Рано или поздно со смертью сталкивается каждый из нас. К сожалению, она является неотъемлемой частью круга, который проходят все живые существа на нашей планете. Мы рождаемся, растем и умираем в момент, неизвестный нам до того самого последнего рокового мгновения. Поэтому нет ничего дурного в том, чтобы владеть информацией о приметах на кладбище. Ведь большинство из них являются результатом долгих наблюдений и тайных знаний, которыми обладал в древности наш народ. Стоит отметить, что приметы на похоронах и на кладбище представляют собой определенный свод правил. Если вы будете соблюдать их, то покойники никогда не причинят вам вреда, а, наоборот, всегда и в любой ситуации встанут на вашу защиту. Думаем, уже одно это должно привлечь ваше внимание к этой статье.

Что нельзя делать на кладбище: список запретов

Независимо от религиозных верований и социального статуса, каждый человек должен понимать, как необходимо вести себя на погосте. Ведь в противном случае вы по незнанию или безалаберности можете сделать ряд ошибок, в том числе и роковых. Знание примет на кладбище однозначно убережет вас от негатива и жизненных проблем, которые вы способны принести домой после похорон или посещения могил близких людей. Итак, чего нельзя делать на кладбище ни в коем случае:

• Среди наших соотечественников почему-то принято поминать усопших горячительными напитками. Это категорически запрещено и на похоронах, и в случае обычного визита на погост. Дело в том, что душа покойного может разозлиться на своего не слишком трезвого родственника и поспособствовать приходу некоторых неприятностей в его жизнь. К тому же все люди, имеющие отношение к магии, знают, что у выпившего человека энергетическое поле резко ослабевает, поэтому к нему легко цепляется любой негатив. А кладбище, как известно, является тем местом, где скапливается большое количество плохой энергии и различных сущностей. Не стоит рисковать и притягивать к себе их внимание.
• Будьте крайне внимательны, рассказывая на могиле о своих текущих делах. Многие люди, приходя к умершим родственникам, делятся с ними радостными и горестными новостями, планами на будущее и своими опасениями относительно того или иного поступка в жизни. Однако не нужно быть излишне эмоциональными, ведь душа может пожалеть вас в случае неприятностей и позвать за собой. И совсем уж недопустимо, сокрушаясь, просить о смерти. В этом случае духи погоста обязательно вас услышат и выполнят озвученную просьбу.
• Лучше не берите с собой на погост детей младше двенадцати лет. Они еще не потеряли связи с высшими силами, поэтому имеют возможность видеть души усопших. А те, в свою очередь, могут попытаться войти с ребенком в контакт. Думается, подобный опыт не пойдет на пользу вашему чаду.
• Не допускайте ссор на кладбище. Наши предки утверждали, что тот, кто ругается на могиле, всегда будет окружен проблемами и бедами. Эзотерики подтверждают эту примету, ведь энергетика усопших способна в несколько раз увеличивать выброшенный здесь негатив.
• Также опытные люди советуют посещать могилы усопших родственников до полудня. После обеда на кладбище начинается разгул низких энергий, которые могут зацепить и вас. Поэтому планируйте подобные поездки на ранее утро, в этом случае они будут безопасны.

Как видите, эти правила довольно просты, но они не единственные, касающиеся примет на кладбище. Поэтому мы решили разобрать еще несколько важных тем, раскрывающих суеверия и правила посещения погоста.

Похороны: как вести себя правильно

Ни для кого не секрет, что в последний путь человека необходимо провожать, соблюдая массу ритуалов. Не каждый из них настолько значителен, чтобы повлиять на течение жизни человека, участвующего в процессе. В данном разделе мы собрали только самые важные правила, соблюдать которые необходимо любому, кому пришлось оказаться на похоронах:

• Старайтесь одеваться только в черное, провожая близкого человека в последний путь. Считается, что белая и цветная одежда станет неуважением к покойнику, и вы можете навлечь на себя негатив.
• Никогда не разговаривайте громко во время похорон, это однозначно не понравится душам, обитающим на кладбище.
• Нельзя травить байки, делиться новостями и событиями из жизни, пока вы находитесь на погосте. Все разговоры должны касаться только покойного и того хорошего, что он сделал в жизни.
• Даже если у вас складывались сложные отношения с усопшим, найдите для него во время похорон хорошие слова. Об умершем ни в коем случае нельзя говорить плохо.
• Провожать человека в последний путь нужно только в закрытой обуви. Оголенные пальцы и пятки навлекут на вас беду, ведь они могут соприкасаться с кладбищенской землей.

Любое нарушение вышеперечисленных правил тянет за собой ряд проблем, которые будет сложно как-то нейтрализовать. Эзотерики говорят, что подобный негатив становится очень тяжелым и непосильным бременем, ломающим привычный жизненный уклад. Имейте в виду, что в любом случае стоит брать с собой на погост бутылку с водой и на выходе обязательно умываться ею, чтобы избавиться от кладбищенского негатива.

Можно ли беременным ходить на кладбище: приметы

Много вопросов вызывает нахождение на погосте женщин в деликатном положении, ведь будущие мамы должны испытывать только положительные эмоции. Насколько им может навредить участие в похоронах или визит на могилу близкого человека?

Конечно, беременные должны избегать поездок на кладбище. Их энергия очень чувствительна к низким вибрациям, пропитывающим эту землю. К тому же приметы предостерегают женщин, ждущих малыша, от посещения погоста по ряду следующих причин:

• Обитающие на могилах души усопших и темные сущности могут забрать младенца с собой. Их может притянуть его и душа малыша потянется на зов, покинув утробу матери.
• В некоторых случаях душа покойника может вселиться в неродившегося ребенка, если очень пожелает обрести тело раньше времени.

