О практике использования нефрита в интимной гимнастике известно уже давно. «Камень женской силы» регулярно использовался для придания тонуса интимным мышцам, избавления от мочеполовых болезней, улучшения микрофлоры, повышения либидо и для помощи в родах. В древнем Китае нефритовые яйца с этими целями могли позволить себе применять только наложницы императора и знатных особ.
В чем польза такой гимнастики?
Как и в любой интимной гимнастике, смысл упражнений с нефритовыми яйцами заключается, прежде всего, в тренировке влагалищных мышц. Для чего это женщине? Во-первых, для усиления приятных ощущений во время секса — подобные тренировки повышают удовольствие обоим партнерам, а особенно женщине, вместе с сильными мышцами траектория чувствительности ее лона становится больше и она способна лучше чувствовать партнера и испытывать более яркие эмоции во время сексуального контакта.
Во-вторых, антибактериальные свойства нефрита положительно сказываются на микрофлоре влагалища, он борется с вредоносными бактериями, избавляет восприимчивую женскую мочеполовую систему от распространенных женских заболеваний, таких как молочница, вагинит и других неприятных симптомов. Нефрит поистине удивительный камень, китайцы недаром ценили его даже больше золота.
Сегодня приобрести его уже не проблема, многие современные женщины знают о необычных свойствах нефритовых яиц и практикуют интимную гимнастику с ними. Для женского здоровья и для энергетики такая практика просто неоценима! Форма яйца, которую имеют тренажеры, особенно удобна для манипуляций и несет в себе сакральный смысл. У многих народов яйцо символизирует зарождение, продление рода, бесконечность и силу, что наделяет нефритовые тренажеры определенным магическим эффектом и, несомненно, усиливает их целебные свойства.
Как начать тренировку?
Важно помнить, что любой натуральный камень несет в себе определенную энергию. Он получает ее от места, где образовался, и от людей, которые работали с ним или даже просто держали в руках. Поэтому перед тем как использовать тренажер, его нужно очистить. Рекомендуется брать для тренировок три яйца разного размера, чтобы начать с самого большого и со временем использовать маленький. Однако можно начать и с одного среднего.
Для очистки нефритовых яиц следует оставить их на ночь в очень соленой воде, утром промыть хорошо под водой 15-20 мин и продезинфицировать любым антисептиком. Приступать к упражнениям без очистки камней крайне нежелательно. Также помните, что отныне это лишь ваши камни, с вашей энергетикой, не давайте их никому в руки, иначе придется вновь очищать их.
Проводить тренировку следует в расслабленном, умиротворенном состоянии, камни впитывают и хранят в себе энергию, а ведь цель упражнений помочь вам оздоровиться и улучшить общее состояние, стать более женственной и гармоничной женщиной.
Итак, лягте на спину, расслабьтесь. Согните слегка колени и аккуратно введите нефритовый тренажер во влагалище. Нить, прикрепленная к яйцу, остается снаружи, за нее вы легко можете потянуть яйцо обратно. Если не возникает дискомфорта, вставайте и походите так с яйцом около 2 часов, периодически без особых усилий выполняя втягивания и расслабления своих интимных мышц. Энергия нефрита внутри вас будет усиливать связь с Землей, наделяя тело ее силой и мощью, очищая и положительно влияя на кровь и другие жидкости в вашем теле.
Рекомендуется проделывать такую тренировку до тех пор, пока вы не начнете хорошо ощущать яйцо и уверенно носить его в себе. Когда первые тренировки станут более уверенными, вы можете практиковать другие, более сложные. Вот некоторые из них:
Работа с нефритовыми яйцами должна приносить удовольствие вам, не спешите в тренировках, не пытайтесь делать все упражнения за один подход, если ощущаете какой-либо дискомфорт – прекратите упражнения на время. Рекомендуемое время для занятий – 10-20 мин.в день.
Спустя какое-то время вы непременно почувствуете результат и будете ему приятно удивлены. Практикуйте! И будьте здоровы и гармоничны!
Специально для YogaDAOpractice
Нефрит- красивый и целебный природный камень. Он издревле используется мастерами для изготовления украшений, предметов интерьера и вещей бытового пользования (например, массажеров). И даже нефритовым яйцом для тренировки интимных мышц уже никого не удивишь. Самим яйцом не удивишь, а вопрос "как использовать нефритовое яйцо " остается при этом до сих пор достаточно распространенным.
Тренировки с нефритовыми яйцами
Чтобы тренировки мышц нефритовыми яйцами оказались реально полезными для организма женщины и не навредили ему, необходимо соблюдать ряд правил:
- Если вы в принципе никогда ранее не занимались развитием своих интимных мышц или не использовали тренажерную методику укрепления МТД, то вам следует подготовить свое тело к предстоящей нагрузке: начните за 7-3 суток до тренировок с нефритовыми яйцами делать несколько раз в течение дня серии холостых сжатий и расслаблений мышц промежности (упражнения Кегеля, но без применения специального тренажера). В противном случае, без предварительной подготовки к занятиям с нефритовыми яйцами ваши "нефритовые практики" на начальном этапе могут сопровождаться болевыми ощущениями или постоянным выпадением груза из вагинального канала.
- До использования нефритового яйца вам необходимо разделить работу МТД и живота, научиться управлять этими группами мышц независимо друг от друга. В противном случае вы будете создавать в теле лишние напряжения, мешающие правильному выполнению упражнений с грузом (особенно таких, где нужно его перемещать вверх-вниз).
- Развивайте навыки управления всеми зонами МТД: уретральный, вагинальный и анальный сфинктеры. Понимая, какие именно мышцы работают в процессе тренировки, вы сводите к минимуму появление тужения и излишних напряжений мышц, не участвующих в передвижении нефритового яйца внутри вагины.
- Научитесь работать диафрагмой. Этот орган участвует в создании разряжения в брюшной полости и полости вагинального канала (всасывание воздуха вагиной), участвует в формировании внутрибрюшного давления (эффект выталкивания).
- Следите, когда создаете внутрибрюшное давление, чтобы мыщцы тазового дна оставались хорошо втянутыми. Мышцы промежности не должны продавливаться ВБ давлением: они либо сильнее его, либо втянуты с той же силой, с которой внутрибрюшное давление пытается их продавить. В противном случае, несоблюдение этого важнейшего правила провоцирует появление пролапса женских органов малого таза, развитие геморроя, недержания мочи.
- Беременные должны относится к тренировкам с нефритовыми яйцами особенно серьезно: на данном этапе им разрешено выполнять далеко не весь перечень упражнений для МТД. Необходима консультация со специалистом.
Тренировка мышц нефритовыми яйцами
Основной элемент тренировки интимных мышц нефритовым яйцом/шариком:
- удержание груза мышцами тазового дна в вагине,
- перемещение груза внутри вагинального канала вверх-вниз за счет намеренного втягивания и расслабления интимных мышц.
Действия МТД находятся под контролем и управляются усилием воли женщины. На картинках слева и справа схематично показано перемещение нефритового яйца внутри вагинального канала во время выполнения упражнений: на рисунке слева - положение яйца в вагине при расслабленных МТД, на рисунке справа - положение яйца в вагине при подтянутых МТД женщины.
Можно выделить четыре основных варианта тренировки МТД женщины вагинальными нефритовыми яйцами или шариками :
- Статическое удержание нефритового яйца в вагине.
- Специальные упражнения с нефритовыми яйцами.
- Общеукрепляющие упражнения на разные группы мышц нашего тела.
- Комбинированная тренировка.
Подробное описание упражнений с яйцом/шариком смотрите в следующей
PressFoto / vale
Нефрит — это священный камень в Древнем Китае. Это символ вечной жизни, совершенства, власти и силы, излучающий энергию космоса. Люди верили, что нефрит в форме яйца олицетворяет гармоничное воссоединение преданности и чистоты души, доброжелательность и беспристрастности своего хозяина. Нефритовые вагинальные шарики применялись еще в древние времена. Их использовали в качестве тренажера мышц влагалища.
Связь между нефритом и организмом женщины
Сердечная чакра излучает волны, совпадающие с вибрациями нефрита. В этом камне соединены множество элементов, требующихся для метаболического процесса, проходящего в клетках организма. В следствии нарушения этого процесса и происходит старение, нефрит же помогает продлить молодость.
Нефритовые шарик и — своеобразный тренажер, хорошо воздействующий на влагалищные мышцы и на здоровье всего организма. Считается, что в нефрите заключена женская сила.
Яйца из нефрита
Нефритовые яйца — тренажеры для женских практик . Такие изделия делают исключительно из натурального камня. В процессе полировки его обрабатывают до идеально гладкой поверхности и придают форму яйца. Нефритовые яйца могут выпускаться с отверстиями и без них. Отверстия предназначены для протягивания веревочки. Нефрит — это достаточно крепкая порода камня, поэтому все манипуляции с ним требуют осторожности и использования специальной техники. Веревочка необходима для удобства применения. Ее фиксируют булавкой к одежде. При случайном выпадении яйца из влагалища, оно останется чистым, попросту повиснув на креплении.
Как действуют нефритовые яйца на женский организм?
Нефритовые яйца способствуют выравниванию женского начала — энергетики Инь. В наборе, чаще всего, можно встретить 3 вагинальных яйца разного размера, каждое из которых обладает отдельными свойствами. Во время тренировок своих интимных мышц, женщина усиливает поток своей жизненной энергии, развивает чувственности и эротизм. Возможно приобретение изделий и по отдельности.
Акушеры-гинекологи одноголосно утверждают, что у женщин, использующих такие приборы для тренировок, легче проходят роды. За счет укрепленных мышц, родовые пути остаются целостные, а восстановление организма проходит намного быстрее. В древнем Китае именно нефритовые яйца применяли в лечении некоторых женских заболеваний. На сегодняшний день, их используют для профилактики и лечения таких симптомов и болезней:
- кисты
- болезненный менструальный цикл;
- хронические воспалительные процессы;
- эрозийные язвы;
- опущение матки;
- бесплодие.
Тренировки с использованием влагалищных шариков помогают нормализовать микрофлору влагалищной среды. Отзывы о шарах Кегеля наполнены подтверждениями того, что с помощью антибактериального воздействия, яйца уменьшают процент вероятности женских заболеваний. Помимо этого, они способствуют укреплению иммунной системы.
Нефритовые шарики для качания мышц , во время проведения тренировок повышают выделение феромонов, способствующих привлечению мужчин. Ношение яиц многократно приумножает сексуальное наслаждение. Это происходит за счет действия шаров на чувствительные зоны влагалища (нервные окончания). Таким образом возможно излечить женскую фригидность.
Форма яйца выбрана не просто так. Именно округлый вид имеет магическое воздействие, т.к. земная и человеческая аура обладают приблизительно таким же видом. Яйцо - это символ жизни и таинств Вселенной. Мало того, такой вид тренажера для интимных мышц наиболее удобный и эффективный в применении, ведь укрепить и развить влагалищные мышцы возможно лишь используя такой вид изделий.
Нефритовые яйца идеально подходят для тренировок мышц тазового дна. Отзывы говорят о том, что шарики Кегеля лучше приобретать набором из трех единиц разного размера. Данное изделие подлежит сравнению с гантелями в тренажерном зале - чем больше яйцо, тем выше его вес. Первые тренировки проводятся с использованием самого маленького предмета, далее нагрузка увеличивается. В период, когда женщина может свободно втянуть во влагалище наименьшее яйцо, нужно переходить на большее. Это делается для поддержания тонуса мышц. Самые эффективные тренировки осуществляются с применением набора из трех яиц, но некоторым достаточно и одного.
Как очищать нефритовые яйца
Столь интимная женская зона, как влагалище требует особого подхода к изделиям, используемых при тренировках. После приобретения, непосредственно перед применением необходимо произвести очистку шариков Кегеля. Следуйте такой последовательности:
- В солевой раствор (200 мл воды на 1 ст.л. соли) опускают тренажеры. Находится здесь они должны в течении 24 часов. Соль — это лучший способ очистить их от нежелательной информации, что была впитана в процессе производства и доставки. Данные приборы не подлежат кипячению, процесс термообработки разрушает их положительные свойства.
- Далее следует промыть их в холодной воде.
- После следует тщательная обработка одним из дезинфицирующих средств (Мирамистин, Хлоргексидин).
Кроме владелицы, до нефритовых яиц никому нельзя дотрагиваться (в том числе и мужчинам), во избежание передачи чужой энергетики. Если же касание произошло. Необходимо повторить процедуру очищения.
Инструкция для использования вагинального тренажера
Корректное применение гарантирует незамедлительный результат. Но перед использованием стоит уяснить несколько важных правил:
- Слабый тонус влагалищных мышц никогда не испытывавших нагрузок является показателем для предварительной подготовки. Подготовительный этап должен длиться до тех пор, пока не удастся развить эластичность и увеличить силу мышц тазового дна. Если этого не сделать, после каждой тренировки будут оставаться болевые ощущения. В крайнем случае их вообще не удастся проводить, т.к. яйцо будет попросту падать.
- Чтобы добиться правильного передвижения вагинального тренажера по каналу влагалища, необходимо обучиться управлять тремя мышцами (анальной, вагинальной, уретральной), разделяя их. Не обуздав эти три сфинктера, при каждом напряжении во время тренировок будут задействованы лишние органы, не влияющие на результат передвижения яйца. Побочным эффектом может стать частые головные боли, поднятие давления.
- Обучиться втягивать яйцо не получится, если не работать с диафрагмой.
- Выталкивание производится за счет создания давления в брюшной полости, а тазовые мышцы в этот момент остаются втянутыми. Это способствует обеспечению профилактики опущения матки.
- Для беременных женщин также разрешено использование шаров Кегеля. Для них разработан отдельный комплекс упражнений. Но стоит помнить, что все движения воспроизводятся максимально осторожно, дабы не нанести вред плоду.
Работа с нефритовыми яйцами
Шарики кегеля , судя по отзывам достаточно эффективны, но как ими пользоваться ? Перед началом тренировки их нагревают в ладошках. В этот момент производится сокращение мышц промежности, тем самым разогревая их. Делается это не менее 20-30 раз.
Начальный этап
Рекомендуется начинать с самого большого яйца, размером XL или L. Для первого раза будет достаточно ввести его на 2 часа. Ничего в этот момент не нужно делать, достаточно просто делать свои привычные дела. Не желательно выходить на улицу, т.к. мышцы еще слабые и яйцо будет часто выпадать.
Но несмотря на слабое удержание нефритового тренажера необходимо начинать занятия. С течением времени мышцы будут крепчать. Первые упражнения будут делаться лежа: взяв одно яйцо, его вводят во влагалище и производят сжатие и разжимание тазовых мышц. Это будет разминочный этап. Вначале не стоит перегружать неподготовленные мышцы, нагрузка делается по мере их укрепления.
Уставшие мышцы повод для отдыха. В момент, когда достигнута цель - удержание яйца внутри, нужно переходить к тренировкам в положении стоя. Мышцами малого таза необходимо передвигать яйцо по каналу влагалища, цель — научиться передвигать яйцо, выталкивать и снова втягивать. Нельзя вместо тазовых мышц использовать при выталкивании брюшное давление — это вредно для здоровья.
Интенсивные тренировки
С каждой тренировкой мышцы становятся уже и приобретают утерянную эластичность. Теперь можно переходить на нефритовое яйцо средней величины, размером М. Во время введения среднего яйца необходимо увеличение силы сжатия мышц для полного ощущения тренажера и, соответственно, управления им.
На этом этапе допускается нахождения яйца во время физических упражнений — пробежек, занятий йогой и др. С ним можно ходить на работу, но основным правилом является постоянные тренировки — сжатие и разжимание. Спустя пару часов яйцо необходимо извлечь для отдыха мышц.
Ночные тренировки
Нефритовое яйцо оставляют во влагалище во время сна, при этом мышцы должны быть полностью расслаблены. Для этого, используют самый маленький размер S или XS. Ночные тренировки проводятся для уменьшения влагалищного объёма.
Во сне работа мышц практически остановлена, поэтому применять нужно только наименьший размер, во избежание перегрузки и нарушения кровообращения.
Нефритовые яйца — как пользоваться?
Втягиваем яйцо лежа
Введение нефритового яйца производится на одну фалангу пальца. Другая рука фиксирует веревочки. В том случае, когда невозможно проделать процедуру, используют любую интимную смазку. Затем делают упражнения втягивания промежности и ануса. Яйцо должно хоть немного передвигаться. Движение будет ощущаться натяженным шнуром.
В таком положении яйцо необходимо удержать несколько секунд, затем полностью расслабить мышцы. В этот момент нужно немного потянуть за нить и яйцо будет возвращено в начальное положение, максимально близко к выходу, ведь именно здесь собрано максимальное количество нервных окончаний.
Втягиваем яйцо стоя
Стаем прямо, расслабляем коленки и вводим яйцо по предыдущей аналогии. После приступаем к сокращению мышц. Анус также втягивается вовнутрь. Производим несильные потуги живота и подключаем диафрагму. Втягиваем яйцо во влагалище.
Теперь расслабляем мышцы. В этот момент тренажер опускается ко входу. Происходит полное расслабление промежности, мышцы отдыхают. При первых тренировках возможно отсутствие ощущения яйца и это нормально, т.к. именно выработка чувствительности и есть конечный результат занятий.
Тренировки интимных мышц в домашних условиях являются профилактикой заболеваний женской половой сферы.
Благодаря натренированным мышцам, дородовой и после родовой периоды проходят легче, нежели у тех женщин, которые не тренировали интимную мышечную ткань.
Когда женская мышечная ткань упругая и мускулистая, во время половой близости мужчины испытывают особое удовольствие. Натренированная мышца позволяет осуществлять получение оргазма в неподвижном состоянии обоих партнеров, это называется бесфрикционным половым актом.
Во время него запущены в работу только мышцы женских половых органов.
Женщины, владеющие искусством бесфрикционного оргазма, имеют натренированные интимные мышцы. Ни какой муж не согласится на измену, если у него дома есть супруга со знаниями этого искусства любви. Для этого женщины регулярно тренируют мышечную ткань в домашних условиях.
Такие упражнения имеют следующий ряд преимуществ:
- Тренировки интимных мышц в домашних условиях укрепляют репродуктивные женские органы. Это связано с тем, что натренированные мышцы имеют более сильный кровоток, а значит, климактерический период наступит позже, нежели у тех представительниц, которые имеют ослабленную мышечную ткань.
- Крепкий мышечный тонус позволяет родовой деятельности пройти легче и с меньшей болезненностью.
- Вместе с укреплением мышечной ткани в интимных местах, укрепляются бедра, живот и ягодицы, а значит не бывать целлюлиту.
- Натренированные влагалищные стенки поддерживают тонус мужского полового органа, продлевая мужской сексуальный возраст.
- У женщин с упругими интимными мышцами феромоны вырабатываются активнее, что привлекает мужчин.
Положительные стороны тренировочного комплекса интимной мышечной ткани
У женщин, регулярно тренирующих мышечную ткань, отмечаются следующие позитивные изменения:
- тренировки интимной мышечной ткани улучшают сексуальную жизнь;
- убавляются влагалищные размеры;
- половая близость разбавляется новыми ощущениями;
- восстановление эластичности в связках половых органов;
- уменьшается болезненность менструаций;
- прекращение патологических процессов мочеполовой системы;
- тренировки в домашних условиях являются профилактикой всяческих заболеваний;
- во время набора веса или его потери укрепляются мышцы;
- меньшая болезненная симптоматика во время родов;
- укрепление тазового дна и пресса брюшины;
- улучшение общего самочувствия.
Важно! Неоспоримое преимущество тренировок - это возможность их проведения в любом месте: сидя дома, находясь в офисе, во время спектакля в театре, на концерте или в кровати.
Тренировки по методике Кегеля
Подготовка новичков
Простейшую известную технику по укреплению вагинальных мышц называют методикой Кегеля.
Тренировки интимной мышечной ткани называют вумбилдингом. Прежде чем приступать к активным занятиям, нужно обучиться чувственным ощущениям самих мышц.
Испробовать чувственность можно во время испускания мочи. Требуется сдерживать процесс несколько раз, делая паузу, затем снова опорожняться. Во время такого действия работают мышцы влагалища и промежности.
После сеанса мочеиспускания можно повторить действия в обыкновенном состоянии. После того как почувствуется мышечная ткань и обретутся навыки ее напряжения, разрешено переходить к непосредственным упражнениям Кегеля.
Тренировочный комплекс по Кегелю
На протяжении 15 секунд требуется сжимать и разжимать мышцу в ускоренном темпе , расслабиться на такое же время и повторить упражнение еще трижды. После отдыха в 30 секунд проделать такое же сжатие и разжатие в течение 7 секунд, отдохнуть столько же, повторить 8 раз.
Следует напрячь вагинальные мышцы и удерживать в таком состоянии 6 секунд, затем расслабиться. Сделать повторы до 8 раз. На следующем этапе требуется аналогично сжать мышцы, удержать 30 секунд. Отдых также составляет полминуты. Нужно сделать 3 подхода таких тренировочных движений.
На завершении этой тренировки следует ритмичное сжатие и разжатие по 8 секунд. Быстрыми темпами (12 подходов) требуется сжимать и разжимать вагинальные мышцы. Далее полминуты отдых, проделать дважды. Напрячь мышцу, и остаться в данном положении до 1,5 минут, отдохнуть и снова повторить.
Делать сжатия и разжатия 25 раз, (эту цифру следует ежедневно увеличивать, дойдя до 90 раз). Затем следует крепко сжаться и удерживать, считая до 25, расслабиться на полминуты, повторить. Следует сделать 5 таких подходов.
С обыкновенной, спокойной скоростью требуется расслаблять и напрягать мышцы на протяжении 3 минут. С каждым днем время увеличивается, доводя его до 15 минут. По возрастающей напрягать мышцу, дойдя до пикового состояния, задержаться на пару секунд, также расслабиться постепенно. Сделать до 6 подходов.
Если тренироваться по Кегелю, в домашних условиях, хотя бы 3 раза в день, то интимная мышца быстро приобретет упругость, а с ней вернуться красота и здоровье.
Тренировки вагинальной мышцы на специальных тренажерах
Помимо самостоятельных тренировок по методике Кегеля, после исследований специалистами, достигнуты хорошие и долговременные результаты, занимаясь дома с применением тренажерной методики.
Самый первый тренажер был создан самим Арнольдом Кегелем, который он изобрел для разработанной им методики. Его название - Промежностнометр. Он предназначался для измерения силы зажима сфинктера вагины, с созданием необходимого сопротивления.
Прибор так и не получил одобрения в использовании, а вот сама методика Кегеля, пользуется спросом . Современные исследования и разработки получили положительные результаты по применению новых тренажеров для укрепления интимных мышц. Некоторые из них сведены в таблицу.
| Пневматический | Благодаря этому устройству, происходит регулирование внутрибрюшного давления, что дает возможность развить способность управлять мышцами интимных зон. В дополнение тренажер осуществляет массирование стенок вагины. |
| Лазерный | Основной функцией данной разработки отмечают обратную связь с мышечной тканью (оценка эффективности тренировок). Эта модель следит за правильностью выполнения упражнений и указывает на степень формирования мышцы. |
| Яйцо | У этого тренажера, сходство с известными вагинальными шариками и нефритовыми яйцами. Для тренировок в домашних условиях он располагает значительной результативностью и безобидностью. Его цель направлена именно на занятия по тренировке интимного мышечного тела. По сути, его применение состоит в ношении яйца некоторое время. Таким образом, можно контролировать мышцы, научив их входить в тонус, независимо от желаний. Приспособление также рассчитано для тренировок с нагрузками, но к ним переходить можно только после подготовки. |
Советы по приобретению и использованию тренажера для тренировок
Вумбилдинг - это стройка интимной мышцы (перевод). Изначальное предназначение тренажеров было в том, чтобы повысить интимные ощущения у женского пола. В этом их отличие от тренировочной методики Кегеля.
Если рассмотреть их направленность, то задачи и результат у них подобен лечебной методике. Отличие тренажера Яйцо от методики - это его простота использования , особенно, подходит для ленивых дам.
После приобретения специального тренажера требуется ввести его внутрь вагины, а затем проделывать сжимающие и разжимающие движения мышцей рекомендуемое количество раз. Можно проделывать втягивания и выталкивания.
При выборе размера яйца для вумбилдинга следует учесть ряд нюансов, которые зависят от индивидуальных особенностей организма. Также нужно учитывать физиологические особенности при выборе других тренажеров. Перед приобретением тренажера нужно учесть следующие нюансы:
- Яйцо требуется выбрать по разрешаемому размеру (для рожавших женщин яйцо и должно быть большего размера).
- Для тренировочных занятий требуется пользоваться презервативом - это не только гигиенично, но и с ним устройство легче вытаскивать (снаружи требуется оставить маленький хвостик).
- У тренажера не должно быть изъянов (сколы, трещины), это поможет избежать травмирования влагалищной слизистой.
- По возможности лучше отдать предпочтение лечебным камням (кварцу или сапфиру), использование их в целях тренировок нормализует микрофлору, заживляет ранки, язвочки.
- Эффективному укреплению мышц в тазовом дне способствует регулярность занятий.
Важно! Чтобы получить ожидаемый эффект от применения приспособлений для тренировок интимной мышцы, занятия требуется проводить трижды в неделю, на протяжении 3-5 месяцев.
Полезные видео-ролики о тренировке интимных мышц в домашних условиях
Подробно о тренажерах для мышц тазового дна:
Вумбилдинг - тренировки интимных мышц в домашних условиях:
Наверное нет в современном мире женщины, которая не слышала бы об упражнениях для интимных мышц (🍑 упражнения Кегеля 🍑). С возрастом и после родов внутренние женские мышцы ослабляются, а мужья хотят, чтобы у жен все было по-прежнему и даже лучше, чтобы всегда была "королева в обществе, хозяйка на кухне и развратница в постели") Так что вопрос тренировки интимных мышц встает в основном уже перед рожавшими женщинами.
Думаю, что копировать упражнения Кегеля смысла нет, они есть в открытом доступе в интернете. А расскажу я о приспособлении для тех, для кого упражненения Кегеля - пройденный этап, для тех, кто хочет достичь совершенства в вопросе владения интимными мышцами.
Наверное многие если не были на специфических шоу в 🏝Таиланде 🏝, то наверняка слышали о способности стрелять дротиками, шариками и прочих премудростях, на которые способны тайки с помощью своих интимных мышц) Я впервые об этом узнала из книги "Эммануэль", где эта тема раскрыта в подробностях) Обычных упражнений Кегеля для достижения подобных интимных премудростей будет недостаточно, для этого потребуются специальные тренажеры.
Расскажу об одном из них - нефритовом яйце . Для начала нужно просто научиться удерживать яичко внутри. Начинать тренировки нужно с яйца большого размера. И хотя на первый взгляд может показаться, что с маленьким яйцом тренировки будут намного проще, но это не так.
Я хотела приобрести яйцо из натурального ювелирного нефрита, варианты с Алиэкспресс, конечно, манят своей ценой, но даже по фотографиям понятно, что это не нефрит, а максимум - жадеит, а то и вообще не пойми что, окрашенное в зеленоватый цвет 🙀
Нефритовые яйца бывают разными не только по размеру, но и по цвету, самый дорогой вариант на сайте, где я приобретала, был из черного нефрита. Если расположить стоимость нефритовых яиц по возрастанию, то самый дешевый - обычный, темно-зеленый нефрит, ювелирный нефрит посветлее и имеет мало темных вкраплений, коричневый (медовый) нефрит подороже, белый и черный нефрит самые дорогие.
Нефритовое яйцо, которое использую сейчас, маленького размера, 3,5 см, выполнено из ювелирного нефрита.
Лучше выбирать яйцо с отверстием, особенно если Вы новичок в этом вопросе
Забудьте о красивых ленточках, использовать их с нефритовым яйцом не гигиенично! Та же история с веревочками и шнурочками. Гигиеничнее использовать зубную нить (не вощеную), которую следует менять раз в неделю.
Но самый удобный и гигиеничный вариант - леска с бусинкой) Покажу на примере другого набора яиц) Для чего нужна бусинка, я расскажу чуть ниже 😉
💧Как очистить камень от негативных энергий? 💧
Нефрит способен хранить в себе информацию и энергию людей, которые к нему прикасались, поэтому перед первым применением нефритовое яйцо нужно не только продезинфицировать, но и "слить" негативную энергию.
Для этого помещаем яйцо в соляной раствор (столовая ложка на стакан воды) на сутки, после этого подвесить яйцо под струей проточной воды на 20 минут, а потом поместить в кипяток на пару минут.
Периодически процедуру очистки от негативной энергии следует повторять!
💧Как ухаживать за нефритовым яйцом? 💧
Яичко нужно хранить так, чтобы доступ к нему был только у Вас, по причине того, что камень очень быстро впитывает информацию и чужую энергию. После дезинфекции нужно класть его в мешочек
и прятать в шкатулку или на худой конец, в оставшуюся пустую 🎁коробочку mybeautybox 🎁))
Камень можно заряжать лунной или солнечной энергией, для этого его нужно положить под 🌞лучи солнца 🌞 или 🌛свет луны 🌛 Тут уж Вам выбирать, какая энергия Вам ближе, я выбираю солнечную 🔥🌞
Перед каждым применением яйцо нужно дезинфицировать. Промыть с мылом, продезинфицировать с помощью мирамистина или хлоргексидина, ополоснуть кипяченой водой.
Также можно продезинфицировать яичко с помощью ионизатора-озонатора.
Не стоит забывать регулярно дезинфицировать и отверстие, в которое продета леска, периодически я ее вынимаю из яичка для 100 % уверенности, что продезинфицирован каждый миллиметр!
🌸Как натренировать интимные мышцы? 🌸
Рожавшим женщинам следует начинать тренировки с яйцом большого размера. Для начала просто научиться удерживать его в себе. После этого можно начать пытаться сокращать мышцы, втягивать и выталкивать яйцо. Чередовать технику, то задерживать мышцы сокращенными на 10 секунд, на 10 секунд расслаблять, то делать быстрые сокращения.
Нужно научиться чувствовать яйцо и с помощью мышц передвигать его внутри, учиться втягивать внутрь и выталкивать наружу.
Для чего нужна бусинка?
Если вы уже научились владеть мышцами, то можно переходить к следующему этапу - к тренировкам с грузиками 😎 Грузики закрепляются на леске с бусинкой, нужно удерживать яйцо внутри, чтобы оно не выпало)) Постепенно вес грузиков увеличивается 😎
Лучшее время для тренировок
Тренировку интимных мышц не стоит проводить на голодный или переполненный желудок, а также если Вы не в настроении, ведь камень способен хранить в себе негативную информацию!
В идеале - после легкого завтрака, под приятную музыку, когда никто не дергает.
Если катастрофически не успеваете, тренировать мышцы можно прямо в дороге, например в машине или в транспорте (с приятной музыкой в наушниках).
Свои практики я в свое время начинала в отпуске, когда настроение всегда солнечное и много-много свободного времени, занятия очень затягивают)
С дезинфекцией проблем не возникло, так как в любом отеле бывает чайник и яйцо можно обдавать кипятком)
Уже на следующий месяц после регулярных тренировок отметила, что боли в первый критический день уменьшились, даже смогла обойтись без обезболивающих таблеток, раньше в первый день было просто полуобморочное состояние...
Свое нефритовое яйцо я покупала на сайте Eteli (ссылка) При покупке мне в электронном виде прислали руководство "Искусство быть желанной. Нефритовый тренажер"
Если Вы новичок, то можно купить сразу набор яиц трех размеров.
Приглашаю также в мой отзыв о женском приспособлении, которое позволит сэкономить на тампонах и прокладках (
