Вопрос психологу:
Здравствуйте.
Я абсолютно не знаю, как собрать себя, как взять себя в руки и найти силы жить дальше.
Мы разводимся с мужем, вместе находиться невозможно. Постоянные ссоры при детях, он поднимает на меня руку и приезжает домой только ночевать. У него есть деньги только на машину и онлайн-игры. На меня с детьми ему стало все равно. Возможно на нас просто много свалилось. . у старшей дочки аутизм и имеет место быть органическое поражение мозга. Столько сил уходит на её лечение, а сейчас он уже даже не дал деньги на реабилитацию, зато тут же нашёл их на ремонт машины. Его просто уже не стало в нашей жизни. Он не играет с детьми, у нас ещё есть младший сын. . и просто не появляется дома. Я стараюсь как могу. Каждый день полон борьбы, мыслями, чувством вины, что я дала неопределенную жизнь своей дочке. Я иногда просила мужа поговорить со мной, так как мне бывает так кроет, что приходят мысли, что лучше умереть. Но конечно, я понимаю, что нужно жить ради детей
Но муж или уходит, или отворачивается в компьютер. Я не знаю, где мне найти силы. Я уже разучилась управлять своим гневом и стала срываться на детях, я их просто обожают, но начала вести себя с ними раздражительно, причём, почти постоянно. Я просто хочу отдохнуть и выспаться, но у меня нет и такой возможности. В итоге мы разводимся с мужем. Мы просто больше не можем находиться вместе даже в одной комнате. И как мне жить дальше я не знаю. Как не сойти с ума. Где взять силы. Мне нужна работа, с детьми оставаться некому, нужны деньги на лечение ребёнка, алименты будут мизерные. Проще было бы лечь и умереть, но я никогда не брошу своих детей и тем более дочу. Где взять силы, чтобы бороться??? Я потеряла веру и надежду. В голове одна чернота. Мне 28 лет, а кажется, что у меня нет будущего. Я не могу быть слабой, разучилась расслабляться, я не помню, когда не было боли в душе и как это смеяться от души. Я не хочу жалеть себя, но сейчас я раздавлена.
В этом городе у меня нет родных, а там где есть, меня не ждут. Да и нельзя мне отсюда уезжать, здесь у дочки все врачи и реабилитационные центры. Нужно как-то выжить без помощи.
На вопрос отвечает психолог Панина Ирина Николаевна.
Здравствуйте, Юлия!
Всем сердцем сопереживаю вам. Понимаю, как вам тяжело, пока читала ваше письмо, слезы навернулись на глаза. Может быть, это еще и потому, что вспомнила еще нескольких девушек и женщин в похожей ситуации.
Что вас отличает от них, с моей? Ваша стойкость духа и решимость действовать, чтобы справиться с трудностями.
Я восхищена вашей решимостью взять жизнь в свои руки и вашим трезвым анализом обстоятельств теперешней жизни.
Понимаю ваше желание просто отоспаться, чтоб собраться с силами. Может быть, это сейчас стоит поставить во главу угла. Попросить кого то присмотреть за детками пару дней и просто отключиться ненадолго. Это целительно. Есть ли у вас подруги или знакомые?
Такая просьба, конечно, несколько необычная, но вокруг живые люди, которые, возможно, позднее также будут нуждаться в вашем участии. А иногда (почти всегда) стоит только попросить, чтоб ваше желание было исполнено.
ВЫ в вашем положении, надеясь только на себя, наверное, разучились просить кого-то. С ваших слов понятно, что вы "загнались" по полной программе.
Попробуйте для начала попросить знакомых о помощи. Это для кого-то будет в радость, возможно.
теперь немного информации (профессиональной).
Дети ВСЕГДА любят своих родителей. Для них - это вопрос выживания. Вы - их кормилица и подательница жизни. Для детей (пока они маленькие) неважно какая вы будете: злая, раздраженная, гневная, они все равно будут любить вас. Правда, дети могут принять на свой счет ваше раздражение и гнев, поэтому, вам, возможно, стоит объяснить им (пусть даже они не поймут умом, но они точно поймут на бессознательном уровне), что вы устали, злитесь и отчаялись не по их вине.
Сдерживать свои чувства очень тяжело и вредно для здоровья. Есть в психологии методики для "культурного выражения негативных чувств". В первую очередь их стоит признать в себе. И, возможно, поплакать. Возможно, в присутствии детей даже. Сказав им о том, что вам сейчас тяжело и горько, но не по их вине.
Я пишу так много о возвращении ВАМ душевного равновесия, потому что это как в самолете: маску кислородную сначала маме надевают, потом детям.
Конечно, это своего рода шок - принять такую вот ответственность за себя и за детей. Материальную и моральную.
Это состояние сродни состоянию тех женщин, которые остаются вдовами (и с детьми) в таком же шоке. А таких женщин больше, чем вы думаете. И пособие по потере кормильца далеко не "шоколадное" у них. В районе 5 тыс.
Жаль, конечно, что в нашем обществе мало заботятся о таких женщинах. Но общество состоит из людей, а люди в большинстве своем отзывчивые и могут войти в положение.
Например, предложить удаленную работу. Для вас может подойти работа сотрудницы колл-центра (из дома), продавца в интернет магазине (также из дома), копирайтера, и так далее.
Сейчас в век интернета, нам остается радоваться, что есть возможность работать не приходя в офис.
Возможно, даже следует, обратиться в службы социальной поддержки. Там тоже люди. Сама система может быть оставляет желать лучшего, но люди хорошие есть везде. Надеюсь, что помощь вам будет оказана. НЕ стесняйтесь просить ее. Это для ваших детей. Rating 5.00 (12 Votes)
На момент когда я стала встречаться с моим мужем я была готова и даже желала иметь семью и детей, а он - нет. Но на тот момент я этого не понимала. Я забеременела и мы решили жениться. Он учился на 5 курсе университета, а я - год, закончила университет.
Когда родилась Юна начались первые трудности. Ребенок был очень активным, она мало спала и требовалось много времени, чтобы ее уложить. Ночи была тяжелыми, приходилось качать чуть ли не всю ночь напролет.
Жили мы на тот момент в моей однокомнатной квартире.
Муж закончил университет и стал искать работу. Решил устраиваться торговым представителем. Но обязательное условие - наличие автомобиля.
У моего брата как раз была 6ка, которой он не пользовался и он отдал ее мужу, пригнав из Питера.
Муж сильно уставал, с ребенком не помогал вообще, меня, конечно это задевало. Я, в принципе, справлялась сама, но хотелось, чтобы и папа участвовал в воспитании хоть как-то, чтобы ребенок его не боялся. К нам приходила его мама каждый день с желанием помочь. Но через какое-то время она стала меня напрягать и злить своим постоянным присутствием, дурацкими комментариями по поводу ребенка, тем как она няньчит… (мои родители практически не приходили, т.к. я с ними изначально договорилась, чтобы они приходили тогда, когда я буду их звать, а не тогда, когда захочется. Того же мне хотелось и от свекрови, но она человек очень обидчивый, я ей боялась сказать, просила мужа поговорить, но он не счел нужным, также из-за страха обидеть маму).
