люди всегда выделялись из толпы, им приписывались колдовские чары, они обладали магнетической способностью притягивать внимание окружающих.

Но даже таким девушкам необходимо подчеркнуть особенности своей внешности и умело замаскировать её недостатки.

Особенности удачного мейк-апа

Чтобы научиться делать макияж для рыжеволосых, необходимо знать особенности этого цветотипа. У них светлая кожа с рассыпанными по лицу . Локоны обычно слегка вьются, глаза чаще карие или зелёные. Так какие же задачи должен решать мейк-ап в рамках такой яркой внешности?

1. Замаскировать, высветлить веснушки, если их слишком много или если они чересчур яркие. Это легко делается с помощью праймера, консилера, корректора и тонального крема.
2. Ярко должны быть выделены либо глаза, либо губы.
3. Из-за светлой кожи тональный крем не должен быть слишком тёмным. И уж точно не использовать эффект загара.
4. Универсальные оттенки теней, которые идеально впишутся в макияж для рыжих, независимо от цвета глаз и наряда: зелёные, коричневые, оливковые, охра, мох, ржавчина, корица - их ещё называют оттенками земли.
5. Румяна должны быть исключительно натуральных оттенков: пудрово-телесные, пыльно-розовые, персиковые. Стоит с ними чуть-чуть переборщить - и рыжие превращаются в ярких матрёшек, что для изящного образа недопустимо.
6. От чёрного цвета бровей нужно отказаться - лучше взять коричневый. Из косметики для их окрашивания отдайте предпочтение теням или пудре.
7. Чаще всего рыжие красавицы - обладательницы светлых и коротких ресниц, из-за чего они постоянно страдают. Задача макияжа - сделать их длинными и пушистыми, но так, чтобы они смотрелись естественно. Поможет в этом тёмно-коричневая тушь с удлиняющим эффектом. Чёрные оттенки здесь будут неуместны.
8. Губная помада может быть карамельной, светло-розовой, коралловой, бежевой, светло-ягодной. Красная допускается только в торжественных случаях для дополнения наряда или аксессуара такого же яркого цвета.
9. Бронзер можно использовать, но очень аккуратно, чтобы не переборщить с ржавчиной на лице.

С одной стороны, для рыжих хочется взять цветовую гамму посвежее, поярче, чтобы она была под стать такой внешности. С другой, это может сыграть с макияжем злую шутку, превратив его в безвкусную нелепицу. Поэтому главная задача - создание естественной красоты, не контрастирующей с природой, а выгодно подчёркивающей её дары.

Любопытный факт. Люди с рыжими волосами наиболее чувствительны к боли.

В зависимости от цвета глаз

При макияже нужно учитывать цвет глаз. Обладательницам зелёных или карих, можно использовать разные стилевые варианты, поиграть тенями, да и выбор палитры достаточно разнообразен. Труднее придётся рыжеволосым красавицам с серыми и голубыми глазами, которые больше относятся к холодным цветотипам.

Для голубых глаз

Здесь можно создать совершенно разные образы: нежный и романтический макияж для скромной, застенчивой тургеневской девушки, или же дерзкий и вызывающий мейк-ап женщины вамп. Что можно посоветовать?

1. Рекомендуемые тени: кремовые, светло-персиковые, бежевые.
2. Румяна - обязательны, чтобы светлая кожа не выделялась мертвенно-бледным пятном. Лучше взять нежно-персиковые.
3. Ресницы, как правило, светлые и требуют интенсивной окраски, но тут очень важно не ошибиться! Выбираем так: если тени яркие - тушь сдержанная и, соответственно, наоборот.
4. Помада и блеск - насыщенные, яркие. Идеальные - ягодно-плодовые: сливовые, вишнёвые, винные. Карандаш для губ должен быть такого же оттенка.
5. Пудра - прозрачная, матирующая. Идеальный вариант для рыжих - совпадение её цвета с тональным кремом.
6. Чёрные тени и стрелки исключить. Допускается лишь очень лёгкий дымчатый .

Этот небольшой выбор красок в макияже для голубоглазых, тем не менее, позволяет создавать такие контрасты, которые придают образу загадочность и неповторимый шарм.

Для серых глаз

Нелегко будет подобрать макияж для рыжих с серыми глазами, так как данное сочетание холодного и тёплого цветотипа создаст определённые трудности. Им категорически запрещается использовать:

• чёрную тушь;
• фиолетовые и чёрные тени, которые омрачат мейк-ап;
• оранжевую гамму, которая неудачно сольётся с рыжим цветом волос;
• фиолетовую помаду, которая будет смотреться безвкусно.

Если соблюдать эти табу, сероглазым красавицам можно попытаться создать красивый макияж, учитывая следующие рекомендации.

1. Выбирайте нейтральные тени: серые - для вечернего макияжа, белые сияющие - для дневного. Их зелёный цвет сочетайте с синей тушью, а кофейные - с коричневой.
2. , делайте их максимально изящными и ультратонкими.
3. Берите розовую или алую помаду.
4. Румяна могут быть терракотовыми, коралловыми, бронзовыми, наносите их либо под пудру (этот вариант поможет создать эффект мраморной кожи), либо поверх ней (это будет выглядеть более живо, ярко и интересно).

Независимо от стилевой направленности, макияж для рыжеволосых с серыми глазами должен быть максимально сдержанным и естественным. Это касается даже . Мягкие, приглушённые, натуральные, серовато-дымчатые тона - вот ваш беспроигрышный вариант.

Для карих глаз

Гораздо проще сделать макияж для рыжих с карими глазами, так как они являются типичными представительницами весны или осени. Лёгкая штриховка светлыми тенями, невесомое прикосновение туши к ресничкам и незаметная влажность блеска на губах сделают их неотразимыми на любом мероприятии.

1. Для выбирайте розовые, зелёные, песочные или бежевые тени.
2. Шоколадным рыжеволосым красавицам рекомендуется тёмно-коричневая гамма при окрашивании бровей.
3. В вечернем мейк-апе уместно использовать кофейные, чайные, коньячные оттенки. В дневном - тёплые бежевые, кремовые, сливочные.
4. Для стрелок лучше выбрать карандаш.

Такой макияж сделает их ещё более решительными и смелыми.

Для зелёных глаз

С мейк-апом для рыжих, зеленоглазых красавиц нужно быть предельно аккуратным. Как правило, он всегда получается слишком ярким. Поэтому главное - максимальная сдержанность и естественность.

1. Тени должны быть карамельными или лиловыми.
2. Тушь - тёмно-коричневая.
3. Подводка - чёрно-коричневая, тёмно-зелёная.
4. Вечерний макияж для рыжеволосых с зелёными глазами допускает использовать более яркие краски: салатовые и светло-сиреневые, но только не красные.
5. Помада - морковная или бордовая.

Чтобы определить, какой макияж подходит рыжим, в первую очередь нужно учитывать цвет их глаз. Только в сочетании с ним можно создать изящный образ для такого яркого оттенка волос.

Это интересно! Среди рыжеволосых людей - самое большое количество левшей.

Варианты стилей

Лучший макияж для рыжих девушек - тот, который гармонично вписывается в окружающую обстановку. Он должен быть утончённым и неброским, если вы планируете ходить с ним на работу. И он может быть достаточно дерзким и ярким, если вы отправляетесь на вечеринку с подружками в клуб. Чтобы не перепутать стили, придерживайтесь рекомендаций по технике выполнения.

Дневной

Главное правило, которое нужно соблюдать, создавая , - максимальная естественность и минимум яркой косметики. Только так можно подчеркнуть природную элегантность красавиц этого цветотипа.

1. Равномерно нанести на лицо тональный крем. Лучше выбрать тёплый золотистый оттенок. Главное - не розовый.
2. Растушевать широкой кистью бронзовую пудру без блёсток и мерцания.
3. Тени рыжим не обязательны в рамках дневного макияжа. Если же вы не можете без них обходиться, пусть они будут золотыми, бронзовыми, медными или оливковыми. Максимальное количество слоёв - 2. Все линии нужно тщательно растушевать, чтобы границ не было видно.
4. Подводка - только коричневая. Стрелки не нужны.
5. Тушь должна быть чёрной или коричневой, в один слой.
6. Губы прокрасить матовой бронзовой помадой без блёсток.

Если сделать подобного рода, рыжие волосы не покажутся слишком ярким пятном в образе деловой леди, которая знает и соблюдает дресс-код не только в одежде.

Вечерний

В вечернем макияже для рыжих есть риск скатиться к вульгарному и вызывающему образу. Так что даже здесь придётся сдерживать буйство цветовой гаммы. Хотя лазейки есть, и всё-таки можно попробовать поиграть красками.

1. Под тон кожи подбираются праймер, тональное средство и пудра.
2. Золотисто-персиковые румяна тщательно растушёвываются по скулам.
3. Оба века подводятся коричневато-золотистым лайнером. Линия должна быть непрерывной, чтобы как следует выделить межресничное пространство.
4. Внешний угол верхнего века точечно выделяется тенями графитового цвета. Неплохо было бы найти такой оттенок с металлическим блеском.
5. На чёрные тени хорошо ляжет фиолетовая краска - тоже пусть будет с нотками металла.
6. Внутренний угол корректируется светло-розовыми тенями, которые можно дополнить перламутром.
7. Все нанесённые оттенки тщательно растушёвываются.
8. Нижнее веко подводится тонкой, яркой линией серебряного или перламутрового карандаша. Эти полосы оставляем чёткими, не растушёвываем.
9. Помада пусть будет красной, но поверх неё не забудьте нанести розовый блеск с эффектом увлажнения.

Как видите, красивый макияж для рыжих можно создать собственными руками в домашних условиях (ещё несколько полезных советов от визажистов, по ). Усвойте основные уроки подбора цветовой палитры для такого оттенка волос - и на любом мероприятии сможете выглядеть потрясающе.

Одна моя подруга любит устраивать девичники. Почему-то обычно это происходит накануне 8 марта. В этом году наша встреча с девочками будет происходить в сауне. Приглашено 10 (!) человек и некоторых из них я не видела с тех времен, когда у меня еще был один ребенок, а не два, как сейчас. Поэтому мне особенно хочется привести себя в нормальную физическую форму, а именно сбросить пару килограммов.

В то же время мне бы не хотелось себя сильно ограничивать. Поэтому мне необходимо было найти такой чудодейственный продукт, который бы способствовал потере веса без вреда для здоровья. На удивление он нашелся очень быстро. Пролистав несколько тематических страниц в Интернете, я поняла, что еще никогда не худела с помощью петрушки. Можно попробовать!

Чем богата петрушка

Думаю, всем известно, что петрушка – это весьма полезная зелень, особенно в период весеннего авитаминоза. Она богата витаминами (А, В, С и РР), минералами (магнием, кальцием, фосфором, цинком, железом и калием). Кроме того, в ней много такого органического вещества, как инулин. Употребляя петрушку, вы не только сможете привести свою фигуру в форму, но пополнить запасы питательных веществ.

Только представьте себе, что в пучке петрушки содержится практически суточная доза витамина С для взрослого человека. Если регулярно употреблять зелень, в организме человека быстрее будут проходить обменные процессы в тканях, а, следовательно, с жировыми отложениями расстаться будет намного легче.

Отвар петрушки


Отвар, рецепт которого я приведу ниже, способствует уменьшению объемов тела. Правда происходит это скорее за счет его мочегонного и противоотечного действия. Если употреблять его регулярно, ваш организм быстрее избавится от лишней жидкости, и вы зрительно уменьшитесь. Как раз такой эффект мне и нужен!

Чтобы приготовить отвар из петрушки для похудения, необходимо взять 2 ч.л. измельченных листьев на 2 ст. кипятка. Только зелень должна быть свежей, а не сушеной. Ее еще можно потолочь, чтобы петрушка дала сок. Всыпаем зелень в кипяток и ставим его на огонь на 5 минут. После этого отвар процеживаем и принимаем в течение дня перед едой.

Дополнительные меры

Только на одну петрушку я не надеюсь, поэтому разработала для себя небольшой план, чтобы к воскресенью быть во всей красе. Прежде всего, нужно налечь на упражнения для живота. У меня есть любимый комплекс, к выполнению которого я сегодня уже приступила. Потом нужно перестать есть конфеты, орехи и печенье! Хотя бы на эту неделю.

Думаю, в сочетании с петрушкой эти меры приведут меня к желаемой цели и сидя в сауне, я буду наслаждаться общением с моими подругами!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Ни для кого не секрет то, что петрушка очень полезна. Сочные и ароматные листья содержат множество витаминов и минералов, необходимых для организма. Но и это еще не все свойства огородной культуры. Петрушка для похудения входит в состав многих диет и помогает быстро сбросить лишние килограммы. Предлагаем вашему вниманию наилучшую подборку рецептов и способов для похудения с петрушкой.

В чем польза огородной культуры

Диетологи отмечают ценнейшие свойства растения в похудении. Это низкокалорийный продукт - 35 ккал на 100 г листьев. Поэтому петрушка для похудения входит в состав многих диет.

Потребляя листья растения, вы почувствуете, как:

1. Подавляется аппетит. Поэтому очень полезно и нужно кушать зелень в свежем виде либо в виде отвара перед приемом пищи, и тогда переедание вам точно не грозит.
2. Этот продукт обладает мочегонным действием, следовательно, выводит из организма лишнюю жидкость и устраняет такую проблему, как отечность.
3. Петрушка стимулирует жирообменные процессы в подкожных тканях, способствует лучшему расщеплению жиров и их выведению из организма. Это одно из главных свойств растения, которое помогает многим представительницам прекрасного пола избавиться от целлюлита.
4. Улучшает процессы метаболизма и переваривания пищи, что исключает риск накопления жиров в организме.
5. Выводит всю «гадость» из организма.

Но не стоит строить иллюзий - одной петрушкой для похудения добиться желаемых результатов будет проблематично. При соблюдении диеты на петрушке вам необходимо создать нужный и правильный рацион питания из низкокалорийных и диетических продуктов, а также выполнять физические упражнения, и тогда результат превзойдет все ваши ожидания.

Эффективные рецепты

Из этого продукта готовят самые разнообразные напитки и блюда для худеющих. Причем их приготовление не потребует от вас много времени и финансовых затрат.

Перейдем к самому интересному и самому важному для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса при помощи ароматной и вкуснейшей зелени.

Отвар

Для приготовления этого напитка вам потребуется свежие мелко нарезанные листья. Их нужно тщательно подавить, чтобы появился сок. 1 десертную ложку зелени залить стаканом кипятка и проварить на самом маленьком огне в течение тридцати минут. Когда отвар настоится, а на это понадобится около 20 минут, его следует процедить.

Отвар петрушки для похудения нужно пить каждый раз перед тем, как у вас появится аппетит на протяжении двух недель. Сидя на такой диете рекомендуется употреблять низкокалорийную и легко усваиваемую пищу.

Настой

Приготовление такого напитка не займет у вас много времени. Итак, залейте кипятком горсть свежей измельченной зелени и плотненько закройте крышкой. Достаточно десяти минут, чтобы отвар настоялся.

Перед приемом, напиток нужно процедить. Пить настой петрушки для похудения и против целлюлита рекомендуется ежедневно в течение двух недель по чашке в день (200 мл).

Сельдерей с петрушкой - отличное сочетание

Для приготовления смузи из огородной зелени вам потребуется несколько ингредиентов:

• нашинкованная через терку морковка - 2 шт.;
• лист шпината - 200 г;
• петрушка - 200 г;
• пару стебельков сельдерея;
• чуть больше пол литра очищенной воды;
• спаржа (зеленая фасолька) - 200 г.

Все продукты переложить в чашу для взбивания блендером, довести электроприбором до однородной массы. Вот и все смузи готов к употреблению.

Петрушка и сельдерей для похудения потребляются на завтрак либо ужин.

Лимонный напиток с петрушкой для похудения - рецепт

Петрушка - Моя лучшая Подружка! И причина быстрого похудения…

О самом главном: Худеем быстро, петрушка, ночные судороги

Худеем при помощи кефира и петрушки

Кефир легкоусваиваемый, диетический продукт, особенно с низким процентом жирности. В сочетании с листьями растения этот продукт ускоряет процесс сжигания жиров и не несет никакой нагрузки на пищеварительный тракт.

Кефир с петрушкой для похудения готовится следующим образом:

• 1 столовая ложка измельченной зелени (подойдет сушеная либо свежая);
• 1,5 стакана нежирного кефира;
• пару веточек сельдерея.

Соединить все компоненты и тщательно перебить блендером. Вот и все, диетический смузи готов. Чтобы диета на кефире с петрушкой была результативной такой продукт надо употреблять не менее трех раз на день, перед каждым приемом пищи. Как вариант, им можно заменить ужин.

Суп с корнем растения

Вы можете использовать не только надземную часть, но и корень петрушки для похудения. Для приготовления диетического супчика вам потребуется следующий состав:

• небольшой корень растения;
• 5 стебельков зелени;
• 1 морковка;
• помидоры - 2 шт.
• 2-3 лукового пера;
• 1 зубчик чеснока;
• соль, перец черный - по вкусу и по желанию;
• вода - 1,3 л.

Промыть хорошенько все ингредиенты, удалить ненужные части и измельчить. Залить нарезку водой и поставить вариться на самый слабый огонь. Для похудения нарезать корень петрушки небольшими кусочками и добавить к общей нарезке. Проварить все компоненты до полного смягчения. Слить бульон в отдельную посудину, а овощи с корнем взбить блендером на пюре. Добавить к пюреобразной массе бульон, размешать хорошенько, разить по тарелочкам и посыпать измельченными листьями.

Худеем при помощи лимона и петрушки

Петрушка и лимон для похудения - отличный дуэт. Цитрусовые сжигают жиры, а зелень выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины.

Для приготовления такого напитка вам потребуется:

• небольшой пучок свежих листьев;
• сок одного лимона;
• пол литра очищенной воды.

Для похудения листья петрушки измельчить блендером, добавить лимонный сок и залить все это дело водой. Подсластить такой продукт можно чайной ложечкой меда. Чтобы сбросить лишний вес необходимо употреблять такое питье на протяжении месяца - по стакану в день.

Худеем при помощи укропа и петрушки

Это рецепт отлично подходит для тех, кто регулярно посещает тренажерный зал.

Петрушка и укроп для похудения готовятся следующим образом: смешайте приготовленный по вышеуказанному рецепту настой из листьев (120 мл) с 200 мл нежирного кефира, 40 г обезжиренного творога. Добавьте к этой массе по 10 г молотой корицы и измельченного имбиря, а также мелко нарезанную зелень растений.

Все компоненты хорошенько перемолоть блендером и можно употреблять до начала каждой тренировки.

Петрушка и укроп, приготовленные по этому рецепту, не только помогут сбросить лишние килограммы, но и повысят иммунитет.

Настой из корня растения

Предлагаем вашему вниманию еще один рецепт для похудения с корнем петрушки. Итак, вам понадобится.

Отвар петрушки для похудения, Всем хорошо известно, что петрушка - аптека на грядке, вот только далеко не все знают, что она способна бороться с лишним весом. Петрушка попала к нам в 17 веке из Средиземноморья и стала быстро распространяться по всей территории нашей страны. В наше время это растение полюбили сторонники здорового образа жизни, кроме этого ее очень просто вырастить как на подоконнике, так и на огороде. В кулинарии в основном используются корень и листья. А ниже мы вам расскажем, как сделать правильный отвар петрушки для похудения.

Помощь петрушки в похудении

Употреблять петрушку можно в любом виде и количестве в первых блюдах, закусках, салатах так как она содержит мало калорий и способствует жировому обмену в тканях. За счет этого, диетологи рекомендуют ее как прекрасное средство борьбы с избыточным весом, а не только как дополнение к блюдам. Для похудения из петрушки можно приготовить чаи, отвары, настойки. Вот только следует помнить, что если безмерно жевать петрушку и при этом не делать больше никаких усилий, она вряд ли поможет. К похудению нужно подходить комплексно и не только есть петрушку, но и заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Рецепты приготовления отвара петрушки для похудения

1. С помощью отвара петрушки из организма выводится лишняя жидкость, теряется лишний вес, исчезает набряклость.
Для приготовления необходим пучок свежей петрушки, который необходимо мелко порезать и после потолочь, чтобы зелень пустила сок. Возьмите петрушку и кипяток в пропорции 2:1 (две чайные ложки петрушки на один стакан кипятка). Залейте петрушку кипятком и поставьте варить 15 минут на слабом огне либо же на водяной бане на протяжении 30 минут. Остудите отвар, после процедите. Употребляйте отвар в течении дня в тот момент, когда почувствуете голод, за один прием полстакана. При помощи отвара вы сможете успокоить голод еще на два часа, что спасет вас от бесконечных перекусов. Отвар следует принимать четырнадцать дней.
Данный способ будет особо эффективен, если периодически (первый, седьмой, четырнадцатый день) устраивать разгрузочные дни, то есть
употреблять в эти дни только низкокалорийные продукты - йогурт, салаты, фрукты, кефир, гречку. Кроме того, при помощи отвара петрушки вы укрепите иммунитет, нормализуется менструальный цикл.

2. Для того, чтобы приготовить этот отвар, необходимо взять 100 г петрушки и залить их двумя литрами кипятка, ненадолго поставить варить. После в отвар добавить одну каплю йода и сок одного лимона. Этот отвар стоит принимать при возникновении жажды, несколько глотков в один прием. Если чувство голода непреодолимо, съешьте апельсин. Подобную диету нужно соблюдать десять дней. Особенно она подходит страдающим атеросклерозом и больным сахарным диабетом.

Противопоказания отвара петрушки для похудения.

Отвар петрушки для похудения, как и все средства, имеет свои противопоказания. Так, у петрушки есть абортивная способность, она
противопоказана беременным. Не стоит ее принимать людям с разными острыми заболеваниями, болезнями печени и желчного пузыря.

Удачи вам и здоровья!

2 комментария

Петрушка это не только ароматная зелень для салатов, но и отличное средство для снижения веса. Как работает отвар петрушки для похудения, способы его применения, плюсы и минусы такого метода мы рассмотрим дальше.

О ценных свойствах петрушки

Целебные свойства петрушки были известны издавна, использовать ее в кулинарии стали немного позже. Это скромная зелень содержит в себе много полезных веществ и витаминов: железо, цинк, фосфор, магний, кальций, калий, витамины А, РР, С, К, В, аскорбиновая и фолиевая кислоты, флаваноиды кверцетина (антиоксидант), апигенина (останавливает развитие раковых клеток) и др.

Она также способна нормализовать давление, снизить уровень сахара в крови, так что для людей, страдающих диабетом, ее рекомендуют обязательно употреблять в пищу. Также «зеленушка» выступает в качестве антибактериального средства, благодаря чему успешно мешает росту патогенной флоры в кишечнике. Она хорошо влияет на надпочечники и щитовидную железу.

Использовать растение можно от макушки до самого корня, включая и семена.

Похудение

Ряд свойств петрушки делает ее великолепным средством для похудения. Например, из-за своего диуретического эффекта, она выводит лишнюю жидкость из организма, а вместе с тем и вредные вещества (токсины и прочее). Зелень способна притуплять чувство голода, если употребить листья или отвар из них минут за 15 до еды.

Помогая в процессах пищеварения, в особенности расщеплению растительных и животных белков, петрушечка также усиливает перистальтику кишечника, чистит печень с почками, желчевыводящие и мочевые пути. Вы сразу ощутите легкость в теле и улучшение внешнего вида. Несомненную пользу эта зелень приносит и своими грубыми волокнами.

Кроме того, петрушка оказывает тонизирующий и легкий слабительный эффект, избавляет от плохого холестерина и обладает малым количеством калорий – на 100 гр всего 37 ккал.

Результаты похудения

Отзывы похудевших счастливиц утверждают, что при соблюдении правильного режима питания, отвары из петрушки помогают похудеть на целых 5 кг за один месяц. При том, что вес после нее долго остается стабильным.

Рецепты отваров из петрушки

Простой рецепт

Самый простой рецепт отвара из петрушки готовиться так: зелень очень мелко нужно порубить ножом и потолочь до сока. В пропорции две чайные ложки зелени на стакан воды, заливаем петрушечку кипятком и оставляем на слабом огне минут на 10. Чтобы сохранить максимум витаминов и микроэлементов в отваре, зелень с водой нагревают на водяной бане, но для этого понадобится больше времени – около получаса.

Остывший отвар пропускаем через мелкое сито или несколько слоев марли.

Как пить?

Целый день употребляйте напиток на голодный желудок, т.е. до основного приема пищи, по 100 мл за раз. Когда почувствуете голод, а до обеда или ужина будет еще далеко – попейте отвар, тогда на час, а то и два вы забудете про необходимость перекусить.

Пить отвар из петрушки можно не дольше двух недель подряд. За это время, для достижения особо впечатляющих результатов, два-три раза советуют прибегать к рациону разгрузочного дня.

Рецепт с лимоном

Примерно 100 гр зелени заливают 1,5 л закипевшей воды, оставляют на огне на 3-5 минут, дают слегка остыть и выжимают в кастрюльку лимонный сок (достаточно одного крупного лимона).

Этот напиток пьют 10 дней вместо воды, чая, кофе, в горячем или холодном виде, а за 20 минут до еды выпивают целый стакан. Обязательное условие – употребление низкокалорийной пищи, исключение соленого, сладкого, жареного, острого и жирного.

Для разнообразия к напитку добавляют натуральный мед.

Рецепты с корнем петрушки

В корне растения большое количество полезных веществ, поэтому его тоже хорошо использовать в оздоровительных целях и для похудения.

Вымытые корни необходимо натереть на крупной терке, переложить в стеклянную емкость, добавить две столовые ложки любого растительного масла и дать настояться в течение суток.

Раз в 7-8 дней добавляйте столовую ложку смеси во время каждого приема пищи. Продолжайте курс до трех месяцев и минус 10, а то и 15 кг вам обеспечено. Приятным бонусом станет чистая и помолодевшая кожа.

Корень можно также отварить: 50 гр тертых корешков прокипятить 5 минут в литре воды. Процеженный отвар пить за 15-20 минут до еды по стакану.

Настой петрушки

Один крупный нарезанный корешок заливают таким же количеством алкоголя и ставят в темное место на 30 дней. Периодически нужно взбалтывать настой. Через месяц корни из емкости убирают. Настойку употребляют строго один раз за день, по 5-20 капель, разведенных в стакане воды перед едой.

Рецепт с семенами петрушки

Возьмите половину чайной ложки семян петрушки, залейте их 250 мл кипятка, накройте и поставьте остывать. На протяжении недели пейте не больше 200 мл отвара в день, эту порцию лучше растянуть на два раза по 100 мл.

Листья петрушки вы можете заваривать и как обыкновенный чай – столовая ложка листьев на стакан воды. Главное, что нужно помнить – не увлекайтесь употреблением настоев и отваров – этим можно серьезно навредить здоровью.

Разгрузочный день на отваре с петрушкой

Малая калорийность петрушки делает ее подходящим вариантом для проведения разгрузочного дня. За одни сутки уходит до 2 кг лишнего веса.

Раз в семь-девять дней проводите такие дни и через пару месяцев станут заметны значительные результаты похудения. При условии здорового образа жизни, конечно же.

Суть разгрузочного дня сводится к приготовлению большого количества овощных салатов и легкой окрошки, щедро сдобренных зеленью петрушки.

Меню

Готовим салат – два лимона, два килограмма огурцов, один большой пучок петрушки, одна столовая ложка растительного масла. Соль исключается.

Второй вариант салата – наша зеленушка – пучок, морковь, два зеленых яблока, килограмм капусты белокочанной, лимон, пара столовых ложек растительного масла.

Петрушка в коктейле

Забрасываем в блендер два пучка петрушки, один килограмм огурцов и столько же сельдерея – хорошенько все взбиваем и выжимаем в напиток один средний лимон. Для придания более привлекательного цвета положите еще морковку со шпинатом, в них масса полезностей и совсем немного калорий.

Чтобы продержаться на одном лишь коктейле целый день, разрешено на каждый стакан напитка класть по чайной ложке льняной муки.

Тренировки в дни разгрузок лучше отложить, но для тех, кто не может их перенести, рекомендуют покушать отварную куриную грудку с пучком петрушки и выпить до 1 л 2,5% кефира.

О плюсах и минусах употребления отваров с петрушкой

Плюсы

В пользу применения отваров с петрушкой говорит ее доступность круглый год: с мая по сентябрь она спокойно растет на грядках, а в зиму ее предусмотрительно заготавливают путем щадящей заморозки или засушивают. С ней также легче контролировать аппетит, ведь содержащийся в ней инулин отвечает за стабильность сахара в крови.