Чтобы избежать всего этого, беременная женщина должна надеть красное платье и завязать на запястье повязку того же цвета. Это отпугнет духов и защитит душу будущего малыша.

Ночевка на погосте

Ночь на кладбище - это избитый сюжет большинства фильмов ужасов. У многих людей это ассоциируется с чем-то действительно жутким, что может закончиться смертельным исходом.

Но на самом деле провести ночь на кладбище может абсолютно спокойно каждый. Особенно если он придет на могилу своего близкого человека. Маги говорят о том, что души родственников никогда не причинят нам зла. Они будут охранять и защищать своих родичей ото всех проблем мира материального и потустороннего. Поэтому если по тем или иным причинам ночь застала вас на кладбище. Просто попросите мысленно защиты у своих родственников, которые обязательно выведут вас с погоста целым и невредимым.

Фотографии на кладбище

Крайне негативно отзываются эзотерики о фото, сделанных на кладбище. Думаем, каждый знает, что между человеком и его изображением существует очень тесная связь. При этом на самого человека можно легко повлиять через фотографию, что и происходит в случае с кладбищенскими снимками.

Посудите сами: вы накрепко связываете свой образ на фото с гробом, памятником, венками и самим покойником. Все это несет сильный отпечаток негативной энергии, которая в дальнейшем может вызвать даже неизлечимую болезнь. Особенно опасно фотографироваться на могиле, которой нет еще и сорока дней. До истечения этого срока на земле сохраняется весь негатив, который выплеснулся в момент смерти человека.

Также фото могут потревожить душу умершего, который через снимок начнет приходить в свой дом, где ему было когда-то хорошо. Думаем, от такого соседства вам точно будет неуютно.

Маги утверждают, что именно на кладбище совершаются многочисленные на порчу или вызов темных энергий. Абсолютно случайно вы можете запечатлеть себя на подобном месте, связав свой образ с низкими магическими вибрациями. Последствием такой связи может быть даже смерть человека, изображенного на фото.

с похорон

Если вам все-таки пришлось сделать снимок могилы, то постарайтесь не хранить его дома. Он будет являться настоящей негативной воронкой, создающей в вашем доме неблагоприятную атмосферу. Она затянет в себя все хорошее, что вы создадите. Особенно восприимчивы к подобным вибрациям дети, они начинают постоянно болеть и капризничать. В таком доме никогда не будет мира, любви и достатка.

В случае когда фото все же необходимо хранить в квартире, необходимо положить их изображениями вниз в плотный конверт. Положите его подальше ото всех вещей, которыми вы пользуетесь, в ту часть дома, где практически не находятся члены семьи.

Вещи с могилы

Запомните, что никогда и ни при каких условиях нельзя брать предметы с могил. Цветы на кладбище, например, часто становятся предметом воровства. Люди без определенного места жительства уносят их с могил и перепродают торговцам. А те, в свою очередь, вновь делают их средством своей наживы. Учтите, что подобный поступок может очень сильно прогневить души. Ведь цветы на кладбище предназначаются тому или иному покойному. Забирая их, вы совершаете очень неблаговидный поступок, который будет вскорости наказан.

Приметы запрещают уносить с кладбища любые вещи, они уже принадлежат душам и должны оставаться у них. Многие маги советуют приезжать на могилу родственников с минимальным количеством вещей. Ведь выпавший, например, совершенно случайно из кармана телефон нужно будет тоже оставить на кладбище, как и любую другую вещь, попавшую на эту землю.

Если вы все же пожадничаете и поднимите тот или иной предмет, то разгневаете душу, и она может отправиться за своей вещью к вам домой. Покой в этом случае станет вашей недосягаемой мечтой.

Кладбищенская земля

Земля с кладбища - это самое страшное, что можно принести в свой дом. В этом случае вы не только притягиваете весь негатив с погоста, но в буквальном смысле вносите частичку могилы в квартиру. Последствия этой оплошности будут крайне печальными.

Чтобы случайно не захватить с собой землю с кладбища, сполосните подошвы обуви принесенной водой, затем вымойте руки и лицо. Только так вы нейтрализуете негатив, сосредоточенный на любом погосте.

Падение во время похорон

Упасть на кладбище - примета плохая, сулящая множество проблем. Но все же стоит учитывать и нюансы этого падения, они существенно влияют на ситуацию.

Если вы случайно споткнулись, то не стоит расстраиваться. Это абсолютно ничего не значит, и вам не нужно волноваться без повода. Однако постарайтесь все же не упасть на кладбище. Примета эта сулит скорую смерть или продолжительную болезнь. Особенно плохо попасть в уже приготовленную для кого-то могилу, данный казус может означать, что покойник тянет вас к себе и постарается всеми силами сохранить энергетическую связь с вами.

Тем, кто упал во время похоронной процессии, необходимо сразу же уйти с погоста. Лучше всего после этого происшествия отправиться в церковь, там необходимо умыться святой водой, поставить свечку за упокой души усопшего и прочитать несколько раз любую молитву.

Домашние животные на кладбище

Кошки или собаки на кладбище - приметы далеко не самые хорошие. Еще наши предки говорили, что в случае появления в доме покойника стоит убрать из него всех домашних животных. Особенно это касается кошек. Они тесно связаны с темным миром и могут притянуть на вас новую беду - смерть еще кого-то из членов семьи.

Если вы увидели животное во время похоронной процессии, то откупитесь от него. Возможно, так к вам пытается приблизиться чья-то неупокоенная душа. Дайте кошке или собаке лакомство и аккуратно отгоните животное от себя. Ведь в таком образе возле вас может оказаться и злой дух.

Пернатые

Много споров вызывает примета о птицах на кладбище. Однако большинство эзотериков сходятся во мнении, что прилетевшая на могилу птица подает вам знак от умершего. В древности считалось, что в пернатых вселяются души людей, которые не успели завершить что-то при жизни. Поэтому и прилетают они к родственникам, пытаясь напомнить о своем незаконченном и важном деле.

Деньги на погосте

Существуют особые приметы на кладбище, связанные с деньгами. Никогда не доставайте купюры, находясь на погосте. И уж тем более не начинайте их пересчитывать. В противном случае вы лишитесь не только всей суммы в кошельке, но и денег, скопленных на тот или иной случай.

Если у вас упала денежная купюра, то оставьте ее душе покойника - жадность не доведет вас до добра. Ведь подняв деньги, вы обидите усопшего и заставите его последовать за вами, чтобы вернуть предназначенное ему. Помните, что здесь действует правило, запрещающее подбирать что-либо с земли на погосте.

Заключение

Надеемся, мы максимально подробно рассказали вам о приметах и правилах, касающихся поведения на кладбище. Теперь, придя на могилу близкого человека, вы будете знать, как вести себя правильно, чтобы не обидеть усопшего и те силы, которые властвуют на этой земле.

Говорят, смерть никогда не приходит к человеку неожиданно. Она всегда подает знаки, что последний час близок. Это – возможность успеть подготовиться к неминуемому, если уж этому суждено случиться. За тысячелетнюю историю человечество накопило колоссальный опыт, в том числе и во всем, что связано со смертью. И если о том, что там, по ту сторону, мы можем лишь догадываться, то распознать знаки судьбы, которые сигнализируют о грядущей беде, нам вполне по силам. Мы вкратце постараемся рассказать о наиболее известных приметах, которые сбывались неоднократно, согласно свидетельствам очевидцев.

Какие явления могут быть перед смертью?

Учтите, что одно-единственное знамение само по себе еще ничего не значит. Рассматривать следует несколько повторяющихся знаков, и явных, и пришедших во сне.

Первая, самая явная примета – когда в жилище начинает пахнуть покойником, хотя пока еще никто не умер. Запах должны чувствовать несколько человек. Иначе это – галлюцинация на нервной почве (например, когда кто-то из родственников долго болеет).

Относительно твердого мнения нет. Одни считают, что такое снится к скорым болезням, а если зуб выпал с кровью – то к скорой смерти близкого родственника. Некоторые утверждают, что такие сны проистекают на нервной почве из страха за здоровье собственных зубов. Сонник Фрейда по этому поводу утверждает, что выпавший во сне зуб сигнализирует о страхе перед кастрацией в знак расплаты за явные или мнимые сексуальные прегрешения.

Существует поверье, что вокруг человека, который в скором времени должен отойти в мир иной, можно наблюдать голубоватое свечение. Но не при прямом взгляде на него, а боковым зрением. То же самое касается теней и черных пятен. Если вы боковым зрением замечаете что-то подобное, смерть – где-то рядом.

Пришедший к больному врач споткнулся – вероятно, медицина в таком случае уже не поможет. Спросив больного, как его самочуствие, и получив ответ «Ужасно», будьте уверены в скорейшем выздоровлении. Если человек отвечает, что все хорошо, он, наиболее вероятно, уже не жилец. Дурная примета – если священник, пришедший для соборования больного, не может долго отыскать нужное место в требнике или по выходе из дома возвращается за забытой вещью.

Раз причащенный больной уснул – выздоровеет, не спится ему – вскоре умрет. Если он отворачивается к стене, а также подолгу лежит на левом боку – жить недолго осталось. Признаком скорой кончины является изменение запаха тела болеющего – говорят, «пахнет землей». Об этом же сигнализирует изменение цвета нательного крестика, если его опустить в воду, из которой пил человек.

Для того, чтоб узнать, выздоровеет ли больной или отправится к предкам, раньше прибегали к некоторым гаданиям:

1. Положить на голову свежий чистотел. Если человек поет – еще поживет. Заплакал – уже нет.
2. Когда свежая крапива, настоянная 24 часа на моче больного, чернеет, болезнь неизлечима. Если растение останется зеленым, такой человек непременно выздоровеет.
3. Натереть кусочком свиного мяса стопы больного и отдать собаке. Животное съест угощение – человек выздоровеет.
4. Зажечь свечу рядом с больным. При ровном горении пламени будет исцеление от недуга. Если колышется – не жилец.

Дурное предзнаменование – птицы черного окраса: грачи, вороны или совы. Если они появились в населенном пункте, облюбовали определенный дом – жди беды.

Верная примета, когда во дворе собака воет с опущенной к земле мордой – она оплакивает своего хозяина. Если кошка постоянно вертится радом с больным и валяется на спине под столом, такая болезнь является неизлечимой. Дурной знак — если кошка лежит поперек половиц.

Знак о скорой смерти домочадцев – когда расцветает цветок, никогда не распускавшийся раньше. Исключение составляют кактусы, некоторые виды которых цветут один раз в несколько лет. Плохим знаком считается, если усохнет или сломается ветром посаженное кем-то дерево. Это значит, самому человеку жить осталось недолго.

Человек, которому мерещится огонь в лесу или на кладбище, должен готовиться к отходу в мир иной. Это души предков подают знак собираться в дорогу. То же самое касается человека, одежду которого погрызли мыши. Знак, что вскоре он переоденется в последний раз в новую одежду. Вообще, появление этих грызунов в городской квартире – дурной знак, равно как мышь, пробежавшая по лежащему человеку.

Когда , залетела в дом – к скоропостижной кончине кого-то из родных. Проникшее сквозь окно пернатое следует покормить и отпустить через другое окно. Исключением являются голуби – корми или не корми, беды не миновать. Кукушка, даже если просто сядет на крышу дома, сигнализирует о скором или покойнике.

Итак, это все-таки случилось. Человек умер, вокруг рыдают безутешные родственники. Соседи и близкие, как правило, берут организацию похорон на себя – от убитых горем родных сейчас толку мало.

На похоронах можно увидеть множество знаков. А можно и не увидеть – тогда-то уж все точно будет хорошо.

Существует поверье, что если у мертвого приоткрыт один глаз, он приглядывает себе попутчика из числа окружающих. После похорон следует постирать постель усопшего, иначе смерть не успокоится.

По тому, какая погода держится в день похорон, можно определить, каким человеком покойный был при жизни. Ясный день – усопший однозначно был неплохой человек, дождливая погода – так себе человек.

Родственникам не положено нести гроб, дабы не уйти следом. Тем же, кто не пребывал в кровном родстве с мертвым, не будет ничего. Мужчинам, которые несут гроб, следует повязать на руку вышитое . Принято считать, что так благодарит всех за оказанную последнюю честь.

Все в помещении, в котором кто-то умер, закрываются на 40 дней темной плотной тканью. Вовсе не примета даже, а условие из числа необходимых. Зеркало – мост между материальным и астральным планами бытия. Оставившая тело душа 40 дней ходит среди живых, лишь потом отправляется дальше. Если покойный увидит зеркало, то может стать его пленником, и освободить неприкаянную душу сможет только знающий человек.

Нельзя оставлять после похорон вещи, имевшие непосредственный контакт с мертвым телом. Так, мерку, взятую для изготовления гроба, а также веревки, связывавшие конечности усопшего, кладут в могилу. В магии существует множество сильных обрядов, когда они используются. Если на траурной церемонии присутствует ведьма, она непременно захочет завладеть этим мощным артефактом.

Воду, которой был омыт покойник, надо вылить на землю в месте, где никто не ходит, чтоб случайно не ступить туда, хотя бы до первого дождя.

На похороны категорически запрещается приходить беременным и детям в возрасте до 7 лет. Нельзя слишком много плакать – покойный, увидев, как за ним тоскуют, не захочет уходить и станет призраком.

На похоронах о покойном нельзя говорить ничего дурного.

При выходе из кладбища нужно, встав спиной к кладбищу, вытереть ноги.

После выноса гроба из дома уходящий последним подметает и . Выполняется это особым способом, от двери в самый дальний угол комнаты. Старые веник с тряпкой выбрасываются, иначе скоро опять выносить гроб.

Использованный для причесывания усопшего гребень либо выбрасывают в реку, либо кладут в гроб. Он считается нечистым – его невозможно ни отмыть, ни отчитать. В озеро или пруд бросать его нельзя – вода непременно нужна проточная.

Существует традиция бросать пригоршню земли на крышку гроба. В ином случае умерший найдет брешь в могиле и начнет пугать живых по ночам. Если похоронная процессия идет мимо дома, в котором кто-то спит, его непременно следует разбудить. Считается, душа усопшего может забрать спящего с собой.

Не следует переходить дорогу перед похоронной процессией. Если человек умер от болезни, возьмешь ее на себя. Ни в коем случае нельзя обгонять траурную процессию – предстанешь пред Богом раньше покойного.

Поминки – неотъемлемая часть обряда похорон. Воспоминания о покойном, каким человеком он был, рюмка «За упокой», совместная молитва об упокоении души – с этим сталкивался каждый хотя бы раз.

Существует примета: вернувшись с похорон, следует первым делом прикоснуться к печке – тогда в доме еще долго никто не умрет. Старики говорят что, соприкоснувшись со стихией Огня, олицетворением которой печка и является, все плохие приметы сожжешь на корню. Если в доме нет печи, следует зажечь свечу, но непременно принесенную из храма.

40 дней после смерти в доме должен стоять стакан с водой. Считается, из него пьет усопший. Поэтому поставить сосуд следует там, где воду случайно не выпьет кто-нибудь другой – это не к добру.

Признаки, что человек скоро умрет

Множество знаков о грядущей кончине кого-либо из родных или близких являются человеку во сне. Обратите внимание, придавать значение этим знамением следует, если похожий сон привиделся двум и более людям за короткий промежуток времени.

О выпавших зубах, как было сказано выше, однозначного мнения нет. А вот сон об уборке в доме, а именно о подметании пола – явный сигнал, что вскоре кто-то умрет. В народном сознании сор ассоциируется с душами предков, как это странно не звучит. Поэтому не следует выметать мусор за порог, плохая примета – выметешь кого-то из родных.

Знак к скорым похоронам в доме – когда приснится земля или свежие доски. Здесь спорить бессмысленно: земля – для могилы, доски – для гроба. Также считается, что к покойнику в доме увидеть во сне выпавшее из стены бревно, копание земли, куриные яйца, отвалившийся каблук или подметку.

Если невеста в белых одеждах целует тебя во сне – это смерть поцеловала. А вот сама смерть, которая является в ночных грезах, ваша ли, или кого-либо из близких, не несет в себе негативного окраса и является скорее символической: один из этапов вашей жизни пройден и начинается следующий.

Наоборот, собственная смерть во сне – предвестница долгой насыщенной жизни. Также не должны вызывать опасения и с которыми вы разговариваете. Это – к грядущим переменам в вашей жизни, и вовсе необязательно в худшую сторону. Исключение, когда усопший зовет с собой. Ближайшие несколько дней следует быть крайне внимательным – возможен несчастный случай с летальным исходом.

Как выбрать тренажер для дома?

Какой тренажер выбрать для дома, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в форме? Что лучше: беговая дорожка, велотренажер, эллипсоид или степпер? Найти идеальное решение достаточно просто, если Вы точно знаете, чего ждете от своего домашнего спортазала.

Каким должен быть тренажер для дома?

К выбору домашнего тренажера стоит подходить очень тщательно. Чтобы не ошибиться, нужно знать несколько основных требований, которым должно отвечать устройство:

Компактность – одно из самых важных условий, конечно, если у Вас нет отдельного спортзала. Габаритный прибор трудно разместить в обычной квартире, поэтому предпочтение лучше отдать компактным вариантам. Примите во внимание, что тренажер постоянно будет стоять в выделенном для него месте.

Качество – как правило, дорогостоящее спортивное оборудование мы приобретаем не на один год. Поэтому здесь лучше не скупиться и купить более качественный, пусть и не самый дешевый аппарат. Тем более что Ваши затраты окупятся красивой фигурой и отличным самочувствием.

Безопасность – выступающие детали, движущиеся элементы, электрошнуры – все это представляет потенциальную опасность, особенно если в доме есть дети. Обратите внимание на систему включения и выключения, функции блокировки и другие возможности.

Простота в управлении – настройка параметров работы, а при необходимости и разборка оборудования, не должны вызывать у Вас затруднений.

Доступность – для домашнего использования не стоит покупать самый дорогой и технологичный аппарат. Для тренировок несколько раз в неделю вполне достаточно тренажера из среднего ценового сегмента.

Теперь осталось самое важное: понять, какие же эффективные домашние тренажеры помогут Вам создать фигуру своей мечты.

Самый простой, компактный и доступный вариант. Обычный степпер занимает в комнате не больше квадратного метра. При желании его всегда можно убрать под диван, в кладовую или на балкон. Занятия напоминают ходьбу по лестнице. Они не создают большой нагрузки и подходят практически всем.Тренировка на степпере направлена в основном на мышцы ног. Это идеальный вариант для тех, кто хочет убрать лишние сантиметры с бедер и ягодиц, накачать икроножные мышцы, скорректировать формы в зоне «галифе». Нагрузка регулируется при изменении угла наклона: чем он выше, тем круче «горка» в которую Вы шагаете.Некоторые модели оснащаются рычагами для рук. Они позволяют проработать мышцы плечевого пояса, груди, спины. При правильном положении тела задействуются также мышцы брюшного пресса. За час активной тренировки можно сжечь около 380 ккал.

Велотренажер

Один из самых популярных видов эффективных домашних тренажеров. Как и степпер, направлен в основном на тренировку ног. Однако здесь больше задействованы мышцы спины и брюшного пресса. Кроме того, это еще и эффективный кардиотренажер. Он развивает легкие, оптимизирует работу сердечно-сосудистой системы. Важное преимущество – минимальная ударная нагрузка на суставы.Если Вы решаете, какой тренажер выбрать для дома, чтобы избавиться от целлюлита, смело отдавайте предпочтение «домашнему велосипеду». Регулярные занятия помогут за несколько месяцев избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах, привести в тонус мышцы ног и ягодиц. Большинство моделей предлагают широкие настройки для выбора нужной нагрузки. После рабочего дня устройте себе небольшую велосипедную «прогулку» по ровной местности, а в выходные покорите серьезный подъем в горку. Хорошие велотренажеры создают немного шума, поэтому Вы легко сможете заниматься под музыку или любимый сериал. Час занятий избавит Вас от 300-700 ккал в зависимости от интенсивности тренировки.

Беговая дорожка

Все мы знаем, что бег – один из лучших способов избавиться от лишнего веса. Но выйти на пробежку рано утром или вечером после работы под силу далеко не каждой. Прекрасная альтернатива – беговая дорожка. Она позволяет прорабатывать почти все проблемные зоны: ноги, ягодицы, бока, пресс, спину, руки. При этом сокращение сантиметров происходит равномерно по всему телу.Именно беговая дорожка считается самым эффективным домашним тренажером для снижения веса и поддержания формы. Однако и противопоказаний к таким занятиям больше всего. Если у Вас есть проблемы с суставами, лучше выбрать умеренную нагрузку, например, быструю ходьбу. В число строгих противопоказаний входят: легочно-сердечная недостаточность, высокое давление, бронхиальная астма с частыми приступами.Когда будете выбирать беговой тренажер для дома, обратите на уровень шума устройства. Недорогие механические дорожки могут быть достаточно шумными, что делает занятия менее приятными. Кроме того, лучше выбрать домашний тренажер со встроенным компьютером, который регистрирует частоту сердечных сокращений, пройденное расстояние и другие данные.Количество калорий, которое можно потратить на беговой дорожке полностью зависит от нагрузки: быстрая ходьба – 200-300 ккал в час, бег средней интенсивности – 400-500 ккал, бег с полной отдачей – 600-800 ккал.

Эллипсоид

Этот домашний комплексный тренажер сочетает в себе и велотренажер, и беговую дорожку, и степпер. При занятиях на нем задействуется наибольшее число мышц, увеличивается аэробная нагрузка, сжигается больше калорий. Места такой спортивный снаряд занимает достаточно много. С другой стороны, он заменяет сразу три домашних тренажера, поэтому выделить угол для него одного все же выгодней.Тренировка на эллипсоиде позволяет прорабатывать мышцы плечевого пояса или вовсе не задействовать руки. Самые простые модели позволяют увеличить нагрузку, более технологичные аппараты дают возможность регулировать длину шага. Предпочтение лучше отдать вторым: они помогут сделать тренировку более комфортной и эффективной.Современные эллипсоиды также способны замерять скорость, пульс, расход калорий. Все эти данные помогают точно контролировать нагрузку, составлять эффективные программы тренировок. Час занятий при средней нагрузке – минус 500-800 ккал.Достаточно сложно точно определить, какой домашний тренажер сжигает больше калорий. Все зависит от интенсивности занятий, выбранной нагрузки, сердечного ритма. Оцените, какие зоны тела нуждаются в особом внимании и выбирайте оптимальный тренажер для дома из представленных выше. Главное, не забывайте, что тренировки должны приносить не только результат, но и удовольствие.

Регулярные занятия спортом - ключ к хорошему самочувствию, стройной фигуре, здоровью и долголетию. Отсутствие необходимой ежедневной активности приводит к набору лишнего веса, гиподинамии, проблемам с сердцем, сосудами и другим различным заболеваниям. Если у вас нет возможности на регулярной основе посещать спортивный зал, то вам необходим тренажер для дома на все группы мышц. Какой выбрать вариант, чтобы тренировки были максимально эффективны и полезны для здоровья? Рассмотрим подробно наиболее популярные модели.

Какой тренажер на все группы мышц для дома лучше?

На российском рынке представлен широкий ассортимент вариантов домашних помощников для похудения и обретения долгожданных атлетических форм. Многие модели являются узкоспециализированными. Их конструкция позволяет прорабатывать какую-то одну большую группу мышц, например ягодицы и мускулатуру ног или пресс и талию. Такие модели - отличный вариант для просторных спортивных залов, где есть возможность разместить много тренажеров и прорабатывать группы мышц по отдельности под наблюдением опытного тренера.

Но если у вас нет возможности регулярно ходить в спортклуб, то лучшее решение - универсальный тренажер для дома на все группы мышц. Такие модели специально созданы для комплексной проработки мускулатуры тела: бедра, ягодицы, пресс, спина, грудь, руки. Они обладают компактными размерами, просты в сборке и удобны в использовании. В зависимости от целевого назначения универсальные модели бывают двух видов: кардио и силовые тренажеры. Рассмотрим плюсы и минусы занятий в домашних условиях для каждой категории.

Преимущества и недостатки кардиотренажеров

Кардиотренажеры специально разработаны, чтобы оказывать интенсивную аэробную нагрузку на весь организм. Благодаря насыщению крови максимальным количеством кислорода, во время такой тренировки активизируется обмен веществ, укрепляется сердечно-сосудистая система, стабилизируется работа внутренних органов. Если вы хотите похудеть, повысить тонус мышечной массы, увеличить силу и выносливость, то кардиотренажер - лучший тренажер для дома на все группы мышц.

• снижение лишнего веса;
• улучшение тонуса мускулатуры;
• развитие системы дыхания;
• повышение выносливости;
• укрепление сосудов и сердца;
• стабилизация нервной системы;
• повышение гибкости связок и суставов;
• снижение риска различных заболеваний (диабет, инфаркт, венозная недостаточность).

Основной недостаток занятий на кардиотренажере - отсутствие возможности качественно проработать мышечную массу и добиться четкого рельефа мускулатуры. На первоначальном этапе похудения аэробная нагрузка поможет вам быстро сбросить лишний вес и физически укрепить весь организм, а в дальнейшем поддерживать спортивную форму на хорошем уровне. Но если вы хотите увеличить мышечную массу и качественно прокачать мускулатуру, то вам нужен силовой тренажер для дома на все группы мышц. Поговорим о том, какими достоинствами и недостатками обладают такие модели.

Силовые тренажеры: плюсы и минусы

Занимаясь на этой категории тренажеров, вы получаете анаэробную физическую нагрузку. В условиях кислородного голодания происходит наработка мышечной массы, укрепление мускулатуры, вывод излишков воды и солей из организма. На таких моделях удобно тренировать отдельные группы мышц, улучшать и поддерживать физическую форму. Если вы хотите развить силу и выносливость, проработать рельеф мускулатуры, то силовой тренажер на все группы мышц для дома - отличное решение.

Плюсы занятий в домашних условиях:

• набор мышечной массы;
• улучшение рельефа мускулов;
• развитие силы и выносливости;
• укрепление суставов и связок;
• избавление от избытка веса;
• стабилизация работы внутренних органов;
• укрепление всего организма.

Что касается недостатков, то силовые тренажеры в большей степени подходят для мужчин и требуют повышенной самоорганизации с разработкой четкой программы занятий, чтобы мускулатура тела развивалась пропорционально. Если вы являетесь опытным атлетом, то для вас не составит труда на регулярной основе эффективно выполнять упражнения на такой модели. Если тренажер приобретается для семейного пользования, то рекомендуем остановить свой выбор на кардиотренажере.

Универсальный тренажер - лучший вариант для домашних тренировок, позволяющий добиться идеальных параметров тела. Приобретая такого помощника, вы не только быстро избавитесь от лишних килограммов, усовершенствуете формы и укрепите мышечную массу, но и значительно улучшите здоровье. Наш обзор тренажеров для дома на все группы мышц поможет вам выбрать самый лучший вариант для тренировок.

Эллиптический тренажер

Отличная универсальная модель личного помощника для похудения - эллиптический тренажер для дома на все группы мышц. Он прекрасно тренирует сердце и сосуды, ускоряет обмен веществ, приводит в тонус мускулатуру тела. Во время занятия на таком тренажере вы получаете интенсивную кардионагрузку, не перегружая связки и суставы ног. При среднем темпе выполнения упражнения сжигается до 400 ккал за 30 минут.

Специфика конструкции эллипсоида позволяет имитировать 4 вида упражнений: бег, ходьба, лыжи, велосипед, задействовав как нижнюю, так и верхнюю часть тела. Низ тренажера выполнен в виде двух педалей, которые приводятся в непрерывное движение с помощью силы ног пользователя, что позволяет тренировать ягодицы, бедра и другие мышцы нижних конечностей. Верх - рычаги для рук, которые нагружают мускулатуру торса. Эллиптический тренажер - прекрасный помощник для похудения и улучшения физической формы.

Беговая дорожка

Отличный вариант для тренировки в домашних условиях - беговая дорожка. Этот тренажер отлично нагружает все мышцы тела, развивает сердечно-сосудистую систему, активизирует обмен веществ, приводит в тонус весь организм. При средней интенсивности бега за одно занятие длительностью полчаса сжигается 400-500 ккал. Регулярно занимаясь на беговой дорожке по 30-40 минут в день, вы легко избавитесь от лишних килограммов.

Существуют разные виды таких тренажеров. В зависимости от сложности конструкции пользователю доступны:

• либо самые простые функции, например самостоятельно регулировать темп тренировки, ускоряя или замедляя скорость;
• либо дополнительные опции - возможность изменять угол наклона, электронная регулировка интенсивности, специальные программы занятий.

Такой тренажер на все группы мышц для дома для похудения, как беговая дорожка, поможет вам быстро восстановить физическую форму после длительного перерыва в занятиях спортом, избавиться от лишних килограммов, улучшить работу сердца и сосудов, проработать все мышцы тела. Занимаясь на этом тренажере, обязательно обращайте внимание на состояние ваших суставов во время тренировки. Если возникают болевые ощущения, то рекомендуется снизить интенсивность и темп упражнений.

Степпер

Хороший тренажер для дома на все группы мышц - степпер, имитирующий активный подъем по лестнице. Существуют разные модификации такого помощника для похудения, например «Кардио Слим», которые активно нагружают не только мышцы ног, но и помогают развивать верхнюю часть тела. Степпер дает хорошую кардионагрузку, которая позволит сбросить лишние килограммы, повысить тонус мышечной массы, сформировать красивое тело за короткий срок. За 1 час занятия на тренажере в среднем темпе расходуется до 400 ккал.

Выбрав степпер для занятий спортом, вы добьетесь отличных физических результатов. Регулярные упражнения на тренажере помогут вам улучшить форму бедер и ягодиц, укрепить связки и суставы, избавиться от лишнего веса. Степпер - универсальный помощник для похудения и оздоровления организма в домашних условиях для всех членов вашей семьи.

Райдер

Прекрасный вариант для развития всех групп мышц тела - тренажер под названием райдер. Тренировка на нем имитирует езду на лошади, поэтому такие модели часто называют всадниками. Благодаря особенностям конструкции, тренажер задействует ключевые мышцы тела, комплексно укрепляя мускулатуру ног, спину, пресс и руки. При средней интенсивности занятий за 1 час тренировки тратится 550-600 ккал.

Райдер - уникальный тренажер для дома на все группы мышц (фото выше). Он дает прекрасную кардионагрузку на все тело, излишне не перегружая связки и суставы. Выполняя упражнения на регулярной основе, вы отлично проработает мускулатуру, быстро похудеете и укрепите свое здоровье.

Мультистанции

Большую группу силовых тренажеров можно условно отнести в одну категорию - мультистанции. Такие конструкции могут иметь множество модификаций в зависимости от целевого назначения. Например, спортивные комплексы, предназначенные для проработки основной мускулатуры тела, включают петли для тренировки пресса и рук, станцию для тренировки мышц ног, скамью для жима лежа и пресса, турник для подтягиваний и т. д. Часто в комплекте идут дополнительные грузы и утяжелители, дающие возможность регулировать физическую нагрузку. Такой силовой тренажер для дома на все группы мышц своими руками можно изготовить из подручных материалов или приобрести в магазине спортивных товаров.

Заключение

Выбирая личного помощника для похудения, обращайте внимание не только на целевое назначение и функциональность тренажера, но и на качество изготовления изделия. Не экономьте средства! Только качественная модель, выполненная из прочных материалов с учетом техники безопасности, прослужит вам долгое время без всяких проблем и неприятностей.

Елена Селиванова

Какой тренажёр выбрать для дома?

Пожалуй, самое бурно развивающееся направление фитнес-индустрии - тренажеры для дома.

К сожалению, тренажеры для дома - одно из «полей битвы за потребителя». Реклама внушает нам, что всего 10 минут с «машинкой Х», и мы будем стройными, как в день 16-летия. Нехватка времени для занятий собой додумывает все остальное.

И вот уже новый тренажер куплен. Но через пару месяцев оказывается, что он не так уж и хорош, да и в форму нас не приводит. Что мы получаем в итоге? Разочарование и новую вешалку для одежды.

Прежде чем выбирать тренажер для дома, стоит изучить занимательную мифологию домашнего спорта.

Мифы и легенды о тренажёрах для дома

Какие причины обычно побуждают купить тренажёр домой? Например, если вы хотите заниматься дома, или стесняетесь ходить в спортзал, или у вас нет времени на посещение спортклуба. Некоторые покупают их, желая сэкономить.

Однако, всё, что предлагает вам «добиться результата за 10 минут занятий в день только на этом тренажере» покупать, как правило, не стоит.

Дома или в спортзале тело человека функционирует по одним и тем же законам. Чтобы быть стройным, подтянутым, сильным и здоровым, ему нужна силовая нагрузка и аэробная работа. При этом «качать что-то одно» - самая неперспективная стратегия.

Допустим, вы поверили рекламе и купили чудо-скамью для пресса. Так вот наша прямая мышца живота - не единственное, что отвечает за окружность талии. И даже миллион скручиваний в тренажере не помогут вам улучшить осанку и сжечь жир, который покрывает «новый великолепный пресс, полученный в чудо-тренажере».

Давно доказано, что мышцы лучше развиваются, если мы напрягаем все крупные группы. Применительно к женскому тренингу «на похудение», справедливо и то, что в каждой тренировке должны встречаться комплексные движения для ног и спины. Ну а наша «чудо-скамейка» поможет только укрепить пресс, поэтому глобально фигура не изменится.

Кроме того, обещать «похудение за 10 минут в день» могут только очень зацикленные на диете производители тренажеров. Скорее всего, к десятиминутной машине для накачки и похудения одной части тела прилагается довольно строгая диета.

Вера в чудеса, это, безусловно, хорошо, но даже в домашнем тренинге лучше придерживаться законов физиологии и приобрести домой один кардиотренажер и одну комплексную силовую станцию или набор свободных весов.

Кардиотренажеры для дома

Кардиотренировка - это «альфа» женского тренинга, и «омега» здорового сердца. Если вы будете проводить на любимом тренажере всего 30 минут в день, здоровое сердце и подтянутое тело вам практически обеспечены.

Если у вас есть свободные средства в пределах 200-500 у.е. лучше всего обратить внимание на эллиптические тренажеры. У некоторых производителей они еще называются «орбитрек».

Этот тренажер позволяет моделировать «ходьбу на лыжах», одновременно прорабатывая и нижнюю, и верхнюю часть тела. Ещё один плюс для самостоятельных занятий: он очень мягок по отношению к суставам, и его легко настроить под любой рост и вес.

Беговая дорожка

Хорошие беговые дорожки с удобным широким полотном и электрическим двигателем обычно стоят дороже. Выбирая беговую дорожку, постарайтесь избегать механических моделей, они довольно неудобны.

• О том, как тренироваться на беговой дорожке .

Велотренажёр

Как показывает практика, велотренажер лучше покупать по принципу «нравится-не нравится». Многие люди не любят крутить педали сидя, и классический «домашний велик» для них скучноват.

Если хотите надежный велотренажер, который позволяет «кататься» стоя, с фиксацией корпуса и нагружать дополнительно руки - купите байк для сайклинга. Обычно его не предлагают для «домашнего спорта», но из всех «педальных» он позволяет получить наибольшую нагрузку, а значит, вам будет, куда расти и развиваться в фитнесе.

Как хороший костюм, кардиотренажер требует примерки.

Постарайтесь отыскать несколько разных моделей в спортивном магазине и устройте тест-драйв. Покупайте тренажер только, если движения в нем абсолютно комфортны и доставляют удовольствие.

Тренажёры для силовой тренировки

Фитнес-эксперты, в основном, «голосуют» за свободные веса. Дело в том, что с гантелями и мини-штангой вы можете проделать миллион разных упражнений, нагружая мышцы под всеми возможными углами. Это более перспективно в плане быстрого приобретения формы.

Но если вы не хотите изучать технику упражнений по видео или книгам, и вам неинтересно составлять или искать комплексы для развития тела, стоит обратить внимание на готовые решения.

Силовые станции - вариант для тех, кто не хочет «загружать голову всеми этими упражнениями». Если это как раз ваш случай, купите надежный домашний многофункциональный тренажер от известного производителя.

Хорошее решение - машина с верхней и нижней кабельной тягой, ручками для сведения перед грудью и рычагами для тренировки ног. И не забудьте о фиксаторах на голени и разных ручках для тяг. Обычно продавцы таких машин бесплатно устанавливают их, проводят ежегодное обслуживание и предоставляют видео с программой занятий.

Кому подойдут домашние тренажёры?

В любом случае, домашний тренажерный зал - все еще площадка для работы над собой, и вы должны иметь сильную мотивацию, чтобы достичь результатов в спорте.

Ну а если вы пока не уверены в собственных силах, проверить «желания» и соизмерить их с возможностями помогут обычный диск с упражнениями калланетика или пилатеса и дорожка в ближайшем парке. Подружитесь для начала с ними, а когда привыкнете - займитесь обустройством домашнего тренажерного зала.

Популярные новинки, скидки, акции

Перепечатка, публикация статьи на сайтах, форумах, в блогах, группах в контакте и рассылках НЕ допускается