Спорт это хорошо, и все мы знаем это с детства. Однако в спорте необходим здоровый подход только тогда спорт станет по-настоящему полезным для здоровья. Приложение JEFIT виртуальный тренер, который проследит за регулярностью ваших тренировок и правильным их наполнением.
В первую очередь вам надо создать профиль. Вы можете создать и локальный профиль, и онлайн-аккаунт. Создав профиль, вы заполняете личные данные. Это возраст, рост, вес, параметры различных частей тела; объёмы груди, талии, рук, плечи, бёдра, голени и т.д.
Исходя из этих параметров, вы можете назначать себе цели и устанавливать временные рамки для их достижения. В соответствии с этими рамками выстраивается программа тренировок, которые помогут вам достичь результата. В программу вшит комплекс упражнений для новичков, наверняка он окажется полезен начинающим спортсменам.
В базе приложения есть много шаблонных планов, которые вы можете применять без изменений или с собственными коррективами, также вы можете создавать собственные планы. Это расписание тренировок и их состав, которые вы можете редактировать исходя из своих целей, своего графика, спортивного снаряжения, которым вы пользуетесь, и так далее.
JEFIT, как и другие спортивные приложения, отличается наглядностью. Ваш прогресс, исходя из вводимых вами данных, может представляться графически. Это и параметры тела, и процент жира, и объёмы мышц, и другие значимые цифры, представляемые визуально. Правильно выполнять упражнения вам поможет встроенная в программу база анимированных изображений. Каждое упражнение здесь разобрано подробно, ваша задача просто тщательно воспроизвести пример.
Пожалуй, единственное, чего не умеет приложение JEFIT это создавать своему пользователю мотивацию. Но это и не предусмотрено: если вы берётесь заниматься спортом, то мотивация это ваша собственная задача. Запрограммировать её, увы, невозможно. Главное ваше желание стать лучше. А JEFIT просто поможет вам в его реализации.
Особенности:
- Дружественный интерфейс планировщика занятий
- Возможность создания собственного расписания на основе готовых планов или на основе личных предпочтений
- Возможности создания различных расписаний и легкое переключение между ними
- Система мониторинга прогресса
- Графическое представление прогресса
- Мониторинг веса, роста мышц и потерь жира и т.д.
- Таймер отдыха
- Адаптивное фиксирование времени между подходами
- Расписание занятий для выбора оптимального плана занятий
- Огромная база анимированных упражнений, с описанием техники выполнения упражнения, а так же групп мышц на которые данное упражнение влияет.
Скачать JEFIT Pro - личный фитнес тренер на Андроид вы можете по ссылке ниже.
– программа, как следует из названия, представляет собой персонального тренера. Ему вы сможете указать все параметры вашего тела и те результаты, к которым вы стремитесь. Именно поэтому приложение стало пользоваться такой популярностью. Ведь настоящий тренер, будет стоить денег, а также вам придется ходить в спортзал. Многие люди стесняются своего запущенного тела, поэтому решение установить такое приложение, будет самым верным.
Это тренер вам всегда напомнит о занятиях и никогда не скажет, что вы чего-то не сможете. Просто поверьте в себя и реальность того, что вы сможете привести свою физическую форму в норму. Никогда раньше у людей не было такой замечательной возможности по регулированию таких вещей. В настоящее время, высокие технологии помогут вам получить все это. Просто протяните руку и вы сможете сорвать плоды своего успеха.
Однако это не означает, что вам не нужно будет заниматься. Естественно придется крепко потрудиться, чтобы вы смогли привести себя в порядок. Однако это абсолютно реальная вещь, которую вы сможете получить, если приложите немного усилий. Как только вы увидите первые результаты, то у вас появиться огромное желание продолжать и начинать заниматься с утроенной энергией.
Еще каких-то пять лет назад никто и предположить не мог, что для огромного числа людей мобильный телефон станет самым популярным и действенным спортивным гаджетом. С их помощью оказалось действительно удобно отслеживать свои тренировки, собирать статистику, планировать будущие занятия. Одним словом, в настоящее время ваш смартфон вполне в состоянии заменить личного тренера. Сегодня в магазине приложений Google Play есть программы на любой вкус — для бегающих, плавающих, худеющих, велоездящих и просто гуляющих. Мы отобрали пятерку самых лучших из них и предлагаем вашему вниманию.
Endomondo Sports Tracker
Эта программа, как и многие другие спортивные трекеры, в момент появления предназначалась исключительно для любителей бега. Однако, со временем в нее добавлялись все новые и новые возможности, и постепенно Endomondo превратился в удобный инструмент для фиксации практически любой вашей физической активности. Добавьте к этому социальную составляющую, наличие клиентов для всех популярных платформ, аудио тренер, с виртуальными и реальными соперниками и множество других полезных функций. Наш .
Sworkit
Ценность этой программы состоит в том, что она является карманным тренером не только для столь популярных сегодня интервальных тренировок, но и поможет в проведении занятия по йоге, растяжке, разогреву перед основной частью тренировки. Все упражнения здесь выполняются без необходимости какой-либо экипировки и никогда не повторяются, что не даст вам заскучать во время тренировок. Подобная универсальность делает Sworkit лучшим карманным тренером для занятий дома. .
Nike Training Club
Перед нами полноценный комплекс тренировок, который содержит планы более чем 60 занятий, разработанных профессиональными спортсменами и тренерами Nike. Общее количество упражнений, представленных в программе, составляет более 100 штук, большинство выполняются только с весом собственного тела. Установив эту программу и начав заниматься под руководством виртуального тренера, вы получите подробные описания каждого комплекса и входящих в него упражнений, включая видео-демонстрацию. По мере продвижения вперед, вы будете получать дополнительные инструкции, и даже награды за выполнение упражнений.
RunKeeper
Это приложение является ближайшим конкурентом Endomondo и имеет примерно такую же функциональность. В настоящее время приложением пользуются более 25 миллионов человек, и эта цифра свидетельствует о его качестве и возможностях. С помощью этого карманного тренера, вы сможете просматривать подробную историю своих тренировок, следить за своими новыми личными рекордами, составлять детализированный план занятий. Приложение имеет сильную социальную составляющую, благодаря интеграции с Facebook и Twitter.
Полезное приложение на андроид для людей ведущих активный образ жизни. Используйте его в тренажерном зале, дома и в любом другом месте где вы занимаетесь активными видами деятельности.
Сравнивая данный продукт с другими программами имеющимися на рынке, можно выделить следующие преимущества:
- Алгоритм способен учитывать ваше телосложение;
- Указав индекс массы вашего тела, предложит вам достичь определенной цели и составит необходимый курс тренировок;
- В создании плана занятий учитываются доступные спортивные снаряды и местоположение площадки (открытый воздух, зальное помещение).
Если вы новичок и только начинаете заниматься спортом, это приложение создано специально для вас. Обилие информации о различных типах тренировок в сети, советы "бывалых" или просто не комфортные ощущения в тренажерном зале способны сбить с толку и погасить желание заниматься спортом. Данное программное решение способно подобрать вам индивидуальную программу тренировок отталкиваясь от базовых параметров и выбранной вами цели. Ознакомит вас с наиболее эффективными упражнениями для каждой группы мышц и вы можете просмотреть правильную технику выполнения каждого из них. Эргономичный интерфейс способствует быстрому освоению программы и максимально быстрому процессу обучения. Все важные функции располагаются в двух кликах.
По функциональным возможностям, превосходит многие аналоги:
- Включает в себя свыше 190 упражнений. Каждое из которых сопровождается полным описанием и анимацией выполнения движений;
- Тренировочные планы создаются в автоматическом режиме в зависимости от места проведения тренировки;
- Имеется таблица результатов, в которую заносятся показатели веса и количество выполненных повторений;
- При необходимости вы всегда можете внести корректировки в план занятий в ручном режиме.
Разработчики регулярно выпускают обновления включающие новые виды упражнений и улучшающие функционал программы. Скачать актуальную версию приложения на свой android вы можете прямо сейчас и абсолютно бесплатно с нашего сайта.
Скриншоты:
Видео:
Спорт – неотъемлемая часть жизни здорового человека, но большинство из нас начинает лениться и всячески «отлынивать» не только от спорта, а даже от повседневных физических нагрузок… Не обязательно ходить в спортзал, но элементарную зарядку-разминку проводить нужно. Хотите реабилитироваться? Тут нам поможет личный тренер, а точнее приложение Sworkit.
Sworkit – это личный тренер, который будет давать нам упражнения, ну, а мы будем их выполнять. Итак, в приложении есть аж пять видов усилий: «силовая», «кардио», «йога», «растяжка» и уникальная 5-и минутная тренировка.
После выбора категории упражнений нам необходимо выбрать тип тренировки – ее интенсивность и направленность (на определенные части тела). Затем необходимо указать количество доступного времена, а программа рассчитает нагрузку: количество упражнений и их время выполнения.
Запустив тренировку Sworkit, мы будем слышать указания тренера на русском языке и с прекрасным, женственным тембром голоса. Тренер будет произносить не только названия упражнений, а еще и дополнительную информацию, например, об оставшемся времени. Но стоит только взглянуть на экран, как мы увидим специально сделанный видеоролик – инструкцию по выполнению. Супер, что тут сказать! Кроме того, на экране будет отображаться название упражнения, таймер и прочие полезные данные.
По завершению комплекса упражнений мы узнаем количество затраченных калорий, а если у нас есть фитнес аксессуар, поддерживающий работу с Google Fit, то мы сможем еще и синхронизировать информацию от браслета/часов и самим приложением.
Кстати, из имеющихся упражнений можно создать свою тренировку, что будет полезно более профессиональным спортсменам. Если же вы не обладаете такими знаниями, то можно загрузить готовые профили из специального раздела, к примеру, там есть детские тренировки, для офисных работников и так далее.
Самым интересный вид тренировок – 5-и минутная. За столь короткий отрезок времени нам придется выполнить аж 10 упражнений! Разработчики приложения заявляют, что каждодневное выполнение данной тренировки позволит привести тело в тонус, не тратя большого количества времени.
Ищете личного тренера для занятий спортом в домашних условиях, да еще и бесплатного? Вот оно – приложение для андроид-устройств Sworkit.
