Обертывания от целлюлита в домашних условиях целебными составами. Обертывания от целлюлита

Очень часто ненавистные отложения жира образовываются в самых неподходящих областях, к примеру, на бедрах, талии, животе, ягодицах. Обертывание для похудения ног – это эффективный способ для того, чтобы в домашних условиях уменьшить объем. С помощью грамотно проделанных процедур можно вернуть прежнюю стройность ногам, окончательно избавившись от ненавистного целлюлита.

Чем полезно обертывание для ног

Процедура обертывания для похудения бедер зачастую выполняется в домашних условиях с использованием пищевой пленки. Вам даже не потребуется посещать салон. Применение процедуры на ляшках не требует больших материальных вложений, к тому же она является абсолютно безвредной. Такая коррекция избыточного объема проблемных мест при регулярном применении тонизирует кожу, улучшает ее состояние. Благодаря этому тело становится более упругим, а эпидермис – эластичным. Кроме того, процедура помогает:

• улучшать кровообращение;
• выводить из организма токсины, т.к. в процессе хорошо расширяются поры;
• снимать отечность;
• насыщать кожу витаминами;
• корректировать растяжки, рубцы, гидрожировые луковицы (основу целлюлита).

Как правильно делать

Избавиться от лишнего жира, сделать ноги красивыми и добиться в итоге нужного результата можно только при правильном выполнении всех рекомендаций. В противном случае сделать фигуру привлекательной не получится. Для начала следует принять теплую ванну, после чего очистить проблемные зоны с помощью пилинга. Для этого понадобится домашний или уже готовый скраб. После этого выполните следующие действия:

• нанесите готовый состав на проблемные зоны, уделив особое внимание бедрам, ягодицам;
• возьмите специальную пленку или обычную пищевую и оберните ею ноги – чем больше слоев, тем эффективнее будет процедура;
• тщательно проследите за тем, чтобы прилегание пленки было плотным, но ни в коем случае не сдавливающим;
• укройтесь одеялом;
• по истечении часа можете завершить процедуру, смыв все под теплым душем;
• для лучшего эффекта нанесите любой подходящий антицеллюлитный состав.

Рецепты обертывания для похудения

Обертывание для похудения представлено на сегодняшний день массой рецептов. К примеру, неплохим способом борьбы с лишними жировыми отложениями является использование 6-процентного яблочного уксуса – перед применением его нужно обязательно разбавить водой. Большую популярность приобрели процедуры на основе глины, купить которую можно в аптеке – чаще используется белая или голубая. Немалой популярностью пользуется кофейный вариант. Для приготовления состава, который необходимо нанести на 30-60 минут, понадобятся:

• молотый кофе – 10 ст. л.;
• сок грейпфрута – 1 ст. л.;
• сок апельсина – 1 ст. л.;
• миндальное масло – 1 ст. л.;
• эфирное масло апельсина – 10 капель.

С медом

Для женщины, которая хочет добиться быстрого эффекта, улучшить очертания своего силуэта к ближайшему купальному сезону, неплохим вариантом являются обертывания с медом. Для этого потребуется взять свежий продукт, не подвергшийся засахариванию, и обильно смазать им проблемные зоны. После этого обмотайтесь пленкой, к примеру, пищевой и наденьте махровый халат / закутайтесь ватным одеялом. Через 40 минут можно завершить процедуру и тщательно смыть мед.

Помимо чистого меда можно воспользоваться смесью теплого меда с растительным маслом, в которое следует добавить 4-5 капель эфирного масла, к примеру, розмарина, грейпфрута, лимона, апельсина. Для девушки, которая имеет жирную кожу, отлично подойдет состав из меда с медицинским спиртом, смешанного в соотношении 2 к 1. Любой описанный вариант процедуры может поспособствовать уменьшению жировой прослойки и уменьшению веса.

С горчицей

Откорректировать объем ног можно даже с помощью горчицы, которая поможет сделать вас стройной и при этом усилить кровоток. Для самого простого состава нужны горчичный порошок, вода, мед. Смешайте всё в равных частях, слегка разогрев на паровой бане, и намажьте на проблемные места. После этого оберните их пленкой на 20-30 минут. Если у вас чувствительная кожа, то возьмите пропорции горчицы и меда не 1 к 1, а 1 к 2, добавив немного растительного масла.

С корицей

Решив воспользоваться такой косметической процедурой, как обертывание для похудения ног, вы позаботитесь и о состоянии здоровья. Обратите внимание на рецепт с корицей. Для приготовления состава нужно взять 1 ч. л. корицы и смешать ее с 2 ст. л. любого растительного масла. Получившуюся смесь нужно втирать в проблемные зоны так, словно делаете массаж. Затем обмотайтесь пленкой на 30 минут. Курс может включать в себя 15 процедур, проводить которые следует через сутки.

С перцем

Такой вид обертывания является жгучей остринкой, запускающей обменные процессы в тканях. Перец помогает улучшить циркуляцию крови в клетках и расщеплять накопившиеся отложения жира. Неплохим вариантом является смесь, состоящая из нескольких столовых ложек меда, маленькой ложки красного перца, 50 г молотых зерен кофе. Нанесенный состав нужно держать не дольше 15-20 минут. Смывать его следует прохладной водой.

С шоколадом

Процедуры с использованием шоколада многие делают дома только локально, в то время как в салонах этот продукт часто наносят на все тело. Для приготовления нужного состава растворите 1-2 плитки продукта в микроволной печи / на водяной бане. Использовать необходимо горький шоколад, содержание какао в котором превышает 80%. Наносить состав следует только в теплом состоянии на 1.5-2 часа. Эффект вы увидите через 10 ежедневных обертываний. После 1.5-2-недельного курса такие обертывания следует делать не чаще 2 раз в неделю или же полностью перейти на другую смесь.

С имбирем

Имбирь является очень сильным антиоксидантом, который предупреждает старение кожи, возвращая ей упругость. Кроме того, он способен ускорить обменные процессы и выводить из организма токсины. Рецепт приготовления смеси для обертывания очень прост, т.к. вам нужно взять и смешать имбирный корень (молотый) и оливковое масло. Вместо последнего можно использовать мед или молоко. Получившуюся в итоге пасту следует нанести на проблемные участки примерно на 45 минут. После завершения процедуры смесь тщательно смывайте состав без мыла, а на кожу нанесите питательный крем.

С водорослями

В составе морских водорослей, которые обладают чудодейственными свойствами, имеются полиненасыщенные жиры, витамины, целый комплекс микро- и макроэлементов, т.е. все то, что способно помочь в борьбе с жировыми отложениями. При этом можно выполнять обертывание водорослями горячего или холодного типа.. Использование первого варианта основано на том, что под воздействием тепла поры расширяются и через них вместе с потом выводится весь «мусор» из клеток. При втором варианте поры сужаются, а «мусор» вымывается лимфой и кровью. Готовить водоросли нужно так:

• Холодное обертывание. Замочите цельные водоросли в воде с комнатной температурой не меньше чем на 30 минут. Для этого понадобится примерно 4-5 л воды.
• Горячее обертывание. Замочите цельные водоросли в воде, температура которой составляет 45-65 градусов на 15-20 минут. Учтите, что более высокая температура нежелательна!
• При использовании порошковых (микронизированных) водорослей для обертывания их нужно развести водой в пропорции 1 часть порошка на 4 части жидкости. Температура воды должна быть комнатной.

