Даже этот пес занимается йогой. Не то что ты! Йога с собаками

21.06.201927.05.2017

Как все всем мамам кажется, что их чадо самое лучшее, так и хозяева питомцев считают, что их собачки или кошечки самые умные. В случае с этой овчаркой спорить сложно.

Зовут ее Секрет, ей два года и живет она в Вашингтоне со своей 16-летней хозяйкой Мэри, которая и раскрыла в своей любимице немало талантов. Такого набора вы даже представить себе не можете! Секрет играет на барабанах не хуже профессионала, неплохо танцует, рисует картины, помогает убирать дом с помощью пылесоса или швабры, может поддержать любую игру, к примеру пинг-понг, и даже составить компанию в занятиях йогой.

Публикация от Mary & Secret (@my_aussie_gal) Окт 30 2016 в 4:14 PDT
В это сложно поверить, но есть видеоподтверждение. На одном из роликов хозяйка собаки Мэри лежит на полу, ноги согнуты в коленях, а ступнями и кистями рук она держит собаку. Сначала Секрет пытается найти баланс, а затем поднимает переднюю правую и заднюю лапы, как настоящий йог. Глядя на это, хочется воскликнуть: «Это невозможно!»
Но следом идет еще одно видео, на котором Секрет стоит практически на голове. Знаете же, что в йоге одна из позиций называется «собака головой вниз»? Так вот вам ее образец в реальности.
«Наша с Секрет попытка новой „доги“ (так в шутку Мэри называет их с собакой совместные занятия. - Прим. WDay). Стол для пикников был единственным сухим местом во дворе».
Ну что, стыдно вам? Можете повторить хоть парочку позиций?
Публикация от Mary & Secret (@my_aussie_gal) Янв 26 2017 в 10:25 PST
It was a morning well spent! Usually when she does doga it"s by herself, but I did it with her today and added in some weight lifting (she loves the weights so much, she"d carry them around all day if I didn"t put them away) and then she did a little trust fall at the end #doga #yoga Follow my Pawtners @borderaussiebodey @sassyandsila @lilly.the.aussie @bluebearaussie

Первой дог-йогу придумала, и стала проводить, американский инструктор по йоге Сьюзи Тейтельман (Suzi Teitelman), вначале со своим малюсеньким щеночком, который не хотел оставлять свою хозяйку на время занятий — да и она не хотела с ним расставаться! Щеночек вырос, да и бизнес по продвижению дог-йоги — тоже. Сейчас у Сюзи 5 собак и муж, и как она шутит, все они занимаются йогой. А вообще, Сьюзи по профессии — актриса, что очень положительно сказывается на подаче материала — такого необычного, как йога с собаками. Сьюзи еще и поёт. Любопытствующие подробностей могут заглянуть на ее розовый и разукрашенный собачками веб-сайт , там все мило и понятно даже без знания английского, много видео и фото.

Термин «дога» — сокращение от дог-йога, йога с собаками — появился в Великобритании, с подачи другого энтузиаста этой дисциплины, ветеринара Дэна Томаса. Он утверждает, что с помощью дог-йоге можно... нет, не похудеть и не просветлеть — а укротить нелегкий нрав домашнего питомца! Его компания Pet Pavilion открыла несколько залов по дог-йоге в Лондоне, так что, видимо, результаты — с ветеринарной точки зрения, то есть с «собачьего конца» — весьма удовлетворительные.

В России дог-йогу иногда называют еще «дога-йога», это подчеркивает игривый характер занятий. Собака, практикующая «догу», называется «догин» (самец) или «догиня» (самка), по аналогии с терминами «йогин» и «йогиня» для людей.

Некоторые преподаватели дог-йоги даже утверждают, что в ходе занятий у собак нормализуется кровяное давление и выравнивается дыхание. Впрочем, думаю, это зависит от позы и вовлеченности собачки в то, что делает хозяйка.

Отвечая на закономерный вопрос, стоит сразу уточнить — нет, собаки не садятся в «Позу лотоса», в шпагат и не встают на голову, а также не практикуют пранаяму и, упаси госспади, медитацию. Просто люди (в подавляющем большинстве — женщины) занимаются Хатха-йогой, а собачки присутствуют тут же, на коврике. Часто собак гладят, реже — укладывают на себя так, чтобы и хозяйке, и собачке было удобно. При этом, никакого отчуждения не происходит, наоборот — собака является неотъемлемой частью процесса, ей надо постоянно уделять внимание!

Некоторые позы слегка адаптируются под практику именно с собакой, но незначительно: например, в «Наман-пранамасане» — поперечном шпагате с наклоном вперед, надо умудриться приобнять питомца, при этом не давя слишком сильно, и не забывая тянуться вперед, а также ровно дышать, и так далее! Как отмечает создательница этого стиля йоги, Сьюзи Тейтельман, в дог-йоге главное — контакт, и она даже называют это направление «йогой с партнером», утверждая, что собака может идеально подойти на эту роль. Сьюзи подчеркивает, что на занятиях такой йогой человек должен распределять свое внимание между выполнением упражнений йоги и собакой, что несомненно способствует большему вовлечению в процесс, концентрации на происходящем, тренировке внимательности.

Из очевидных плюсов йоги с собаками надо отметить:

что это живая, непринужденная практика, доступная новичкам даже без опыта в йоге (да, и кстати, собака может быть любой породы, размера и возраста!)
что человек учится не раздражаться, пытаясь вовлечь четвероногого другая в необычную активность — и при этом не забывая выполнять свои упражнения, которые никто не отменял.
что включение в занятие любимой собаки, на которой замыкается внимание, помогает снять «соревновательный» элемент упражнений, который по мнению многих инструкторов является излишним, и даже приводит к травмам: видя, что собака просто неспособна «свернуться в три узла», практикующий перестает предпринимать агрессивные усилия до достижению незнамо-чего на коврике, и это первый шаг в истинную йогу.
что человек, занимающийся йогой с собакой, вряд ли станет разглядывать одежду окружающих, их технику, и свое отражение в большом зеркале так страстно, как без собаки.
что, кроме того, занятия дог-йогой служат еще и клубом по интересам для женщин с собаками, подразумевая общение и социальные контакты.
что, судя по видео, доступным в интернете, уроки дог-йоги проходят очень живо, открыто и весело — так что вряд ли у участников бывает время поскучать, вряд ли появляется желание проверить сообщения на мобильном телефоне, а это можно наблюдать на «обычной» йоге — без собак — повсеместно!)

Из минусов:

практика с привлечением собаки может стать довольно сложной, если человек еще не освоил упражнения йоги сами по себе, и не овладел вниманием в достаточной степени;
на занятии придется все время «перескакивать» вниманием с процессов, происходящих со своим телом (и внутри него!) на собачку, и обратно;
вряд ли удастся вовлечь питомца в сколько-нибудь сложную практику — сложных поз йоги, пранаямы, медитации — максимум, положить рядом с собой на коврике;
Наконец, к сожалению, собака на коврике может повысить опасность получения травм (в том числе, травм самой собаки, например, при падении на неё хозяйки!);
В целом, подозреваю, что если у вас не очень крепкие нервы, занятие дог-йогой может вызвать еще больший стресс и фрустрацию, чем присутствовали до занятия йогой. Поэкспериментируйте, и посмотрите сами, «как пойдёт».

А вообще, все вышеупомянутые минусы — это если уже сильно придираться. А так, дога-йога это забавная и милая, общедоступная и весьма «селфи-пригодная» практика, а по нынешним временам это очень ценные качества!

К тому же, возможно, для некоторых домохозяек именно такой заведомо «приземленный» и игровой вариант, в общем-то, довольно серьёзной и «замороченной» науки йоги, может стать какой-никакой а всё же точкой входа в эту дисциплину с большим потенциалом развития! И это оправдывает всё. Ведь есть немалая аудитория людей, которые тревожно относятся к «обычной» йоге, с ее непонятными мантрами, каким-то странным дыханием, и тем более с непонятно что вообще дающей нормальном человеку медитацией.

Кроме того, есть вполне себе вменяемые люди, которые просто не могут расстаться со своей ручной собачкой, в том числе, серьезно увлекающиеся йогой, и их интересы тоже должны быть удовлетворены, почему бы и нет! Для таких увлечённых «собашников», по сути, и придумали дог-йогу!

Дополнительно:

В нашей стране в последние годы появляются группы с ведущими по дог-йоге. Так, например, в Москве занятия по дога-йоге (йоге с собаками) ведет преподаватель Марина Шешукова (

Что может быть лучше, чем хорошая домашняя практика? Хорошая домашняя практика с собаками, конечно. С собаками вообще все лучше - и, как показывают эти фото в Инстаграме – йога тем более. Собаки - явно лучшие друзья йогов. Вот 21 фото, которые побудят вас улыбнуться и, возможно, вдохновят вашу следующую практику.

1. Эйдриен получается на фото лучше, если рядом с ней ее пес Бенджи.

2. Собаки - лучшие пропсы.

Нет кирпичей для йоги? Без проблем. Используйте пса.