Жили мы так год. Переехали в 2шку, которую купили мои родители.
Потом наступила 2я беременность - абсолютно не запланированная. Я долго маялась делать ли аборт, либо же рожать. До конца 4го месяца я сходила с ума от страха: страшно рожать 2ого ребенка, тогда когда с мужем отношения не важные и совесть мучила идти на аборт. В конце концов решили рожать. Беременность проходила достаточно легко, единственное - тонус матки был постоянный.
С мужем отношения стали холодными, у него появилась девушка, не знаю было ли у них серьезное что-то или просто флирт по смс. Но поверила его словам - просто знакомая, с которой они дурачились.
С ребенком так же не помогал: не гулял, не купал, не играл… Но был с нами. Я со свои огромным пузом с тонусом матки одевала зимой дочку на прогулку, а он смотрел на это сложив ручки в карманы.
Весной я родила 2го ребенка. И жизнь стала мне казаться совсем сложной. Муж стал предпочитать нашему обществу общество своих коллег по работе, друзей. а если не их, то ездил помогать своей маме. В то время как я в душ ходила раз в месяц. Старшенькая дочка ревновала, малышка была на ручках все время. Когда муж приходил с работы я просила его подержать малышку, чтобы сбегать умыться. Он брал ее с таким недовольным лицом, типа пришел уставший с работы, а ему тут ребенка суют нянькать… Как было обидно. За 5 месяцев он ни разу не погулял с ней, на ручки взял по своему желанию раза 2 да и то на пару минут… Ну и еще чего много можно вспомнить...
Не такую семью я хотела...
И вот 2 месяца назад мы разошлись. Он заявил, что хочет, чтобы к нему относились как к богу, а я даже не улыбаюсь, когда он приходит.
Вот так я осталась одна с 2я детками. и самое обидное - что вина полностью моя. Называется за что боролась - на то и напоролась… я о том, как не обдуманно я подошла к выбору партнера и отца своим детям. Из-за моего легкомыслия загажены жизни моих детей с самого начала и моя в придачу.
Доброго времени суток! Уважаемые посетители сайта помогите словами поддержки! История моя мало чем отличается от других! Была передана дважды!
С первым мужем прожили 8 лет, 5 до этого встречались, поженились, когда обоим было по 19, родился ребенок, я сидела в декрете, он не помогал, уходил все выходные из дома, начиная с пятницы! Затем я заметила, что по работе он очень часто общается с одной девицей, я ее знала, работали все вместе на одном месте, оттуда я ушла в декрет! Начала ему об этом говорить, закатывала скандалы. Затем вышла на работу, работа была новая, все изучала и познавала, уставала жутко! А потом, когда подняла голову поняла, что девица- то рядом с моим мужем: ездят еа обед и т. д. В общем в результате разборок и скандалов с моей стороны, он подал на развод, сначала один раз, потом другой! Нас развели, что я пережила никому здесь объяснять, думаю, не надо!!! Антидеприсанты, психологи, психиатры -я все это прошла! Думала, хуже уже не будет!!! И произошло чудо, я встретила молодого человека! Сразу встрепенулась, отправила окончательно в отставку бывшего мужа, он переживал, бегал за мной, хотя сам развелся!!! Но в тот момент я все решила! Я полюбила своего второго мужа! Да и не умею я по другому, я очень старалась, чтобы у нас все было хорошо! Ждала, готовила, старалась быть веселой и легкой! Он говорил, что тоже любит, хочет детей, сам предложил пожениться! За несколько недель до дня бракосочетания, я заметила, что пишет какие то сообщения коллеге, потребовала прекратить личную переписку! Он согласился, но к сожалению, первый звоночек уже прозвенел, я на сторожилась! Мы расписались, поехали в свадебное путешествие, я сразу забеременела! На шестом месяце у него в почте нашла переписку уже с другой коллегой, комплименты: типа какие ножки и т. д. Все ему сказала, попросила, чтобы прекратил! Хорошо, хорошо, дорогая, я тебя люблю! Поехал в командировку, вернулся, я нашла новую переписку с ней, и счета за номер, в котором они вместе жили! Я на восьмом месяце беременности была в шоке!!! Умолял, уговаривал, у нас ничего не было и т.д. Как все это пережила, не знаю!!! Родился сын! Решительных действий я не приняла, надо было сразу выгнать, а я ругала и боялась, что останусь уже с двумя детьми одна! Затем вышла на работу, семья- дом-дети-любимый муж!!! Вроде и все хорошо, говорит люблю, но я уже не верю, и без конца эту историю вспоминаю! И как выяснилось, не напрасно! В декабре, может еще раньше, появилась следующая! Я узнала о нем лишь в марте, хотя участвовала что то не то! Там и корпоративы новогодние вместе и переписка, типа люблю тебя и разные ласковые слова!!! Сейчас прошло уже два месяца после того, как я все узнала! Нас качало как лодку в шторм!!! Выясняла, почему? Он: все хорошо, я тебя люблю! С ней больше не общаюсь, взяла 30 апреля детализацию его телефонных вызовов, он ей названивает сам!!! Поговорила, сказал больше не повториться, сеял пароль с телефона! В итоге я нашла в телефоне ее фото от 8 мая!!!
Сил больше нет, попросила уйти, хотя и раньше об этом говорила! Не хотел, а сегодня пришел, собрал свои документы, ноутбук, сказал: сниму квартиру, вывезу вещи!!! У меня вопрос: он никогда не был женат, очень просил ребенка, вроде, и нагуляться уже должен был, ему 30, а гулял год, из полутора лет брака? Зачем жениться??? Он же сам этого хотел! Не моя была инициатива.
Почему мне так плохо? Я сама попросила его уйти и, вроде, права, но вот сил терпеть нет!!! Сердце рвется на части, сына 10 месячного жалко! Итог - одна с двумя детьми! Подскажите, пожалуйста, правильно ли поступаю?
Поддержать сайт:
Елена, возраст: 32 / 13.05.2015
Отклики:
Дорогая Лена! Вы изначально все спустили на тормозах. Если сейчас простите-дальше будет, увы, только хуже, у вас есть дети, работа, у вас есть ради чего жить, и жить счастливо....
Подумайте, а нужна ли вам такая семья, где нет доверия и уважения???
Марина, возраст: 34 / 14.05.2015
Елена, всё правильно! Очень тяжело, больно,но правильно...У тебя похожая история, третий брак за плечами, а мозгов ноль, опять на те же грабли. Просто очень хочется настоящую семью, уют, тепло, поэтому и закрываем глаза, прощаем, думаем одумается...А нет! Горбатого, как говорится...