С глиной

Большой популярностью пользуются грязевые обертывания с глиной. Для этого глиной, но самый лучший эффект дает черная и голубая. В составе имеется большое количество микроэлементов, ферментов и минеральных веществ: железа, магния, кальция, калия, азота, фосфатов. Для приготовления смеси потребуется 2 ст. л. глины, которые следует разбавить теплой водой до пастообразного состояния. Чтобы повысить эффект, можете добавить эфирное масло, к примеру, анисовое, лимонное.

Видео: обертывания для похудения ног в домашних условиях

Случаи, когда ноги оказываются «проблемной» зоной – далеко не редкость. Даже самые результативные диеты иногда бессильны перед жировыми отложениями в этой области.

Оптимальное решение в сложившейся ситуации – локальное воздействие. При помощи обертываний можно достичь великолепных результатов.

Принцип любого из них – нанесение на кожный покров подходящего активного состава и его обертывание пленкой из целлофана. Второе действие необходимо, так как благодаря ему происходит термореакция, усиливающая влияние веществ в ингредиентах.

При помощи обертывания можно достичь не только жирорасщепляющего, но и разглаживающего кожу эффекта. Обертывания помогают ей стать привлекательнее, повышая упругость и эластичность.

Принцип обертывания ног в целях похудения подразумевает несколько этапов:

1. Интенсивное очищение клеток кожи. Для этого требуется сеанс принятия ванны с солью из моря или скрабирования кожных покровов в душе. Без подготовительного этапа вещества, применяемые при обертывании, не смогут пройти через грязевой «барьер». Желательно, чтобы вода обладала не низкой температурой, так как во время использования холодной жидкости поры плохо открываются, следовательно, токсины медленно выходят.
2. Нанесение состава. Любое вещество следует втирать в кожу, интенсивно массируя. Возможен вариант нанесения похлопывающими движениями. Цель – донести активные вещества до глубоких кожных слоев.
3. Обертывание и утепление. Нанесенный состав обматывается пищевой пленкой. Для лучшей активации компонентов могут быть применены теплые материи, такие как плотная одежда или полотенца.
4. Удаление обертывания. После требуемого времени выдержки нужно удалить пленку, а затем смесь при помощи прохладной воды.
5. Закрепление эффекта. На ноги следует нанести мягкий лосьон.

Этот метод похудения ног подойдет не всем. При наличии хотя бы одного из противопоказаний любое обертывание непригодно для применения:

• аллергия на определенный компонент;
• образования в виде опухолей;
• кожные заболевания;
• гипертония;
• заболевания сосудов и сердца.

Одно обертывание не гарантирует моментальный великолепный результат. Стандартный курс – пятнадцать процедур. Два обертывания за семь дней – подходящий вариант.

Глиняные обертывания

Использование косметической глины при обертывании – великолепный вариант для тех, кто желает попутно придать коже приятные эстетические свойства. Существует несколько разновидностей глины, пригодной для создания обертываний. Выбор напрямую зависит от особенностей кожного покрова.

Главная особенность применения глиняных обертываний – их следует удалять после высыхания глины. Если кожа не отличается увлажненностью, желательно удалять глину после первых появившихся признаков высыхания.

Методы разбавления глины напрямую зависят от кожного покрова. При нормальной коже возможно использование простой воды. Если ее можно назвать особенной, следует применять иные средства. К примеру, если она чувствительна, подойдет слабый настой ромашки. Глиняные обертывания для жирной кожи можно делать на основе крепкого отвара календулы. Для стареющей и сухой кожи окажется полезным отвар липы.

Интенсивно воздействующие обертывания для похудения ног

Их по праву можно отнести к самым эффективным, ведь результат достигается за счет сильнейшего воздействия на отложения жира через кожный покров. Возникающая реакция, основанная на высоких температурах – то, что разжижает жировые клетки.

При чувствительных кожных покровах такие методики похудения ног не могут быть применимы. Есть риск заполучить помимо результата сильнейшее кожное раздражение. Перед тем, как прочувствовать горячее обертывание, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на компонент, сделав мини-тест, заключающийся в нанесении состава на тело.

Использование горчицы при обертывании дает жгучий эффект. Но только при условии, если было введено определенное количество сахара. Основной рецепт прост – требуется сахар и сухая горчица в пропорции 1:3. Смесь разводится остывшей кипяченой водой, а затем в нее вводится любое мягкое масло (кокосовое, оливковое). Его нужно добавлять в малом количестве (одна третья смеси) и подогретом виде.

При нанесении жгучего состава пощипывающие ощущения совершенно нормальны. Сильно жжение – веская причина удалить смесь. Стандартное время выдержки горчичного обертывания – четверть часа.

Если никаких покалывающих и пощипывающих ощущений во время применения обертывания не было обнаружено, добавьте сахар.

Очередное жгучее обертывание – сметанно-перцовое . Требуется всего два ингредиента – сметана и сушеная паприка. Пропорция для соединения двух компонентов – 2:1. Красный перец здесь играет роль раздражающего компонента, а сметана – нейтрализующего и смягчающего.

Среднее время выдержки смеси – восемнадцать минут. Для лучшего результата необходимо интенсивное массирование. После этого обертывания не стоит подвергать кожу солнечному воздействию.

Мягкие обертывания для похудения ног

Пожалуй, самое приятное – медовое . Мед нужно использовать в меру жидкий и очень теплый. Именно в той случае он проявит очищающие свойства. Плюс этого обертывания в том, сто время выдержки не ограничено. Можно баловать ножки сколько угодно, но оптимально время воздействия – половина часа.

Антицеллюлитный и жиросжигающий эффект можно получить, применяя молотые кофейные зернышки и оливковое масло . Еще один приятный бонус – отличное скрабирование, что помогает избавить кожный покров от мертвых клеток, перекрывающих доступ к кислороду.

Молотый кофе и чуть подогретое масло смешиваются в одинаковых количествах. Сначала сочетание двух ингредиентов лучше использовать как скраб, а потом уже оставить воздействовать под пленкой. Двадцатиминутной выдержки будет достаточно.

Альтернатива предыдущему методу – солевое обертывание с репейным маслом . Компоненты нужно так же соединить в равных пропорциях. Схема применения аналогична предыдущей.

Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях. До минус 3 кг за один раз

Необычные обертывания для похудения ног

1. – необычайно ароматная процедура, результаты которой тоже приятно удивляют. Обязательное условие – вино должно быть натуральным, сухим и красным. Перед созданием обертывания нужно придать нужную температуру маслу какао. Отличный способ разогрева – водяная баня, но микроволновая печь тоже окажется полезной. Сочетать ингредиенты следует в равных пропорциях. Четверть часа – достаточно время выдержки.
2. Особенную популярность приобрело обертывание морскими водорослями . Этому есть причина, и она кроется в антицеллюлитном, жиросжигающем и омолаживающем эффекте. Схема проста – достаточно количество сухой ламинарии разводим горячей водой так, чтобы она разбухла. Время воздействия – тридцать пять минут.
3. Яблочный уксус долго считался продуктом, недопустимым для контакта с кожей. Но сейчас столь необычное средство часто мелькает в рецептах для локального воздействия на жировые отложения. В применении нет ничего сложного – нужно смешать яблочный уксус с остуженным кипятком в пропорции 1:1. Примерное время воздействия – сорок минут.

Обвертывания для похудения ног

Обвертывание	Состав	Время применения
Горчичное	Сахар и сухая горчица 1:3, кипяченая вода, мягкое масло (кокосовое, оливковое)	25 мин.
Сметанно-перцовое	сметана и сушеная паприка 2:1	18 мин.
Медовое	Мед	30 мин.
Кофейно-масляное обертывание	Молотые кофейные зернышки и оливковое масло 1:1	20 мин.
Солевое обертывание с репейным маслом	Соль и репейное масло 1:1	20 мин.
Винное обертывание с горячим маслом какао	Красное сухое вино и масло какао 1:1	25 мин.
С морскими водорослями	Сухой ламинарии разводим горячей водой так, чтобы она разбухла	35 мин.
Уксусные обертывание	Яблочный уксус и кипяченая вода 1:1	40 мин.

Официальная медицина называет целлюлитом тяжелое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки (флегмона), вызываемое инфицированием при попадании патогенных микроорганизмов из внешней среды. В СМИ и в обществе прижился другой термин. Большинство людей применяют понятие «целлюлит» для определения гиноидной липодистрофии. Это название деформации подкожного слоя, проявляющегося в виде рыхлости структуры и изменении внешнего вида кожи с характерными бугорками и неровностями.

Причины

Целлюлит на ягодицах

Дистрофические изменения липоидного слоя встречаются у 8 из 10 женщин. При застойных явлениях в жировой ткани нарушается отток крови и лимфы, что и дает перечисленные симптомы. Чаще всего целлюлит локализуется на бедрах и ягодицах, но может встречаться также на руках в области бицепсов и на животе. При этом отсутствие лишнего веса не является защитой от появления «апельсиновой корки» на коже: целлюлит распространен даже среди очень худых девушек и женщин.

К основным причинам образования целлюлита относят такие факторы, как:

• Дисфункция эндокринной системы;
• Гормональный сбой на фоне проблем с щитовидной железой и/или яичниками;
• Варикозная болезнь, проблемы с циркуляцией лимфы в организме;
• Плохая экология окружающей среды;
• Отсутствие правильных пищевых привычек;
• Стрессовый фактор;
• Образ жизни, отличающийся низкой физической активностью;
• Период беременности;
• Резкий набор/сброс веса;
• Неконтролируемое употребление медикаментов;
• Вредные привычки (курение, алкоголизм);
• Генетическая предрасположенность.

Люди, придерживающиеся здорового образа жизни, часто упирают на неправильное питание как на основной фактор развития гиноидной липодистрофии. Упоминаются и *продукты, вызывающие целлюлит на ногах и попе* . В число главных «виновников» входят:

• Рафинированный (белый) сахар;
• Кофеин;
• Поваренная соль;
• Фастфуд и продукты быстрого приготовления (колбасные и хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, маринады, соленья, острые и копченые продукты и пр.).

Эффективная диета от целлюлита на ногах и попе подразумевает устранение из привычного рациона всех упомянутых продуктов. Сбалансированное питание должно включать морепродукты, приготовленные на пару или методом запекания блюда и большое количество фруктов и овощей (источник натуральной клетчатки).

Стадии целлюлита

Обратившись к специалисту с проблемой, будьте готовы, что понадобится комплексная диагностика целлюлита. Визуальный осмотр позволит определить, на какой стадии находится изменение подкожного слоя. Итак, первая стадия . По сути это не целлюлит, а предшествующее ему состояние. Характерных внешних симптомов нет. Возможно появление легкой отечности тканей, быстрее образуются синяки, а повреждения на коже (ссадины, царапины) заживают на конкретных участках медленнее. Изменения присутствуют на клеточном уровне: толщина подкожно-жировой клетчатки увеличивается, капилляры расширяются и становятся более проницаемыми, образуются микроскопические кровоизлияния.

На второй стадии изменения становятся видны, если мышцы бедер или ягодиц напряжены. При взятии кожи между двумя пальцами наблюдается бугристость, похожая на «кожуру апельсина». Кожные покровы в целом становятся более бледными, их температура и эластичность снижаются. На данной стадии в подкожном слое нарушен отток лимфы, а также микроциркуляция крови.

При третьей стадии симптомы легко визуализируются. Неровность кожного покрова видна не только при напряжении мышц, но и в состоянии покоя. Надавливание на наиболее выраженные очаги («ямочки») может давать болезненность. Нарушения в кровотоке и обращении лимфы прогрессируют. Внутренние изменения: перегородки из соединительной ткани между жировыми клетками грубеют. Они могут рубцеваться или образовывать узлы.

Четвертая стадия считается финальной. Все модификации, произошедшие в структуре подкожного слоя, дают отчетливо видные внешние признаки: отечность, одутловатость, крупная бугристость. Кожа бледная, иногда синюшная, холодная на ощупь. Внешне ягодицы и бедра выглядят узловатыми. 4-я стадия целлюлита фиксируется довольно редко.

Формы целлюлита

Существует еще одна медицинская классификация, по которой дистрофические изменения, происходящие в подкожной клетчатке, дифференцируются по форме поражения. Так, например, выделяют твердый целлюлит . Он проявляется в виде плотных и компактных трансформаций жировых отложений, которые становятся заметны, если взять кожу в складку пальцами. Состояние кожи при этом почти не видоизменяется. Данная форма характерна для молодых женщин, которые поддерживают физическую активность.

Если же активный образ жизни игнорируется, может появиться так называемая вялая форма липодистрофии. Она образуется самостоятельно либо является следующей стадией твердого целлюлита. Очаги поражения подкожно-жировой клетчатки более обширные, при ходьбе и изменении положения тела они становятся видны на коже. Также на ее поверхности нередко образуются варикозные сеточки. Вялый тип липодистрофии присущ женщинам после сорока лет, которые мало времени уделяют спорту.

Менее распространенной считается отечная форма . Если при надавливании на кожу на поверхности остается ямка, сохраняющаяся в течение пары секунд, можно говорить о наличии отечности. Локализация поражений обнаруживается, в основном, на тканях ног. Смешанный целлюлит , сочетающий разные формы, характерен для большинства женщин.

Домашние методы борьбы с целлюлитом

Решившись на борьбу с целлюлитом, учтите: самостоятельно добиться каких-либо результатов можно только на первой и второй стадии липодистрофии. Если она перешла на другую стадию, поможет только медицинское вмешательство. Чтобы кожа приобрела здоровый вид, в домашних условиях используются следующие средства и методы:

• Обертывания;
• Ванны;
• Массаж проблемных зон;
• Контрастный душ;
• Маски и скрабы;
• Косметические продукты (гели, кремы, мази, эфирные масла);
• Народные средства (настои, отвары, чаи, притирания и пр.);
• Диетическое питание;
• Упражнения, нацеленные на корректировку зоны бедер и ягодиц.

Рыхлая деформированная кожа в области бедер и ягодиц – это результат воздействия или наличия нескольких факторов сразу. Поэтому устранение проблемы следует проводить комплексно, используя все доступные в домашних условиях методы.

Маски от целлюлита

Женщины, начинающие или уже ведущие неравный бой с «апельсиновой коркой» на коже, знают, что путь этот долог и труден. Уменьшить целлюлит на ногах и ягодицах или хотя бы сделать так, чтобы его наиболее негативные косметические дефекты стали менее заметны, можно при помощи масок. Такие средства обычно изготавливаются на натуральной основе и могут использоваться практически без ограничений.

Одной из самых популярных является маска с красным перцем . Капсацаины в составе перца, вызывающие характерное жжение, стимулируют приток крови к подкожно-жировой клетчатке и усилят метаболизм в клетках соединительной ткани. Для маски возьмите оливковое масло (четверть стакана) и насыпьте щепотку красного молотого перца. Подмешайте ложку меда и немного корицы. Полученный состав нанесите на кожу в проблемных зонах и тщательно вотрите. На руки лучше надеть перчатки, чтобы избежать раздражения. Маска держится около 15 минут, использовать ее можно раз в 3 дня на протяжении месяца.

Еще одна эффективная «жгучая» маска от целлюлита готовится на основе горчичного порошка . Две столовые ложки горчицы разводятся в теплой воде, чтобы образовалась густая паста. Добавьте в смесь по ложке меда и жирной сметаны. Нанесите маску на бедра: для увеличения согревающего воздействия можно обернуть их целлофаном. Через 20 минут смойте смесь и намажьте кожу кремом или косметическим маслом.

Попробуйте также кофейную маску , которая одновременно является скрабом. Кофеин тонизирует потерявшую упругость кожу, а сама структура скраба удалит омертвевшие клетки. Терпкий аромат кофе также оказывает тонизирующее воздействие на нервную систему. Для изготовления маски понадобится кофейная гуща (полстакана), сахар (3 ст. л.) и растопленное кокосовое масло. Смешайте компоненты и нанесите круговыми движениями на ягодицы и бедра, интенсивно массируя кожу. Оставьте маску на 15 минут, а затем примите контрастный душ.

Обертывания

Уродующая кожу «апельсиновая корка» хорошо лечится обертываниями. Обычно данную процедуру проводят в салонах, где есть также специальные аппараты, воздействующие на проблемные зоны теплом. Но и домашние обертывания от целлюлита достаточно эффективны, так как их применение в подкожно-жировом слое усиливает кровообращение, что стимулирует процесс расщепления липидов. Чаще всего их делают на основе таких средств и ингредиентов, как:

• Грязь Мертвого моря – данный продукт содержит большое количество микроскопических частиц природных минералов, а также микроэлементы (магний, цинк, кобальт, медь, бром, йод и пр.). Применение грязи помогает активизировать метаболизм и усилить скорость межклеточного обмена. Чтобы правильно провести обертывание, нанесите средство на внутреннюю поверхность бедер, распределите его ровным слоем и замотайте ноги пищевой пленкой. Выдержите состав в течение 30 минут, затем смойте и увлажните кожу миндальным или оливковым маслом;
• Шоколад – в составе какао есть кофеин, который при наружном применении помогает стимулировать ток лимфы и крови в тканях, улучшая микроциркуляцию в клетках. Чтобы сделать шоколадное обертывание в домашних условиях, возьмите половину пачки сухого какао-порошка и размешайте в теплой воде до образования густой смеси. Намажьте жидким шоколадом участки на ногах и ягодицах, где обвисла кожа, и оберните их в полиэтилен или пищевую пленку. Через 20 – 30 минут смойте средство под душем и не забудьте помазать кожу питательным кремом;
• Альгинаты – соли альгиновой кислоты, получаемые из бурых и красных морских водорослей, повышают насыщение кожи кислородом, заметно стимулируя кровообращение и микроциркуляцию. Купить средство можно в аптеке: оно продается в виде порошка или слоевищ ламинарии, уже готовых для использования. Если выбран второй вариант, сушеные водоросли просто отмачиваются в воде несколько минут, а затем ими оборачивают ноги. Порошок разводится в воде, чтобы получилась пастообразная кашица, а затем смесь выкладывают на пленку и приматывают к ногам. Компоненты водорослей не только оказывают деструктивное воздействие на целлюлит, но и подтягивают кожу.

Стандартный курс лечения косметическими обертываниями – 14 дней (2 – 3 раза в неделю). Если применяются горячие обертывания, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний — гипертония, онкологические заболевания, глубокий тромбоз вен, наличие кровотечений и пр.

Массаж от целлюлита на ногах

Антицеллюлитный массаж – это действенный метод усилить кровоснабжение и лимфообмен в проблемных зонах, расслабить мышцы, снизив внутреннее давление и ускорить распад молочной кислоты в мышечных тканях. Массаж делают вручную и с помощью специальных аппаратов.

Чтобы правильно массировать кожу вручную , выполняйте пошагово следующие манипуляции:

1. Проводите поглаживающими движениями ладонями (внутренней стороной) по ногам вверх в направлении мышцы. Ягодицы массируются по кругу. Желателен небольшой нажим, но сильно давить нельзя;
2. Сожмите ладони в кулаки и тыльной стороной похлопывайте ноги с внешней и внутренней стороны бедра, затем повторите те же движения кончиками пальцев;
3. Захватите всеми пальцами небольшой участок кожи вместе с подкожным слоем и начните разминать его. Чтобы понять, как это делать правильно, представьте: ваши движения должны напоминать процесс замеса теста. Болевые ощущения возможны, но если они очень интенсивные, ослабьте силу захвата;
4. Надавливайте кулаком или тыльной стороной запястья на бедренную мышцу ноги в одной точке в течение 5 – 7 секунд. Затем плавно сдвигайте руку по направлению вверх на пару сантиметров и повторите движение. Вы должны таким методом обработать всю внешнюю и внутреннюю поверхность зоны бедра.

Аппаратный массаж в домашних условиях можно делать несколькими способами. Методика зависит от прибора, которым вы пользуетесь. Чаще всего женщины применяют пластиковые бутылки, деревянные ложки или роликовый ленточный массажер, текстильные варежки, зубчатые или ребристые мочалки. Но в последнее время наиболее популярен вакуумный массаж силиконовыми банками. У этого метода есть противники, утверждающие, что воздействие вакуума на ткани больше вредит, чем приносит пользу. Действительно, массаж банками нельзя проводить, если у женщины есть такие заболевания, как:

• Тромбофлебит;
• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• В период беременности и кормления грудью.

Если вы здоровы и целлюлит является единственной вашей проблемой, вы можете самостоятельно сделать вакуумный массаж банками, используя следующую технологию:

1. Нанесите на проблемный участок на ноге крем или массажное масло;
2. Сожмите силиконовую банку и прижмите к коже, она должна присосаться под воздействием вакуума. Если банка отпадает, значит кожа плохо обработана маслом, силы нажатия недостаточно либо в самой банке есть дефект;
3. Водите банкой по коже, стараясь, чтобы движения были восходящими (прямыми или круговыми). Обрабатывать можно только зоны ягодиц и внешней стороны бедра – участок под коленом и внутренняя поверхность ноги не массируются;
4. Массаж длится около 15 минут. Нельзя двигать банку по коже в направлении вниз, это может нарушить ток лимфы.

Процедура с применением банок проводится через день на протяжении двух месяцев. Спустя указанное время состояние кожи и общий тонус тканей заметно улучшатся, если вы соблюдали технологию массажа.

Физические упражнения

Целлюлит на ногах и в других зонах появляется, когда замененный клетками соединительной ткани коллаген «окольцовывает» жировые клетки, что приводит к снижению эластичности ткани. В результате внешние изменения появляются и на коже, и избавиться от них крайне трудно, если и вовсе невозможно. Но поддерживать активный образ жизни нужно в любом случае. Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах помогут подтянуть мышцы и улучшить тонус кожи даже в том случае, если предательская «апельсиновая корка» еще не проявилась.

Стандартный комплекс, выполняемый в домашних условиях, включает следующие упражнения:

1. Встаньте в полный рост и поставьте ноги на ширину плеч. Желательно держать в руках гантели или небольшие бутылки с водой. Поочередно делайте выпады назад, сгибая колено, чтобы оно почти касалось пола. При каждом выпаде делайте задержку внизу на пару секунд. Выполнять в 3 подхода по 15 повторов;
2. Стоя в предыдущей позиции, медленно сгибайте колени, наклоняя корпус вперед. В руках держите гантели. При этом задняя точка отставляется назад, словно вы садитесь на стул. Спина должна быть ровной. Повторите упражнение 10 раз;
3. Примите прямую позу, расставьте широко ноги. Медленно приседайте, вытянув руки перед собой. Для усиления эффекта, носки стоп можно развернуть. Вы должны выглядеть в момент приседания, как японский борец сумо. Чем ниже опускается седалище при упражнении, тем интенсивнее нагрузка на ноги, бедра и ягодицы. Делается около 15 – 20 приседаний, затем можно отдохнуть;
4. Одним из самых эффективных упражнений от целлюлита является берпи, предполагающее максимальную динамическую нагрузку. Чтобы сделать его правильно, встаньте, затем присядьте и упритесь ладонями в пол. Параллельно постарайтесь быстро переместить ноги назад, сделав планку на вытянутых прямых руках. Задержавшись в этом положении на секунду, прыгните ногами вперед, подтянув их к ладоням. Тут же сразу вернитесь в положение стоя, сделайте небольшой прыжок и хлопните руками над головой. Количество подходов – до пяти.

Нужно помнить, что выполнение упражнений от целлюлита в домашних условиях не гарантирует полное излечение, но делать их необходимо, если вы желаете сохранить мышцы ног в тонусе.

Косметические средства

Косметическая индустрия предлагает сотни, если не тысячи наименований средств для устранения целлюлита. Чтобы не тратить деньги впустую, присмотритесь для начала к недорогим, но крайне эффективным аптечным средствам:

• Кофеин в ампулах – химический состав компонента таков, что он активно расщепляет жировые клетки. Чтобы использовать его правильно, кофеин следует добавлять в домашние маски или обертывания от целлюлита. Также его примешивают к крему и наносят на кожу в зоне бедер и ягодиц;
• «Капсикам» – несмотря на то, что первоначально средство предназначено для лечения боли в мышцах и суставах, это еще и эффективный крем от целлюлита на бедрах и ягодицах. В составе «Капсикама» есть перец, горчица и имбирь, поэтому при его нанесении на кожу ног в проблемных зонах возможно сильное ощущение жжения. Средство стимулирует кровообращение в подкожно-жировом слое, благодаря чему клетки интенсивнее вовлекаются в метаболизм;
• «Аминофиллин» – медицинский препарат в виде таблеток или лиофилизата для приготовления растворов для инъекций. Активное действующее вещество препарата используется, в первую очередь, при лечении острых респираторных заболеваний. Однако еще в 1987 году его испробовали как компонент терапии для устранения гиноидной липодистрофии. Приобретенный в аптеке медикамент можно подмешивать в кремы или составы для обертываний, если нет упомянутых в инструкции противопоказаний к использованию;
• «Турбослим» – хороший крем отечественного производства, имеющий аминофиллин в составе. Направленно применяется для коррекции проблемных зон и борьбы с дистрофическими изменениями подкожно-жирового слоя. При нанесении средства ощущается местное повышение температуры, за счет чего происходит разрушение жировых клеток;
• «Димексид» – концентрат для растворов или гель на основе диметилсульфоксида, имеющего противовоспалительный эффект. Препарат обладает свойством глубоко проникать в ткани, инактивируя гидроксильные радикалы и улучшая течение метаболических процессов. Для применения от целлюлита разведите чайную ложку средства на 3 ложки теплой воды и используйте жидкость для обертывания ног. Диметилсульфоксид может вызвать аллергическую реакцию, поэтому вначале проведите пробу на небольшом участке кожи;
• Прополис – на основе продукта пчеловодства готовят действенный скраб от целлюлита на ногах. Примешайте к прополису (20 г) масло кардамона (10 капель) и полстакана оливкового масла. Для усиления эффекта пилинга также можно добавить ложку соли. Наносите на ноги круговыми движениями и активно массируйте кожу. Через 15 минут смойте скраб и помажьте кожу питательным кремом;
• Мумие – продается в фармацевтических точках в виде порошка. Натуральный природный компонент дает комплексный эффект, оказывая антисептическое и регенерирующее воздействие, выводя из жировой ткани скопившиеся в ней токсины. Его применяют как самостоятельное средство, разводя водой, либо примешивают в приготовленные в домашних условиях антицеллюлитные составы (мази, притирки, обертывания, компрессы, ванночки и пр.);
• Голубая глина – отличное косметическое средство. Главный принцип действия против «апельсиновой корки» заключается в стимуляции вывода избыточной жидкости из организма. Также кремний в составе глины повышает упругость кожи и выравнивает ее рельеф. Средство разводится теплой водой до состояния кашицы, наносится на ноги и держится в течение 20 минут. На время процедуры ноги лучше обернуть пленкой и поместить в тепло;
• Эфирное масло апельсина – стимулирует естественное очищение тканей от токсинов и шлаков, ускоряет вывод жидкости из организма и процесс сжигания жировых отложений. Лучше применять в комплексе с любым растительным маслом (оливковым, рапсовым, льняным и пр.). Средство наносится после обертывания или массажа и оказывает сильное тонизирующее воздействие на кожу;
• «Фитнес-body Ледяное обертывание» – гель-маска российского производства. Содержит ментол и эфирное масло мяты, поэтому при нанесении на кожу ощущается сильное охлаждение. Средство способствует быстрому лифтингу и дренажному оттоку жидкости из подкожного жирового слоя. В составе также есть морские водоросли, улучшающие общее состояние поверхности кожного покрова, снижая отечность и дряблость.

Профилактика целлюлита

Чтобы постепенно распрощаться с целлюлитом, введите в свой рацион Омега-3 жирные кислоты . В отличие от «вредных» жиров, которые присутствуют в изготовленных заводским способом продуктах и фастфуде, они оказывают положительный эффект на состояние кожи, возвращая ей эластичность и здоровый цвет. Омега-3 жирные кислоты содержатся в большом количестве в рыбе (особенно, морской) и маслах (льняном, кунжутном, рапсовом). В целом здоровый рацион – это основное «оружие» в борьбе с целлюлитом.

Увлажняйте кожу — баланс влаги в клетках соединительной ткани станет залогом того, что кожный покров получает необходимые компоненты для поддержания тонуса. Для процедуры используйте средства на натуральной основе: кокосовое масло, оливковое масло и пр. При выборе промышленного косметического крема или лосьона внимательно изучайте описание на этикетке и приобретайте продукт, состав которого максимально приближен к натуральному.

Организм женщины устроен так, что баланс гормонов постоянно меняется (в частности, из-за менструального цикла). Но неправильное питание и стрессы способны сбить привычно отлаженный механизм, из-за чего одним из неприятных последствий становится появление структурных изменений в подкожном слое. Если вы чувствуете негативные симптомы, сигнализирующие о гормональном дисбалансе, обратитесь к эндокринологу. Однако часто достаточно нормализовать образ жизни и соблюдать здоровый рацион питания.

Также следует принять во внимание следующие советы для борьбы с целлюлитом:

• Слишком облегающая одежда (узкие джинсы, брюки) и обувь на высоком каблуке также способствуют нарушению кровообращения в зонах, где обычно проявляется «апельсиновая корка». Учтите этот фактор и старайтесь комбинировать свой гардероб вещами разного кроя;
• Если ваша профессиональная деятельность связана с долгим сидением, постарайтесь устраивать разминку каждые 45 минут. Для этого достаточно встать и походить 3 – 5 минут интенсивным шагом. Главное, долго не засиживаться в одной позе;
• Пару раз в неделю после купания проводите растирания проблемных зон на ногах и ягодицах морской солью. Она действует как скраб, параллельно улучшая неровности на верхнем слое кожи. Для растирания можно использовать специальную массажную перчатку, на которую высыпается соль. Если процедура вызывает у вас дискомфорт, добавьте немного меда и сделайте структуру скраба более мягкой;
• Полюбите детокс-ванны. Они эффективно снимают напряжение с мышц и помогают бороться с избыточными жировыми отложениями. Если вы не беременны и не страдаете тяжелыми хроническими заболеваниями, раз в неделю принимайте ванну с добавлением пары капель эфирного масла, соли, бикарбоната натрия и половины стакана яблочного уксуса.

Образование жировых отложений в подкожной клетчатке – это проблема миллионов женщин. Некоторые ведут с ней постоянную борьбу, другие предпочитают «сдаться», списав несовершенства на особенности организма. Если вы выбрали первый путь, готовьтесь, что устранение целлюлита – это долгий процесс, требующий большой силы воли и самодисциплины.

Обертывания против целлюлита в домашних условиях

Современная косметология предлагает разнообразные способы избавления от целлюлита . Так, одним из самых популярных является обертывание, которое входит в комплекс процедур талассотерапии.

❧ Косметические смеси для антицеллюлитных обертываний, ванн и скрабов можно приготовить в домашних условиях, а также купить уже готовыми в аптеках и специализированных магазинах.

Обертывание оказывает эффективное воздействие на проблемные зоны, поэтому уже после первого сеанса можно заметить результат, именно благодаря чему оно и пользуется такой популярностью. Однако обертывание не может уничтожить находящийся под кожей жир, эффективность заключается в ином.

После нескольких сеансов обертываний действительно можно убрать с бедер и талии лишние 3—4 см, поэтому многие женщины и уверены, что процедура сжигает лишний жир. На самом деле она приводит к тому, что из тканей уходит лишняя жидкость, но потерянная вода может так же быстро вернуться.

Однако не стоит расстраиваться. Обертывания на самом деле помогают справиться с целлюлитом, выравнивая и подтягивая кожу, питая клетки тканей, улучшая лимфоток. Чтобы закрепить результат, полученный от обертывания, его необходимо сочетать с другими антицеллюлитными программами, в первую очередь с массажем, физическими упражнениями и правильным питанием.

Количество сеансов обертываний зависит от возраста, степени целлюлита и особенностей организма. Как минимум рекомендуется провести 6 обертываний, максимальный курс составляет примерно 15 процедур.

По механизму воздействия обертывания можно разделить на горячие и холодные. В первом случае раскрываются поры, через которые организм покидают токсины и шлаки. Горячие обертывания рекомендуются для бедер, ягодиц, иногда — живота, так как именно в этих зонах скапливается плотный жировой слой.

Холодное обертывание способствует сужению капилляров, в результате шлаки и токсины через кровь и лимфу уходят во внутренние очистительные органы. Холодное обертывание проводят при отеках, тяжести и усталости ног, а также для реабилитации после склерозирования вен. Данный вид обертываний обеспечивает хороший лимфодренаж, поэтому его рекомендуется применять на участках с дряблой кожей.

Любые обертывания имеют противопоказания. Есть у вас имеются кожные, гинекологические, сердечно-сосудистые заболевания или гипертония, то эта процедура вам не подойдет. При варикозном расширении вен нельзя применять горячее обертывание, а вот холодное, напротив, рекомендовано.

Перед обертыванием следует очистить кожу скрабом. Особенно это полезно при плотной форме целлюлита, так как способствует циркуляции крови в тканях, стимулирует выведение из организма жира и воды. Скраб глубоко очищает кожу, благодаря чему активные вещества проникают глубоко и начинают быстро действовать. Перед обертыванием также можно провести разогревающий массаж, чтобы усилить приток крови к тканям.

Затем на кожу наносят выбранный состав, проблемные зоны пеленуют полиэтиленовой пленкой, после чего можно надеть теплые штаны или обернуться полотенцем и полежать примерно 30—60 мин. Иногда полезно активно двигаться или делать упражнения. По завершении процедуры принимают теплый или контрастный душ. При горячем обертывании, как правило, состав наносят на все тело. Для холодного обертывания выбирают некоторые участки тела: ноги, руки или живот. В салонах могут предложить комбинированные виды обертываний.

Уксусное обертывание против целлюлита

Требуется: по 1 части яблочного уксуса и воды, 1 — 2 капли эфирного масла мяты, лимона или розмарина.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на пораженные целлюлитом места, обернуть полиэтиленовой пленкой, сверху надеть шерстяные штаны и полежать или активно подвигаться в течение 30—60 мин. Затем смыть смесь прохладной водой и наложить увлажняющий крем.

Обертывание из глины

Требуется: 100 г белой или голубой глины, 3 ст. л. корицы, 3—4 капли эфирного масла апельсина.

Приготовление. Глину смешать с небольшим количеством теплой воды до получения вязкой массы, добавить остальные компоненты.

Применение . Нанести смесь на проблемные участки, обернуть полиэтиленовой пленкой, сверху надеть теплые штаны или укрыться одеялом и полежать в течение 1 ч. Затем смыть смесь теплой водой и нанести Увлажняющий крем. Проводить обертывание каждые 2 дня в течение полутора недель.

Примечание. Вначале обертывания кожу может немного пощипывать, но, когда эфирное масло впитается, все пройдет.

Обертывание из водорослей и камфарного масла

Требуется: 2 ст. л. фукусов или ламинарии, 1 сырой желток, 10 капель эфирного масла лимона, 20 капель камфарного масла.

Приготовление . Залить водоросли горячей водой и оставить на 15 мин, чтобы они набухли, затем добавить к ним масла и желток, все тщательно перемешать.

Применение . Нанести смесь на проблемные места, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать в течение 45 мин. Затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Обертывание из глины и водорослей

Требуется : 100 г черной глины, 2 ст. л. сухой ламинарии, 5 капель эфирного масла апельсина или лимона.

Приготовление. Залить глину горячей водой до образования вязкой массы, добавить водоросли и масло, все тщательно перемешать.

Применение. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать в течение 40 мин. Затем смыть теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Обертывание из эфирных масел

Требуется: 20 мл базового масла (оливкового, миндального, ростков пшеницы, жожоба), по 3 капли эфирных масел лаванды, лимона и можжевельника.

Приготовление. Тщательно смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать или активно подвигаться в течение 30—60 мин, затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

❧ Электромиостимуляцию для борьбы с целлюлитом предлагают в первую очередь женщинам с малоподвижным образом жизни, так как она способствует сокращению мышц.

Обертывание с маслом жожоба и водорослями

Требуется: 0,5 стакана измельченной сухой ламинарии, 30 мл масла жожоба, 5—7 капель эфирного масла розмарина или грейпфрута, 2 стакана воды.

Приготовление . Залить водоросли кипятком и оставить на 30 мин. Процедить настой, оставив немного Жидкости в водорослях. К распаренным водорослям добавить масла, все тщательно перемешать.

Применение. Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны или обернуться одеялом и полежать в течение 30—35 мин, затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Примечание . После проведения 2—3 обертываний можно увеличить силу их воздействия, держа закутанные ноги под инфракрасной лампой.

Тесто из меда и уксуса против целлюлита

Требуется: равные количества меда, яблочного уксуса и пшеничной муки, 500 г нежирного творога.

Приготовление . Смешать мед, уксус и муку, вымесить тесто. Если будет жидким, добавить еще муки.

Применение. Нанести тесто на проблемные участки, укутаться теплым одеялом и полежать 2 ч. Смыть теплой водой. На другой день обмазать проблемные зоны творогом, обернуть полиэтиленовым пакетом и также оставить на 2 ч. Смыть теплой водой.

Обертывание из морской капусты для омоложения кожи

Требуется: 2 пачки сухой ламинарии, 2 л кипятка.

Приготовление. Залить капусту кипятком и оставить на 1 ч, процедить.

Применение. Нанести массу на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, обернуть ноги теплым одеялом и полежать около 1 ч. Смыть теплой водой

Обертывание с маслом макадамии и водорослями

Требуется: 2—3 ст. л. порошка ламинарии, по 1 ст. л. масла макадамии и яблочного уксуса, 50 мл кипятка.

Приготовление. Залить водоросли кипятком, накрыть крышкой и настоять в течение 30—60 мин. Затем дать настою остыть, добавить уксус и масло макадамии, все тщательно перемешать.

Применение. Смочить в теплой смеси широкий бинт, отжать и обернуть вокруг бедер, живота и других проблемных зон, затем обмотать полиэтиленовой пленкой и укутаться в теплое одеяло. Оставить компресс на 25—30 мин. Смыть теплой водой.

Примечание. Масло макадимии делает кожу упругой и эластичной, а яблочный уксус укрепляет соединительную ткань.

Обертывание ив настоя водорослей и чистотела

Требуется : по горсти сухой измельченной травы чистотела, сухой ламинарии и плюща, 1 л кипятка.

Приготовление. Залить сырье кипятком, накрыть посуду крышкой и дать настояться в теплом месте в течение 15—20 мин. Затем процедить настой.

Применение . Смочить в теплом настое широкие салфетки или бинты, немного отжать, обернуть проблемные зоны, обмотать полиэтиленовой пленкой, сверху укутаться махровым полотенцем или теплым одеялом и полежать в течение 25—30 мин, смыть.

Антицеллюлитная маска с целебной грязью

Требуется: порошок целебной грязи, 2 ст. л. цветов ромашки аптечной, 1 стакан кипятка.

Приготовление. Залить кипятком цветки ромашки, накрыть крышкой, поставить на слабый огонь, довести до кипения и кипятить в течение 3—4 мин. Затем дать отвару настояться в течение 20—30 мин, процедить. Развести порошок отваром до получения однородной кашицы.

Применение. Кистью нанести на проблемные зоны маску слоем 0,5 см. Держать 20—30 мин до высыхания. Смыть теплой водой, наложить увлажняющий крем.

Примечание. Целебную грязь можно заменить болотным илом, а вместо отвара ромашки использовать теплую воду, правда, отвар усиливает лечебный эффект.

Медовое обертывание

Требуется : 3 ст. л. меда, 5 капель эфирного масла апельсина.

Приготовление. Эфирное масло немного подогреть, смешать с медом.

Применение . Нанести смесь на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны или обмотаться полотенцем и полежать в течение 30 мин. Затем смыть остатки смеси теплой водой, наложить увлажняющий крем.

Антицеллюлитное обертывание с зеленым чаем

Требуется: 2 ст. л. листового зеленого чая, 4 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута, 0,5 стакана кипятка.

Приготовление. Залить зеленый чай кипятком, размешать до получения кашицы, добавить эфирное масло, оставить для остывания. Настой перед использованием должен быть теплым.

Применение. Полученную смесь нанести на проблемные зоны, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и завернуться в теплое одеяло, полежать в течение 30—40 мин. Затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

❧ Глина оказывает на кожу потрясающее действие: смягчает и тонизирует, разглаживает морщины, борется с проявлениями целлюлита, отбеливает.

Кофейное обертывание против целлюлита

Требуется: 4 ст. л. молотого кофе, 5 капель любого эфирного масла, 1 стакан кипятка.

Приготовление . Залить молотый кофе кипятком, перемешать до образования кашицы, добавить эфирное масло.

Применение. Нанести смесь на проблемные Участки, обернуть полиэтиленовой пленкой, надеть теплые штаны и полежать в течение получаса, затем смыть смесь теплой водой и наложить увлажняющий крем.

Целлюлитом называется скопление жировых клеток, которые образуются вследствие нарушения расщепления жиров и оттока лимфы. Появляется он из-за целого ряда нарушений в работе органов жизнедеятельности организма , связанных в основном с накоплением жировых отложений. Правильное название целлюлита – гиноидная липодистрофия.

Популярные косметологические процедуры избавляющие от целлюлита

Массаж против целлюлита на бедрах и ягодицах

Любимое место скопления апельсиновой корки – бедра и ягодицы. Для того чтобы избавиться от апельсиновой корки дома, следует помнить о некоторых тонкостях проведения массажа:

• Первый сеанс должен быть недолгим, примерно 15-20 минут. Оптимальная длительность массажа 30 минут.
• Руки перед проведением процедуры необходимо помыть, насухо протереть и разогреть.
• Лучше всего выполнять массаж утром. В это время мышцы расслаблены, а тело наполнено энергией.
• Рекомендуется использовать средства со специальным составом, который рассчитан на улучшение оттока лимфы и расщепления жиров.

Осторожно! Некоторые зоны следует избегать, чтобы не нанести вред. К этим зонам относятся: зона паха, подколенная зона, внутренняя часть бедра, область вокруг лобка.

Массаж на бёдрах должен проводиться сидя на диване или стуле . Ногу, которую нужно массажировать, следует согнуть, а свободную - вытянуть. Главный залог хорошего массажа - расслабление. Следует расслабить мышцы и начать поглаживать обеими ладонями ногу, далее подключить к работе пальцы и тыльную сторону кисти.

Движения совершаются снизу-вверх. Следующий элемент массажа называется «выжимание»: выполнять большим пальцем и ладонью прямолинейные или кругообразные движения с большим напором на ногу. Основная цель этого упражнения - выполнять интенсивные надавливания на проблемную зону.

Массаж на ягодицах эффективнее всего проводить с помощью разогретого меда. Разогревать мед следует на водяной бане, а затем наносить на ягодицы и массировать пока мед не впитается полностью.

Так как ягодицы – это любимое место скопления жировых отложений, массаж следует проводить через день на протяжении месяца. Если после процедуры чувствуется боль и появляются синяки, значит, массаж прошел успешно.

Эффективные косметические средства от целлюлита

Средства против целлюлита на бедрах и ягодицах помогают и дают хороший результат, но не все средства являются качественными. Следует использовать скрабы и крема для избавления от целлюлита.

Самыми эффективными разглаживающими средствами являются:

Популярные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах — скрабы для тела

• скраб Sea Salt от H2O+
• гель «Плоский живот» от Dr. Pierre Ricaud
• Гель «Антицеллюлит» разглаживающий от Yves Rocher
• гель для душа «Тайские травы» от Lemongrass House.

Обратите внимание! Подобные средства можно сделать своими руками с помощью глины и эфирного масла цитруса. Глину и масла можно приобрести в аптеке за достаточно низкую цену.

Народные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах

Народные рецепты избавления от целлюлита помогут женщинам, которые не имеют достаточно средств для косметологических процедур или для покупки готовых средств.

В домашнем лечении первыми помощниками в борьбе с целлюлитом считают:

• натуральный мед (отлично выводит токсины из кожи)
• соль (входит в состав многих скрабов и отлично отшелушивает ороговевшие участки кожи)
• кофе (тонизирует кожу)
• косметическую глину.

Эти ингредиенты используют в большинстве действенных скрабов, которые способны устранить целлюлит в проблемных местах тела.

Рецепты домашних масок и скрабов против целлюлита

Скрабирование кожи имеет много преимуществ: кожа насыщается полезными веществами и становится мягкой и гладкой, ускоряет метаболизм и способствует похудению, расщепляет жировые отложения, улучшает кровообращение.

Существуют народные средства против целлюлита на бедрах и ягодицах, которые помогут избавиться от этой проблемы:

Для увеличения эффекта специалисты рекомендуют делать маски из парафина после того, как отшелушили ороговевшую кожу с помощью скраба.

Домашние обертывания против целлюлита

Средства против целлюлита на бедрах и ягодицах включают в себя обертывания, которые вместе с массажем дадут результат уже через несколько использований. Также обертывания способствуют похудению благодаря улучшенному расщеплению жиров.

Обертывание с корицей и красным перцем

В посуде смешать 3 ложки корицы и 3 ложки красного молотого перца. В эту смесь добавить 4 ст. л. оливкового масла. Для увеличения эффекта, следует добавить масло лимона или апельсина. Перед проведением обертывания разогреть кожу с помощью душа или просто сделать небольшой массаж. Нанести средство на 30 минут.

Обертывание с перцем и кофе

Маски из перца являются первым средством в борьбе против целлюлита на бедрах и ягодицах, благодаря своему свойству печь, он улучшает кровоток и обмен веществ в тканях. Смешать 2 ст. л. красного перца и 1 ложку меда. Нанести на проблемные места на 30 минут.

Горчичное обертывание

Потребуется сухой горчичный порошок, сахар и вода. Смешать 1 ст. л. порошка с 1 ч. л. сахара и залить водой до образований кашицы. Нанести на проблемные зоны и обмотать пищевой пленкой. Подождать 10-15 минут. Смыть теплой водой и намазать увлажняющий крем.

Важно помнить! Обертывание является очень эффективным средством в борьбе против целлюлита на бедрах и ягодицах только в том случае, если нет аллергии на его составляющие компоненты.

Плюсы и минусы разных средств от целлюлита

Маски, как средство против целлюлита на бедрах и ягодицах	Плюсы : — можно выполнять дома с помощью специальных кремов или масел; — эффект виден уже через 2 недели; — доступен каждому и не требует особых денежных затрат. Минусы : — постоянное изготовление масок может просто надоесть.
Готовые крема и лосьоны	Плюсы : — эффективны и просты в нанесении. Минусы : — хорошие крема не всем по карману.
Обертывания и домашние скрабы	Плюсы : — способствуют жиросжиганию и ускорению обмена веществ; — ингредиенты есть у каждого на кухне. Минусы : — на некоторые компоненты может быть аллергия.

Как давно выяснили ученые, целлюлит не является болезнью, но с ним следует бороться. Он не только влияет на эстетику женского тела, но и говорит о нарушениях лимфооттока и плохого расщепления жиров.

Для избавления от гиноидальной липодистрофии рекомендуется пить больше воды и свежевыжатых соков. Помимо массажа и других процедур, специалисты рекомендуют выполнять специальную физкультуру, которая направлена на сжигание жира в проблемных местах.

Полезное видео о популярных средствах от целлюлита и их применении

Кофейный скраб, как одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом:

Рецепт скраба из соли и меда для быстрого избавления от целлюлита на бедрах и ягодицах:

Как проводить обертывание — эффективный способ борьбы с целлюлитом: