МИНСК, 13 ноя - Sputnik . Знаменитые российские фигуристы Илья Авербух и Максим Маринин в ходе видеомоста Минск - Бишкек - Москва - Таллинн в рассказали о том, что именно может мотивировать ребенка достичь высоких результатов в фигурном катании.
Секрет успеха
В жизни любого спортсмена наступают моменты разочарований, усталости и огорчений от недостигнутых результатов. "Мальчикам фигурным катанием вообще сложно заниматься, потому что в хоккее, в футболе ты понимаешь, что надо забить гол - у тебя конкретная задача. Здесь надо учить беговые, ласточки, перебежки, вращения. Зачем, почему, для чего и когда это пригодится, ты не понимаешь. Ты не видишь главного соперника, которого ты можешь обыграть. Эта заочная борьба всегда была очень сложной для меня", - признался Авербух.
Он считает, что для спортсмена большое значение имеют слова тренера, который в какой-то момент становится ближе, чем родители. "Но я думаю, вряд ли есть какое-то заветное слово-ключик. Надо верить в свои силы. Мама мне всегда говорила, что терпение и труд все перетрут. Достаточно банальная пословица, но я могу сказать по своему опыту, что очень много талантливых детей, которые были на каком-то этапе талантливее меня, в силу каких-то амбиций, обстоятельств, в силу человеческой лени завершали карьеру. И им казалось, что их будут все уговаривать, за ними бегать, без них мир фигурного катания не состоится. Но никто не заметил потери бойца. О них забыли", - рассказал призер Олимпиады.
По его словам, зачастую выигрывают именно те фигуристы, кто перетерпел, кто прошел всю дорогу. "На своем опыте, который я приобретал благодаря пахоте на тренировке, я выигрывал свои медали. А если человек не хочет трудиться и не может, его лучше отпустить. Заставлять его не надо", — высказал мнение Авербух.
Маринин уверен, что составляющие успеха - это трио: талант, трудолюбие и удача. "Все эти три компонента очень тесно связаны между собой. Мой первый тренер Михаил Маковеев говорил всегда, что главный талант - это трудолюбие. Он прививал всем своим ученикам это качество. Как говорил и говорит наш тренер, который выводил нас уже на мировые чемпионаты, Олег Васильев: "Удача всегда сопутствует тем, кто умеет трудиться". Одна из главных составляющих успеха - работоспособность", - заключил фигурист.
Зачем мальчикам фигурное катание
Одна из проблем фигурного катания на просторах СНГ в том, что многие родители, особенно отцы, не видят смысла отдавать сыновей в этот спорт, предпочитая ему хоккей, футбол или бокс.
"Одна из мотиваций, чтобы родители приводили мальчиков на фигурное катание, может быть в том, что в связи с небольшой конкуренцией они будут нарасхват. Но главная мотивация еще и в том, чтобы родители видели, что это не зазорно. Нужно прививать, что это красиво, что это развитие и духовного мира и это востребовано", - поделился Авербух.
Самое главное - показать родителям, что спортсменов-фигуристов уважают. "Важно, чтобы увидели папы, что этих людей, которые катаются на коньках, уважают. И тогда они тоже начнут уважать. Возможно, приезд чемпионов, когда родители увидят, какое к ним внимание у прессы, может их привлечь", - отметил экс-фигурист.
Маринин считает, что проблема фигурного катания в том, что в нем отсутствует игровой момент. "Из-за этого получается очень скучный вид спорта. А мотивация появляется тогда, когда появляются первые победы", - пояснил он.
По словам спортсмена, любой ребенок в фигурном катании, в частности мальчик - это большой вызов именно для родителей. "Потому что каждый день монотонная работа: привезти, проследить, увезти, накормить. Определенный склад психики должен быть у родителей и, естественно, вера в своего ребенка", - рассказал Маринин.
Где найти мотивацию?
Маринин считает, что ему как человеку, рожденному в СССР, найти мотивацию было проще. "Я приехал в школу парного катания из Волгограда в Санкт-Петербург, и у меня обратной дороги не было, была дорога только вперед. Потом переехали в начале 2000-х в США к Олегу Васильеву, и там тоже была только одна дорога - вперед. Потому что в то время в России было непонятно что, как ситуация будет складываться именно с точки зрения развития страны", - вспомнил он.
В современном мире фигуристам нужно искать другую мотивацию. "Самая яркая мотивация и пример для многих фигуристов - тот же самый Юдзуру Ханю, который стал двукратным олимпийским чемпионом, но ставит себе новые высокие задачи. Нужно все время стараться учиться и искать свой предел. Если ты чувствуешь внутренние силы, что ты еще что-то можешь, тебе нужно двигаться вперед. А заветного ключика нет", - уверен олимпийский чемпион.
Маринин признался, что в его карьере тоже было много моментов, когда разочаровывался и хотел все бросить. "Но, еще раз повторю, что мне было проще, потому что я мог идти только вперед, нужно было как-то устраивать свою жизнь и выкарабкиваться из не очень веселой среды жизни", - подчеркнул спортсмен.
Когда будут первые результаты, мотивация у ребенка сама появляется. "Это я говорю, как человек, который сам своего ребенка привел в фигурное катание. Для меня то, что он занимается, - это тоже определенная мотивация. Я тоже себя поддерживаю в форме, заставляю прыгать и выступать, а мог бы сложить лапки и почивать на лаврах", - улыбнулся Маринин.
«Плох тот солдат, который не хочет стать генералом», но плох и тот спортсмен, который не хочет стать чемпионом. Формулы успеха не существует. Каждый спортсмен идет к своей цели своим путем, но для достижения высоких результатов без напористости, решительности и умения преодолевать трудности не обойтись. Все остальное - второстепенно. Люди, занимающиеся тяжелой атлетикой, тоже должны обладать этими качествами, иначе никакое спортивное питание, никакой креатин с протеином не помогут добиться видимых всем результатов.
Одни идут напролом, не слишком-то заботясь о своей нравственности и здоровье, другие долго и мучительно идут к победе, но не изменяют своим принципам. Но в итоге каждый из них хотя бы раз в жизни, но поднимаются на пьедестал.
Каких правил важно придерживаться, чтобы этот самый успех не был мимолетным, как достичь вершин и не покидать их?
Информационная поддержка
Прежде всего, спортсмен должен быть всегда хорошо информирован. Методики рано или поздно устаревают, на смену им приходят новые, более совершенные; меняется психология спорта; наука двигается вперед, открывая новые свойства веществ, которые употребляют в пищу спортсмены в качестве спортивных добавок. Взять, к примеру, креатин: если раньше считалось, что он лишь повышает выносливость, то теперь эффект, проявляющийся при его применении, связывают с тем, что он просто замедляет распад белка. И так во всем.
Профессионалы советуют регулярно не просто просматривать, но внимательно читать журналы, имеющие отношение к тренингу, быть в курсе новостей, касающихся физиологии человека, его анатомии и питания, не проходить мимо научных открытий в области биохимии и анатомии. Только хорошо информированный спортсмен может превзойти своих соперников и преуспеть.
Психологическая выносливость
Успех можно определить как закономерную неизбежность, бок о бок ходящую со случайностью. Но между ними должны стоять целенаправленные действия человека, которые, однако, не всегда бывают оправданы. Спортсмен должен быть к этому готов, и при возникновении трудностей, неизбежных неудач не падать духом, а каждый раз начинать все заново, каждый день говорить себе: «У меня что-то не получилось сегодня, значит, я сделаю это завтра». В спорте нельзя уповать на судьбу или провидение. Спортивные результаты - это кровь и пот, это постоянный контроль за своим дневным рационом, который должен быть полноценным в плане содержания в нем жиров, протеинов, креатина. Это большая внутренняя сила, и тот, кто не готов психологически к трудной борьбе, остается за пределами ринга.
Сохранение мотивации
Достигнуть ее легко - нелегко удержать. На «большие подвиги» можно воодушевиться при просмотре состязаний или спортивных журналов, но при отсутствии внутренних стимулов все «буду» и «хочу» могут разрушиться, как карточный домик. Сохранить мотивацию и достичь успеха можно лишь при отчетливой способности видеть поставленную перед собой цель и знать, по какой дороге к ней идти. Нужно четко осознавать, что без настойчивости и силы воли в этом деле никак не обойтись. Максимальная мотивация особенно нужна там, где необходима большая выносливость, она поддерживает спортсмена, не дает ему расслабиться, заставляет идти вперед.
Питание
Без специальной диеты, даже при высокой выносливости и сильной мотивации, спортсмену трудно будет стать звездой спорта. Особенно это касается тяжелой атлетики, когда человек вынужден включать в рацион различные пищевые добавки, в том числе и жиросжигатели, протеиновые напитки, гейнеры, креатин и даже стероиды, да еще и строго контролировать их содержание в организме. Возможно, правильное питание для многих не является главным фактором, ведущим к победе, но сократить путь к успеху оно поможет.
Нужно помнить, что даже при соблюдении всех правил и законов спорта, путь к успеху не всегда будет гладким. Некоторые чемпионы шли к своей победе несколько лет, другие за один год становились знаменитыми. Об этом не должен думать спортсмен-тяжелоатлет. Главное - сохранять волю к победе, и тогда заслуженные лавры перечеркнут собой годы изнуряющих усилий.
Мое имя Сергей Суховей. Я тренер. Стаж работы тренером по ушу 23 года. Мои рекомендации адресованы тем родителям, для которых спорт не пустое слово, которые хотят, чтобы их ребенок достигал высоких спортивных результатов.
Следует понимать, что спортивные достижения в первую очередь зависят от врожденных данных, но одних хороших данных не достаточно. Огромное значение имеет желание или мотивация самого ребенка. Идеальный случай, когда ребенок сам сознательно выбирает себе вид спорта и сознательно, упорно тренируется. Но сознательность в человеке, как правило, проявляется в подростковом возрасте, когда для многих видов спорта, как говорится, уже «поезд ушел». Поэтому часто родителям приходится делать выбор самим.
10 советов основаны исключительно на жизненном опыте. Если спортивная секция для вас не просто способ укрепить здоровье, мои советы для вас:
1) Серьезно отнеситесь к вопросу выбора тренера. Это чаще всего является залогом успеха. Наведите справки, какой тренер реально работает на результат, воспитывает спортсменов международного класса. Хорошо, если тренер сам в прошлом высококлассный спортсмен.
2) Постарайтесь сами стать специалистами в этом спорте, много смотрите, посещайте соревнования, изучите правила соревнований. Вы должны разговаривать в семье о спорте, о занятиях вашего ребенка. Ребенок должен чувствовать, что спорт – важная составляющая жизни вашей семьи.
3) Общайтесь с тренером! Объясните ему, что желаете спортивных достижений. Спросите, что следует делать дома, что нужно делать лично вам. И выполняйте его рекомендации!
4) Спрашивайте у тренера, как тренируется ваш ребенок.
5) Проситесь поприсутствовать на тренировках. Разные тренеры по-разному реагируют на такие просьбы. Одни пустят вас на одно или несколько занятий, другие наотрез откажут (ну и дураки), а в некоторых секциях родители вообще могут постоянно наблюдать, как проходят тренировки.
6) Оказывайте помощь тренеру или клубу, в котором занимается ребенок. Помощь не обязательно должна быть материальной, часто более важной может оказаться организационная помощь, например, ведение блога или страниц в соцсетях о вашем клубе. Кто-то может познакомить с нужными людьми, кто-то знает, где есть хороший зал для занятий, кто-то может купить билеты для поездки на соревнования или забронировать проживание. Как угодно можно относиться к этому, но это факт – тренеры будут больше внимания уделять вашему ребенку!
7) Будьте примером. Ребенок копирует родителей, то, чем они на самом деле являются, а не то, о чем они просто говорят. Сами занимайтесь спортом.
8) Мною многократно замечено, что достижения юного спортсмена заметно выше, когда родитель сам занимается тем же самым спортом.
9) Поставьте спорт на первое место! Будьте готовы к тому, что лично вам – родителям – придется сильно подчинить свою жизнь занятиям вашего ребенка. Я знаю случаи, когда семья даже меняла место жительства, чтобы ребенок мог тренироваться в более сильной школе. Ведь мы говорим о настоящих высоких достижениях, а не об игре в спорт.
10) И самое главное. Спорт – это замечательно! Но не забывайте, что любому ребенку в первую очередь нужно искреннее внимание и любовь родителей. Вне зависимости, удалась спортивная карьера или нет. Всем нужна любовь, ласка и доброе слово!
Специфику спорта, как уже отмечалось, характеризует развернутая система спортивных соревнований со строгой регламентацией соревновательных действий и унификацией способов оценки достижений в ней.
По мнению Л.П. Матвеева (1999), спортивный результат представляет собой показатель реализации спортивно достиженческих возможностей спортсмена или команды, оцениваемый по установленным в спорте критериям и является количественным выражением итогов соревновательной деятельности.
Под спортивно -достиженческими возможностями здесь понимается совокупность способностей, навыков, умений и знаний, которые в комплексе позволяют осуществлять принятые в избранном виде спорта соревновательные действия и добиваться реально доступного для конкретного спортсмена (команды) исхода состязаний .
Однако в силу определенных причин и обстоятельств (главнейшую из которых играет изменчивость состояния «спортивной формы») спортсменам далеко не в каждом состязании удается полностью реализовать свои спртивно-достиженческие возможности. Поэтому не каждый результат, демонстрируемый спортсменом (командой) в процессе выступлений в состязаниях можно назвать достижением.
Спортивным достижением отдельного спортсмена или команды можно назвать те результаты, которые превосходят предыдущие и характеризуются занятием более высоких мест в состязании, выполнением определенного норматива спортивной классификации, завоеванием почетного звания и т.п.
Спортивный результат как количественная характеристика имеет и самостоятельную ценность для человека. Достигнутый результат оценивается как спортсменом, так и обществом в соотношении с масштабом и рангом соревнований, квалификацией соперников, условиями проведения соревнований и, особенно, в его сопоставлении с рекордом.
Для обозначения наивысшего уровня спортивных достижений используется понятие «спортивные рекорды». Рекорды – это спортивные результаты, превышающие все ранее достигнутые на официальных соревнованиях определенного ранга .
Рекорды регистрируются в тех видах спорта, в которых спортивный результат может быть определен в стандартных условиях и количественных единицах измерения: веса, расстояния, времени, количества попаданий и т.п. В других случаях результаты, превышающие ранее достигнутые, определяются как высшие достижения .
Спортивные результаты измеряются и оцениваются спортивными арбитрами, как известно, по некоторым внешним признакам – критериям. Принятые в различных видах спорта критерии результатов имеют, естественно, свои отличия. В целом их можно условно подразделить на объективные , субъективные и смешанные . Условность такого разграничения в том, что момент объективности и субъективности есть почти во всей совокупности практических критериев оценки спортивных результатов, но в разных соотношениях.
Объективные критерии – сопряжены с замером некоторых физических параметров: длины или высоты прыжка, дальности полета снарядов, времени преодоления дистанции в беге, плавании, лыжных гонках, веса поднимаемого спортивного снаряда и т.п. При их измерениях используются относительно точный инструментарий. При этом результат можно получить независимо от оценивающих его.
Субъективными критериями спортивного результата называются способы его оценки, которые в значительной мере зависят от впечатлений складывающихся у арбитров и сопоставления их с некоторыми «образцами» выполнения этих действий на основе собственного опыта и требований, принятых спортивно- технических руководств и правил соревнований. При сопоставлении соответствий и отклонений выставляются оценки, имеющие условные градации, баллы и т.п.
Смешанные критерии – в которых приблизительно в одинаковой мере сочетаются объективные и субъективные слагаемые его оценки. В спортивных играх и единоборствах результаты оцениваются по точности выполнения определенных действий: попадание мячом, шайбой и т.п. в целевую мишень (корзину, ворота и т.п.), выполнением определенного приема, точного и сильного удара и т.п. Вместе с тем, исход эпизодов и всего состязания оценивается арбитрами в немалой зависимости от субъективных особенностей их восприятия и оценочных суждений качества исполнения действий.
Следует отметить, что эволюция критериев в целом шла и идет по пути их объективизации и увеличения степени точности оценочных процедур. Этому, в настоящее время способствует разработка определенных количественных методов оценки результатов, внедрение новых технических средств объективного контроля, скомпонованных с компьютерами, телевизионной и иной аппаратурой.
Все виды спорта по способу определения соревновательного результата могут быть объединены в 4 группы:
I группа – спортивные дисциплины, в которых результаты измеряются метрическими величинами (временем, расстоянием, весом снарядов, точностью попадания в цель). Данная группа может быть разделена на две подгруппы:
– спортивные дисциплины с относительно постоянными условиями соревнований (легкая атлетика, тяжёлая атлетика, плавание, велоспорт, стрельба и др.);
– спортивные дисциплины, связанные с изменением условий состязаний : изменением профиля трассы, течения водных потоков и т.д. (спортивное ориентирование, кросс, лыжные гонки, гребля и др.).
II группа – виды спорта, в которых спортивный результат определяется судьями субъективно в условных единицах по внешнему признаку сложности и красоты выполняемых комбинаций или отдельных упражнений. Виды спорта данной группы тоже могут быть разделены на две подгруппы:
– виды спорта, в которых выставляется одна суммарная оценка в баллах (спортивная и художественная гимнастика, акробатика и др.);
– виды спорта, где окончательная оценка складывается из двух и более разных показателей (прыжки на лыжах с трамплина – дальность прыжка и оценка стиля; фигурное катание – оценки за технику и артистизм в баллах и по сумме занятых мест, прыжки в воду – оценки за сложность прыжка и за технику исполнения и т.д.).
III группа – виды спорта, в которых определенные действия спортсменов оцениваются баллами, очками или голами . В этой группе можно выделить три подгруппы:
– виды спорта, в которых результат определяется конечным счетом очков, голов за регламентированное время (футбол, хоккей, гандбол, баскетбол и др.);
– виды спорта, в которых, несмотря на регламентированное время поединка, возможно ускоренное достижение победы (борьба, бокс, фехтование, шахматы и др.);
– виды спорта, в которых победа определяется конечным счетом , но сам поединок не ограничен по времени (теннис, волейбол, городки и др.).
IV группа – объединяет комплексные виды спорта – многоборья, в которых оценка результатов происходит по правилам, предусмотренным для составляющих их дисциплин, за которые, как правило, начисляются отдельные очки, и общая оценка производится по сумме очков (легкоатлетические многоборья, современное пятиборье и др.).
Достижение любой цели предполагает не только наличие нескольких успешных рывков, но и приложение постоянных усилий, в основе которых - наши привычки и отношение к жизни.
Правильные привычки способны изменить нашу жизнь и даже реализовать сокровенные мечты. Обычным людям не свойственно управлять своими повадками. Мы в большинстве своём стараемся избегать всего, что может нас изменить или как-то повлиять. Чего не скажешь о людях успешных, которые каждый раз корректируют своё поведение, преследуя определённые цели.
Особенно это важно для спортсменов, ведь всем известно, что без трудолюбия и правильных привычек в спорте ничего достичь невозможно, а если врождённой склонности к этим качествам нет, то нужно их в себе воспитать.
Рассмотрим принципы, которые привели к успеху уже не одно поколение спортсменов, а если спорт для вас не только любимое занятие, но и увлечение, попробуйте сделать live-ставки на спорт, например, .
Следите за своим здоровьем
Успешный спортсмен может быть только здоровым спортсменом, и никак иначе. Малейшие травмы снижают результативность спортсмена, а постоянные травмы снижают её в разы. Травм нужно избегать всеми возможными способами: тщательная разминка, правильный план тренировок, подходящий уровень нагрузок. Профессиональный спорт вовсе не значит, что каждый спортсмен после окончания карьеры должен стать калекой, потому что всё здоровье отдал спорту. Уделяйте этому фактору значительное внимание, и спортивные успехи не заставят себя ждать.
Слушайте своего тренера
Не забывайте, что тренер всегда относится к спортсмену объективно, даже если кажется, что он придирается. Вы не видите себя со стороны, а он вас видит. Тренер может оценить ваше текущее состояние и производительность и составить подходящую программу.
Величайшие спортсмены мира не раз говорили о том, что своими спортивными успехами и победами обязаны в первую очередь тренерам. Вспомните хотя бы Анджело Данди, тренера Мохаммеда Али, или Жозе Моуринью, который тренировал «Челси», «Порту» и «Интер». В чём секрет их объективности? Их мнение основывается на наблюдениях, а не на эмоциях
Неудача - это не проигрыш, а урок
Все мы знаем, что победа никогда не достаётся просто так. Она требует усилий, львиная доля которых не увенчается успехом. Но мы всегда думаем, что эта участь нас обойдёт, и мы обязательно станем исключением. Такие размышления обычно приводят к тому, что после первого же поражения человек сдаётся и перестаёт даже пытаться достичь своей цели. А зачем? Не получилось же…
Но эта история не про успешных спортсменов. Для них каждая неудача - это шаг к совершенствованию. Вместо того чтобы опускать руки, они делают выводы и учитывают свою ошибку, когда пробуют ещё раз. Тоже не любите неудачи? Тогда получайте прогнозы на спорт на сайте .
Управляйте своими эмоциями и не давайте унынию взять верх над энтузиазмом. Направьте лучше эту энергию на улучшение своих показателей, это уж точно будет более результативно.
Удаче нет места в спорте
Помните, спортивная удача - это сказка для болельщиков. Профессиональные спортсмены знают, каких трудов стоит достичь идеальной техники, которую потом называют счастливым случаем. Годы тренировок и дисциплина - вот на чём зиждется спортивный успех.
Верьте в себя и свои достижения
Без моральной подпитки никуда. Верьте в себя и свою цель, даже если в своём стремлении вас никто не поддерживает. Такая самоподдержка рождает бόльшую уверенность в себе, что часто позволяет переступить через различные предрассудки и сделать то, что собирался.
Занимайтесь любимым спортом
Занимайтесь спортом не только ради результата, но и ради процесса. Через все сложности, боль и неудобства вы должны чувствовать, что занимаетесь своим делом. В мире не найти успешного спортсмена, для которого его занятие не было бы страстью и увлечением, а это о многом говорит.
За победу нужно бороться
На самом деле в спорте нужно бороться за всё: каждый маленький шаг вперёд, каждый результат, каждый рекорд требует усилий. Не выходите из игры при первых трудностях - это проявление слабости. Играйте до победы в букмекерском клубе http://bookmakerclub.com/
Установили бы Вы себе на телефон приложение для чтения статей сайта epochtimes?