Живите для детей, для себя, возвращайтесь к нормальной жизни-без него. Будет очень трудно,но пройдёт,поверьте.
Евгения, возраст: 33 / 14.05.2015
Леночка, а у Вас особо-то и выбора не было. Остаться с ним- значит жить в вечном страхе и ожидании предательства. Он уже никогда не изменится. И дело ни в Вас. Такой он грязный человек.
Смысл жить у Вас огромный. Пока только в детях. Но поверьте, это только пока. Все у Вас еще будет. Знакомства, встречи и встреча с самым лучшим мужчиной. А сейчас просто живите. Работа, дети, скоро лето.
Мне нравится, как написал когда-то М.Горький:"Каждый прожитый день- это маленькая жизнь".
Все у Вас будет хорошо. Держитесь, обнимаю Вас.
Юлия, возраст: 41 / 14.05.2015
На своем горьком опыте убедилась, что человек может раз оступиться, а дальше уже это входит в систему.
Со временем перестаешь сама себя уважать за то, что прощаешь такие вещи, и он, конечно, тоже перестает уважать, теряет страх потерять вас, ведь вы со всем соглашаетесь. Надо постараться начать уважать себя, не позволять так с собой обращаться. Сама сейчас в похожей ситуации, стараюсь через силу не думать, потихоньку отпускать все. Человек, который предал однажды, предаст еще не раз. Сами понимаете, что поможет только время. Я для себя решила, что в следующих отношениях, если я только услышу звоночки такого рода, я прекращу их сразу. Чтобы не успеть привыкнуть к человеку: ведь чем дольше это тянуть, тем больнее потом.
Удачи вам, у вас все наладится, как говорится, после самой темной ночи наступит самый светлый день.
Алиса, возраст: 26 / 14.05.2015
Леночка, на мой взгляд, Вы поторопились, вступив в брак со вторым мужем, не узнав его как следует. Возможно, Вы хотели отвлечься от прошлых отношений, и попали "из огня да в полымя". Психологи говорят, что в новые отношения желательно вступать тогда, когда пройдет определенной время, нужное нам для переосмысления, внутренней работы над собой, наконец, для проведения работы над ошибками, сделанными в прошлых отношениях, и срок этот может быть примерно год. "Клин клином не вышибают", а Вы на эмоциях вступили сразу же в новые отношения с человеком, которого по сути, не знали,иначе бы, поняв его сущность, которая состоит в постоянном получении наслаждения от жизни путем новых интрижек, не стали бы связывать с ним свою жизнь. Но что сделано, то сделано,опыт-сын ошибок трудных.Однозначно, Вы правильно поступили, попросив его уйти. Не создан такой человек для семьи, для наслаждений-да, переживите это достойно, я уверена, что все у вас будет хорошо, детки придадут вам силы и веры в то, что все наладится.Если Вы верующая, то обратитесь за помощью к Богу, просите помощи близких и друзей, а от него отстранитесь. Единственное, нужно обязательно подать на алименты.
И не спешите вступать в следующие отношения с мужчиной, не узнав его хорошо и не убедившись, что он является серьезным и ответственным человеком, а это видно прежде всего по поступкам, а не по словам.
Человек так устроен, что любые следующие отношения начинаются с той же точки, на которой остановились предыдущие. И если ты расстался с человеком с обидой, с неудовлетворенным ожиданием, то с этого же ожидания начнутся следующие отношения: «А вот он пойдет мне навстречу, даст мне то, в чём я нуждаюсь?» Это уже на старте будет нагрузочно для того партнера. Прогноз будет нехорош.Поэтому не торопитесь, переживите эту обиду и не дайте ей поселиться надолго в Вашей душе. Используйте это время -поживите для себя и детей,познайте, полюбите себя!
Удачи Вам, обнимаю Вас. Простите, возможно, за категоричность, просто хотелось помочь Вам.
Елена, возраст: 38 / 14.05.2015
Ксения, возраст: 42 / 14.05.2015
Елена, Вы поступаете правильно. Сохранять семью имеет смысл, если это нужно обоим. Цепляться за то, что фактически разрушено и не имеет потенциала к восстановлению, из страха остаться одной, из страха оставить детей без отца бессмысленно. Ни Вы, ни Ваши дети не будете счастливы в семье, где нет доверия, уважения и любви. Вы будете пребывать в постоянном напряжении, все время подозревать и контролировать мужа, что вполне закономерно после всего случившегося. В тюрьме сидят двое: заключенный и надзиратель. Подумайте, Вы хотите такой жизни? Я вообще не верю, что можно "нагуляться". Просто есть люди, которые изменяют, а есть те, кто не изменяют. Ни в 20 лет, ни в 50. Вот и всё.
Вам очень тяжело отпустить, потому что Вы привязаны к человеку. Это понятно и естественно. Но если поставите себе цель избавиться от этой болезненной зависимости, то обязательно справитесь. Средств - масса. Почитайте статьи на сайте, обратитесь к религии, к хорошему психологу.
Елена, больно быть преданной дважды. Задаешься бесконечными вопросами:"За что?" и "Почему?". Но большинство духовных учений (не только православие) гласят примерно следующее:"Если ты страдаешь, значит, ты согрешил." В разных формулировках. Подумайте об этом. Работайте над собой, обратите поражение в победу. Используйте эту боль и это разочарование для того, чтобы вырасти духовно. Сил Вам, терпения и оптимизма!
Анна, возраст: 25 / 15.05.2015
Леночка, здравствуйте! Я тоже писала на этом сайте свою историю. Я тоже прощала и 15 лет ждала, что все изменится к лучшему. Но, невозможно видимо исправить характер и внутренний мир человека. Невозможно привить чувство ответственности мужчине, которому оно с детства не знакомо. Я всегда считала, что семья это работа. Работа над собой во благо того, кто с тобой рядом, а значит, совсем не обременительная, это если есть в семье любовь, забота, уважение и ответственность. К сожалению, ни через 10, ни через 15 лет чуда не произошло. Мой бывший муж ну ни на йоту ни стал другим. В итоге, он ушел от нас к той жизни, в которой ни о ком заботится не надо. Простите, может я буду не права, но Ваш муж, судя по Вашему рассказу тоже легкомысленный и безответственный человек. И слова "Я тебя люблю" ну ничего для него не значат, просто слова и все. Так легко он их говорил, а с делами они расходились. Я сама сейчас неделю как начала жизнь вдвоем с сыночком, а ведь еще неделю назад слышала тоже самое - "Я только тебя люблю". И вот мы одни. Вот и верь после этого. Мне сейчас тоже очень нелегко. Ничего не радует. Но я стараюсь. Спасибо всем девочкам за поддержку, я очень надеюсь, что еще буду счастлива. И сейчас, в свою очередь, хочу Вас поддержать, чтобы Вы не чувствовали себя одиноко. Скажу честно, я очень рада, что совершенно случайно нашла этот сайт. Это настоящая и необходимая помощь в такой сложный период жизни. Желаю Вам Леночка и Вашим деткам добра, спокойствия и уверенности в себе, и Счастья конечно.
Ирина, возраст: 40 / 15.05.2015
Предыдущая просьба Следующая просьба
С возрастом скорость обменных процессов замедляется, поэтому даже привычное питание может провоцировать отложение лишних килограммов. Сбросить вес после 50 – реальные советы диетологов в этом помогут, можно комплексно: сесть на специальную диету, заняться спортом, регулярно совершать полезные для организма прогулки на воздухе. Чтобы похудеть в зрелом возрасте, не стоит прибегать к жестким диетам. Самый оптимальный и безопасный вариант для здоровья – это минус 4-5 кило в месяц.
Сохранить стройность, независимо от возраста и пола, желает каждый человек. Однако, перешагнув рубеж пятидесяти лет, уже не так быстро помогают проверенные диеты. У человека после 50 растет масса жировой ткани, а мышечная – снижается. Жизнь становится привычной и стабильной, понижаются энергетические затраты. Основные правила сброса веса этого возраста – не надо прибегать к жестким диетам и широко рекламируемым лекарственным средствам. Самым безопасным похуданием является избавление в месяц от 4 килограмм путем гармоничного сочетания питания и двигательной активности.
Как правильно худеть после 50 лет женщине
Для прекрасного пола проблема веса более актуальна. Скопление жира приводит со временем к развитию многих заболеваний: сосудов, сердца, сахарному диабету и прочим. У женщины появляется отдышка, скачет давление, из-за излишней нагрузки на ноги страдают суставы. Главной задачей женщины для сохранения здоровья является снижение веса после 50 лет, чтобы не допускать большого количества подкожно-жировых отложений. Самое разумное для похудения – это отказаться от модных диет и следовать реальным советам диетологов:
- скорректируйте рацион;
- снижайте вес медленно;
- подключайте фитнес;
- гуляйте чаще на свежем воздухе;
- займитесь плаванием;
- будьте осторожнее с разгрузочными днями.
Правильное питание
Экспресс-диеты противопоказаны для всех женщин, достигших 50-летия. Резкое ограничение калорийности всегда направлено на быстрое похудение, но, избавившись от ненавистного жира, дама рискует приобрести букет новых проблем в виде неэстетичных складок и обвисшей кожи в самых неподходящих местах. Сбалансированное питание женщины после 50 лет должно включать в себя набор важных для организма соединений:
- витаминов;
- пектинов;
- микро- и макроэлементов;
- пищевых волокон;
- антиоксидантов;
- пробиотиков;
- фитоэстрогенов;
- незаменимых аминокислот и других ценных веществ.
Зарядка
Как похудеть в 50 лет? Чтобы повысить мышечный тонус, сбросить килограммы и укрепить организм в целом, желательно ежедневно перед завтраком выполнять несколько несложных упражнений. Гимнастика для женщин после 50 лет проходит не более 20 минут. Все упражнения нужно делать очень деликатно, ведь организм с утра еще расслаблен, поэтому мышцы повредить очень легко. Примерные гимнастические движения:
- Поставьте руки на талию в позиции стоя, делайте в разные стороны наклоны головы. Количество повторений – по 5 в каждое направление.
- Поднимайте по очереди ноги из позиции стоя, пытаясь дотянуться к противоположным рукам. Для обеих рук повтор – по 5 раз.
- Сядьте на коврик. Ноги расположите прямо, спину держите ровно. Пытайтесь дотянуться пальцами рук до носков. Повторите движение 5 раз.
- В позиции лежа на спине согните правую ногу, левую держите ровно. Пытайтесь коленом дотянуться до груди на выдохе. На вдохе возвращайте ногу обратно. Для каждой ноги сделайте 5 повторов.
Физические нагрузки и двигательная активность
Малоподвижный образ жизни приводит ко многим болезням – это знают все. Учеными доказано, что человек при сидячем образе жизни к 90 годам теряет до 70% работоспособности, но при регулярной двигательной активности – не более 30%. Умеренные физические нагрузки после 50 лет улучшают работу сосудов, легких, сердца, нормализуют гормональный фон, возвращают молодость. Во время двигательной активности у человека активизируются митохондрии – энергетические станции клеток. Они обновляются в мышцах и клетках мозга, что позволяет избегать реальных возрастных болезней.
Как похудеть при климаксе народными средствами
В климактерическом возрасте организм женщины меняется, поэтому после 50 лет дамы часто набирают лишний вес. Похудеть при климаксе поможет отказ от алкоголя, фастфуда, консервированных и маринованных продуктов, сладких кондитерских изделий, промышленных соусов. Быстрее сбросить вес помогут народные советы:
- Напиток с имбирем. Продукт обладает жиросжигающими свойствами и способен очистить организм. Чтобы приготовить напиток, нужно измельчить небольшой кусок корня имбиря, добавить щепотку корицы, немного лимона и 1 ч. л. меда. Пить имбирный чай разрешается каждый день за 3-4 часа до сна.
- Травяной настой. Смешайте высушенные цветы липы, расторопшу, листья вишни и зверобой в равных пропорциях. Залейте смесь кипятком, дайте настояться полчаса, затем пейте после каждого приема пищи спустя 30 минут.
- Свежевыжатые соки. Употреблять фреши можно в разбавленном или концентрированном виде. Для того чтобы быстрее сбросить вес, используйте сельдерей, яблоки, морковь, ананасы.
Диета для женщины после 50 лет
Главная особенность похудения в период менопаузы – соблюдение питьевого режима. Женщина должна ежедневно употребить не менее 2 литров талой, колодезной, родниковой или очищенной негазированной воды. Также диета после 50 лет должна в себя включать гармоничное соблюдение баланса жиров, белков, углеводов. Полностью белковые или углеводные рационы в этом возрасте противопоказаны, поскольку отсутствие жиров лишает организм необходимых жирорастворимых витаминов. Чтобы сбросить вес, нужно при составлении меню прислушиваться к советам диетологов:
- Дробный рацион. Нужно питаться до 6 раз в день малыми порциями, ведь в этом случае затрачивается дополнительная энергия для переваривания пищи.
- Не запивать еду. Сразу после трапезы пить не рекомендуется. Желательно употреблять воду, зеленый чай и другие напитки не менее чем через 15 минут после еды.
- Растительная пища – основа рациона. Овощи, зелень, фрукты, ягоды должны ежедневно присутствовать в меню. В идеале – у женщины после 50 растительная пища занимает до 60% от всего рациона.
Худеем после 50 лет – меню на день
Соблюдая диетический режим, дамы обязательно должны делать перекусы между приемами пищи. Идеально подходят для этой цели кисломолочные продукты, мед, орехи, сухофрукты или свежие фрукты. Недельное меню должно еще включать в себя разные диетические добавки, если пища содержит недостаточно минералов или витаминов (рыбий жир, витамин Е, С, пивные дрожжи и прочие). Примерное меню на один день:
- завтрак: омлет с 2 куриными яйцами и молоком, травяной чай, кусочек горького шоколада;
- перекус: йогурт, яблоко;
- обед: овощной суп, кусочек цельнозернового хлеба со сливочным сыром, авокадо;
- перекус: творог с ягодами;
- ужин: отварное нежирное мясо (курица, говядина), овощной салат;
- перед сном: стакан кефира с ложкой меда.
Похудение с Маргаритой Королевой
Секрет стройного тела после 50 – это принцип раздельного питания – так считает известный российский диетолог Маргарита Королева. Ее 9-дневная система похудения основана на принципе – меньше кушай, больше двигайся. Звездный диетолог дает реальные советы, как сбросить лишний вес после 50 лет:
- в первые три дня 9-дневной диеты употреблять в пищу только рис;
- вторые три дня – рыбу и курицу;
- последующие дни – овощи;
- раз в неделю следует проводить разгрузку на кефире;
- разрешено в течение дня употреблять несладкие фрукты;
- нельзя кушать после 19 часов;
- порция женщины не должна превышать 250 граммов, мужчины – 400 г;
- из меню надо исключить полностью алкоголь, соусы, мучное, сахар.
Что пить при климаксе, чтобы не толстеть
Страх перед полнотой заставляет дам после 50, желающих быстро сбросить вес, самостоятельно назначать себе препараты для понижения массы тела. Зачастую это сомнительного качества таблетки, которые в широком ассортименте предлагает азиатский рынок. В результате вес не снижается, а начинает только расти, принося с собой дополнительные проблемы со здоровьем. Прежде чем употреблять любые препараты для снижения веса при климаксе, требуется проконсультироваться с врачом. Реальные советы докторов – это натуральные фитопрепараты, которые помогут убрать лишние кило:
- Ременс;
- Климаксан;
- Феминал;
- Эстровэл;
- Климадинон.
К 50 годам мужчины тоже склонны набирать лишние килограммы. Это создает не столько эстетическую проблему, сколько сказывается на здоровье. Как сбросить вес мужчине после 50 – реальные рекомендации специалистов:
- правильно питаться;
- выполнять щадящие гимнастические упражнения: выпады, приседания, махи;
- бегать трусцой, плавать или заниматься спортивной ходьбой от 20 минут в день;
- сократить употребление алкогольных напитков;
- спать не меньше 8 часов за сутки;
- отдыхать активно;
- регулировать эмоциональное состояние.
Видео
Если перед женщиной стоит вопрос о начале серьезных отношений с мужчиной, который старше ее по возрасту на 10-15 и более лет, то ее очень сильно волнует вопрос о том, как долго он будет активен в интимной жизни. При этом молодые женщины, которым едва исполнилось 18-20 лет, могут вполне серьезно полагать, что те мужчины, которым уже исполнилось 33-35 лет, испытывают проблемы с сексуальной активностью, и среди них очень много импотентов. Разговоры и примеры из жизни о том, что возраст в 60 лет не является для мужчин обязательным признаком импотенции, вызывают недоумение и недоверие. Итак, почему начинается импотенция и во сколько лет?
Импотенция, или эректильная дисфункция, может возникнуть как у молодого мужчины, которому едва исполнилось 25 лет, так и у мужчин, к которым пришла биологическая старость. При этом старость приходит независимо от возраста. Мужчина в 40 лет может испытывать целый набор симптомов старого человека. И наоборот, те мужчины, которые до преклонного возраста следили за своим здоровьем, уделяли внимание регулярным физическим нагрузкам, демонстрируют в 60 лет хорошую растяжку, способны 30-50 и более раз отжаться от пола, подтянуться на турнике, об импотенции только читали или слышали. Иногда семьи с такими мужьями разрываются именно по причине того, что муж сексуально активен.
Что такое импотенция?
Сам термин импотенция имеет латинский корень, и им обозначалось возникновение трудностей у мужчин с тем, чтобы ввести половой член при половом совокуплении или с тем, чтобы закончить половой акт из-за того, что сам половой член либо недостаточно напряжен, либо находится в расслабленном состоянии. Однако в 21 веке этот термин используется меньше, поскольку он не отвечает действительной мужской проблеме, возникающей при так называемой импотенции. Данное название специалисты стали применять ограничено по причине того, что оно вошло в употребление как оскорбительный и осудительный термин. Поэтому импотенцию стали больше называть эректильной дисфункцией, которая в большей степени отвечает самой проблеме и раскрывает ее суть.
Так что же представляет собой эректильная дисфункция? Под этим заболеванием врачи понимают утрату мужчиной в полном объеме способностей осуществлять половой акт. При этом под такой способностью понимают наличие всех его составляющих. В начале этого акта при его нормальном протекании мужчина испытывает половое влечение, переходящие в любовные ласки, которые логично и естественно приводят к тому, что половой член начинает наполняться кровью, которая заполняет его пещеристые тела, он увеличивается по своему объему и становится твердым. Это явление называется эрекцией. После возникновения эрекции половой акт подразумевает его ведение и совершение некоторого количества фрикционных движений, которые заканчиваются семяизвержением, иначе именуемым как эякуляция. Эякуляция зависит от регулирующей функции некоторых частей головного мозга, речь идет о парацентральных его долях, а также от функций поясничного отдела спинного мозга, который представляет собой центр этого непростого рефлекторного акта.
Семяизвержение в нормальном состоянии сопровождается оргазмом — завершающей и кульминационной стадией полового акта, ради которого в подавляющем большинстве случаев данный акт и начинается. Можно долго говорить о преследуемых целях воспроизведения потомства, но если бы каждый половой акт преследовал бы такие цели, то человечество измерялось не 6-7 млрд. людей, а сотнями триллионов, если не больше. Когда мужчина и женщина вступают в интимный контакт, они стремятся получить сильное ощущение, огромное чувство наслаждения, что и называется оргазмом. Его наличие или отсутствие в повседневной жизни человека, как мужчины, так и женщины, сильно сказывается на настроении, самочувствии, психическом здоровье человека и его здоровье в целом.
Так вот, если какой-либо из вышеназванных компонентов нарушен, вследствие чего совершить полноценный половой акт невозможно, то это означает, что у мужчины проявляется эректильная дисфункция. Ее особенность еще и в том, что нарушение одного из компонентов приводит в дальнейшем к нарушению и всех остальных, а проявлением данного нарушения в большинстве случаев наблюдается отсутствие семяизвержения. При этом такие нарушения или расстройства должны наблюдаться на протяжении длительного промежутка времени, не меньшего, чем 3 месяца.
Каковы данные по заболеванию в зависимости от возраста?
В разное время и разными учеными и организациями проводились исследования, когда у мужчин и почему наступает эректильная дисфункция. Наиболее авторитетные данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют, что после 21 года из каждых 10-ти мужчин один страдает эректильной дисфункцией. Эта цифра возрастает к 60-ти годам, после чего данным видом расстройства страдает каждый третий мужчина. Даже после 60-ти лет двое из трех мужчин не являются импотентами. Что тогда говорить о тридцати-, сорока- и пятидесятилетних представителях сильной половины человечества?
Однако нужно учитывать, что если в первом случае, в категории после 21 года, речь идет о некоторых расстройствах половой функции, то после 60-ти лет каждый третий мужчина утрачивает способность совершать половой акт. А вот частичной эрекции не достигает гораздо большее количество мужчин данной категории. Исследования показали, что мужчины, которые достигли 40 лет, но еще не достигли 70 лет, в 33-35% случаев страдают либо частичной, либо полной неспособностью достичь эрекции.
Но все эти данные являются очень субъективными. Причина заключается в том, что мужчины неохотно обращаются за помощью к врачу, если испытывают такую интимную проблему, как эректильная дисфункция. Та же Всемирная организация здравоохранения указывает, что только один из пяти мужчин обратится к врачу за лечением подобной патологии. Остальные займутся самолечением либо сочтут это за необратимые возрастные изменения и не будут ничего предпринимать.
Другое исследование зависимости импотенции от возраста проводилось в Массачусетсе. Его можно поставить самым первым, потому как проводилось это исследование раньше остальных. Данные, приведенные выше, использовались для наглядности со ссылкой на авторитетный источник. Так вот в исследования, проводимые в Массачусетсе, показали, что мужичины, которым исполнилось 40 лет, но которые еще не достигли 70 лет, испытывают проблемы с эректильной дисфункцией в 52 случаях из 100. То есть, по сравнению с предыдущим источником, данный выявил в 1,5 раза больший процент мужчин, страдающих от импотенции. Данные исследования проводились в Бостоне, и из этих 52 человек 17 страдали расстройством незначительной степени, 25 мужчин имели умеренные расстройства, а полное расстройство демонстрировали только 10 человек.
Другие данные разных исследований
Есть мнение, что именно этих 10 человек можно брать во внимание как таких, которые подходят под определение импотент. Но, как сказано выше, во-первых, данный термин не является оптимальным для определения проблемы, а во-вторых, эректильная дисфункция имеет более широкое толкование. Однако рассматривая проблему с точки зрения полного расстройства половой системы, в результате которого мужчина не способен совершать половой акт, для данной возрастной категории это наблюдается только у каждого десятого.
Прежде чем сделать вывод о том, во сколько наступают мужские проблемы, называемые импотенцией, обратимся еще к данным, которые проводились в Германии, а именно в Кельне. Там во время исследования расширили возрастной диапазон на 20 лет, изучению подверглись мужчины в возрасте от 30 до 80 лет. Чем моложе в этой группе изучались мужчины, тем частота патологии встречалась реже. Например, у мужчин 30-35 лет она была в пределах 2-5%. Но ближе к 80 годам частота эректильной дисфункции росла до 50% и более. В возрасте 78-80 лет эректильная дисфункция встречалась в 52-53,5% случаях.
Подобные исследования проводились многими странами. Применялись разные методики и изучались разные регионы. Полученные результаты были очень разными. Например, National Health and Social Life Survey выявили распространение импотенции в 31 случае из 100. Согласно полученным данным исследований MMAS, каждый год из 1 тысячи мужчин 26 подвергается заболеванию эректильной дисфункции. В Бразилии эта цифра составила значение чуть большее, чем 65, а в Дании — около 20.
Из-за чего возникает импотенция?
Половое бессилие мужского организма не возникает внезапно. Сама патология может развиваться годами. Помимо этого, необходимо учитывать и тот факт, что эректильная дисфункция является следствием других заболеваний внутренних органов и систем организма. Например, при атеросклерозе кровеносных сосудов половой член страдает в первую очередь, поскольку его кровеносные сосуды имеют самые узкие просветы. Как правило, эректильная дисфункция возникает из-за недостатка крови в кровеносных сосудах мочеполовой системы, поэтому любые заболевания, которые приводит к такому явлению, способствуют развитию импотенции.
По этой причине инфаркт миокарда, в результате которого образуется рубец, и который сильно влияет на сокращения сердечной мышцы, также способствует развитию полового бессилия. Патология может развиться из-за нанесения травмы позвоночнику, которая приведет к образованию повреждений в межпозвоночных дисках. Занесенная инфекция в мочеполовую систему может стать причиной инфекционных заболеваний, которые в запущенной форме стимулируют развитие импотенции. Но и лечение инфекционных заболеваний мочеполовой системы может также привести к половому бессилию. Дело в том, что в состав этих препаратов входят вещества, вызывающие снижение тестостерона в крови. Как только количество тестостерона в крови становится меньше нормы, эректильная функция нарушается.
Помимо сердечно-сосудистых заболеваний, когда страдает мужская мочеполовая система, половое бессилие может вызывать с высокой долей вероятности сахарный диабет, гиперлипидемия и заболевания нервной системы. Что касается последней категории заболеваний, то врачами давно подмечена зависимость полового бессилия от стрессовых ситуаций, расстройств психики, затяжной депрессии.
Лечение как образ жизни или образ жизни как лечение?
Если мужчина страдает половым расстройством, то самое первое, что он должен сделать, — это обратиться к врачу.
Самолечением при эректильной дисфункции заниматься категорически запрещено.
Проблема в том, что немногие представители сильной половины человечества соглашаются прийти на прием к врачу. Объясняют они это тем, что смущаются рассказывать об этом кому бы то ни было и испытывают смущение даже у врача. Поверить в такую реакцию можно, но понять ее нельзя. С насморком, аллергией, радикулитом, переломами и вывихами можно обращаться, геморрой не стыдно показать врачу, а вот с эректильной дисфункцией никак! Страдать этим заболеванием не стыдно, а вот рассказывать о нем специалисту, у которого есть такое понятие, как врачебная тайна, — стыдно. Где здесь логика? Особенно если учесть, что в состоянии алкогольного опьянения чуть ли не каждый импотент жалуется о своей проблеме собутыльнику, который может оказаться посторонним человеком.
Зная природу возникновения импотенции, можно прийти к выводу, что избежать этого заболевания можно в тех случаях, если поддерживать здоровым все свое тело и психику. Как это сделать? Употреблять разные таблетки для профилактических целей от многих заболеваний не получится — восстанет печень и не только. Можете считать это банальным, но регулярные физические упражнения и правильное питание являются именно тем секретным и эффективным средством, которое поможет решить эту задачу.
http://youtu.be/nGrljn-NydA
Именно это позволит вам иметь здоровую сердечно-сосудистую систему, крепкую нервную систему, избавит от лишнего веса и нормализует работу всех систем организма, в том числе и мочеполовую. И конечно, избавьтесь от вредных привычек — курения и алкоголя.
Уровень тестостерона играет очень важную роль в здоровье каждого мужчины. Он оказывает влияние на большинство процессов происходящих в организме и работу внутренних органов в целом.
На протяжении всего дня уровень тестостерона у мужчин колеблется, а его максимальное содержание в организме наблюдается ранним утром и постепенно снижается, достигая своего минимального значения в вечернее время.
На концентрацию тестостерона в мужском организме большое влияние оказывает физическая нагрузка.
Непродолжительная физическая нагрузка значительно увеличивает уровень гормона тестостерона в крови, тогда как сильное перенапряжение и интенсивные нагрузки наоборот ведут к его уменьшению.
Нормальный уровень гормона
На протяжении жизни уровень тестостерона постоянно изменяется, его максимальное содержание приходится к 18 годам и, как правило, сохраняется до 30-35 лет. А затем его уровень начинает постепенно понижаться, примерно на 1-2% в год.
Темпы снижения уровня тестостерона зависят от воздействия некоторых факторов, например:
- постоянные стрессы и хроническая усталость;
- злоупотребление спиртными напитками;
- неправильный образ жизни;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- хронические инфекции;
- условия труда, плохая экология.
Нормальный уровень тестостерона у мужчин колеблется в диапазоне от 350 до 1000 ед. и чем старше мужчина, тем его уровень ниже.
А к 60 летнему возрасту уровень тестостерона уменьшается в 5 раз, что неизбежно ведет к возрастному климаксу, симптомами которого являются низкий иммунитет, снижение работоспособности, нарушение режима сна, потеря мышечной массы, резкое снижение эректильной функции и прочие.
В отдельных случаях наблюдается резкое снижение уровня гормона тестостерона у мужчин в возрасте до 30 лет, как правило, это связанно с постоянными чрезмерными физическими нагрузками, переутомлением, психологическим напряжением, травмами и несбалансированным питанием.
Каждый мужчина, независимо от своего возраста должен знать, как определить уровень тестостерона в своем организме и в случае его нехватки срочно принимать все необходимые меры для его восстановления.
Так как нехватка тестостерона является одной из основных причин возникновения инфарктов у достаточно молодых мужчин.
Пониженный уровень
Основными симптомами, указывающими на низкий уровень гормона тестостерона в организме, являются:
- плохое настроение, депрессия;
- замедление роста волос на лице и теле;
- снижение мышечной массы;
- упадок сил;
- сухость кожного покрова;
- бессонница, раздражительность;
- повышенная потливость во время сна;
- ожирение в области живота;
- снижение полового влечения, импотенция, бесплодие;
- общее ухудшение самочувствия.
На снижение содержания тестостерона может повлиять целый ряд различных факторов. Если проблема возникла в органах непосредственно производящих тестостерон - это называется «первичная проблема» или «гипогонадизм».
Проблема, связанная с гипофизом носит название «вторичный гипогонадизм», а если проблема при выработке тестостерона связана с гипоталамусом, то это «третичный гипогонадизм».
Сдав анализ на уровень тестостерона можно выявить эту проблему на раннем этапе, выяснить причину и начать незамедлительное лечение. Одними из основных причин гипогонадизма могут быть:
- травмы и повреждения яичек;
- лечение рака (химиотерапия);
- воспаления яичек (орхит);
- старение;
- хромосомные аномалии;
- повреждения гипофиза;
- ослабленный приток крови;
- воспаления происходящие в организме;
- СПИД и ВИЧ;
- применение анаболических стероидов;
- ожирение.
Повышенный уровень
Высокий уровень тестостерона в организме может быть связан, во-первых с природным переизбытком производства этого гормона, а во-вторых это может быть вызвано приемом искусственных добавок анаболических стероидов.
Прием стероидов может вызывать в дальнейшем побочные эффекты. Чтобы этого избежать следует отдавать предпочтение натуральным добавкам тестостерона вместо искусственных.
Однако высокий уровень тестостерона не является положительным фактором для мужчины, поэтому после того как проверить уровень тестостерона в организме необходимо проконсультироваться с врачом и принимать меры по его уменьшению.
Повышенный тестостерон может быть причиной различных заболеваний:
- рак предстательной железы;
- резкие перепады настроения, агрессия;
- воспаление сальных желез;
- раннее облысение;
- болезни печени, вызванные приемом стероидов;
- риск сердечных приступов, сердечно-сосудистых заболеваний;
- уменьшение количества сперматозоидов, бесплодие;
- расстройства сна.
Лечение
Если вы подозреваете повышенное или наоборот низкое содержание тестостерона, то вам необходимо обратиться к врачу для того, чтобы проконсультироваться, как узнать уровень тестостерона в организме, сдать необходимые анализы и провести специальное тестирование.
Для проведения такого тестирования необходимо сдать кровь из вены для тщательного анализа.
Лучше всего сдавать кровь для тестирования утром, так как именно в это время уровень тестостерона в крови наиболее высок.
Для более точного анализа такую процедуру следует провести несколько раз, сдавая кровь в разное время. Само тестирование включает в себя анализ на содержание свободного тестостерона в крови и содержание общего тестостерона.
Если в результате тестирования выявлен дефицит гормона тестостерона, то назначается заместительная терапия препаратами содержащими тестостерон.
Однако она имеет как свои плюсы, так и минусы. К положительным аспектам заместительной терапии можно отнести: рост мышечной массы, увеличение физической силы, энергии, укрепление костей и повышение либидо.
К рискам, возникающим во время такого рода терапии можно отнести возможность возникновения заболеваний предстательной железы и нарушение сна.
Мужчинам обязательно необходимо проверять уровень содержания тестостерона, постоянно отслеживая его количество в организме.
Это поможет поддерживать хорошее самочувствие и вести максимально подходящий образ жизни, не наносящий вред мужскому здоровью.
Рецепты из грецких орехов и меда при эректильной дисфункции
- Польза меда
- Польза грецких орехов
- Противопоказания
- 5 эффективных рецептов
- Смесь из сухофруктов
- Смесь с алоэ
- Молочная смесь
- Морковная смесь
- Тыква и вино
- Очень полезен мед, а также орех для потенции. Это известный природный афродизиак, регулярный прием в пищу которого усиливает половое влечение, позволяет значительно замедлить естественные процессы старения, а также увеличить длительность полового акта.
- Также этот продукт жизнедеятельности пчел укрепляет иммунитет, препятствует развитию множества заболеваний, в том числе, мужской половой сферы.
- Мед обладает противомикробными, противовоспалительными и заживляющими свойствами. Полезен он для комплексного лечения воспалительных заболеваний мужской репродуктивной системы, например простатита.
- Неплохо принимать этот сладкий продукт в пищу для восстановления организма после продолжительных заболеваний. Высокая питательность и насыщенность полезными веществами позволят восполнить силы и предотвратить повторное проявление недугов.
- Благодаря противовоспалительным свойствам можно применять рецепты, в основе которых используется грецкий орех, для лечения воспалительных заболеваний, например, острого простатита.
- Орех оказывает на организм положительное влияние, выраженное в укреплении, повышении иммунитета и тонуса, насыщении витаминами. Также продукт обладает слабо выраженными заживляющими свойствами.
- Нередко именно грецкий орех используется для повышения потенции и восстановления эректильной функции у мужчин. Но использовать его лучше в совокупности с медом или алоэ. Эффект в таком случае будет более выраженным.
- При наличии патологий поджелудочной железы у мужчин лучше предварительно проконсультироваться с врачом перед тем, как применять любой рецепт из списка, приведенного ниже.
- Также следует исключить из рациона мед при наличии сахарного диабета. Этот продукт вполне может вызвать обострение заболевания и ухудшение состояния больного.
- Разумеется, абсолютным противопоказанием, в соответствии с которым не следует применять ни один рецепт на практике, является риск развития аллергических реакций на любой из ингредиентов.
- чернослив;
- натуральный мед высокого качества;
- грецкие орехи;
- инжир;
- курага.
- 300 граммов натурального меда.
- 100 граммов тщательно измельченных листьев столетника;
- 250 грамм грецких орехов;
- 400 миллилитров натурального красного сухого вина высокого качества.
- натуральный мед;
- тщательно измельченный орех;
- натуральное красное сухое вино;
- свежевыжатый сок алоэ;
- измельченные и предварительно очищенные семена тыквы.
Частичное или полное снижение эректильной функции оказывает негативное влияние на качество жизни мужчины в целом. Эта весьма серьезная проблема вполне может повлечь за собой множество других, таких, например, как длительные депрессии, расстройства психоэмоционального плана, неуверенность в себе и своих силах.
Орехи и мед для потенции — истинный эликсир для мужчин, который поможет не только вернуть мужскую силу, но и в разы увеличить качество и продолжительность полового акта. Существует масса различных вариантов рецептов, в основе которых используются именно грецкие орехи и натуральный мед.
Польза меда
Полезные свойства меда известны с античных времен. Этот продукт высоко ценится за его питательные и вкусовые качества, а также за уникальный химический состав, аналогов которому нет. К тому же хранить его можно бесконечно долго. Даже по истечении немалого количества лет натуральный мед сохраняет все свои свойства, и может использоваться по назначению.
Наиболее ярко выраженными свойствами меда являются следующие:
Польза грецких орехов
Грецкие орехи не обладают столь же уникальным химическим составом, что и мед. Соответственно, польза их менее выражена. Тем не менее, и этот продукт полезен как для здоровья в целом, так и для мужчин в плане повышения и укрепления потенции.
Совет! Принимать орехи в пищу для повышения сексуального влечения не рекомендуется отдельно от других продуктов, так как эффект в таком случае будет выражен достаточно слабо. Лучше сочетать их с иными продуктами, обладающими выраженными свойствами афродизиаков.
В целом же орех оказывает на организм положительное влияние следующего рода:
Противопоказания
Несмотря на всю пользу природных афродизиаков, перечисленных выше, употреблять различные смеси на основе меда и орехов можно далеко не всегда, в том числе, и для повышения потенции у мужчин. Так, например, следует снизить до минимума количество этих продуктов в рационе, либо полностью исключить их в следующих случаях:
Совет! При склонности к набору лишнего веса употреблять орехи и мед для потенции следует в минимальных количествах, и лучше только в первой половине дня. Эти продукты обладают насыщенной калорийностью и вполне могут стать причиной появления лишних килограммов.
5 эффективных рецептов
Каждый рецепт, приведенный ниже, включает ряд компонентов, принимать которые весьма полезно для повышения у мужчин потенции, восстановления и усиления сексуального влечения, увеличения длительности и качества полового акта. Какой именно рецепт выбрать — зависит только от индивидуальных физиологических особенностей и личных вкусовых предпочтений.
Смесь из сухофруктов
Смесь из сухофруктов полезна не только для повышения эректильной функции у мужчин, но и для общего укрепления организма, восстановления жизненного тонуса, энергии и сил. Принимать ее рекомендуется не менее двух раз в течение суток, независимо от времени приема пищи.
Для приготовления необходимо в равных количествах смешать следующие компоненты, предварительно измельчив их:
Совет! Для повышения качества полового акта рекомендуется съесть пару ложек получившейся смеси непосредственно перед интимной близостью. Не следует забывать о том, что смесь лучше тщательно пережевывать.
Смесь с алоэ
Следующий рецепт для повышения эректильной функции может быть использован и для общего укрепления организма. Приготовленный в соответствии с ним эликсир обладает приятными вкусовыми качествами и не вызывает неприятия при употреблении.
Для него следует использовать:
Имеющиеся компоненты следует тщательно измельчить, если это необходимо, и перемешать. Употреблять полученную смесь нужно по три больших столовых ложки после того, как она настоится в течение нескольких дней.
Молочная смесь
Рецепт молочной смеси, где основной компонент — орех, наиболее эффективен при лечении бесплодия, но вполне возможно применять его и для повышения потенции. Для приготовления такого молочка необходимо тщательно измельчить пару столовых ложек грецких орехов, после чего залить их половиной стакана горячей воды. По истечении нескольких часов смесь процедить и добавить в нее немного меда. Пить можно в любых количествах.
Морковная смесь
Рецепт, в основе которого используются не только грецкие орехи, но и морковь, может применяться для укрепления защитных сил организма. Для приготовления средства необходимо смешать в равных частях тщательно измельченный орех, мелко натертую морковь, либо морковный сок, а также перемолотые фисташки. Принимать по ложке минимум дважды в день.
Тыква и вино
Следующий рецепт наиболее эффективен в том случае, если основными причинами снижения потенции являются такие факторы, как: стресс, нервное напряжение, моральная и физическая усталость и другие.
Совет! Рецепт не предусматривает хранение средства в течение более чем трех суток. По истечении указанного периода времени необходимо приготовить новое средство.
Для приготовления необходимо подготовить следующие продукты в равных частях:
Для того чтобы от применения приведенных рецептов была получена исключительно польза, рекомендуется предварительно оговорить с врачом возможность их приема. В некоторых случаях требуется, например, уменьшение нормы, либо, напротив, ее увеличение. Каждый случай индивидуален, и требует соответствующего подхода.
Речь в видео пойдет о пользе и вреде от грецких орехов:
